П. 2.2. Когнитивное развитие.
ТЕМА: ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА ВОПРОСЫ: § 1. Периодизация развития взрослых. § 2. Ранняя взрослость: физическое, когнитивное и личностное развитие. § 3. Средняя взрослость: кризис середины жизни, физическое, когнитивное и личностное развитие. § 4. Поздняя взрослость: периодизация, физическое, когнитивное и личностное развитие; теории старения. § 1. Периодизация развития взрослых Ш. Бюлер выделила 5 фаз жизненного пути. Фазы не имеют названий, но определены возрастом в годах и общей характеристикой фаз: 1) 0 – 16/20 лет: нет семьи, нет профессии, нет жизненного пути; 2) 16/20 – 25/30 лет: предварительное самоопределение, выбор супруга; 3) 25/30 – 45/50 лет: зрелость – собственная семья, найдено призвание, ставятся конкретные жизненные задачи и цели, самореализация; 4) 45/50 – 65/70 лет: стареющий человек; трудный возраст душевного кризиса; к концу фазы исчезает самоопределение, постановка жизненных целей; 5) 65/70 – … лет: старый человек; нет социальных связей; бесцельной существование; обращенность к прошлому, пассивное ожидание смерти, самозавершенность. Эта периодизация (Ш. Бюлер) – начала 20 века. (Моргун, Ткачева). Э. Эриксон (1902-1994) в книге «Детство и общество» (1963) разделил жизнь человека на 8 отдельных стадий психосоциального развития ЭГО (на восемь возрастов человека). 6 стадия: ранняя зрелость: 20 – 25 лет (молодость); задача развития: могу ли я полностью отдать себя другому человеку? Пути развития: 1) душевная теплота, понимание, доверие → результат чего: близость (интимность); 2) одиночество, боязнь потерять себя в отношениях с другими → результат чего: изоляция. 7 стадия: средняя зрелость (взрослость): 25 – 65 лет; задача развития: что я могу предложить будущим поколениям? Пути развития: 1) целеустремленность, продуктивность → генеративность (продуктивность эго); 2) обеднение личной жизни, регрессия → инертность (стагнация эго). 8 стадия: поздняя зрелость (зрелость): 65 лет и …; задача развития: доволен ли я прожитой жизнью? Пути развития: чувство завершенности жизненного пути, осуществления планов и целей, полноты и целостности → целостность эго (эго-интеграция); 2) отсутствие чувства завершенности, неудовлетворенность прожитой жизнью → отчаяние. (Теории личности: Крайг). Периодизация по Д. Левинсону (1978, 1986, 1990). Эта периодизация вначале была разработана для мужчин, а впоследствии исследования подтвердили ее применимость и к развитию женщин. В жизненном цикле взрослых Левинсон выделил 3 главные эры, каждая продолжительностью около 20 лет. В течение каждой эры индивидуум выстраивает структуру жизни. Эта структура образует основу образа жизни, служа одновременно границей и связующим звеном между личностью и обществом. Структура жизни образуется преимущественно из отношений индивидуума с внешним миром. Это могут быть отношения с отдельными людьми, группами, системами и даже предметами. В определенные возрастные периоды люди начинают испытывать сомнения и разрушать существующую структуру жизни. Затем они создают новую структуру, соответствующую текущим потребностям. (Эти периоды называются переходными, или кризисами развития). Эта структура является доминирующей в течении устойчивого периода деятельности, пока человек не «перерастает» ее, - и весь процесс начинается заново. 1) Эра предвзрослости: 0 – 22 года (Левинсоном не рассматривалась, он только указывал на нее); 2) Эра ранней взрослости: 17 – 45 лет; включает в себя: - переход к ранней взрослости: 17 – 22 года (это может быть кризисом определения жизненных целей); - структура жизни в период вхождения в раннюю взрослость: 22 – 28 лет; - переход 30-летия: 28 – 33 года; - структура жизни в кульминационный период ранней взрослости: 33 – 40 лет. 3) Эра средней взрослости: 40 – 65 лет, включает в себя: - переход к средней взрослости: 40 – 45 лет (кризис середины жизни); - структура жизни в начальный период средней взрослости: 45 – 50 лет; - переход 50-летия: 50 – 55 лет; - структура жизни в кульминационный период средней взрослости: 55 – 60 лет. 4) Эра поздней взрослости: 60 – …, включает: - переход к поздней взрослости: 60 – 65 лет, а дальше Левинсон не рассматривал. (Крайг). Б.Г. Ананьев цикл взрослости делил на 4 стадии: 1) ранняя взрослость (21 – 25 лет); 2) средняя взрослость (25 – 40 лет); 3) поздняя взрослость (40 – 55 лет); 4) предпенсионный возраст (55 – 65 лет), который является переходным к циклу старости. В рамках нашего курса мы будем придерживаться следующей периодизации (3 стадии): 1) ранняя взрослость: 20 – 40 лет; 2) средняя взрослость: 40 – 60 лет; 3) поздняя взрослость: 60 и дальше… Однако эта периодизация сильно зависит от социоэкономического статуса, среды (город – село), этноса, культурно-исторического периода (войны, экономические депрессии и т.д.). В целом, имеется одна тенденция, или закономерность: границы стадий взрослости отчасти определяются социальным классом: чем он выше, тем больше вероятность, что человеку доставляет удовольствие «задержаться» с переходом от одной стадии к другой. Например, взрослый, который связан с тяжелым физическим трудом, и взрослый, связанный с умственным трудом (2-ой может продуктивно трудиться и после 60 лет, а 1-ый – вряд ли, т.е. у него раньше наступит поздняя взрослость). В связи с этим (относительностью возрастных стадий) введено понятие возрастных часов, по которым взрослые переходят от одной стадии к другой. Возрастные часы – вид внутреннего временного графика жизни, используемого в качестве критерия развития во взрослости; средство узнать о том, насколько человек в своем развитии отстает или опережает ключевые социальные события, приходящиеся на конкретный период взрослости (стадию). Например, учеба в ВУЗе может быть сразу после школы или после 30 лет, или 40 лет. Отмечено, что в последние 20 лет произошло размывание границ традиционных периодов жизни. Если в 1950 г. 80% мужчин и 90% женщин полагали, что мужчине лучше всего жениться в возрасте от 20 до 25 лет, то в 1970 г. с эти согласились лишь 42% мужчин и женщин. Примеры к изменениям границ возрастных периодов: 1) в 1890 г. до 80 лет доживало 14% женщин (США), а в 1980 г. → 50% США; 2) в 1600 г. до взрослости доживали 50% детей; 3) в 1860 г. родители были живы у 16% 50-летних, то в 1960 г. – до 60%; 4) в 1940 г. люди проводили только 7% своей взрослой жизни в статусе пенсионеров, в 1977 г. – доля пенсионных лет возросла до 23%. Возрастные часы – это внутренний хронометр, а постороннему наблюдателю необходимо пользоваться знаниями об определении возраста. Он может быть: 1) биологический – средняя продолжительность жизни человека; он значительно варьирует у разных людей. Как правило, чем выше продолжительность жизни, тем дольше «растягиваются» возрастные стадии и наоборот; 2) социальный – степень соответствия положения человека существующим в данной культуре нормам (50-летний мужчина с 3-мя детьми и карьерой и 50-летний холостяк, проводящий время в барах в поисках партнерши на ночь); 3) психологический – указывает, насколько человек адаптировался к требованиям среды. Он включает уровень интеллекта, способность к изучению, двигательные навыки, а также субъективные формы, как чувства, установки и мотивы. Объединение факторов биологического, социального и психологического возраста приводит к понятию зрелости. § 2. Ранняя взрослость (20 – 40 лет)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
П. 2.1. Физическое развитие.
Физическая сила, функционирование органов и систем, скорость реакции, двигательные навыки и др. достигают своего max в промежутке 25 – 30 лет; после 30 лет они медленно идут на убыль. Однако этот спад, происходящий в возрасте от 30 до 50 лет, не столь резок, как многие думают. Существенное снижение уровня функционирования организма по 6 важным физиологическим показателям (1) скорость проведения нервного импульса, 2) функция почек, 3) функция сердечно-сосудистой системы, 4) сила мышц, 5) полезный объем легких, 6) жизненная емкость легких) наступает после 40 лет. До 40 лет уровень физических возможностей взрослых продолжает оставаться чрезвычайно высоким. Фактически, снижение этого уровня после 25 лет может быть важным только для спортсменов высокого ранга, на всех остальных же оно сказывается незначительно.
Между 23 и 27 годами поперечно-полосатые мышцы, включая бицепсы и трицепсы, обладают max силой. Сила ног достигает max между 20 и 30 годами, а рук – ≈ в 20 лет. В эти же годы травмы заживают сравнительно быстро.
