Список основной и дополнительной литературы. ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

"Сыктывкарский государственный университет"

Факультет психологии, социальной работы и физической культуры

Кафедра "Теоретических и медико-биологических основ физической культуры"

 

 

Учебно-методический комплекс

 

 

Дисциплина "Гимнастика"

Блок дисциплин (ДС.Ф.)

Направление Физическая культура

Факультет Психологии, социальной работы и физической культуры

Форма обучения (очная)

 

 

Сыктывкар 2011

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

"Сыктывкарский государственный университет"

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра "Теории и методики физической культуры и спорта"

 

УТВЕРЖДЕНО

на заседании учебно-методической

комиссии факультета

 _________________________________

 

Протокол №

 

Председатель УМК

_________________________________

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 

Дисциплины "Гимнастика"

Блок дисциплин (ДС.Ф.)

Направление Физическая культура

Факультет Психологии, социальной работы и физической культуры

Форма обучения (очная)

 

Семестр (1-2 ДО)

Всего учебных занятий - 216 часов

В том числе:

Аудиторных  - 88 часов, из них

Лекций – 28  часов

Лабораторных – 60 часов

Самостоятельных - 93 часа

Контроль – 2 контрольная работа

Итоговый контроль –1 зачет, 1 экзамен

 

Сыктывкар 2011

ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ

И УТВЕРЖДЕНИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

 

Рабочая программа составлена на основании ГОС ВПО и учебного плана специальности "Физическая культура и спорт" 032101

 

Составитель рабочей программы

к.б.н., доцент _____________________________Сатосова Наталья Леонидовна

 

 

Рабочая программа рассмотрена и одобрена

на заседании кафедры Теоретических и медико-биологических основ физической культуры

Протокол заседания № _________________________________________________

зав. кафедрой _____________________________________Рэйляну Раду Иванович

 

Пояснительная записка

 

Гимнастика как учебный предмет - одна из важнейших дисциплин спортивно-педагогического цикла по специальности «Физическая культура и спорт».

1. Цель дисциплины - приобретение жизненно необходимых прикладных навыков, а также изучение закономерностей физического развития и совершенствования двигательных умений и навыков человека с помощью многочисленных средств, методов и форм организации занятий формирование профессионально-педагогических навыков преподавания гимнастики.

2. Дисциплина входит в профессиональный цикл (ДВ). Включает в себя сведения о видах гимнастики: образовательно-развивающем, оздоровительном, спортивном, а также о подготовке педагогов по физической культуре и спорту.

Гимнастика как один из видов физического воспитания основывается на общих положениях теории и методики физического воспитания. Программа по направлению подготовки «Физическая культура» предусматривает изучение студентами истории, теории и методики преподавания гимнастики, овладение техникой спортивной и массовой гимнастики, приобретение необходимых знаний, умений и навыков для самостоятельной организационной, тренерско-педагогической, научной и воспитательной работы по спортивной гимнастике в общеобразовательных школах и в других частях государственной системы физического воспитания.

3. В результате освоения дисциплины формируются следующие общекультурные и профессиональные компетенции обучающегося:

- умение логически верно и ясно строить устную и письменную речь (овладение гимнастической терминологией);

- готовность к кооперации с коллегами, работе в коллективе;

- умение критически оценивать свои достоинства и недостатки, способность находить их и устранять;

- применение на практике основных учений в области физической культуры;

- способность воспитывать у учеников социально-личностные качества;

- умение разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий;

- самостоятельное проведение учебных занятий по гимнастике с детьми различных возрастов в общеобразовательных учреждениях, а также среднего и высшего образования, включая спортивно-массовую работу с обучающимися;

- умение оценивать физические способности обучающихся, адекватно выбирать средства и методы двигательной деятельности с учетом индивидуальны особенностей учащихся;

- способность проводить профилактику травматизма;

- способность реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в гимнастике с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психологических параметров индивида;

- умение разрабатывать перспективные и оперативные планы и программы занятий по гимнастике в сфере детско-юношеского спорта и со спортсменами массовых разрядов.

