ФАКТОРЫ РИСКА, ВЫЗЫВАЮЩИЕ БОЛЬ В СПИНЕ И ТРАВМУ
Группа 102(9)
Преподаватель: Г.П. Коврикова
Лекция 8
Уважаемые студенты!
Вам необходимо самостоятельно изучить данную тему.
Продолжаем вести лекционные тетради:
Запишите дату, тему занятия, цели занятия (знать)
Выполните и запишите самостоятельно работу в тетрадях приложение 1
и ответить на тестовые задания приложении № 2, отправить преподавателю на электронную почту 13.11.21 galina.kovrikova@yandex.ru Коврикова Г.П.
Приложение 1
МЕДИЦИНСКАЯ ЭРГОНОМИКА. БИОМЕХАНИКА
Эргономика – это отрасль науки, изучающая трудовые процессы с целью оптимизации орудий, условий труда, повышения эффективности трудовой деятельности человека и сохранения его здоровья. В настоящее время она включает в себя не только сферу производственной деятельности человека, но и спорт, домашнюю работу, уход за ребенком, обучение и тренинг, социальную работу, услуги в сфере здравоохранения, а также виды деятельности, связанные с контролем за техническими системами или адаптацией к ним.
Эргономика как наука подразделяется на макро- и микроэргономику.
Макроэргономика занимается проектированием социотехнических систем. Уровень постановки рабочих задач – общеорганизационный.
Микроэргономика исследует взаимоотношения между человеком и техникой на основе изучения возможностей человека и их использования в трудовых процессах. Уровень постановки рабочих задач – индивидуальный или групповой.
|
|
|
Медицинская эргономика – прикладная дисциплина, один из разделов профессиональной эргономики, изучающий особенности трудовых процессов в медицине. Занимается разработкой:
· наиболее оптимальных алгоритмов движения в ходе выполнения медицинских манипуляций;
· орудий труда, облегчающих труд медицинских работников;
· оптимальных условий труда на рабочем месте.
Целью медицинской эргономики, как науки, является повышение эффективности труда медицинских работников и сохранение их здоровья. Она сформировалась на базе таких дисциплин, как анатомия, физиология, психология. Структура медицинской эргономики:
Анатомия:
· антропометрия
· биомеханика
Физиология:
· физиология труда
· гигиена труда
Психология:
· психология труда
· социальная психология
Биомеханика – наука о законах механического движения живых систем.
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ БИОМЕХАНИКИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
Площадь опоры - площадь, заключённая между крайними точками опорных поверхностей тела, т.е. площади самих опорных поверхностей и площади пространства между ними.
Общий центр тяжести физически развитого человека находится в области таза на уровне 2 крестцового позвонка у женщин, 5 поясничного позвонка у мужчин.
|
|
|
Линия гравитации - линия, проходящая через центр тяжести до площади опоры.
Равновесие тела на опоре определяется следующими факторами:
1. Величиной площади опоры.
2. Высотой центра тяжести от опорной поверхности.
3. Расположением проекции общего центра тяжести на площадь опоры.
Равновесие более устойчиво:
· Чем больше площадь опоры
· Чем ближе центр тяжести к опоре поверхности
· Чем ближе к центру площади опоры проходит линия гравитации
Осанка - привычная поза непринуждённо стоящего человека, сложившаяся в течение жизни, сохраняемая им в определенных условиях. Она считается физиологической, когда все крупные суставы находятся кпереди от отвесной линии, проходящей через голеностопные суставы.
Виды осанки (по Николаеву).
1. Средняя (нормальная); 2. Выпрямленная; 3.Лордотическая;
4. Сутуловатая; 5.Кифотическая.
В своей повседневной деятельности человек совершает массу разнообразных движений и выполняет физические нагрузки различной интенсивности: статические и динамические. Статические нагрузки связаны с напряжением одних и тех же групп мышц и совершаются с малой скоростью. Статические нагрузки испытывают хирурги, операционные сестры, стоматологи, зубные техники, травматологи, процедурные сестры и др. Динамические нагрузки совершаются с большим усилием, напряжением различных групп мышц и с различной скоростью. Динамические нагрузки, как правило, связаны с переносом тяжести. От них страдают работники «скорой помощи», медицинские сестры, перемещающие пациентов, и др.
|
|
|
Статическая работа требует длительного восстановительного периода. Он будет равен времени работы, умноженному на 12.
Например: 3 мин.×12 = 36 мин.
Динамическая работа, как правило, травмоопасна, особенно при вертикальных нагрузках. Профессия медицинской сестры связана с выполнением как статической, так и динамической работы.
ФАКТОРЫ РИСКА, ВЫЗЫВАЮЩИЕ БОЛЬ В СПИНЕ И ТРАВМУ
ПОЗВОНОЧНИКА
Схема 11 
Профилактика болей в спине
Необходимыми требованиями, способными предупредить или ослабить болезненные проявления, являются следующие:
1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений;
2. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса;
3. Исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма (никотин, спиртное и др.);
|
|
|
4. Не переедать, контролировать вес, не увеличивать нагрузку на позвоночник;
5. Ежегодно проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.