В то же время первые признаки болезней, способных принести неприятности в будущем, появляются именно в ранней взрослости. Начинают развиваться (хотя человек может и не ощущать их симптомов) болезни легких, сердца и почек, артриты и артрозы, атеросклероз и цирроз печени. Также ряд генетически обусловленных заболеваний, таких как диабет, серповидноклеточная анемия (причина – удлиненная форма эритроцитов, что снижает количество О2, переносимого кровью, а также вызывает боли, опухоли), рассеянный склероз, ревматоидный артрит; а также болезни, связанные со стрессами: гипертония, язвы и депрессии. В настоящее время ранняя взрослость – это период пика заболеваемости СПИДом. (Крайг).
Также – это возраст наивысшей сексуальности и способности к воспроизведению рода. Так, у женщин половое влечение достигает max к 30 годам и далее, а сохраняется на высоком уровне до 60 лет. У мужчин потребность в половой жизни достигает max к 25–30 годам, после чего наблюдается постепенный спад. (Абрамова).
п. 2.2. Когнитивное развитие.
Если в детстве и юности можно легко выделить четкие границы стадий когнитивного развития, то во взрослости – это сложно.
В целом память, мышление и т.д. не прекращают развиваться с наступлением взрослости.
Имеются интересные сведения о развитии интеллекта взрослых. Метод поперечных срезов показывает, что уровень IQ у 15-25 летних выше, чем у большинства старших людей. В то же время лонгитюдный метод показал, что испытуемые демонстрируют рост оценок по интеллектуальным тестам в период от 20 до 40 лет, переходящий в плато в районе 45 лет. Чем это объяснить? Это объясняется тем, что в методе поперечных срезов более молодые обладают всегда лучшим здоровьем, они не так давно окончили школу и т.п. Также отмечено, что у большинства образованных людей наблюдается тенденция к более продолжительному росту оценок по IQ на протяжении взрослости, чем у меньшинства образованных.
У. Перри, изучая студентов Гарвардского и Рэдклиффского университетов, установил, как происходит изменение в процессах интерпретации, осмысления и понимания. В итоге, было выделено 3 стадии:
1) начальный дуализм (например, истина – ложь, правильно – неправильно);
2) терпимость по отношению к множеству соперничающих точек зрения (концептуальный релятивизм);
3) переход к самостоятельно выбранной позиции, личным мнениям, убеждениям и принятие на себя ответственности за выбор собственных ценностей, своего образа жизни.
Клаус Ригель же выделяет понимание противоречий как важное достижение когнитивного развития во взрослости. Он называет это диалектическим мышлением. По Ригелю, это и есть 5-я стадия когнитивного развития, следующая за 4-й в теории Пиаже. Это (5-я стадия) стадия, на которой человек обдумывает противоположные мысли и синтезирует (интегрирует) их. Особо важный аспект диалектического мышления – интеграция идеального и реального. Практический, обычный мир (реальное) служит диалектической коррекцией искусственности абстрактного, формально-операционального мышления (идеальное). В этом состоит сильная сторона мышления взрослых.
К. Уорнер Шайи не согласен, что существует 5 стадия и считает, что в ранней взрослости отличительным признаком мышления является гибкость, т.е. умелое использование всех тех когнитивных способностей, которыми человек уже обладает. Это означает не умение решать интеллектуальные тесты, а умение принимать личные решения для достижения жизненных целей. Поэтому период ранней взрослости, по Шайи, это период достижения. Итак, стадии когнитивного развития по У. Шайи:
Человек, который успешно справляется с периодом достижений, приобретает определенную степень личной независимости и переходит к следующей фазе в использовании когнитивных навыков – периоду социальных обязанностей (использование когнитивных способностей, чтобы решать проблемы других, – в семье, на работе). У некоторых эти обязанности могут быть довольно сложными, требующими налаживания отношений в организациях и предполагающими разносторонние знания. Также люди имеют возможность проявить свои когнитивные способности, выполняя административные функции, в дополнение к тем социальным обязанностям, которые они принимают.
В поздней взрослости главной задачей становится задача реинтегрирования субъективных следов событий всей предшествующей жизни – осмысление своей жизни как целого и оценка пройденного пути. (Крайг).
П. 2.3. Личностное развитие.
Развитие взрослого можно описать в контексте трех самостоятельных систем, которые соотносятся с различными аспектами его Я. Они включают развитие личного Я (т.е. сугубо личностное развитие), Я как члена семьи (взрослый ребенок, супруг и родитель) и Я как работника. Эти системы взаимосвязаны.
Развитие личности. В ранней взрослости человек достигает личностной психологической зрелости, которая может быть представлена рядом особенностей:
1) наличие активности, которая проявляется в плане постановки и реализации целей своей жизни, а также принятия и решения задач, выдвигаемых обществом или неожиданно возникающих в ходе жизни;
2) наличие способности к рефлексии, критичности, оценочному отношению к себе и окружению; способности к контролю своей жизнедеятельности;
3) автономность и независимость от окружения (родителей, друзей и общества в целом, событий внешней жизни): материальная, эмоционально-личностная; обладание внутренним локусом контроля и оценки и, как следствие, осознание того, что ты сам – творец своей жизни;
4) свобода выбора, что помогает оставаться самим собой, индивидуальностью в любых обстоятельствах; умении придерживаться своих ценностей, убеждений и верований;
5) ответственность за то, что человек выбирает главным содержанием своей жизни, ее смыслом и за то, как, какими средствами он пользуется для их осуществления;
6) наличие стройной системы жизненных целей, обеспечивающих смысл жизни человека;
7) наличие потребности и способности к самопознанию: знать себя со всех сторон и не бояться познавать себя с целью работы над собой, готовности к дальнейшему развитию, саморегуляции;
8) реалистичность восприятия себя, жизни, людей и ситуаций. Особенно актуальна эта черта во встрече с «ударами судьбы», так как понимание, что жизнь наделена трудностями – тоже признак зрелости; все это дополняется наличием способности продуктивно справляться с ними;
9) творчество, которое может проявиться в любых сферах: от решения задач до создания чего-то нового в сфере науки, искусства и т.д.;
10) наряду с наличием собственных ценностей, принятие и разделение существующих общечеловеческих морально-нравственных ценностей и идеалов. Благодаря этому человеку не безразлично происходящее, он не погружается полностью в собственный мир;
11) наличие желания работать с целью приносить пользу обществу и достижения полной материальной независимости;
12) способность к установлению прочных, глубоких и близких отношений с партнером, основанных на любви, которая, в свою очередь, базируется на умении проявлять свои чувства и понимать чувства других.
Согласно Э. Эриксону, человеку в ранней взрослости необходимо решить задачу установления своей идентичности в близких отношениях другими людьми и трудовой деятельности. Если у молодого человека нет твердого ощущения того, что он занимается своим делом или что у него в семье все благополучно, он может чувствовать какой-то пробел в своей жизни, как если бы он что-то не довел до конца.
С формированием идентичности тесно связано развитие близости с друзьями и, в итоге, с супругом. Близость – решающий фактор в установлении благополучных любовных отношений. Кто не способен сформировать близкие отношения, могут испытывать трудности в социальной адаптации и страдать от чувства одиночества, подавленности и подозрительности.
Следующим событием ранней взрослости является достижение генеративности – попытки увековечить себя путем внесения значительного вклада в окружающий мир. Это достигается посредством профессиональной деятельности, воспитания детей или творчества. (Крайг).
Человек как член семьи. Г.С. Абрамова считает, что главная задача ранней взрослости – создание собственной семьи и родительство.
Как происходит выбор партнера? З. Фрейд считал, что главной причиной является влечение, которое дети испытывают к родителю противоположного пола. Благодаря бессознательному процессу, ребенок (человек) переносит любовь, испытываемую им к этому родителю, на других людей – потенциальных супругов.
Теория комплементарных потребностей Р. Уинча основана на том принципе, что противоположности притягиваются.
Согласно Б. Адамсу, первичное влечение основано скорее на внешних особенностях, таких как физическая привлекательность, общительность, уравновешенность и общие интересы. Завязавшиеся отношения укрепляются благодаря реакциям окружающих, получению статуса пары, ощущению уюта и спокойствия в присутствии друг друга и т.д. Затем пара вступает в стадию взаимных обязательств и близость, что еще больше притягивает партнеров друг к другу. Члены пары, связавшие себя взаимными обязательствами, изучают взгляды и ценности друг друга. На этой стадии пара часто готова к принятию решения о вступлении в брак. (Крайг).
В жизни семья проходит через так называемый семейный цикл – последовательность предсказуемых событий, или периодов, через которые проходит каждая полноценная семья. Итак, события: 1) оставление родительской семьи: либо в момент вступления в брак или ранее; 2) вступление в брак и сопровождающие его адаптация, налаживание отношений с супругом и его родственниками; 3) рождение первого ребенка и начало периода родительства. Это событие еще называют образованием собственно семьи, или переходом к родительству; Далее события могут варьировать: 4) поступление в школу первого ребенка; 5) рождение последнего ребенка; 6) уход последнего ребенка из семьи; 7) смерть одного из супругов и т.д.
