Анкета для родителей «Здоровый образ жизни в семье»
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Школа № 62 города Донецка»
Родительский лекторий на тему:
«Основы формирования у школьников здорового образа жизни»
Составитель: Колесникова И.В.
Содержание, формы и методы работы с родителями.
Содержание работы школы с родителями состоит в следующем:
1. Повышение психологических, педагогических знаний родителей.
2. Активное вовлечение всех родителей в учебно-воспитательный процесс класса.
3. Участие родителей в жизни школы (соревнования, экскурсии и т.д.).
Формы и методы работы с родителями направлены на повышение культуры поведения родителей, на укрепление взаимодействия семьи и школы, на повышения её воспитательного потенциала.
Методы работы: наблюдение, беседа, анкетирование.
Цель: создание оптимальных условий для сохранения и укрепления здоровья, формирование здорового образа жизни учащихся и ценностного отношения к здоровью.
Задачи:
1) формировать у родителей основ теоретических знаний и практических умений, относящихся к физическим возможностям человека и его здоровью;
2) пропагандировать здоровый образ жизни, формировать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью учащихся как к важнейшей ценности;
3) изменить отношение родителей и их детей к вредным привычкам и сформировать понимание личной ответственности за свое поведение;
|
|
|
4) показать, что алкоголь, никотин, наркотики являются
средствами, влияющими на физиологическое, психическое и
социальное здоровье ребенка.
Оборудование: плакаты, анкеты.
Содержание лектория
Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют всё новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Чтобы быть успешным человеком в обществе, необходимо освоить школьную программу, получить необходимые знания по профессии. Это под силу здоровому человеку. А здоровье закладывается в детстве.
Состояние здоровья наших детей вызывает большую тревогу. Поэтому к школам предъявляются высокие требования по формированию у детей навыка здорового образа жизни. Наша школа также ведет активную работу по формированию ЗОЖ у школьников. Разработана программа по формированию ЗОЖ у обучающихся, в которую включены различные мероприятия по формированию сохранению и укреплению здоровья обучающихся (введение учебных предметов, непосредственно формирующих здоровый образ жизни, ОБЖ, проведение тематических классных часов о здоровом образе жизни, организация горячего питания, профилактическая работа во время эпидемий, оздоровительная работа учителей с детьми во время каникул и т. д.).
|
|
|
Правильное питание — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни, условие для нормального роста и развития ребенка. Правильное питание детей является определяющим фактором в их полноценном развитии, хорошем самочувствии, высоких умственных и физических способностях.
Правильное питание для школьников заключается в соблюдении правил здорового питания, повышая умственную деятельность, физическую активность и снижая утомляемость. Составляя меню правильного питания для школьника, необходимо придерживаться следующих принципов:
1. Детям школьного возраста нужно обеспечить сбалансированное питание. Детское здоровье, главным образом, зависит от соотношения питательных веществ. Ребенок должен получать не только белки, жиры и углеводы, но также витамины, аминокислоты, минералы и микроэлементы.
2. Питание должно быть оптимальным. При выборе меню для ребенка нужно учитывать потребности его организма.
3. Продукты, употребляемые ребенком, должны быть натуральными и полезными.
4. В меню школьника должно присутствовать горячее питание, оказывающее благоприятное воздействие на органы пищеварительной системы.
|
|
|
Ребенку школьного возраста необходимо выпивать до 2 литров жидкости в день. Недостаток жидкости в ежедневном рационе может привести к нарушению терморегуляции и процесса пищеварения, вызвать плохое самочувствие, которое у детей часто проявляется в виде расторможенности, невозможности сосредоточиться.
Организация питания - регулярное питание. Соблюдать режим питания обусловлено важнейшей закономерностью, связанной с деятельностью нашего организма. Все процессы, протекающие в организме, носят ритмичный характер и регулярность — непременное условие эффективного функционирования столь сложной биологической системы, которой является наш организм. Нерегулярное питание создает дополнительную нагрузку и напряжение для организма, а также благоприятную почву для возникновения различного рода нарушений здоровья не только физического, но и психического.
