Упражнение, направленное на снятие стресса.
Ситуация.
Цель: лобно-затылочная коррекция.
Одну ладонь положите на затылок, другую на - лоб. Закройте глаза и подумайте о негативной ситуации. Сделайте глубокий вдох-выдох. Представьте ситуацию еще раз, но в положительном аспекте, придумайте, как можно эту ситуацию разрешить. После появления своеобразной «пульсации» между затылочной и лобной частью самокоррекция завершается глубоким вдохом-выдохом. Упражнение выполняется от 30 секунд до 10 минут.
4. Коммуникативные упражнения.
Цель: активизация лобных отделов головного мозга. Обеспечение регуляции процессов программирования и контроля.
Шепчем вместе.
Мама задает вопросы: сколько дней в неделе? Какое сейчас время года? Сколько минут длится урок? Если ребёнок знает ответ, молча поднимает руку. Мама начинает считать, понижая голос: раз, два, три. На счет «три» хором шепчут ответ.
Говори!
Скажите следующее: «Я буду задавать простые и сложные вопросы. Но отвечать на них можно будет только тогда, когда я дам команду: «Говори!» Давай потренируемся. «Сколько будет два плюс три?»… «Говори!»; « Какого цвета у нас в классе потолок?»… «Говори!»; «Какой сегодня день недели?» и т. д.»
5. Когнитивное упражнение.
Цель: активизация лобных отделов головного мозга. Обеспечение регуляции процессов программирования и контроля.
Чаша доброты.
Мама (любой член семьи) говорит: «Сядь удобно, закройте глаза. Представь перед собой свою любимую чашку. Мысленно наполни ее до краев своей добротой. Представь рядом другую, чужую чашку, она пустая. Отлей в нее из своей чаши доброты. Рядом еще одна пустая чашка, потом еще и еще. Отливай из своей чашки доброту в пустые. Не жалей! А сейчас посмотри в свою чашку, она пустая, полная? Добавь в нее своей доброты. Ты можешь делиться своей добротой с другими, но твоя чашка всегда будет полной. Открой глаза. Спокойно и уверенно скажи: «Это я! У меня есть такая чашка доброты!»
|
|
|
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 22; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!