Накрывание и отбивание мяча при броске
Техника игры в защите в баскетболе
Техника противодействия и овладения мячом
К технике противодействия и овладения мячом относятся: вырывание, выбивание и перехват мяча, накрывание и отбивание мяча при бросках, взятие отскока на своем щите.
Эти приемы изучаются после овладения занимающимися техникой соответствующих приемов нападения.
Вырывание мяча
Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения. Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги. Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.
Основные ошибки при выполнении вырывания мяча
§ плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без участия предплечий;
§ отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после его обхвата;
§ недостаточны активный поворот туловища для овладения мячом.
Выбивание мяча из рук соперника осуществляется, как правило, после активного противодействия владению мячом за счет неглубоких выпадов к нападающему и возвращению обратно в и.п., сопровождающихся движением вытянутой вперед рукой. В удобный момент следует короткий удар по мячу сверху или снизу кистью с плотно прижатыми пальцами. Наиболее эффективным принято считать выбивание снизу в момент ловли мяча нападающим.
|
|
|
Рисунок 32 — Выбивание мяча из рук соперника снизу в момент
Ловли мяча нападающим
Выбивание мяча при ведении требует умение защитника оттеснить нападающего к боковой линии, подстроиться ему за спину, набрав ту же, что и он, скорость, и, определив ритм ведения, выбить мяч сзади ближайшей к сопернику рукой в момент поднимания его после отскока. Очень результативно выбивание мяча сзади в начальный момент ведения.
Рисунок 33 — Выбивание мяча сзади при его ведении
Выбить мяч у нападающего можно и сбоку по отношению к сопернику ближайшей к нему рукой, передвигаясь на одинаковой с ним скорости.
Рисунок 34 — Выбивание мяча сбоку при его ведении
Основные ошибки при выполнении выбивания мяча
§ пассивное и.п. защитника: прямые ноги, опущенные руки;
§ медленные действия защитника: запаздывание с началом движения на выбивание – нападающий успевает укрыть мяч после его ловли;
|
|
|
§ медленное и мягкое ударное движение по мячу — нападающий сохраняет контроль над мячом или успевает среагировать на выбивание;
Перехват мяча
Перехват мяча осуществляется при его передаче или при его ведении. Успех перехвата мяча при передаче во многом зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника, а также от его умения правильно занимать позицию при опеке соперника.
Нападающий облегчает задачу защитнику, если ожидает посланный ему мяч на месте. В данном случае достаточно из закрытой стойки сделать шаг сзади стоящей ногой, оставляя за спиной соперника, и поймать мяч.
В случае если соперник стремится поймать мяч в движении, решающее значение приобретает умение защитника набрать максимальную скорость на коротком отрезке площадки. Далее достаточно плечом и руками отрезать путь к мячу опекаемому игроку и овладеть им.
Рисунок 35 — Перехват мяча
Перехват мяча при ведении - более сложный по координации движений прием. Поравнявшись с нападающим сбоку, необходимо подстроиться к его ритму и скорости ведения мяча. Затем за счет неожиданного, мгновенного выхода из-за спины соперника защитник принимает отскакивающий мяч на кисть ближайшей к нему руки и, изменив направление движения, продолжает начатое им ведение мяча.
|
|
|
Основные ошибки при выполнении перехвата мяча
§ неэффективная стойка защитника: опущена голова, руки; выпрямлены ноги, сильно наклонено вперед туловище;
§ несвоевременное начало движения на перехват: ранний или поздний старт к мячу;
§ отсутствие опережающего соперника движения туловищем и прямыми руками для овладения мячом;
§ попытка овладеть мячом дальней от нападающего рукой ведет к столкновению и персональному замечанию.
Накрывание и отбивание мяча при броске
Накрывание мяча при броске может осуществляться сзади, спереди и сбоку от нападающего.