6. Еженедельная баня – естественный способ очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.
Чтобы сохранить своё здоровье и профессиональное долголетие, избежать травмирования при перемещении пациентов и уменьшить нагрузки на отделы опорно - двигательного аппарата, необходимо соблюдать законы биомеханики.
1. Внедрение в практику медицинских сестёр статодинамических нагрузок.
2. Выбор оптимальной рабочей позы. (Рабочая поза - это наиболее частое предпочтительное взаиморасположение звеньев тела при выполнении трудовых операций.).
3. Сохранение устойчивости при выполнении трудовых операций.
4. Сохранение состояния равновесия при выполнении трудовых операций.
5. Правильный выбор места приложения сил.
Биомеханика сидения
В норме при вертикальном положении туловища сидение с опорой на ягодицы и заднюю поверхность бёдер осуществляется при сгибании их под углом 65-75° к продольной оси туловища.
Колени должны быть чуть выше бёдер (это перераспределит массу тела и уменьшит нагрузку на поясничный отдел позвоночника).
Спина должна быть прямой, а мышцы живота напряжёнными.
Плечи должны быть расправлены и расположены симметрично бёдрам. Стопы должны свободно касаться пола. Бёдра на 2/3 находятся на стуле.
Биомеханика ходьбы
Нормальная ходьба человека характеризуется продольным перемещением тела в вертикальном положении. Малая площадь опоры и высокое положение центра тяжести создают неблагоприятные условия для удержания тела в равновесии.
В результате приспособительных усилий передвижение стало более устойчивым, почти автоматическим актом, в котором периодически повторяются одни и те же движения, направленные на поступательное движение тела.
При этом при каждом шаге проекция центра тяжести через короткие интервалы заходит за площадь опоры, и тело стремится упасть вперёд. Однако, свободная нога перемещается вперёд, препятствуя падению.
При движении вперёд свободной конечности возникает сгибание в тазобедренном суставе, одновременно приподнимается таз, разгибается коленный сустав, сгибается стопа.
Происходит движение плечевого пояса в направлении обратном перемещению таза, также размахивают конечности. В ходьбе участвуют также мышцы.
Биомеханика стояния
Правильная биомеханика тела в положении стоя заключается в следующем:
1. Колени должны быть расслаблены, так как чтобы коленные суставы двигались свободно.
2. Масса тела должна быть распределена равномерно на обе ноги.
3. Ступни должны быть расставлены на ширину плеч.
4. Чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, встаньте прямо, напрягите мышцы живота и ягодиц. Голову держать прямо, чтобы подбородок находился в горизонтальной плоскости.
5. Расположите плечи в одной плоскости с бедрами.
Приложение № 2
Тест - контроль
Инструкция:
1. Прочитайте внимательно вопрос и выберите один из предложенных вариантов ответов
2. Время выполнения: 10 мин
1. Биомеханика тела сестры в положении стоя:
а. подбородок в горизонтальной плоскости
б. туловище слегка наклонено вперед
в. спина прямая, колени расслаблены
г. ступни на ширине плеч
2. Биомеханика тела сестры в положении стоя:
а. спина прямая, мышцы живота напряжены
б. плечи в одной плоскости с бедрами
в. колени выше бедер
г. ступни на ширине плеч
3. Биомеханика для медсестры в положении сидя на стуле:
а. спинка стула перпендикулярна к сидению
б. спинка стула соответствует нижним углам лопаток
в. 2/3 длины бедер расположены на сиденье
г. стопы касаются пола
4. Для уменьшения усилий, прикладываемых при подъеме тяжести, предмет необходимо приблизить к себе:
а. на 40 см; б. на 20 см; в. в плотную г. не имеет значения
5. Биомеханика тела сестры при поднятии тяжести:
а. груз прижать к себе
б. туловище наклонить слегка вперед
в. спина прямая, сгибать только колени
г. ноги шире плеч, одна выдвинута вперед
6. Элементы лечебно-охранительного режима госпитального отделения:
а. выполнение врачебных назначений
б. психологический комфорт пациента
в. распорядок дня лечебного отделения
г. целесообразная физическая активность
7. Правильная биомеханика тела сестры позволяет:
а. удерживать равновесие
б. предотвращать травмы позвоночника
в. предупреждать пролежни
г. исключать дискомфорт
8. При перемещении пациента в постели сестре следует:
а. придать постели горизонтальное положение
б. убрать подушку и одеяло
в. наклониться вперед
г. слегка присесть
9. Способность пациента помогать сестре во время перемещения зависит от:
а. врачебного назначения
б. удержания равновесия в. состояния зрения и слуха г. желания и понимания
10. Подручные средства для придания пациенту нужного положения в постели:
а. подушки
б. комплект белья в. опора для стоп г. валики
Приложение 1
Лекция 9
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!