Среди этих событий наиболее значительным является переход к родительству. Родительство возлагает на человека ответственность и наделяет новым социальным статусом. С рождением ребенка резко возрастают физические и эмоциональные нагрузки супругов, связанные с нарушением сна и привычного уклада жизни (для отдыха времени нет), финансовыми расходами, повышенной напряженностью и конфликтами по поводу распределения обязанностей и т.д. Появление ребенка ослабляет связь и общение между супругами. Таким образом, переход к родительству отмечен следующими событиями:
1. Изменениями в идентичности и внутренней жизни, т.е. изменение чувства Я родителей и их предположений о семейной жизни;
2. Перераспределение ролей и переменами в супружеских отношениях. Когда супруги измучены недосыпанием и невозможностью быть вместе, в их жизни происходят перемены, связанные с неизбежным разделением труда;
3. Переменами в ролях и отношениях старшего поколения. Переход к родительству затрагивает как родителей, так и бабушек с дедушками;
4. Изменениями ролей и отношений вне семьи. Особенно это касается матери т.к. ее приходится чаще всего оставить работу и тому подобное;
5. Новыми родительскими ролями и отношениями. Супруги должны принять на себя новые обязанности, связанные с воспитанием ребенка.
Наибольшей проблемой в переходе к родительству является изменение ролей внутри семьи, т.к. это происходит внезапно. Некоторые мужчины испытывают ревность и зависть тем тесным эмоциональным связям, которые возникают между мамой и ребенком. Супругам приходится сокращать время, которое они уделяли друг другу и своим увлечениям. У многих после рождения ребенка возникают проблемы коммуникативного и сексуального характера, они начинают чаще конфликтовать. Однако, от 20 до 35% опрошенных пар считают, что появление ребенка привнесло только лучшее в их жизнь и они испытывают большее удовлетворение от семейной жизни.
Переход к родительству имеет 6 отдельных стадий родительства (Е. Галинский):
1) Стадия формирования образа (от зачатия до рождения ребенка): супруги пытаются представить себе, какими родителями они будут, оценивая свои ожидаемые действия согласно собственным стандартам идеального родителя.
2) Стадия выкармливания (с рождения до ≈ 2 лет, когда ребенок начинает говорить «Нет»): у родителей формируется чувство привязанности к ребенку, они научаются соизмерять эмоциональное участие и время, которое они отдают супругу, работе, друзьям и своим родителям, с потребностями малыша.
3) Стадия авторитета (2–5 лет ребенку): супруги задаются вопросом: какими родителями они были и будут. Прогресс здесь бывает, когда родители осознают, что они и их дети не всегда соответствуют созданному им идеалу.
4) Интерпретативная стадия (6-12 лет ребенку): родители проверяют и пересматривают многие из устоявшихся своих предположений.
5) Стадия взаимозависимости (12-18-19 лет ребенку): родители должны подвергнуть ревизии свои властные отношения с теперь уже почти взрослыми детьми. Эти отношения могут стать соперничающими или превратиться в партнерские.
6) Стадия расставания (с момента, когда дети уходят из дома): родителям приходится не только «отпустить их», но и браться за трудную, а порой и неприятную задачу критического осмысления того, какими родителями они были.
На каждой стадии родители должны суметь разрешить свои внутренние конфликты на новом и более высоком уровне интеграции, иначе они могут не справиться с охватившими их чувствами. Это неснятое напряжение может негативно сказаться на супружеских отношениях или на способности эффективно выполнять родительские роли. (Крайг).
Развитие личности в профессиональной деятельности. Трудовую жизнь взрослого человека можно представить в виде профессионального цикла – изменяемая последовательность периодов, или этапов в жизни работающего человека.
Профессиональный цикл может быть разделен на этапы. Рассмотрим этапы профессионального пути по Доналду Суперу (1957). Он выделяет 5 этапов, основываясь на принципе выяснения индивидуумом своих склонностей и способностей и поиск им подходящей профессии. Во время этого поиска человек развивает и уточняет профессиональную Я-концепцию:
1. Этап роста (до 14 лет). Начинает развиваться Я-концепция. В играх дети проигрывают различные роли, затем пробуют себя в разных занятиях, выясняя, что им нравится и что у них хорошо получается. Появляются интересы, которые могут повлиять на выбор профессиональной карьеры.
2. Этап исследования (15-24 г.). Человек пытается разобраться и определиться в своих потребностях, интересах, способностях, ценностях, и возможностях. По результатам этого самоанализа, он оценивает возможные варианты профессиональной карьеры. К окончанию этапа человек подбирает подходящую профессию и начинает ее осваивать.
3. Этап упрочения карьеры (25-44 г.). Человек пытается занять прочное положение в выбранной сфере. В первые годы этапа люди могут менять место работы или специализацию, специальность, но во второй половине этапа наблюдается тенденция к сохранению выбранной деятельности. Эти годы часто оказываются наиболее творческими.
4. Этап сохранения достигнутого (45-64 г.). Все сказано в названии.
5. Этап спада (> 65 лет). Физические и умственные силы ослабевают. Человек меняет характер работы (если не уходит на пенсию) в соответствии с возможностями.
О выборе профессии. Факторы: пол и этническая принадлежность, родительские установки, Я-концепция, индивидуальные особенности человека, практические соображения.
Пол и этническая принадлежность. Например, женщины выбирают профессии, которые бы позволили им больше времени уделять семье.
Родительские установки. Отношения между родителями и детьми приводят к формированию у детей установок, потребностей и интересов, одним из проявлений которых является выбор профессии. Например, дети, находящиеся в центре внимания семьи, могут вырасти с зависимостью от потребности в принадлежности к группе, в любви и уважении других, в результате их будут привлекать профессии, которые дадут им возможность контактировать с людьми и пользоваться их уважением. Они предпочтут работу, где они смогут помогать (обучать, воспитывать) окружающим, или тяготеть к работе в сфере искусства, развлечений, культуры.
Дети, которым в семье уделяется мало внимания, часто испытывают недостаток любви и уважения, отсутствует и зависимость от потребности к ним. Их, следовательно, могут привлекать профессии, требующие уединения, поэтому посвящают себя науке, технике и т.п.
Кроме этого, родители служат моделью определенного образа жизни и являются источником формирования жизненных ценностей, убеждений. К тому же семья задает определенный уровень проявления индивидуальности и автономии, подкрепляя те или иные образцы профессии. Так, дочерей, работающих матерей отличает, как правило, более высокая мотивация достижения и большее стремление сделать карьеру, чем девушек, чьи матери не работают.
Я-концепция. Теория Я-концепции состоит в том, что люди стремятся выбрать профессию, которая соответствует их представлениям о себе. Утверждая себя в профессии, соответствующей Я-концепции, они достигают самоактуализации. Т.е., они делают то, что, по их представлению, может принести наибольшее удовлетворение и максимально способствует их росту личностному.
Индивидуальные особенности (теория черт личности) влияют так, что существует соответствие между родом занятий, который выбирают люди, и их чертами личности. Причем эти черты могут быть объективно измерены, а не субъективно представляться (как в теориях Я-концепции). Так, Дж. Холланд (1973) разработал систему подбора подходящей профессии на основании степени выраженности у индивидуума 6 черт личности: 1) реалистичность, 2) пытливость, 3) общительность, 4) твердое следование нормам и правилам, 5) инициативность, 6) артистичность. Например, человеку с выраженными 2 и 5 чертами подойти может научная работа, а с 3 и 4 чертами – медсестры, например.
Практические соображения. Особенно связаны с материальной стороной, необходимости больше уделять внимания родственникам (например, больным, старикам), следование (принудительное) семейной традиции и т.п.
Поступление на работу и профессиональная адаптация.
Когда молодые люди начинают работать, реальность, с которой они сталкиваются, может вызвать у них настоящее потрясение. В юности и в период профессиональной подготовки люди полны радужных ожиданий в отношении будущей работы и своих профессиональных достижений. Когда же начинаются трудовые будни, люди быстро осознают, что некоторые их ожидания, скорее всего, не оправдаются. Здесь важно вовремя адаптироваться, иначе кроме разочарования, работа ничего не принесет. Адаптироваться молодым работникам помогают наставники, а также в ходе работы люди идентифицируются со своей профессиональной группой и приучаются вести себя в соответствии с правилами и ожиданиями соей профессиональной группы. Как правило в возрасте 30 лет человек пересматривает свое профессиональное положение, т.е. сравнивают ожидания и реальность.