4.    В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

        а) Основы техники спортивных и прикладных видов гимнастики.

б) Историю развития гимнастики в мире.

в) Основы построения тренировочного процесса в гимнастике.

Студент должен уметь:

а) Выполнять основные упражнения массовых видов гимнастики.

б) Овладеть методикой преподавания основной гимнастики.

5. Формы занятий:

- самостоятельная работа: работа с литературными источниками из периодической печати, а также дополнительной литературой.

- аудиторные занятия, предусмотренные учебным планом (лекции, семинары, практические занятия, консультации).

Итоговой формой контроля в 1 семестре является зачет, который выставляется по результатам контрольной работы, сдачи контрольных комбинаций на снарядах и по акробатике (у юношей – шестиборье, у девушек - четырехборье), а также при посещении студентом 50% аудиторных занятий. Во 2 семестре – экзамен. Допуск к экзамену получают студенты посетившие 50% аудиторных занятий, сдавшие контрольные комбинации на снарядах и по акробатике, а также проведшие подготовительную и основную части урока на оценку. Экзамен проводится устно по билетам.

 

Календарно-тематический план изучения дисциплины для дневного отделения

 

Наименование разделов, тем

Количество часов по учебному плану

Максимальная нагрузка студентов (часов)

Аудиторная нагрузка

Самостоят. работа

Всего

В том числе

Лекции   Практич. работа   Лаборат. работа
1. Теоретические основы гимнастики            
1.1 Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина   3 1     2
1.2 Исторический обзор развития гимнастики   7 1     6
1.3 Гимнастическая терминология   28 8     20
1.4 Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике   8 2     6
1.5 Организация и содержание занятий по гимнастике в школе   24 4     20
1.6 Планирование и учет учебно-тренировочной работы по гимнастике   20 4     16
1.7 Основы техники гимнастических упражнений   15 2     13
1.8 Организация и проведение соревнований по гимнастике   12 4     8
1.9 Гимнастические выступления и праздники   4 2     2
2. Методические основы гимнастики            
2.1 Проведение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметами   2     2  
2.2 Строевые упражнения   2   3 2  
2.3 Акробатические упражнения   6   2 6  
2.4 Опорные прыжки   4   1 4  
2.5 Упражнения на снарядах   6   2 6  
3. Практические занятия            
3.1 Акробатика   10     10  
3.2 Упражнения на снарядах   30     30  
  Итого   216 28 8 60 93

 

Содержание дисциплины

 

Л Е К Ц И О Н Н Ы Й К У Р С

 

Лекция 1. Гимнастика в системе физического воспитания (2 часа)

Краткий исторический обзор развития гимнастики. Прикладное, оздоровительное и спортивное значение гимнастики. Гимнастика как учебная дисциплина в общеобразовательных школах. Меры безопасности на уроках гимнастики (причины травматизма, страховка и помощь). Гимнастика как дисциплина в учебном плане факультета физической культуры и спорта. Цели, задачи, содержание, формы работы студента.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. М.: Владос, 2000 .

 

Лекция 2-5. Гимнастическая терминология (8 часов).

Характеристика основных средств гимнастики. Виды гимнастики. Требования, предъявляемые к терминологии. Правила гимнастической терминологии. Формы записи упражнений на снарядах. Формы записи общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Петров П.К. Общеразвивающие упражнения на уроках гимнастики в школе. Ижевск: Изд-во Удм.ун-та,1995.

3. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. М.: Терра-Спорт, 2000.

4. Полиевский С. А. Общеразвивающие упражнения / С. А. Полиевский, А.Н. Глейберман, И.П. Залетаев . М.: Физкультура и спорт, 2002.

 

Лекция 6-8. Организация и содержание занятий по гимнастике в школе (6 часов).

Урок гимнастики, его разновидности по педагогическим задачам и структуре. Требования к уроку. Задачи, средства и требования к проведению отдельных частей урока. Организация урока. Оценка и учёт успеваемости учащихся. Гимнастика в режиме дня. Особенности методики проведения урока гимнастики с детьми разного возраста.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Петров П.К. Гимнастика в школе : учеб. пособие. Ижевск : Изд-во УдмГУ, 1996.

