Мальчики и девочки 7-8 классы
Практические задания муниципального этапа олимпиады по физической культуре 2020-2021 учебный год.
ГИМНАСТИКА Девушки и юноши 7-11 классов
Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности элементов упражнение не оценивается, и участник получает 0,0 баллов. Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, оценка снижается на указанную в программе его стоимость. Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться со сменой направления, динамично, слитно, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов («держать») 2 секунды. Общая стоимость всех выполненных элементов составляет максимально возможную оценку за трудность упражнения, равную 10,0 баллам. Если участник не сумел полностью выполнить упражнение, и трудность выполненной части оказалась менее 6,0 баллов, упражнение считается не выполненным и участник получает 0,0 баллов.
ДЕВУШКИ 9-11 кл.
1 – шагом правой (левой) одноименный поворот на одной на 360º, другая согнута вперед, носок у колена и шагом (два шага) прыжок, сгибая одну ногу, другую прямую вперед горизонтально («казак») - приставить правую (левую) в стойку, руки вверх; (1,5-балл).
2 – два переворота в сторону (колеса) слитно – приставить правую (левую) с поворотом направо (налево) - шагом одной переднее равновесие, руки в стороны («Ласточка»), держать – приставить правую (левую) в упор присев; (2,5-балла)
|
|
|
3 - кувырок назад согнувшись в упор стоя согнувшись - выпрямиться в основную стойку; (0,5 балл).
4 – прыжком, стойка ноги врозь, руки вверх – наклоном назад, «мост», обозначить – согнуть правую (левую) вперед, (держать) – приставить правую (левую) поворот направо (налево) кругом в упор присев; (1,5-балла).
5 – кувырок вперед в сед углом, руки в стороны, (держать) – перекат назад в стойку на лопатках c опорой согнутыми руками за головой (держать) – перекат вперед в упор присев; (2,0- балла).
6 – кувырок вперед в « старт пловца», прыжок, вверх прогнувшись ноги врозь и в темп прыжок прогнувшись с поворотом кругом (1,5-балла).
ЮНОШИ 9-11 кл.
И.п. – основная стойка.
1 – полу присед на правой (левой), левую (правую) в сторону на носок, руки влево (вправо), обозначить - одноименный поворот направо (налево) на одной на 360°, другая назад-книзу, руки в стороны в стойку ноги врозь (1,0-балл);
2 – наклон прогнувшись, обозначить - силой согнувшись стойка на голове и руках, держать – опуститься в упор лежа, в темп упор присев (1,5 балла);
3 – встать, руки вверх, шаг вперёд и махом одной, толчком другой, стойка на руках, обозначить и кувырок вперёд в сед – наклон вперед, руки вверх, ладонями коснуться пола по обеим сторонам от ступней, держать – разгибаясь, кувырок назад, встать в стойку руки в стороны (2,5- балла);
|
|
|
4 - шагом правой (левой) вперед, прыжок со сменой прямых ног вперед («ножницы») – шагом правой (левой) равновесие «Ласточка» (держать) выпрямиться (1,5-балла).
5 – упор присев и кувырок назад согнувшись в упор стоя согнувшись - выпрямиться в стойку руки вверх; (1,0-балл)
6 – два переворота в сторону (колеса) слитно в стойку ноги врозь, руки в стороны – приставить правую (левую) с поворотом налево (направо) в старт пловца» - кувырок вперед прыжком и прыжок вверх согнув ноги и в темп прыжок поворотом на 360° (2,5-балла).
Гимнастика
Девочки 7-8 классы
| № п/п | Элементы и соединения | Стоимость баллы | ||
| И.п. – о.с. | ||||
| 1. | Прыжок с поворотом кругом - упор присев – кувырок назад - кувырок вперёд в присед на левую (правую) правая (левая) вперёд «пистолетик» | 2,5 | ||
| 2. | - выпрямляя опорную ногу шагом вперёд, выпад руки в стороны - поворот плечом назад в стойку руки вверх – шагом левой (правой) равновесие «ласточка» (держать) | 2,0 | ||
| 3. | - выпрямиться руки в стороны - шагом левой (правой) прыжок со сменой согнутых ног «козлик» - шагом вперёд присед руки вперёд | 1,0 | ||
| 4. | - перекатом назад стойка на лопатках с опорой руками о пол (держать) | 1,5 | ||
| 5. | - сгибаясь лечь на спину «мост» (держать) | 1,5 | ||
| 6. | - поворот в упор лёжа- упор присев | 0,5 | ||
| 7. | - прыжок прогнувшись ноги врозь | 1,0 | ||
| Итого
| 10,0 | |||
Гимнастика
Мальчики 7-8 классы
| № п/п | Элементы и соединения | Стоимость баллы |
| И.п. – стойка руки в стороны | ||
| 1. | Шагом левой (правой) прыжок со сменой ног «ножницы» | 1,0 |
| 2. | -шагом вперёд выпад руки в стороны – выпрямляя опорную равновесие «ласточка» (держать) выпрямиться | 2,0 |
| 3. | 2-3 шага разбега и толчком двух ног кувырок вперёд прыжком, в упор присев – кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках с опорой согнутыми руками за головой (держать) | 3,0 |
| 4. | - перекатом вперёд – присед руки вперёд | 0,5 |
| 5. | - стойка на руках и голове (держать) | 2,0 |
| 6. | - опустится в упор присев | 0,5 |
| 7. | -прыжок прогнувшись с поворотом кругом | 1,0 |
| Итого | 10,0 | |
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ
Юноши и девушки 9-11 классы
Практическое задание заключается в преодолении дистанции 5×10 метров с отягощением (набивной мяч 1кг).
|
|
|
Участник по сигналу судьи начинает бег без мяча, преодолев первые 10 метров берёт мяч с линии и продолжает движение в обратном направлении, где кладет мяч за линию старта, без мяча преодолевает следующие 10 метров, берёт второй мяч и устремляется к линии старта, где кладет мяч рядом с первым и финиширует без мяча.
Мальчики и девочки 7-8 классы
Практическое задание заключается в преодолении дистанции 3×10 метров. Участник по сигналу судьи начинает бег, преодолев первые 10 метров, выполняет поворот, обозначив касание десятиметровой линии, любой частью тела, аналогично выполняется поворот у линии старта, затем участник финиширует.
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 19; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!