В контексте семьи и работы, человек в ранней взрослости сталкивается иногда с таким явлением как ролевое напряжение, которое выражается в виде тревоги и эмоционального напряжения. Этот феномен связан с тем, что человеку бывает трудно в начале адаптироваться к ролевым требованиям, связанными как с семьей, так и с работой (что предпочесть? как совместить? и т.п.). Особенно актуализируется ролевое напряжение, когда в семье появляются малыши.
3. Средняя взрослость
Субъективное ощущение начала периода. Хронологически – это время жизни от 40 до 60-65 лет Специалисты значительно расходятся в определении начала и конца среднего возраста. Многое зависит от стадии жизни, которую проживает в это время конкретный человек (может быть у одной женщины в 40 лет родился 1-й ребенок, а у другой – уже 1-й внук). Средняя взрослость для одних может быть более, а для других менее протяженной. Это связано с множеством признаков, одновременно используемых в определении возраста. Например, социально-позиционный признак, который состоит в том, что человек среднего возраста сознает свою обособленность как от молодых, так и от пожилых людей. Другие признаки: физические и биологические (сын перерос родителей в высоте, например; появились морщины). Психологические признаки связаны с вопросами преемственности и изменением жизни. Люди начинают понимать, что ими был принят ряд важных решений в отношении своей профессии и семьи; эти структуры жизни к настоящему времени почти сложились – осталось лишь реализовать их до конца. А будущее уже не несет в себе безграничных возможностей.
Обычно люди склонны отмечать (субъективно) начало среднего возраста в соответствии с классическим семейным циклом, - когда их дети начинают покидать дом, или, если они бездетны, то когда дети сделали бы это, будь они у них. Также начало может ощущаться и в профессиональной карьере: люди более не продвигаются по службе, либо осознают, что достигли вершины, или плато, которое намного ниже первоначальных устремлений.
На средний возраст существуют два противоположных взгляда: согласно 1-му – это период расцвета семейной жизни, карьеры, творческих способностей, но в то же время люди все чаще задумываются о смерти. Другая теория зрелости больший акцент делает на вопрос возникновения беспокойства относительно реализации себя, необходимости что-то оставить следующему поколению, мучают вопросы, как сохранить близкие отношения с родными и друзьями. Девизом жизни становятся слова: «Все свои дела мы должны успеть сделать сейчас» (Гаулд). То, как относится человек среднего возраста к событиям его жизни, определяет, станет ли средний возраст этапом плавного перехода и переоценки ценностей или же периода кризиса середины жизни.
Исследования показывают, что большинство переживают середину жизни как годы перехода, наполненные как позитивными, так и негативными событиями, связанными с процессами старения. В психологии существуют два подхода к мысли о кризисе середины жизни: 1) модель кризиса и 2) модель перехода. Первая привязывает возрастные изменения этого периода к предсказуемым, нормативным кризисам, а вторая отвергает это мнение. Согласно модели перехода, развитие человека характеризуется последовательностью ожидаемых важных событий в его жизни, которые можно предвидеть и в отношении которых можно строить планы. Хотя переход, связанный с этими событиями, и может вызвать трудности как психологические, так и социальные, но большинство людей успешно приспосабливаются благодаря знанию того, что эти события неуклонно приближаются. Т.е. люди к ним готовятся заблаговременно, или благодаря антиципаторной социализации они могут спланировать эти жизненные события и избежать кризиса.
Модель кризиса имеет методологические недостатки, которые ограничивают ее надежность. Многие исследования в рамках этой модели используют данные исследования клинического контингента, а не случайных выборок.
Физическое развитие. В средней взрослости физическое развитие переходит в плато, и появляются первые признаки физического спада, которых с наступлением пожилого возраста становится все больше. При этом следует помнить, что в среднем возрасте и в последующем одни люди стареют быстрее, другие – медленнее.
В целом, в среднем возрасте начинается спад в сенсорных и моторных функциях, а также деятельность внутренних органов и систем.
Сенсорика. С 50 лет заметно снижается зрение, но близорукие люди начинают видеть в среднем возрасте лучше, чем в молодости.
Слух становится менее острым после 20-летнего возраста, но заметное ухудшение восприятия звуков высокой частоты наступает в среднем возрасте. Замечено, что потеря слуха более типична для мужчин, чес для женщин, что связано, скорее, с условиями труда.
Вкусовая, обонятельная и болевая чувствительность снижается в период средней взрослости, но более плавно и не столь заметно, чем зрение и слух.
Двигательные навыки несколько ухудшаются, но за счет практики и опыта (если он есть) сохраняются на высоком уровне. Однако осваивать новые навыки становится все труднее.
Морфо-функциональные изменения. Замедляется функционирование нервной системы, особенно после 50 лет. Скелет утрачивает былую гибкость и несколько сжимается. Кожа и мышцы начинают терять эластичность, отмечается тенденция к накоплению подкожного жира. Коронарные артерии к началу среднего возраста сужаются на 1/3 по сравнению с 20-летним возрастом. Вследствие чего уменьшается V перекачиваемой сердцем крови. Объем легких уменьшается также, а поскольку выносливость человека зависит от количества О2, поступающего к тканям организма, то люди в среднем возрасте часто не состоянии так напряженно работать, как ранее. (Крайг).
Наиболее значимым морфо-функциональным изменением у женщин среднего возраста является менопауза – необратимое прекращение менструаций. Менопауза – одно из ярчайших проявлений начала климактерия – широкий комплекс физических и эмоциональных симптомов, сопровождающий гормональные изменения в среднем возрасте.
В последнее время специалисты полагают, что и у мужчин в среднем возрасте также происходят определенные изменения в сексуальной жизни, поэтому уместно говорить, что климактерий свойственен обоим полам.
Физические изменения и симптомы менопаузы у женщин. Менопауза наступает ≈ 48-51 года, хотя может начинаться несколько раньше или немного позже. Уменьшается выработка эстрогенов и репродуктивная система прекращает работать. Матка постепенно сжимается, несколько уменьшается размер грудных желез, так как железистая ткань заменяется жировой.
Значимым симптомом менопаузы, называют приливы жара (включая ночной пот). Об этом говорят 75% женщин. У некоторых потение бывает очень сильным, что вызывает бессонницу. В наиболее тяжелых случаях (15% женщин) добавляются головные боли, головокружение, сердцебиение и боли в суставах. В этой ситуации требуется медицинская помощь.
К долговременным последствиям менопаузы относят 2 обязательных: изменения костной массы и гениталий и 1 спорное – коронарная недостаточность.
С началом менопаузы масса костной ткани начинает убывать как у женщин, так и у мужчин, но у женщин ее снижение оказывается в 2 раза больше и происходит быстрее. У женщин после 50 лет переломы костей происходят в 6-10 раз чаще, чем у мужчин. Уменьшение костной массы может приводить к заболеванию остеопороз (в США 1/10 житель и большинство женщин).
Изменения в гениталиях могут приводить к болезненным ощущениям во время коитуса, которое легко устранимы (мази).
Эмоциональные проявления. Могут отмечаться чувство подавленности, сожаления, утраты и даже депрессия (но это отмечает меньшинство женщин). Большинство же отмечает, что они начинают чувствовать себя свободнее, могут больше времени посвящать себе.
Уменьшить 1 проявление (изменение костной массы) можно заместительной терапией (гормональные средства, препараты Са, физическая зарядка (3 раза в неделю по 30-45 минут)). Но это нужно делать постоянно, т.е. поддерживать, а прекращение – вызывает необратимые изменения.
Изменения у мужчин. В районе 50 лет начинают наблюдаться изменения в сексуальной активности, но они широко варьируют. В сравнении с женщинами, сокращение андрогенов происходит постепенно и долго. Но возможны проявления импотенции, частое мочеиспускание и язвенная болезнь. Другие жалуются на чувство неуверенности. Нервозность, усталость и подавленность. Однако большинство симптомов у мужчин обусловлено не физиологическими, а психологическими проблемами (стресс от кризиса середины жизни).
Когнитивное развитие. Дж. Хорн выделяет 2 типа интеллекта: текучий и кристаллизованный. Текучий интеллект включает способности, с помощью которых человек научается чему-то новому (- приобретает новый опыт); к ним относятся: скорость и результативность запоминания, индуктивное рассуждение, оперирование пространственными образами и восприятие новых связей и отношений. Эта форма интеллекта, как считают, достигает своего пика в конце юности, а затем происходит постепенное снижение, т.к. это связано с развитием нервной системы. Кристаллизованный интеллект – способность, которая приобретается с опытом и образованием и опирается на осведомленность и запас знаний; включает процессы: установления отношений, формулирование суждений, анализ проблем, умение делать выводы на основе знаний, опыта. Это форма прогрессирует на протяжении жизни человека, пока человек способен получать и сохранять информацию.