3. Петров П.К. Общеразвивающие упражнения на уроках гимнастики в школе. Ижевск: Изд-во Удм.ун-та,1995.

4. Петров П.К. Урок гимнастики в школе. Ижевск : Изд-во Удм.ун-та, 1994.

 

Лекция 9-10. Планирование и учёт учебно-тренировочной работы по гимнастике (4 часа).

Виды планирования, их значение и задачи. Основные документы планирования. Особенности планирования работы в гимнастических секциях и отделениях ДЮСШ. Учёт учебной работы. Виды учета, значение, задачи.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Спортивная гимнастика: учеб. для ин-тов физич. культуры / Под ред. Ю. К. Гавердовского, В. М. Смолевского. М.: Физкультура и спорт, 1979.

3. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: М.: Владос, 2000.

4. Гимнастика. Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. М.: Академия, 2001.

 

Лекция 11. Основы техники гимнастических упражнений (2 часа)

Техника гимнастических упражнений и общие закономерности, лежащие в её основе. Особенности проявления законов механики, анатомии, физиологии, психологии в овладении гимнастическими упражнениями. Разновидности упражнений (статические, динамические, вращательные, силовые, маховые).

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. М.: Терра-Спорт, 2002 .

3. Петров П.К. Методика обучения акробатическим упражнениям и прыжкам в школе: Ижевск: Изд-во Удм.ун-та, 1994.

4. Петров П.К. Методика обучения упражнениям в висах и упорах в школе. Ижевск : Изд-во Удм.ун-та, 1995.

 

Лекция 12. Организация и проведение соревнований по гимнастике (2 часа)

Значение соревнований. Положение, правила соревнований. Оценка упражнений. Классификация ошибок и шкала сбавок. Особенности судейства обязательных и произвольных упражнений. Особенности проведения массовых соревнований по гимнастике.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Петров П.К. Правила соревнований и судейство упражнений по спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине: Обучающая мультимедиа-программа. Руководство пользователя / П.К. Петров, О.Б. Дмитриев, Э.Р. Ахметзянов. Ижевск : Изд-во Удмуртского ун-та, 2002.

3. Петров П.К. Спортивная гимнастика [multimedia resource on CDROM]: мультимедиа обучающая программа / П.К. Петров, Э.Р. Ахмедзянов. Ижевск: ИД "Удмуртский университет", 2002.

 

 

Лекция 13-14. Основы спортивной тренировки (4 часа).

Определение понятия "тренировка", её цели и основные средства. Этапы подготовки гимнастов. Способности гимнастов, структура способностей. Методы оценки и развития двигательных, психических способностей. Педагогический контроль на учебно-тренировочном занятии.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для вузов. М.: Физкультура и спорт, 1991.

3. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. : Киев: Олимпийская литература, 1999.

 

Лекция 15-16. Основы обучения гимнастическим упражнениям (4 часа).

Методологическая и теоретическая основа процесса обучения. Принципы дидактики в процессе обучения.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

2. Спортивная гимнастика: учеб. для ин-тов физич. культуры / Под ред. Ю. К. Гавердовского, В. М. Смолевского. М.: Физкультура и спорт, 1979.

3. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. М.: Терра-Спорт, 2002.

 

Лекция 17-18. Методика занятий гимнастикой с женщинами и с лицами старшего и пожилого возраста (2 часа).

Методические особенности проведения занятий. Формы занятий. Планирование и дозировка физической нагрузки. Врачебный контроль и самоконтроль.

Литература:

1. Гимнастика. Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. М.: Академия, 2001.

2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет.– 4-е изд., стереотип. СПб: Изд-во «Лань», 2004.

 

Лекция 19-20. Массовые гимнастические выступления (2 часа).

Общие требования к массовым выступлениям. Организация и методика подготовки.

Литература:

1. Гимнастика: Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. М.: "Академия", 2002.

