Упражнение «Моечная машина» (запасная методика).
ГРУППОВЫЕ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ И ИНВАЛИДОВ
ЗАНЯТИЕ № 2
Задачи:
· создание условий для знакомства и установления эмоциональных контактов;
· определение задач занятий и особенностей групповой работы;
· развитие позитивного Я – образа.
1. Вступительное слово. Правила работы в группе (напоминаются в рекомендательной форме).
• Общение по принципу «здесь и теперь»;
• «Я – высказывание». Отказ от общих рассуждений. Умение говорить о своих конкретных переживаниях, мнениях, действиях;
• Атмосфера доверия, эмоциональной близости и теплоты между членами группы, доброжелательности;
• Свободное и открытое выражение своих чувств, возникающих под влиянием происходящего;
• Соблюдение конфиденциальности, готовность не выносить содержание общения за пределы группы.
Упражнения на знакомство «Снежный ком».
Цель: запомнить имена участников группы, развитие памяти, раскрепощение и снятие напряжения.
Инструкция: играющие сидят в кругу. Первый (ведущий) называет свое имя, второй участник - имя первого и свое, третий – имена первого, второго, потом свое и т.д., пока круг не замкнется. В итоге последний в круге говорит имена всех играющих, а затем и свое. Легче быть первым, но последним – полезней!
Упражнения на знакомство «Эхо» (запасная игра).
Цель: напомнить (запомнить) имена участников группы, раскрепощение и снятие напряжения.
|
|
|
Инструкция: Каждый по кругу называет свое имя, сопровождая его жестом или движением всего тела, а группа, как эхо, повторяет это все за ним.
Упражнение «Карусель общения»
Цель: формирование позитивного Я-образа, знакомство с другими участниками и раскрытие себя, обучение эффективному взаимодействию в команде.
Инструкция: психолог предлагает участникам разделиться на две подгруппы и стоя образовать два круга: внешний и внутренний. Участники из внутреннего круга поворачиваются лицом к участникам из внешнего круга. Участники из внешнего круга будут двигаться вокруг внутреннего. По хлопку ведущего внешний круг передвигается на одного человеку вправо или влево и остановит свое движение. Психолог озвучивает тему для беседы и в течение 1-3 минут идет обсуждение между парами участников. Обязательное условие, при встречи новой пары (участника внутреннего и внешнего круга) необходимо поздороваться, улыбнуться и представиться. Игра продолжается до тех пор, пока не обойдет весь круг.
Список тем для обсуждения и беседы (по кругу продолжают фразу, заданную ведущим):
«Я отдыхаю…»
«Я люблю…»
«Мне нравится…»
«Меня радует…»
|
|
|
«Я горжусь собой, когда…»
«Я помню в молодости…»
«Меня окружают…»
«Мои увлечения…»
Упражнение «Построимся»
Цель: обучение умению распределять роли в команде, сравнивать себя с другим участником по схожим признакам, а также об учению эффективному взаимодействию в команде.
Инструкция: психолог: «Теперь мы посмотрим, насколько Ваши общие черты проявляются у каждого из вас в отдельности!». Задача участников – построиться в одну линию по росту. При этом нельзя разговаривать. Затем задание усложняется – им нужно построиться по именам (от А до Я), дате или месяцу рождения, по длине или по цвету (от темного до светлого цвета) волос, по отдаленности места проживания от санатория, по цветам радуги в их одежде и т.д.
6. Упражнение «Огонь и лед». Релаксационное упражнение (техника напряжения и расслабления)
Цель: осознание, нахождение и снятие мышечных зажимов; определение и снятие излишнего напряжения. Инструкция: упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Участники выполняют упражнение, стоя в кругу. По команде ведущего «Огонь» участники начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений выбираются каждым участником произвольно. По команде «Лед» участники застывают в позе, в которой застигла их команда, напрягая до предела все тело. Ведущий несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.
|
|
|
Упражнение «Звуковая гимнастика».
Цель: знакомство со звуковой гимнастикой, укрепление духа и тела.
Инструкция: прежде чем приступить к звуковой гимнастике, ведущий рассказывает о правилах применения: спокойное, расслабленное состояние, стоя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук. Пропеваем следующие звуки:
А — воздействует благотворно на весь организм;
Е — воздействует на щитовидную железу;
И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О — воздействует на сердце, легкие;
У — воздействует на органы, расположенные в области живота;
Я — воздействует на работу всего организма;
М — воздействует на работу всего организма;
X — помогает очищению организма;
ХА — помогает повысить настроение.
Упражнение «Дождик».
Цель: снятие излишнего напряжения. Предлагаемые упражнения позволяют прочувствовать свое тело, осознать степень его напряжения, гармонизируют психофизические функции.
|
|
|
Инструкция: участники становятся в круг друг за другом и кладут руки на плечи впереди стоящему. Легкими прикосновениями каждый участник имитирует капли начинающегося дождя. Капли падают чаще, дождь становится сильнее и превращается в ливень. Большие потоки стекают по спине. Затем потоки становятся все меньше, капли реже и совсем прекращаются.
Упражнение «Моечная машина» (запасная методика).
Цель: снятие излишнего напряжения. Предлагаемые упражнения позволяют прочувствовать свое тело, осознать степень его напряжения, гармонизируют психофизические функции.
Инструкция: все участники становятся в две шеренги лицом дуг к другу. Первый человек становится «машиной», последний – «сушилкой». «Машина» проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, бережно и аккуратно потирают. «Сушилка» должна его высушить — обнять. Прошедший «мойку» становятся «сушилкой», с начала шеренги идет следующая «машина».
Рефлексия «Мне сегодня...»
Цель: подведение итогов занятия, обсуждение впечатлений от проведённого занятия.
Инструкция: каждый участник группы должен завершить фразу: «Мне сегодня...», где необходимо отразить:
§ оправдались ли ваши ожидания?
§ как вы себя чувствуете?
§ удалось ли вам сконцентрироваться на ощущениях?
§ на каких ощущениях вы сосредоточились?
§ какие чувства возникли у вас при выполнении заданий?
§ что Вам понравилось во всех упражнениях (или в одном)?
11. Ребусы:
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 65; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!