В онтогенезе наиболее часто характерен прирост оценок по тестам интеллекта до 40 лет и даже более лет. После чего следует период относительной стабильности до 55-60 лет, а затем происходит постепенное снижение. Снижение результатов в среднем возрасте характерно лишь в субтестах на арифметические действия и на «беглость речи» (способность быстро подбирать слова по заданным критериям). Снижение показателей, связанными со скоростью, объясняется замедлением многих психомоторных процессов.
Следовательно, в среднем возрасте важнейшим фактором сохранения интеллекта на высоком уровне является богатство жизненного опыта. Кроме этого, на уровень интеллекта в среднем возрасте влияет специфика жизни человека: «проста» или «сложна» она, (т.е. когнитивная сложность выражается в жизненной сложности: насыщенности жизни возможными событиями).
Личностное развитие. В средней взрослости люди мысленно переписывают свои биографии, и не один раз. Всякий раз, когда происходят важные события и переходы (смерть родителей, серьезная болезнь друга, уход из семьи детей и т.д.), человек пересматривает сценарий своей жизни. Подводятся предварительные итоги, человек думает о своей уязвимости (когда умирают родственники или друзья) и пересматривает ценности, делая еще раз попытку понять, какие из них действительно важны в жизни.
Эти размышления и переоценки происходят в контексте трех взаимосвязанных аспектов – личного мира, мира семьи и профессионального мира.
Перемены – и необходимость приспосабливаться к ним – постоянно присутствуют в жизни людей в этот период. (Крайг).
Задачи развития в среднем возрасте: Р. Хейвигхерст (1953) для каждого периода взрослости выделяет задачи развития, успешное выполнение которых дает ощущение удовлетворения от жизни.
Задачи ранней взрослости:
1. Выбор супруга, 2. Подготовка супружеской жизни, 3. Создание семьи, 4. Воспитание детей, 5. Ведение домашнего хозяйства, 6. Начало профессиональной деятельности, 7. Принятие гражданской ответственности, 8. Нахождение конгениальной социальной группы.
Задачи средней взрослости:
1. Достижение зрелой гражданской и социальной ответственности, 2. Достижение и поддержание целесообразного жизненного уровня, 3. Выбор подходящих способов проведения досуга, 4. Помощь детям стать ответственными и счастливыми взрослыми, 5. Усиление личностного аспекта супружеских отношений, 6. Принятие физиологических перемен середины жизни и приспособление к ним, 7. Приспособление к взаимодействию со стареющими родителями.
Задачи пожилого возраста:
1. Приспособление к убыванию физических сил и ухудшению здоровья, 2. Приспособление к выходу на пенсию и снижению доходов, 3. Приспособление к смерти супруга(и), 4. Установление прочных связей со своей возрастной группой, 5. Выполнение социальных и гражданских обязательств, 6. Обеспечение удовлетворительных жизненных условий.
Следует отметить, что относительно средней взрослости в последние годы исключений становится больше из приведенных правил. Например, часто встречаются такие задачи, как налаживание холостого образа жизни, создание семьи и воспитание детей (поздние браки), выбор нового супруга после развода и т.п. (Крайг).
Э. Эриксон основной проблемой средней взрослости считал – переход к генеративности или, напротив, – поглощенности собой и стагнация.
Р. Пэк расширил (1968) модель Э. Эриксона, выделив 7 проблем, или конфликтов, развития взрослого человека. Первые 4 (см. ниже) особенно важны в среднем возрасте:
Ø По мере убывания физических сил людям необходимо переключить большую часть своей Е на умственную деятельность вместо физической. Это называется: признание ценности мудрости против признания ценности физических сил;
Ø Уравновешивание – на новом уровне – социального против сексуального начала в человеческих отношениях, т.е. делать акцент на общении и товарищеских отношениях вместо сексуальной близости или конкуренции;
Ø Катексисная (эмоциональная) гибкость против катексисного обеднения. Это необходимо для лучшей адаптации, когда рушатся семьи, уходят старые друзья и старые интересы перестают быть актуальными;
Ø Умственная гибкость против умственной ригидности – предполагает борьбу со склонностью слишком упорно придерживаться своих жизненных правил и недоверчиво относиться к новым идеям. Умственная ригидность – это тенденция находиться «в плену» прошлого опыта и старых суждений.
Еще 3 проблемы человеческой жизни приобретают особое значение в пожилом возрасте, но и в среднем возрасте люди уже начинают сталкиваться с ними:
Ø Дифференциация Эго против поглощенности ролями, т.е. если люди определяют себя только в рамках своей работы или семьи, то выход на пенсию, смена работы или уход детей из дома вызовет прилив отрицательных эмоций, с которыми человек может не справиться;
Ø Трансценденция тела против поглощенности телом – способность избегать чрезмерного сосредоточения на все усиливающихся недомоганиях, болях и физических недугах, которыми сопровождается старение;
Ø Трансценденция Эго против поглощенности Эго – проблема особенно острая в старости. Люди не должны предаваться мыслям о смерти (погружаться в «ночь Эго» – Пэк). (Крайг).
Мужчины и женщины в середине жизни.
М. Фаррелл и С. Розенберг обнаружили, что мужчины склонны реагировать на достижение середины жизни в рамках некоей общей схемы (но индивидуальность сохраняется):
- Большинство мужчин ощущали обязательства как по отношению к работе, так и семье;
- Большая часть мужчин выработала привычный образ жизни, который помогает им справляться со своими заботами и проблемами;
- Многие мужчины сталкиваются с одинаковыми проблемами: забота о стареющих и зависимых родителях, сложности с детьми-подростками, привыкание к ограничениям, связанным с физической уязвимостью;
- Для большинства мужчин психологическое благополучие в равной мере связано с профессиональной ролью и семейными отношениями.
Фаррелл и Розенберг выделили 4 пути развития мужчин:
1 – путь трансцендентно-генеративного мужчины (он не испытывает кризиса 40 лет, т.к. нашел адекватные решения большинства жизненных проблем; для него – это период реализации своих возможностей и достижения поставленных целей).
2 – путь псевдо-развитого мужчины (справляется с проблемами, делая вид, что все его удовлетворяет или находится под его контролем; на самом деле он чувствует, что потерял направление, зашел в тупик или что ему все надоело).
3 – мужчина в кризисе середины жизни (он находится в замешательстве и ему кажется, что весь его мир рушится; он не в состоянии удовлетворять предъявляемые к нему требования и решать их проблемы; для одних мужчин этот кризис может быть временной фазой развития, а для других – может стать началом непрерывного падения).
4 – путь обездоленного судьбой мужчины (он был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни и проявляет признаки кризиса середины жизни; обычно он не в состоянии справиться с проблемами).
В заключение отметим, что современное общество вынуждает мужчину соответствовать единому образцу успеха и мужественности, и большинство мужчин пытаются соответствовать этому образцу. Ряд проблем у них возникает в среднем возрасте как раз из-за того, что им приходится свыкнуться с тем, что они уже не могут вполне соответствовать этому образцу.
Женщины в среднем возрасте.
Традиционно женщины в большей степени определяют себя в рамках семейного цикла, а не профессионального. Женщины склонны считать главными жизненными переходами 3 точки в семейном цикле:
1 – рождение ребенка и уход за ним в 1-е годы его жизни (это было в ранней зрелости).
2 – подросшие дети покидают родительский дом.
3 – постродительский период.
Последние 2 приходятся на средний возраст.
Также для женщин среднего возраста актуальным является ролевой конфликт – когда требования 1 роли противоречат требованиям другой (обычно это связано с тем, что трудно найти время и для семьи, и для работы).
Также женщины сильнее мужчин реагируют на физическое старение, т.к. о женщине в современном обществе судят по внешности.
Межличностные (семейные) отношения в средней зрелости.
Люди среднего возраста должны жить настоящим в большей степени, чем любая другая возрастная группа. Молодые могут смотреть вперед, старики – оглядываться назад, но люди среднего возраста, обремененные обязательствами по отношению к 2-м поколениям и по отношению к самим себе должны жить «здесь и сейчас». Т.е. люди среднего возраста – это поколение, находящееся и взаимодействующее с 2-мя поколениями: со взрослыми (как правило) детьми и стареющими родителями.
Отношения со взрослыми детьми включают в себя процесс отпускания их в самостоятельную жизнь и приспособление к отдельной жизни от них. Отпускание детей в самостоятельную жизнь удачно проходит, если родители не прекращают диалога с ними, но при этом все больше доверяют их и уважают их решения, суждения и зарождающуюся зрелость. Родители должны научиться предоставлять детям разумную свободу и принимать детей такими, какие они есть в действительности (безусловные отношения).
Это событие людьми может восприниматься двояко: с 1 стороны, многие испытывают огорчения, когда дети покидают дом, а с 2-ой стороны, - родители понимают, что наступает период увеличения свободы, расширения возможностей личной жизни.