 

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СЕМИНАРСКИМ ЗАНЯТИЯМ

 

1. История развития гимнастики

1.1 Значение гимнастики в древнем мире

1.2 Гимнастика в системе физического воспитания

1.3 Современное развитие гимнастики в мире

1.4 Гимнастика в программе современных Олимпийских Игр

2. Прикладные виды гимнастики

2.1 Значение прикладных видов гимнастики

2.2 Методика обучения прикладным видам гимнастики

3. Основы обучения и тренировки

3.1 Принципы обучения

3.2 Единство обучения и тренировки гимнастов

3.3 Задачи, средства, методы начального обучения

3.4 Значение игр на начальном этапе обучения

3.5 Задачи этапа углубленного разучивания

3.6 Задачи этапа совершенствования

3.7 Особенности работы по гимнастике в ДСШ

3.8 Организация работы по гимнастике в спортивно-оздоровительном лагере

3.9 Средства и методы обучения гимнастическим упражнениям

3.10 Подводящие упражнения при обучении

3.11 О.Р.У. и специальные упражнения, их предназначение

3.12 Организация работы по гимнастике

3.13 Документы учебного планирования для учителя физкультуры в общеобразовательных школах

3.14 Формирование групп в ДСШ

3.15 Формы учета и контроля

3.16 Организация работы спортивных секций в школах

3.17 Правила эксплуатации гимнастических залов

4. Организация соревнований по гимнастике

4.1 Положение, правила соревнований

4.2 Оценка упражнений. Особенности судейства

4.3 Массовые соревнования

5. Гимнастическая терминология

5.1 Требования, предъявляемые к терминологии

5.2 Формы записи О.Р.У.

5.3 Формы записи упражнений на снарядах

6. Основы техники гимнастических упражнений

6.1 Анализ статических упражнений

6.2 Анализ динамических упражнений

6.3 Анализ вращательных упражнений

6.4 Анализ маховых упражнений

6.5 Анализ силовых упражнений

 

КОНТРОЛЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ

 

1.Консультации на кафедре в специально отведенное время.

2.Отработка пропущенных практических занятий (в отведенное кафедрой время).

 

 

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТА

 

1. Работа с периодической печатью

Тема

Количество часов

Материалы

ДО – 138 часов ОЗО – 250 часов
1.1 1 2 Физкультура в школе 2007 №1 С.17-19 Физкультура: воспитание, образование, тр-ка 2007 №1 С.2-6, №6 С.69-73
1.2 4 6 Физкультура: воспитание, образование, тр-ка 2008 №1 С.14-17
1.3 10 20 Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учебн. заведений. Под ред. М.Л. Журавина; Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр "Академия", 2002.
1.4 2 4 Спорт в школе 2003 №1
1.5 20 30 Спорт в школе 1997 №20, 2003 №8, 13, 18, 2006 №24 Физкультура в школе 2004 №6 С.26-28
1.6 6 10 Физкультура в школе 2006 №2 С.8-13 Физкультура: воспитание, образование, тр-ка 2007 №3 С.26-28
1.7 14 20 Спорт в школе 1997 №43, 2007 №10 С.4, Физкультура в школе 2005 №2 С.5-9, 2006 №1 С.2-4 Физкультура: воспитание, образование, тр-ка 2007 №1 С.76-79
1.8 30 20 Спорт в школе 1997 №19,
1.9 6 10 Спорт в школе 1997 №2, 3, 1999 №5
2.1   12 Спорт в школе 1997 №1, 5, 2003 №3, 4, 6, 13, 14, 2006 №4, №17 С.15, №23 С.14
2.2   2 Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учебн. заведений. Под ред. М.Л. Журавина; Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр "Академия", 2002.
2.3   6 Спорт в школе 2006 №21 С.10, С.18 Физкультура в школе 2003 №6 С.22-26, 2004 №2 С.12-18
2.4   5 Физкультура в школе 2003 №7 С.32-37
2.5   5 Физкультура в школе 2004 №7 С.43
3.1 15 46 Физкультура в школе 2003 №6 С.22-26, 2004 №2 С.12-18
3.2 30 52 Физкультура в школе 2004 №7 С.43

 

2. Подготовка конспектов уроков.