Питание детей подросткового возраста имеет свои особенности. В средней школе начинается половое созревание, которому предшествует скачок роста. При организации рациона питания обучающихся, воспитанников средней школы необходимо учитывать физические и физиологические изменения, которые происходят в подростковом возрасте. Достаточное поступление белков, необходимых для формирования новых структурных компонентов организма приобретает особое значение. Важное значение имеет и присутствие в рационе питания продуктов - источников кальция, необходимого для нормального роста и развития костной ткани. Недостаток кальция приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата: сколиозу и нарушению осанки. Нарушение питания в этот период может стать причиной хронических заболеваний и задержек в развитии - анемия; болезни органов пищеварения; желчного пузыря и желчевыводящих путей; поджелудочной железы; эндокринной системы, расстройства питания, нарушения обмена веществ (ожирение).
|
|
|
Таким образом, сбалансированное питание на всех ступенях развития ребенка – это залог его здоровья и успехов в обучении. Нехватка питательных веществ ведет к потере внимания, слабости, утомляемости, ухудшение памяти и работы мозга, снижение иммунитета.
Необходимо искать пути и возможности воздействия на ребенка с целью формирования здорового образа жизни. Привлекайте детей в спортивные секции, кружки. Наилучшим активным отдыхом для ребенка является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения.
Критическое ухудшение здоровья детей и подростков, всего населения – одна из основных проблем современной системы образования. Сложившаяся ситуация является следствием влияния многих неблагоприятных социально-экономических факторов, итогом нерешенных педагогических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников, педагогов, родителей.
Одной из причин такой ситуации является то, что в последние годы с экранов телевидения демонстрируется пьянство, насилие, разврат, «герои» фильмов употребляют наркотики. Негативные телепередачи, видеофильмы, свободный доступ в приобретении наркотиков, табачных изделий, алкогольных напитков губительно влияет на здоровье учащихся, на межличностные отношения в семье, на улице, в школе.
В последние десятилетия употребление несовершеннолетними и молодежью алкоголя, наркотических средств и других психоактивных веществ превратилось в проблему, представляющую серьезную угрозу населению, экономике страны, социальной сфере и правопорядку. Детей нельзя оградить от наркотиков, но научить их сознательно отказываться от наркотиков можно и нужно. Воспитание у ребенка готовности избежать приобщения к одурманиванию невозможно без осознания им личностной ценности здоровья, важности и необходимости соблюдения законов здорового образа жизни, овладения приемами и навыками сохранения и укрепления своего организма, формирования устойчиво негативного личностного отношения к алкоголю, табаку, наркотическим веществам.
Здоровому образу жизни также способствует благоприятная психологическая обстановка в семье и в школе. Это взаимопонимание, совместное времяпрепровождение, поддержка и помощь. Ни одна, даже самая лучшая физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не реализуется совместно с семьей. Помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей – в ваших руках.
Установка на здоровый образ жизни, как известно, не появляется у человека сама собой, а формируется с самого раннего возраста. Путь к здоровью - это и правильное питание, систематическая двигательная активность, умение находить выход из стрессовых ситуаций, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, активный отдых, позитивное мышление и ещё многое другое. Но самое главное то, что это зависит, прежде всего, от нас самих.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. «Здоровье – это вершина, которую каждый должен покорить сам», - так гласит восточная мудрость. Задача педагогов и родителей – научить покорять эту вершину.
Анкета для родителей «Здоровый образ жизни в семье»
Уважаемые родители! Ответьте на вопросы анкеты:
1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни? (Да, нет, иногда)
2. Используете ли полученные знания в воспитании Вашего ребенка? (Да, нет, иногда)
3. Можно ли назвать образ жизни в вашей семье здоровым? (Да, нет, иногда)
4. Делаете ли Вы утреннюю гимнастику? (Да, нет, иногда)
5. Есть ли у Вас или у других членов семьи вредные привычки? Обозначьте их (Да, нет)
6. Как Вы организуете питание в Вашей семье? (полноценное, питание, предпочтение
отдаете каким-то одним видам продуктов, питаетесь регулярно, нерегулярно)
7. Как воздействует на вашего ребенка климат в семье? (положительно, отрицательно, не
воздействует)
8. Что вы считаете здоровым образом жизни?
(Дайте своё определение)
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к
здоровому образу жизни? (Да, нет)
10. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? (Да, нет)
11. Как закаляется Ваша семья?
- воздушные ванны (прогулки, проветривание)
- контрастные обливания
- хождение босиком
12. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? (Да,
нет, иногда)
13. Сколько времени Ваша семья ежедневно проводит на свежем воздухе?
14. Озеленён ли Ваш дом? (да, частично, нет)
15. Каким видом спорта занимается Ваша семья? __________________________________
16. Есть ли в семье спортивный уголок? (да, нет, хотелось бы)
17. Какой спортивный инвентарь есть в семье?
(Перечислите)________________________________________________________________
18. Считаете ли Вы, что Ваша семья ведёт здоровый образ жизни?
(да, нет - обоснуйте) ___________________________________________________________
Спасибо за участие!
Дата добавления: 2023-01-08; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!