Часто отмечаются трудности в налаживании отношений взаимного равенства родителей и взрослых детей, особенно, если родители авторитарные. Родителям необходимо всегда помнить, что взрослые дети часто ощущают потребность отдалиться, хотя бы на время, от родителей и их суждений. Когда это происходит, родители могут ощущать то, что их отталкивают или недооценивают. В некоторых семьях процесс достижения отношений взаимного равенства длится от 20 до 40 лет, а в других – наступает сразу же. Обычно отношения между родителями и детьми на протяжении средней взрослости улучшаются.
Отношения со стареющими родителями. По мере старения родителей между людьми среднего возраста и стареющим поколением постепенно происходит перемена ролей, т.е. представители среднего возраста становятся поколением, стоящим «у руля». Их родители чаще уже на пенсии, могут иметь плохое здоровье, им может требоваться финансовая помощь или какая-то другая. Власть постепенно переходит к их детям среднего возраста, и если оба поколения не поймут, что такая перемена ролей неизбежна, то эти новые отношения могут вызвать обиду и возмущение у обеих сторон.
Процесс ухода за стареющими родителями часто вызывает необходимость изменять режим своей работы (так, 20-30% дочерей в США перестраивают режим своей работы), а то и оставлять ее.
Вкладывая много сил в уход за родителями и выполнение своих прочих обязанностей, человек может ощутить физические и моральные перегрузки, что является причиной стрессов. У некоторых это вызывает напряжение между зависимостью и независимостью, могут активизироваться старые конфликты с родителями или между сиблингами. Для некоторых это способствует оживанию старых привязанностей и союзов между членами семьи. Кроме того, уход за родителями служит предзнаменованием своего будущего положения, когда в недалекой старости им придется столкнуться с собственной зависимостью от своих детей.
Интересно, что 60% женщин среднего возраста, осуществляющих уход, почему-то ощущают себя виноватыми, что мало сделали для своих родителей.
Профессиональная карьера в среднем возрасте.
В последние годы (с 1992 г.) принято рассматривать средний возраст как период серьезной переоценки профессиональной карьеры в середине жизни. Причины:
- человек может обнаружить, что он продвигается по службе не так быстро, как ожидалось, или работа менее привлекательна, чем предполагалось;
- переживание перехода середины жизни, которое связано с изменением целей и ценностей, что заставляет думать об изменении направления своей профессиональной карьеры;
- «сгорание на работе»;
- потеря работы.
«Сгорание на работе» – эмоциональное истощение, наступающее у людей среднего возраста, занятых в сфере оказания помощи другим людям.
Сейчас этот термин используется и для обозначения состояния тех, кто усердно работал и отдавал все свои силы, стремясь к практически недостижимой цели – и, естественно, не добивался успеха. Это люди, которые отличаются идеалистической настроенностью, чрезвычайно высокой компетентностью с высокой мотивацией достижения.
Общей причиной «сгорания» является недостаток вознаграждения в тех случаях, когда с работой первоначально связывались большие надежды и человек отдавал все силы, чтобы они оправдались.
«Сгоревшие» работники начинают испытывать гнев, фрустрацию и отчаяние. Работа становится бременем, которое они не в состоянии больше нести. Они могут срывать гнев на людях, которым должны помогать, либо они могут сдерживать эмоции, становясь холодными и отстраненными. У них может наступить истощение физических сил, могут развиться психосомостические болезни, они падают духом, начинают работать посредственно или даже прогуливать.
Избежать «сгорания» можно, если научиться реалистически подходить к своей работе и целям, стараться отделить свою личную жизнь от работы и формировать интересы, не касающиеся работы. Также организации должны учитывать, что работники являются не только работниками, но еще выполняют и семейные (супружеские) роли, т.е. необходимо изменять характер и организацию работы в учреждении. Так, например, раньше считалось, что ролевые конфликты могут быть свойственны только женщинам, поэтому их часто и игнорировали при приеме на работу; но в последнее время все чаще признают, что мужчина имеет роли как отца, так и мужа, а не только работника.
4. Поздняя взрослость
Научное изучение людей этого периода жизни началось недавно – с 1970-х годов. Геронтопсихология – отрасль психологии развития. По причине недостаточной изученности и тем, что люди этого возраста – это, можно сказать, «молодая группа» общества, т.к. существенная доля населения > 65 лет встречается только в развитых странах. Так, в США удельный вес в 10% был превзойден в 1980 г. и теперь составляет – 13%. По миру статистика: Европа – 14%; Америка – 13%; Океания и Австралия – по 10%; Азия и Латинская Америка – по 5%; Африка – 3%.
В связи с этим в обществе есть ряд заблуждений, или неверных социальных установок в отношении пожилых – эйджизм – социальная установка, неоправданно дискриминирующая старых людей и высоко оценивающая молодых.
Периодизация поздней взрослости. Этот период не имеет окончания, поэтому пожилые люди могут сильно отличаться друг от друга в своем физическом и психологическом содержании. ( Например, 70 летняя дочь и ее 92-х летняя мать).
И. Бернсайд с коллегами выделили 4 п/периода, по 10 лет каждый:
1. Предстарческий возраст: 60-69 лет. Это десятилетие важного перехода к новой ролевой структуре, связанное с началом пенсионного возраста. В этом возрасте часто сокращаются доходы, друзей и коллег становится меньше. Ожидания общества к людям этого периода обычно ниже, чем к более молодым – это деморализует пожилых, особенно тех, кто полон сил.
Физическая сила несколько слабеет, но многие еще здоровы, полны сил и хорошо образованы. Они используют это время (т.е. пенсию) для самосовершенствования, общественной или политической деятельности, помогают растить внуков. Некоторые продолжают регулярно заниматься спортом и сексуально активны.
2. Старческий п/период: 70-79 лет. В этом возрасте происходит больше перемен значимых, чем за предыдущие 20 лет. Сталкиваются с болезнями; умирают друзья и родные, сужается круг общения; оставляют свои посты и должности.
Они бывают нетерпеливы и раздражительны. Снижается сексуальность, чаще из-за потери сексуального партнера. Главная задача возраста – сохранить реинтеграцию личности, достигнутую в предстарческом возрасте.
3. Позднестарческий п/период: 80-89 лет. Становится труднее приспосабливаться к окружающему миру, людям и взаимодействовать с ними. Многие не в состоянии поддерживать социально-культурные контакты без посторонней помощи.
Многие отличаются слабым здоровьем; проживают одиноко – 30%. Многие нуждаются в уединении. Это наиболее быстро растущая группа пожилых.
4. Дряхлость: 90-99 лет. Изучена очень слабо.
Физические аспекты старения
Морфо-функциональные изменения.
Внешность. Кожа становится менее эластичной, более морщинистой, сухой и тонкой. Морщины вызываются потерей подкожной жировой ткани. Возможно увеличение количества бородавок на теле, лице и коже головы. Часто лопаются капилляры → на коже крохотные кровоподтеки. Появляются участки коричневой пигментации. Причем установлено, что любители «здорового загара» подвержены более раннему увяданию кожи.
Органы чувств. Хотя сенсорная чувствительность понижается у всех в этом возрасте, но характер и степень ослабления сенсорных функций могут различаться значительно.
Слух. Ухудшение слуха осложняет жизнь почти 1/3 пожилых людей, особенно у мужчин (причины → условия работы: шум и т.д.). Уменьшается чувствительность к высоким тонам, которые встречаются в таких звуках речи, как «с», «ш», «ч» и «ф». Некоторые пожилые люди со снижением слуха могут выглядеть невнимательными и плохо соображающими, но в действительности они просто не слышат, что им говорят. Другие из-за того, что плохо слышат, становятся замкнутыми или подозрительными.
Вкус и обоняние. Вкусовые ощущения почти не изменяются. Особенно хорошо сохраняется способность ощущать сладкое. Чувствительность к горькому несколько снижается. Гипертоники хуже различают на вкус соленое (причины: прием лекарств).
Обоняние, по сравнению со вкусом, ухудшается заметно. Поэтому старые люди испытывают некоторые сложности при определении вкуса отдельных компонентов в пище.
Зрение. Наблюдается уменьшение способности фокусировать взгляд на предметах, что вызвано потерей эластичности хрусталика. Это также может привести к изменению его структуры → его помутнение → катаракта. Из-за сложности фокусировки избегают яркого света. Испытывают трудности в различении мелких деталей (трудно читать газеты).
Мышцы, кости и подвижность. Происходит уменьшение мышечной массы → уменьшается сила и выносливость – и изменяется структура мышц: накапливается жир. Это приводит к некоторому снижению веса.
В старости люди обычно меньше на 3-5 см, чем были в молодости. Это вызвано сжатием межпозвоночных дисков, изменением осанки и деминирализацией костей (теряется Са). Кости становятся полыми, хрупкими → чаще переломы и трудно срастаются. Падения и переломы могут участиться из-за изменений в вестибулярном аппарате; заметно снижается чувствительность рецепторов, отвечающих за изменение направления силы тяжести, а также на изменение положения головы.