2.1 Консультации в процессе работы.

2.2 Представление или обсуждение конспекта (краткое изложение и беседа с преподавателем по вопросу конспекта):

а) на занятии

б) на кафедре

3. Подготовка курсовой работы.

4. Подготовка дипломной работы.

5. Посещение занятий в общеобразовательных школах, анализ этих занятий.

6. Посещение тренировочных занятий в ДСШ, их анализ.

7. Посещение соревнований по гимнастике.

8. Участие в соревнованиях по гимнастике.

9. Занятия в группе спортивно-педагогического совершенствования.

10. Самостоятельное проведение индивидуальных или групповых занятий (дома, в школе, в оздоровительных лагерях и т.д.

 

 

Список основной и дополнительной литературы

БАЗОВАЯ

1. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учебн. заведений. Под ред. М.Л. Журавина; Н.К. Меньшикова .— 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр "Академия", 2002. — 445 с.

ОСНОВНАЯ

2. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник. Рек. МО РФ / П.К. Петров.— М.: Владос, 2000 .— 448 с.

3. Гимнастика: Учеб. Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. — М.: Академия, 2001.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

1. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений: Попул. учеб. пособие / Ю.К. Гавердовский. — М.: Терра-Спорт, 2002.— 509 с.

2. Глейберман А. Н. Групповые упражнения без предметов / А. Н. Глейберман. — М.: Физкультура и Спорт, 2004.— 232 с.

3. Глейберман А. Н. Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка) / А. Н. Глейберман .— М.: Физкультура и спорт, 2005.— 221 с.

4. Глейберман А. Н. Упражнения в парах / А. Н. Глейберман.— М.: Физкультура и спорт, 2005. — 255 с.

5. Петров П.К. Урок гимнастики в школе: Учеб.пособие — Ижевск: Изд-во Удм.ун-та, 1994.— 80 с.

  1. Петров П.К. Методика обучения акробатическим упражнениям и прыжкам в школе: Учеб.пособие — Ижевск: Изд-во Удм.ун-та, 1994.— 74 с.
  2. Петров П.К. Методика обучения упражнениям в висах и упорах в школе: Учеб.пособие — Ижевск: Изд-во Удм.ун-та, 1995.— 89 с.
  3. Петров П.К. Общеразвивающие упражнения на уроках гимнастики в школе: Учеб. пособие - Ижевск: Изд-во Удм. ун-та, 1995. – 164 с.

9. Петров П.К. Гимнастика в школе: учеб.пособие.— Ижевск: Изд-во УдмГУ, 1996 .— 460 с.

10. Петров П.К. Правила соревнований и судейство упражнений по спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине: Обучающая мультимедиа-программа. Руководство пользователя / П.К. Петров, О.Б. Дмитриев, Э.Р. Ахметзянов.— Ижевск: Изд-во Удмуртского ун-та, 2002 .— 44 с.

11. Петров П.К. Спортивная гимнастика [multimedia resource on CDROM]: мультимедиа обучающая программа / П.К. Петров, Э.Р. Ахмедзянов. — Ижевск: ИД"Удмуртский университет", 2002.

  1. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. - М.: Терра-Спорт, 2000.-72 с.

13. Полиевский С. А. Общеразвивающие упражнения / С. А. Полиевский, А.Н. Глейберман, И.П. Залетаев .— М.: Физкультура и спорт, 2002.— 120 с.

14. Спортивная гимнастика: учеб. для ин-тов физич. культуры / Под ред. Ю. К. Гавердовского, В. М. Смолевского.— М.: Физкультура и спорт, 1979.— 327 с.

ЗА Ч Ё Т Н Ы Е Т Р Е Б О В А Н И Я: (практика)

 

1.Сдать на оценку 8 контрольных комбинаций и упражнений.

2. Проведение строевых упражнений.

3. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений.

4. Проведение подготовительной и основной части урока на оценку.

