Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни
Физическое воспитание и образование не дадут долговременных положительных результатов, если они не активизируют стремление студента к самовоспитанию и самосовершенствованию.
Самовоспитание делает более интенсивным процесс физического воспитания, закрепляет, расширяет и совершенствует практические умения и навыки, приобретаемые в физическом воспитании. Для самовоспитания нужна воля, хотя она сама формируется и закрепляется в работе, преодолении трудностей, стоящих на пути к цели.
Физическое самовоспитание - процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности.
Включает в себя совокупность приемов и видов деятельности, определяющих и регулирующих эмоционально окрашенную, действенную позицию личности в отношении своего здоровья, психофизического состояния, физического совершенствования и образования. Основными мотивами физического самовоспитания выступают: требования социальной жизни и культуры; притязание на признание коллективе; соревнование, осознание несоответствия собственных сил требованиям социально–профессиональной деятельности. Так же в качестве мотивов могут выступать критика и самокритика, помогающие осознать собственные недостатки.
Физическое самосовершенствование - длительный и целенаправленный процесс, включающий в себя различные приёмы и виды деятельности формирующие активную позицию человека по отношению к своему здоровью и телесному развитию.
|
|
|
Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями являются важным фактором оптимизации двигательной активности. Необходимые условия самостоятельных занятий – свободный выбор средств и методов их использования, высокая мотивация и положительный эмоциональный и функциональный эффект от затраченных физических, волевых, эмоциональных усилий.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Здоровый образ жизни дает хорошее самочувствие, способность успешно переносить большие нагрузки, уверенность в своих силах, более быстрое и полноценное течение процессов восстановления после умственной деятельности.
Особое внимание в настоящее время следует уделять формированию здорового образа жизни студентов. Необходимо побуждать студентов к сохранению и укреплению здоровья, пропагандировать и поддерживать культуру здорового образа жизни среди молодежи, культивировать своего рода «моду» на здоровье, внедрять в образовательный процесс знания, направленные на формирования здорового образа жизни начиная с самого раннего возраста. Хорошо организованная пропаганда медицинских и гигиенических знаний способствует снижению заболеваний, помогает воспитывать здоровое, физически крепкое поколение. Нужно в образовательном процессе уделять важнейшую роль воспитанию у студентов отношения к здоровью как главной человеческой ценности.
|
|
|
Выводы:
1. Здоровье -состояние полного физического, психического и социального благополучия. Здоровье: степень, в которой индивидуум или группа, с одной стороны, может реализовать стремления и удовлетворить потребности, а с другой - справиться с межличностной, социальной, биологической и физической средой. На здоровье влияют многие факторы, среди которых выделяют: правильное питание, здоровый сон, закаливание организма и др.
2. Здоровый образ жизни - это ежедневный комплекс мер, состоящий из правильного сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек, позитивного, гармоничного взгляда на мир. Здоровый образ жизни студента зависит от его ценностных ориентаций, мировоззрения, социального и нравственного опыта.
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 52; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!