Координация точной моторики ухудшается, а время реакции возрастает (причина: 1) сердечно-сосудистая система меньше поставляет крови, т.к. сосуды теряют эластичность, капилляры некоторые закупориваются; 2) ухудшение работы легких → дефицит О2).
Исследования показали, что регулярные силовые упражнения препятствуют развитию мышечной слабости и связанной с ней физической дряхлости даже у самых старых людей. В одном исследовании, проведенного с 37 мужчинами, средний возраст которых был 87 лет, выяснилось, что, выполняя регулярно физические упражнения, мышечная сила увеличилась более, чем на 113%. Аналогичное исследование проводилось в течение 3-х лет в США и были получены аналогичные результаты.
Внутренние органы. Резервные возможности сердца, легких и других органов уменьшаются. Так, в период ранней взрослости эти органы способны функционировать в режиме 4-10-кратного превышения нормы, а потом постепенно снижается. Это проявляется особенно при выполнении физической работы, которую долго не выполняли, в жару и холод.
Иммунная система, вырабатывающая антитела, достигавшая пика в подростковом и юношеском возрасте, начинает спадать. В результате, старые люди меньше защищены от микроорганизмов и болезней.
Здоровье и болезни. 85% людей более 65 лет имеют 1 хроническое заболевание, а 50% - 2 и более.
Три основные причины смерти: заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы), онкологические болезни и инсульт.
Теории старения.
Большинство теорий старения можно разделить на 2 категории – 1) стохастические теории и 2) теории генетически запрограммированного старения, или теории «заведенных часов».
Стохастические теории предполагают, что старение организма происходит в результате случайных повреждений, как внутреннего, так и внешнего характера. Эти теории, иногда называемые теориями изнашивания организма, сравнивают его с механизмом, который просто-напросто изнашивается от постоянного использования, причем у человека к этому износу добавляется накапливание клеточных дисфункций и повреждений. Например, согласно 1 из теорий состарившиеся клетки хуже избавляются от продуктов метаболизма. Лишние вещества, особенно жироподобное – липофусцин, накапливаются в клетках крови и мышц. Занимая много места в клетках, они мешают нормальной работе клеток, замедляя клеточные процессы.
Другая, более популярная, теория объясняет процесс старения действием осколков молекул, называемых свободными радикалами. Обычно при использовании клетками О2, образуются высокоактивные химические агенты, готовые соединиться с чем угодно. Эти агенты (свободные радикалы) вступают в реакцию с другими внутриклеточными химическими соединениями и могут нарушать нормальное функционирование клетки. Обычно у клетки есть восстановительные механизмы, уменьшающие ущерб, причиненный свободными радикалами. Но после серьезного повреждения организма (инфаркт, радиация) вред, наносимый свободными радикалами, становится сильно ощутимым.
Существуют и другие теории, например, связывающие процесс старения с повреждением ДНК в генах. Известно, что УФ лучи солнца могут повреждать ДНК в клетках кожи.
Оценка: Хотя стохастические теории имеют «+» стороны, они ограниченно объясняют старение в целом. Например, эти теории не объясняют, почему внутренние защитные силы организма, какое-то время прекрасно справлявшиеся с устранением повреждений, вдруг перестают работать. Кроме того, они не объясняют, почему физическая нагрузка, которая, казалось бы, должна способствовать износу, благоприятно действует на организм.
Теории генетически запрограммированного старения связывают его с запрограммированным действием специфических генов (их ≈ 200).
Запрограммированное старение часто связывают с ходом биологических часов. Т.е., предполагается существование своего рода встроенного таймера (пружинных часов), который устанавливается на определенное время, когда должна наступить смерть. Эти часы, возможно, содержатся в каждой клетке, а возможно их роль выполняет единый клеточный пейсмейкер (водитель ритма), находящийся, например, в головном мозге. Было обнаружено, что некоторые виды клеток запрограммированы на строго определенное количество делений. Например, некоторые клетки человеческого эмбриона прекращают деление, разделившись ≈ 50 раз. Это позволяет предполагать наличие встроенных внутриклеточных часов. Количество клеточных делений может отличаться у разных особей одного вида, что также обусловлено генетической программой.
В другой теории «заведенных часов» говорится, что нечто подобное пейсмейкеру или таймеру помещается в гипоталамусе, а также и гипофизе. Вскоре после наступления пубертата гипофиз выделяет гормон, вызывающий начало процесса старения, который будет протекать с запрограммированной скоростью.
Так, биологические часы контролируют женский менструальный цикл (≈ 12 – ≈ 50 лет). Также биологические часы управляют иммунной системой, которая до 20 лет набирает силу, а затем постепенно ослабевает. Создатели некоторых теорий считают, что именно со спадом в деятельности иммунной системы связаны многие возрастные явления, включая подверженность онкозаболеваниям и инфекционным заболеваниям (грипп, пневмония), или изменения стенок кровеносных сосудов, ведущие к атеросклерозу.
Ни 1 из теорий полностью не объясняет процесс старения. Для этого необходимо объединение по крайней мере 2-3 теорий.
Когнитивное развитие
Большинство умственных навыков остаются относительно сохранными. Широкомасштабные исследования памяти показали, что связанное со старением ухудшение памяти не является настолько общим, как считалось ранее (1987 г. – исследования).
Скорость выполнения умственных операций. Снижение скорости выполнения физических и умственных операций – главное изменение в познавательной сфере пожилых людей. Так, возрастает время реакции, замедляется обработка перцептивной информации и снижается скорость когнитивных процессов. Скорость снижается иногда в 2 раза.
Однако у старых людей есть возможности компенсировать потери в скорости, - и они их активно используют. Это может быть небольшая тренировка перед тестированием, например, памяти, решения задач, или опыт.
Память. Она наиболее хорошо исследована. Рассмотрим особенности памяти по ее модели: сенсорная память → кратковременная (первичная) → вторичная (долговременная) → третичная (еще более долговременная) память.
Сенсорная память – очень кратковременная слуховая или зрительная память, удерживающая поступающую на вход сенсорную информацию в течение нескольких секунд до начала ее обработки. Так вот, пожилые люди принимают и удерживают чуть меньше информации, чем молодые; объем восприятия их меньше, особенно если 2 события происходят одновременно. (Причины до конца не ясны: 1) хуже работает зрительная и слуховая системы; 2) понижается избирательность внимания; 3) ниже мотивация деятельности). Однако в жизни это не имеет важного значения и практически не заметно.
Первичная память (здесь информация организуется и кодируется) – содержит то, что у человека сейчас «в мыслях» (например, то, что вы сейчас пишите). Исследования не обнаружили существенных различий между первичной памятью молодых и пожилых людей.
Вторичная память – она выполняет роль «хранилища» информации. В ней наблюдаются очевидные возрастные различия: пожилые люди запоминают меньше слов из списка и меньше деталей рисунка. Вероятно, это связано с понижением эффективности организации, повторения и кодирования запоминаемой информации. Однако после тщательного инструктирования и небольшой практики они справляются с этими операциями существенно лучше. Однако, резервные возможности развития у пожилых меньше, чем у молодых, т.е. меньше пластичность у 1-х.
Пожилые люди обычно лучше выполняют задания на узнавание, чем на воспроизведение списка слов. Они склонны проявлять большую избирательность в отношении того, что сохранить в памяти. Например, в запоминании бесполезных списков слов результаты будут ниже, чем у молодых, а в то же время, могут продемонстрировать прекрасные результаты при пересказе смысла разбитого на параграфы текста, т.е. они не стараются в точности воспроизвести предложение, а стараются понять и запомнить его смысл.
Третичная память – память на наиболее отдаленные события, информация у пожилых сохраняется практически полностью. Пожилые люди лучше припоминают подробности исторических событий, чем люди более молодые.
Мудрость. Хотя в использовании возможностей памяти молодые превосходят пожилых, в том, что касается мудрости, часто верно обратное.
Мудрость – экспертная система знаний, ориентированная на практическую сторону жизни и позволяющая выносить взвешенное суждение и давать полезные советы по жизненно важным вопросам. Мудрость – кульминационный пункт в развитии интеллекта человека. Мудрость – это когнитивное свойство, в основе которого лежит кристаллизованный интеллект и которое связано с опытом и личностью человека.
П. Балтес разработал модель мудрости; которая включает: 1) фактуальные знания о практической стороне жизни; 2) процедурные знания практической стороны жизни (стратегии сбора информации, советования; анализ целей и средств и т.п.); 3) знание контекста жизни общественных перемен (возрастной, культурный и индивидуальный контексты для разных периодов и сфер жизни); 4) знания, учитывающие относительность ценностей и жизни; 5) знания, учитывающие неопределенность жизни (отсутствие идеального решения; оптимизация соотношения «приобретение /потери»; невозможность полного предсказания будущего; запасные варианты решения).
