Опросник «Располагает ли ваш стиль общения к нервному срыву?»
Давайте проверим, не располагает ли ваш персональный стиль жизни к нервному срыву. Постарайтесь максимально честно ответить на вопросы предлагаемого теста.
- Трудно ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?
Да, всегда (3 очка); очень часто (4); иногда (0); очень редко (0); никогда (0).
- Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?
Очень часто (5); часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).
- Видя, что у человека что-то не получается, испытываете ли вы желание сделать это вместо него?
Да, всегда (5); очень часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).
- Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей?
Да, всегда (5); часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).
- Сколько времени вы уделяете себе вечером?
Больше трех часов (0); два-три часа (0); один-два часа (0); меньше часа (2); ни минуты (4).
- Перебиваете ли вы, не дослушав, собеседника, объясняющего вам что-либо с излишними подробностями?
Да, всегда (4); часто (3); в зависимости от обстоятельств (2); редко (1); нет (0).
- О вас говорят, что вы вечно спешите…
Да, это так (5); часто спешу (4); иногда спешу (1); спешу только в исключительных случаях (0); никогда не спешу (0).
- Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?
Да, всегда (3); часто (2); иногда (0); редко (0); никогда (0).
- Приходится ли вам делать несколько дел одновременно?
Да, всегда (5); часто (4); иногда (3); редко (1); никогда (0).
- Случается ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то очень далеко?
Очень часто (5); часто (4); случается (3); очень редко (0); никогда (0).
|
|
|
- Не кажется ли вам порой, что люди говорят о скучных и пустых вещах?
Очень часто (5); часто (4); иногда (1); редко (0); никогда (0).
- Нервничаете ли вы, сто в очереди?
Очень часто (4); часто (3); иногда (2); очень редко (1); никогда (0).
- Любите ли вы давать советы?
Да, всегда (4); очень часто (3); иногда (1); очень редко (0); никогда (0).
- Долго ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение?
Всегда (3); очень часто (2); часто (1); очень редко (3); никогда (0).
- Как вы говорите?
Торопливо, скороговоркой (3); быстро (2); спокойно (0); медленно (0); важно (0).
А теперь подсчитайте очки.
От 45 до 63 очков.Нервный срыв для вас – реальная угроза. Проверьте артериальное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменить образ жизни?
От 22 до 44 очков. Нужно относиться к жизни спокойнееи уметь внутренне расслабляться, снимая напряжение.
До 19 очков.Вам удается сохранять спокойствие и уравновешенность. Старайтесь и впредь избегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи.
0 очков.Если вы отвечали честно и откровенно, то единственная опасность, которая вам угрожает, – это чрезмерное спокойствие и, конечно же, скука.
|
|
|
Правила написания реферата
Реферат (от латинского «referre» – докладывать, сообщать) – небольшая письменная работа, посвященная определенной теме, обзору источников по какому-то направлению. Обычно целью реферата является – сбор и систематизация знаний по конкретной теме или проблеме.
Тема реферата должна увлекать, в первую очередь, самого студента, ведь ему придётся изрядно потрудиться над её раскрытием. Темы рефератов, как правило, предлагают преподаватели. Студент выбирает интересную для него тему из общего списка и согласовывает свой выбор с преподавателем.
В ходе выполнения работы студент не только получает сведения в определенной области, но и развивает практические навыки анализа научной литературы.
Оформление
Реферат состоит из введения, основного текста, заключения и списка литературы. Реферат при необходимости может содержать приложение. Каждая из частей начинается с новой страницы.
Заголовки должны четко и кратко отражать содержание разделов, подразделов. Заголовки следует печатать с прописной буквы. Переносы слов в заголовках не допускаются. Если заголовок состоит из двух предложений, их разделяют точкой. В конце заголовка точку не ставят. Расстояние между заголовком и последующим текстом должно быть не менее 10 мм.
|
|
|
Титульный лист
Титульный лист является первой страницей реферата, заполняется по строго определенным правилам и оформляется на отдельном листе бумаги.