Для эффективного выполнения приема защитнику требуется выбор правильной позиции, состояние стартовой готовности его ног и рук: своевременное выпрыгивание и владение достаточно высоким прыжком в сочетании с рациональным движением рук.
Реагировать на начало броска следует по резкому выпрямлению ног соперника в коленных суставах. Своевременно выполненный высокий прыжок позволяет защитнику опередить нападающего. Вытянув максимально вверх руку, он накладывает согнутую вперед кисть на мяч в момент его выпуска нападающим и тем самым накрывает бросок. Необходимо избегать замаха руки и ее опускания вперед.
|
|
|
Рисунок 36 — Накрывание мяча при броске: а) сзади; б) спереди; в) сбоку
Отбивание мяча при броске — также эффективное противодействие броску. Успешность его выполнения требует от защитника мобилизации внимания, проявления быстроты реакции и скоростно-силовых качеств.
Главное отличие в технике выполнения данного приема по сравнению с накрыванием состоит в том, что контакт кисти защитника с мячом осуществляется в момент, когда мяч уже ушел с кончиков пальцев нападающего, но не достиг еще высшей точки своей траектории. Таким образом, защитник движением кисти изменяет направление полета мяча.
Основные ошибки при выполнении накрывания и отбивания мяча при броске:
§ нерациональное и.п.: игрок находится в параллельной защитной стойке, на выпрямленных ногах или с опущенными руками;
§ медленное или слабое отталкивание с носков, а не со всей стопы: не хватает высоты прыжка;
§ неправильное движение рукой: вынос ее с замахом, неполное выпрямление вверх, опускание руки вперед с активным давлением кистью на мяч — фол при броске.
Рисунок 37 — Отбивание мяча в сторону при броске соперника
Взятие отскока
Борьба за отскочивший мяч —неотъемлемый элемент игры в баскетбол.
Учитывая, что мяч отскакивает от корзины чаще всего не далее 3 м, защитник должен преградить путь своему подопечному как можно дальше от щита. Для этого в момент броска он делает шаг вперед, поворачивается на этой же ноге на 180° так, чтобы спина и разведенные в стороны руки, согнутые в локтях, входили в контакт с соперником и являлись преградой на пути его движения к щиту. Удерживая нападающего в этом положении, защитник переводит взгляд на мяч для определения траектории его отскока.
В случае попытки нападающего обойти защитника последний старается оттеснить нападающего, перемещаясь в средней защитной стойке, постоянно сохраняя контакт с туловищем соперника спиной и разведенными в сторону руками и преграждая ему путь к мячу.
Заблокировав подходы к щиту, и определив направление отскока, защитник устремляется к мячу и выпрыгивает максимально высоко толчком одной или двух ног с места, с одной или двух шагов. Руки и ноги во время прыжка разведены в стороны, чтобы занять в воздухе как можно большую площадь.
Завладев мячом, игрок как бы повисает на нем, после чего резко сгибает руки и туловище вперед, укрывая мяч от соперника.
Далее следует приземление на широко расставленные в стороны ноги в готовности начать атаку первой передачей или ведением мяча.
Если ловля двумя руками затруднена, защитник может обхватить мяч одной рукой, сразу же подхватывая другой, или отбить его в сторону – свободному партнеру.
Рисунок 38 — Овладение мячом при борьбе за отскок у своего щита
Основные ошибки при выполнении взятия отскока:
§ неправильное и.п.: защитник находится за пределами игрового защитного
треугольника, теряет из виду мяч или подопечного;
§ отсутствие у защитника контакта спиной или согнутыми руками с нападающим в положении для его блокирования, прямые ноги в защитной стойке;
§ нет встречного движения к мячу после от блокирования нападающего: защитник ждет мяч на месте;
§ после обхвата мяча в воздухе игрок не укрывает его наклоном туловища и сгибанием рук вперед: возможно выбивание мяча соперником;
§ опускание мяча вниз: существует большая вероятность его потери.
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 143; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!