Угасание интеллекта в старческом возрасте.
Угасание интелекта вызывается прямыми и косвенными причинами. Прямые – включают болезнь Альцгеймера и сосудистые поражения мозга. Косвенные – включают психологические ожидания, психическое здоровье и др. факторы.
Угасание интеллекта (деменция) приводит к комплексу нарушений, включающему дефекты познания, прогрессирующую амнезию и изменения личности.
Частота угасания интеллекта резко увеличивается в позднестарческом возрасте: 20% стариков 75-84 лет страдают деменцией (в Бостоне); а после 85 лет – 47%.
Симптомы угасания интеллекта: ограничена способность к пониманию абстракций; недостает воображения; могут без конца повторять одно и то же; медленно соображают и не способны уделять должное внимание окружающему; иногда плохо помнят недавние события, а давние – хорошо (что было час назад – не помнит). Это может привести к неспособности следить за собой и справляться с элементарными гигиеническими процедурами. Внутренний мир сжимается и человек не может нормально думать, действовать и общаться.
Приблизительно 50% людей с признаками угасания интеллекта страдают болезнью Альцгеймера. Еще ≈ 30% перенесли серию микроинсультов, повредивших мозговые ткани. Остальные 20% - страдают разнообразными заболеваниями.
Прямые причины старческого слабоумия.
I. Болезнь Альцгеймера. 10% людей старше 65 лет страдают ей; и ≈ 50% старше 85 лет.
При болезни Альцгеймера происходит прогрессирующее разрушение мозговых клеток, особенно коры головного мозга. Точный диагноз можно поставить только при аутопсии (вскрытии). Она показывает наличие сенильных бляшек и характерные изменения нейрофибрилл, которые спаиваются в утолщенные жгуты и клубки.
Причины до конца не известны. Предполагается влияние генетического фактора. В частности, болезнь связана, скорее, с геном, кодирующим аполипопротеин Е (Аро Е). Люди, обладающие определенной формой Аро Е4, имеют повышенные шансы заболеть болезнью после 65 лет.
Симптомы. Первое – это 1) забывчивость; вначале – мелочи; потом – где был, именно, повседневные дела и, наконец, только что произошедшие события немедленно забываются. Это сопровождается 2) постепенной утратой привычных навыков; становится сложнее планировать и выполнять простейшие дела: не может приготовить еду, отыскать холодильник. Это вызывает 3) сильную дезориентацию, растерянность и тревогу. Наконец, наступает 4) полное слабоумие: не может одеться или есть, не узнает членов семьи.
II. Сосудистые поражения мозга: инсульты или серия микроинсультов. Эту форму интеллектуального снижения иногда называют мультиинфаритной деменцией (МИД). Из названия видно, что заболевание вызывается не 1, а множественными нарушениями. Причина: чаще – атеросклероз, сердечные болезни, гипертония, диабет.
Косвенные причины слабоумия.
I. Психологические ожидания. Некоторые пожилые люди уверены, что потеряют память, окажутся беспомощными и зависимыми от других; воображают, что их судьба отдана на волю случая. Такие люди часто утрачивают компетентность и контроль над обстоятельствами. У них меньше самоуважения, проявляют меньшее упорство и реже пытаются достичь результата. Этот циклический процесс иногда называют выученной (приобретенной) беспомощностью. Если таких людей убедить в обратном, то они в большей степени начинают управлять ходом своей жизни.
II. Психическое здоровье. Речь идет о депрессии, которая в старости может вызываться многими причинами. Депрессия снижает внимание, сосредоточенность → снижение интеллектуального уровня.
III. Прочие факторы:
- физическая форма;
- пищевая недостаточность (недостаток холина, который используется для передачи нервных импульсов; он содержится в мясе, рыбе, желтках);
- употребление алкоголя в течение длительного времени, даже в умеренных дозах, приводит к ухудшению первичной и вторичной памяти;
- лекарства;
- интеллектуальная бездеятельность.
Личность и старение
В целом, отмечается переход в старости от активности к пассивности. Причем, мужчины больше подвержены этой тенденции. После того как они всю жизнь несли ответственность за других, содержали семью и принимали решения, в старости мужчины, вероятно, чувствуют себя вправе выразить пассивную сторону своей личности. Атаки реальности они отбивают с помощью множества приемов, таких как проекция, искажение. Женщины с возрастом становятся, по-видимому, более агрессивными, более практичными и властными.
Также благополучие старости зависит от Я-концепции человека, т.е. сама старость мало влияет на кардинальное изменение личности.
Задачи развития (см. также личностное развитие в среднем возрасте).
1. Сохранение идентичности (Эриксон), т.е. поддержание идентичности предполагает ассимиляцию (Пиаже) событий и изменяющихся обстоятельств в Я-концепцию человека; также оно включает аккомодацию Я-концепции в случае каких-либо важных событий в жизни человека или при угрозе его самовосприятию (хроническая болезнь, например). При ассимиляции человек может занимать оборонительную позицию и изо всех сил сопротивляться изменениям или обвинять других за изменения, которые происходят с ним; ему может не хватать понимания истинного положения дел. При аккомодации его поведение может стать полностью непредсказуемым; он становится мрачным, импульсивным или сверхчувствительным. Поэтому и важна задача сохранения равновесия между постоянством идентичности и бесспорным переменам в жизни. Это повышает адаптацию. Например, человек может не придавать значения тому, кем он стал, а тому, кем он был раньше.
2. Целостность Эго против отчаяния. Тот, кто может оглянуться и с удовольствием подумать, что его жизнь имела смысл и что он сделал все, что от него зависело, испытает чувство полноты жизни и целостности Эго. Тот же, кто не увидит ничего, кроме цепи ошибок и упущенных возможностей, почувствует отчаяние. Идеальное разрешение этого конфликта влечет за собой перевес чувства целостности, окрашенного слегка реалистическим отчаянием. Такой исход приводит к мудрости. Наступает понимание, что значение отдельного человека носит ограниченный характер, хотя по-прежнему ценится связанность между людьми.
Приспособление к старости в качестве составного элемента включает психологическую потребность в воспоминаниях и размышлениях о прошлом. Человек может пытаться связать эпизоды и ситуации из своего прошлого в логическую и упорядоченную последовательность.
3. Приспособление к выходу на пенсию. Работа для многих людей является структурой для планирования своих повседневных дел. Ею определяется круг встречаемых регулярно людей. Она также влияет на роли и функции человека и вносит вклад в формирование его идентичности. Этими факторами определяются некоторые причины, по которым выход на пенсию может потребовать значительной перестройки личности и образа жизни.
Человек легче приспосабливается к жизни пенсионера, если он подготовлен к выходу на пенсию. Предполагается, что подготовка к выходу на пенсию состоит из 3-х частей:
1) Снижение ритма деятельности: желательно начинать освобождаться от ряда трудовых обязанностей или сужать сферу ответственности, дабы избежать внезапного резкого спада активности при выходе на пенсию;
2) Планирование: люди тщательно планируют свою будущую жизнь на пенсии;
3) Жизнь в ожидании пенсии: люди пытаются представить себе, какой будет их «свободная» жизнь.
Семейные и личные отношения
В поздней взрослости семейные отношения сводятся к следующим направлениям:
1. Прекращение воспитательной деятельности обычно: а) приводит к повышению удовлетворенности супружескими отношениями; б) у многих дедушек и бабушек возникают прочные дружеские отношения с внуками, т.к. это дает им ощущение личного и семейного обновления, вносит разнообразие в их жизнь и одновременно является признаком долголетия, которым можно гордиться.
2. Уход за больным супругом.
3. Вдовство: к 85 годам 4/5 женщин – вдовы. Пожилые вдовы после смерти супруга живут на 50% больше, чем вдовцы того же возраста. Часто, когда людям трудно приспособиться к вдовству, они могут искать выход в самоубийстве. Мужчины кончают жизнь самоубийством в 4 раза чаще, чем женщины. Причем, кроме активного, различают еще пассивные формы самоубийства, когда человек просто позволяет себе умереть – так называемая покорная смерть, или косвенные формы самоубийства (пьянство, курение, наркотики и т.п.), которые еще называют суицидальной эрозией. К самоубийству в высшей степени склонны хронически одинокие или пережившие в прошлом эмоциональные кризисы пожилые люди, особенно те, кто отличается повышенной тревожностью и чувством собственной неполноценности.
Методом лечения, улучшающим душевное здоровье вдов и вдовцов и удовлетворяющим их потребность в общении, является группа самопомощи.
4. Братья, сестры и друзья: многие сообщают о возросшем интересе к братьям и сестрам и об усилившейся связи с ними.
Друзья необходимы особенно тем, кто остался одинок.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 516; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!