Оглавление
Оглавление размещается после титульного листа. Слово «Оглавление» записывается в виде заголовка (по центру). В оглавлении приводятся все заголовки работы и указываются страницы. Оглавление должно точно повторять все заголовки в тексте.
Во введении реферата указываются актуальность темы реферата, цель реферата, задачи, которые необходимо решить, чтобы достигнуть указанной цели. Кроме того, во введении реферата дается краткая характеристика структуры работы и использованных информационных источников (литературы). Объем введения для реферата – 1-1,5 страницы.
Основной текст
Основной текст разделён на главы. Если текст достаточно объёмный, то главы дополнительно делятся на параграфы. Главы можно заканчивать выводами, хотя для реферата это не является обязательным требованием. Главы и параграфы реферата нумеруются. Точка после номера не ставится. Номер параграфа реферата включает номер соответствующей главы, отделяемый от собственного номера точкой, например: «1.3». Заголовки не должны иметь переносов и подчеркиваний, но допускается выделять их полужирным шрифтом или курсивом.
|
|
|
Если реферат маленький (общий объем – 8-10 стр.), то его можно не разбивать на главы, а просто указывается «Основная часть», которая выступает в качестве заголовка единственной главы. Однако все-таки предпочтительнее, чтобы текст был разбит на главы (хотя бы две). Обычно в реферате 3-4 главы. Каждая новая глава начинается с новой страницы. На основную часть реферата приходится 6-16 страниц.
Заключение
В заключении формируются выводы, а также предлагаются пути дальнейшего изучения темы. Здесь необходимо указать, почему важны и актуальны рассматриваемые в реферате вопросы. В заключении должны быть представлены ответы на поставленные во введении задачи, сформулирован общий вывод и дано заключение о достижении цели реферата. Заключение должно быть кратким, четким, выводы должны вытекать из содержания основной части.
Список литературы
При составлении списка литературы следует придерживаться общепринятых стандартов. Список литературы у реферата – 4-12 позиций. Работы, указанные в списке литературы, должны быть относительно новыми, выпущенными за последние 5-10 лет. Более старые источники можно использовать лишь при условии их уникальности.
Приложения
Приложения должны нумероваться арабскими цифрами. В правом верхнем углу указывают: «Приложение 1», а с новой строки – название приложения. Пример оформления показан ниже:
Научный стиль и точность
Текст набирается на компьютере в текстовом редакторе. Текст печатается на одной стороне листа формата А4 книжной разметки. Все страницы текста, кроме титульного листа должны быть пронумерованы. Нумерация начинается с оглавления. Номер страницы ставится по центру нижнего поля страницы.
Формат страниц текста – А 4. Гарнитура шрифта обычная – Times New Roman. Кегль (или размер шрифта) – 14. Междустрочный интервал – 1,5. (это около тридцати строк на листе). Межсимвольный интервал – обычный. Количество знаков в строке, считая пробелы – 60. Поля – стандартные: слева – 3 см, справа – 1,5 см, сверху и снизу – по 2 см
Рекомендуемый объём реферата – около 20 страниц или чуть больше. При таких параметрах получается так называемый стандартный машинописный лист, когда на странице размещено примерно 1500 знаков с пробелами.
Нередко реферат содержит таблицы, схемы, и рисунки, которые располагаются сразу после ссылки на них в тексте. Например, можно использовать такое указанизе в тексте реферата: См. табл. 1.
Все иллюстрации – фотографии, эскизы, графики, карты и т.п. – называют рисунками. Они должны иметь названия и последовательную нумерацию арабскими числами.
Название таблицы, схемы и рисунка в реферате располагается «по центру страницы». Номер таблицы проставляется над подписью к таблице после слова «Таблица» и располагается «по правому краю», например, «Таблица 2».
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 50; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!