О физической культуре и здоровье людей
Многие из нас с детства слышат словосочетание физическая культура, но далеко не все придают этому словосочетанию должное внимание и более того далеко не все точно понимают суть этого термина. На самом же деле физическая культура – это такая сфера социальной деятельности человека, которая направляется на правильное развитие человеческого организма на укрепление его физического здоровья и также на развитие общих (часто остро необходимых) физических способностей людей.
Собственно, именно поэтому большинство практикующих врачей не устают подчеркивать связь элементарной физической культуры со здоровьем человека. Иными словами, можно сказать, чем более конкретный человек занимается физической культурой, чем более он физически развит, тем более он будет здоров.
Сегодня существует несколько различных типов физической культуры, это прежде всего:
- Базовая физкультура – такая, которая направляется на приобретение самых главных, основных, жизненно необходимых физических способностей человека.
- Спорт – так называемая соревновательная деятельность, которая основывается на использовании тех или иных физических упражнений, которые каждый спортсмен старается выполнить лучше других (пробежать быстрее, прыгнуть выше и пр.).
- Оздоровительно-реабилитационная физкультура – это такое направление в физической культуре, которое направлено на использование определенных физических упражнений для лечения определенных заболеваний или для восстановления ранее утраченных при недуге функций организма (иными словами это лечебная или так называемая адаптивная физическая культура).
- Физкультура гигиеническая – это самые различные формы физической культуры, которые применяются в простейших бытовых рамках. К данной группе относят утреннюю гимнастику, пешие прогулки на природе и другие физические упражнения, которые несомненно бывают не связанные со слишком значительными или чрезмерными нагрузками.
- И наконец, рекреативная физкультура. Подданным понятием медики подразумевают прежде всего туризм, так называемые походы выходного дня, практически любые иные физкультурно-спортивные детские или взрослые развлечения. Сюда обычно относят пляжный волейбол, детские тур слеты и пр.
Надо сказать, что именно последние два вида физической культуры могут быть наиболее важны, поскольку именно они максимально оперативно способны нормализовать состояние здоровья всего организма, повышать настроение и жизненный тонус, способствовать созданию максимально благоприятных условий для полноценной жизнедеятельности.
|
|
|
|
|
|
Важно всегда помнить, что только здоровый образ жизни может считаться важнейшим показателем физического здоровья каждого человека. А это означает, что вести такой правильный образ жизни – это, с одной стороны, постоянно сохранять и укреплять свою социальную активность, создавать устойчиво позитивное отношение ко всему миру, ну а с другой стороны – это полностью отказываться от любых вредных привычек, нормализовать свое питание и конечно же, регулярно выполнять достаточные в каждом конкретном случае физические упражнения.
Именно полноценные занятия физической культурой могут обеспечить человеку необходимую (иногда жизненно важную) мотивацию к обязательной профилактике многих опасных болезней, к поддержанию собственного тела в прекрасной физической форме, а как результат и к существенному увеличению общей продолжительности собственной жизни.
Кроме того, нельзя не отметить, что именно достаточные по своей интенсивности физические упражнения способны в разы улучшать настроение, несколько повышать самооценку человека и снимать стрессы, тем самым увеличивая общую работоспособность человека и максимально благоприятно влияя на работу всего его организма в целом
Домашнее задание: с.15-23
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 9; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!