а) организационная часть

б) проведение О.Р.У. в парах, с предметами

в) проведение игрового материала

г) проведение методики обучения технике гимнастического элемента

5. Составление конспекта урока на оценку. Анализ урока.

Помимо зачётных требований к практическому курсу студенты должны

знать материал в объёме содержания экзаменационных вопросов.

 

 

ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ

 

1. Основные средства гимнастики.

2. Методические особенности гимнастики.

3. Содержание и характерные особенности спортивной гимнастики как самостоятельного вида спорта.

4. Спортивные виды гимнастики.

5. Прикладные виды гимнастики.

6. Создание немецкой национальной системы гимнастики.

7. Создание шведской национальной системы гимнастики.

8. Создание французской национальной системы гимнастики.

9. Сокольская система гимнастики.

10. Создание русской национальной системы гимнастики.

11. Способы образования гимнастических терминов.

12. Правила и формы записи гимнастических упражнений.

13. Методы и методические приёмы обучения гимнастическим упражнениям.

14. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям.

15. Реализация основных принципов обучения в гимнастике.

16. Причины травматизма на занятиях гимнастикой.

17. Меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой.

18. Методика обучения строевым приёмам.

19. Методика разучивания построений и перестроений в движении: а) дробление; б) сведение в) разведение г) слияние.

20. Методика разучивания способов передвижений в гимнастике.

21. Методика разучивания размыканий и смыканий.

22. Методы применения О.Р.У.

23. Права и обязанности участников соревнований, руководителей команд и тренеров.

24. Упражнения в равновесии на уроках гимнастики.

25. Упражнения в лазании и перелазании на уроках гимнастики.

26. Задачи, содержание, особенности методики обучения гимнастическим упражнениям в подготовительном периоде тренировочного процесса.

27. Упражнения в поднимании и переноске грузов на уроках гимнастики

28. Структура и методика проведения урока по гимнастике.

29. Общая характеристика строевых упражнений на месте и в движении.

30.Содержание, методика организации и проведения уроков основной гимнастики с учащимися разных возрастных групп.

31. Гимнастика в режиме школьного дня.

32. Организация и подготовка гимнастических выступлений.

33. Этапы подготовки соревнований по гимнастике.

34. Организация судейства соревнований по гимнастике.

35. Роль анализаторов при обучении гимнастическим двигательным действиям динамического и статического характера.

36. Методика развития гибкости в процессе занятий гимнастикой.

37. Виды страховки в спортивной гимнастике и ее значение. Требования к страхующему.

38. Задачи, содержание, особенности методики обучения гимнастическим упражнениям в соревновательном периоде тренировочного процесса.

39. Задачи, содержание, особенности методики обучения гимнастическим упражнениям в переходном периоде тренировочного процесса.

40. Градация ошибок и шкала сбавок за них. Особенности судейства обязательных и произвольных упражнений в гимнастике.

41. Положение соревнований по гимнастике. Характеристика пунктов положения.

42. Контроль и учет как составная часть процесса управления.

43. Характеристика видов спортивной акробатики. Их специфические особенности.

44. Особенности развития силы в гимнастике.

45. Отбор в спортивной гимнастике.

46. Особенности методики развития ловкости в процессе занятий гимнастикой.

47. Виды учета работы по гимнастике и их краткая характеристика. Основные документы учета.

48. Методика разработки и составления основных документов планирования учебно-тренировочного процесса по циклам и периодам.

49. Общие основы техники гимнастических упражнений статического характера.

50. Этапы формирования двигательных навыков в гимнастике. Дать физиологическое обоснование.

51. Дать определение гимнастической терминологии. Правила и требования, предъявляемые к ней.

52. Состав и обязанности: а) главной судейской коллегии; б) бригады судей; в) апелляционного жюри.

53. Общие основы техники опорных прыжков. Последовательность обучения опорного прыжка по фазам.

54. Составить 2 упражнения комплекса ОРУ для учащихся средних классов: а) на 4 счета; б) на 8 счетов.

55. Составить и записать комбинацию на низкой перекладине, включая: а) подъем переворотом; б) оборот назад в упоре; в) соскок перемахом правой из упора верхом.

56. Техника исполнения и методика обучения перевороту боком.

57. Техника исполнения и методика обучения подъему разгибом на перекладине и брусьях разной высоты.

58. Техника исполнения и методика обучения кувыркам.

59. Техника исполнения и методика обучения стойке на голове и руках.

60. Техника исполнения и методика обучения подъему переворотом на перекладине и брусьях р/в.

61. Техника исполнения и методика обучения обороту назад в упоре на перекладине.

62. Методика разучивания элементов фигурной маршировки: а) противоходом; б) змейкой; в) открытой и закрытой петлей.

63. Техника исполнения и методика обучения опорному прыжку способом ноги врозь через коня в длину и в ширину.

64. Техника исполнения и методика обучения подъему махом вперед из упора на плечах на брусьях.

65. Техника исполнения и методика обучения обороту вперед в упоре ноги врозь на перекладине.

66. Техника исполнения и методика обучения кувырку назад через плечо прогнувшись.

67. Техника исполнения и методика обучения стойке на руках.

68. Техника исполнения и методика обучения подъему разгибом.

69. Техника исполнения и методика обучения опорному прыжку согнув ноги.

70. Составить и записать комбинацию на низкой перекладине, включая: а) оборот вперед в упоре ноги врозь; б) соскок махом назад.

71. Составить и записать комбинацию на параллельных брусьях, включая: а) кувырок вперед; б) соскок махом вперед.

72. Составить и записать комбинацию на кольцах, включая: а) размахивания; б) вис прогнувшись; в) соскок переворотом назад из виса прогнувшись.

73. Составить и записать комбинацию на бревне, включая: а) любой вскок; б) равновесие продольно; в) соскок прогнувшись с конца бревна.

74. Составить и записать комбинацию на брусьях р/в, включая: а) подъем в упор на в/ж толчком двух ног; б) спад назад в вис лежа сзади на н/ж; в) соскок из седа на бедре с н/ж.

75. Составить и записать комбинацию на кольцах, включая: а) подъем силой; б) опускание вперед; в) соскок махом назад.    

 

 

КОНТРОЛЬНЫЕ КОМБИНАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ

ДНЕВНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ

 

ЮНОШИ

Перекладина

1 семестр. Переворот в упор - перемах правой – оборот вперед – перемах левой -

поворот в упор – махом назад соскок с поворотом кругом.

 

Из размахивания в висе подъем правой – оборот вперед – перемахом левой поворот в упор – оборот назад – поворот правым плечом назад в упор сзади – махом вперед соскок с поворотом кругом.

 

2 семестр. Из размахивания в висе подъем разгибом – оборот назад – перемахом левой поворот направо в упор – махом назад соскок согнув ноги вперед.

 

Из размахивания в висе обратным хватом перехват в вис – подъем разгибом – оборот назад – спад дугой – махом вперед поворот кругом в вис разным хватом – махом назад соскок с поворотом кругом.

 

Брусья

1 семестр. Подъем махом вперед из упора на предплечьях – махом назад упор стоя на коленях – стойка на плечах – кувырок в сед ноги врозь – перемах внутрь и махом вперед поворот кругом с поочередным перехватом рук – мах вперед и махом назад соскок с поворотом кругом.

 

Из размахивания в упоре на руках махом вперед упор согнувшись – подъем разгибом в сед ноги врозь – перемах внутрь и махом назад стойка на плечах – отжимаясь, мах вперед – махом назад поворот с перемахом правой и с поочередным перехватом рук – мах назад и махом вперед соскок с поворотом вовнутрь на 90 º.

 

2 семестр. Из упора на руках подъем махом назад – махом вперед спад в упор согнувшись и подъем разгибом – мах назад – махом вперед соскок с поворотом кругом (разноименным).

                                       

С прыжка подъем разгибом в упор на руках – мах назад – махом вперед подъем в сед ноги врозь – угол – силой стойка на плечах – перекат в упор согнувшись – подъем разгибом и мах назад – махом вперед сед на левом бедре снаружи – поворот в упор лежа на бедрах поперек – соскок вперед согнув ноги.

 

 Акробатика 

1 семестр. Кувырок вперед – стойка на голове силой – кувырок назад – стойка на руках (показать) – прыжок вверх прогнувшись.

 

Кувырок вперед в стойку на лопатках – перекат и лечь, руки вверх – «мост» - лечь и сед с наклоном – кувырок назад – выпрямляясь, стойка на руках кувырок вперед – выпрямляясь, переворот в сторону.

 

2 семестр. Стойка на руках кувырок вперед в сед с наклоном – кувырок назад через плечо прогнувшись в упор лежа – толчком ног встать – равновесие – вальсет и рондат.

 

Переворот в сторону – с поворотом длинный кувырок вперед – прыжок с поворотом кругом – кувырок назад – выпрямляясь, стойка на руках кувырок вперед и переворот с головы на согнутые ноги.

 

Конь - махи

1 семестр. Перемахи по 5 раз в каждую сторону.

 

С прыжка перемах правой – перемах правой назад – перемах левой – перемах левой назад – круг правой – перемах правой – перемахом левой соскок с поворотом направо.

 

2 семестр. С прыжка разноименный круг правой – круг левой – перемах левой – перемах правой – соскок углом влево назад.

 

Из упора перемах правой вне – обратное скрещение – перемах левой назад – перемах правой – скрещение влево – перемахом правой соскок с поворотом налево.

 

 

Кольца

1 семестр. Из размахивания в висе вис согнувшись – разогнувшись мах назад согнуть руки – мах вперёд, разогнуть руки – махом назад соскок с поворотом кругом.

 

Из размахивания в висе вис прогнувшись – вис согнувшись – разогнуться и мах назад – махом вперёд соскок переворотом.

 

2 семестр. Из размахивания в висе вис прогнувшись – подъём разгибом в упор – спад назад в вис согнувшись – разгибом, выкрут назад – махом вперёд соскок переворотом ноги врозь.

 

Из виса подъём силой в упор – спад вперёд в вис прогнувшись – мах назад – выкрут вперёд в вис согнувшись – разгибаясь мах назад и махом вперёд соскок переворотом с поворотом на 180º.

 

Опорный прыжок

1 семестр. Прыжок согнув ноги через коня в ширину.

Прыжок ноги врозь через коня в длину.

 

2 семестр. Комбинированный прыжок ноги врозь через козла и согнув ноги через коня в ширину.

Прыжок согнув ноги через коня в длину.

 

ДЕВУШКИ

Брусья р/в

1 семестр. Из виса стоя лицом к в/ж подъем переворотом – перемах правой – с перехватом за в/ж перемах правой влево в облегченный сед на правом бедре, левая рука в сторону – с поворотом налево вис лежа – махом вперед перемах ноги врозь и мах назад – махом вперед вис присев – толчком ног вис лежа – перехват рук в упор сзади – махом вперед соскок с поворотом кругом.

 

Из размахивания в висе на в/ж перемах ноги врозь в вис лежа – махом вперед вис присев на правой, левая вперед – переворот в упор на в/ж – спад в вис лежа ноги врозь правой – перемахом левой круг вправо с поворотом на 270 º в сед на левом бедре, правая рука в сторону – хватом правой сзади соскок с поворотом кругом.

 

2 семестр. Из виса стоя лицом к в/ж переворот в упор – перемах правой с перехватом за в/ж поворот в вис лежа сзади – перемах ноги врозь – махом вперед вис присев на правой, левая вперед – подъем переворотом на в/ж – опускание вперед в вис лежа на н/ж – поворот в облегченный сед на правом бедре, хватом правой за в/ж – сед углом – опуская ноги с поворотом направо кругом, соскок углом.

 

Из размахивания в висе на в/ж перемах согнув ноги в вис лежа – махом вперед вис присев – подъем переворотом – равновесие на бедрах – спад назад в вис согнувшись – толчком ног вис лежа – упор сзади – поворот в упор – перемах правой – перемах левой – спад назад в вис на согнутых ногах – опираясь руками на маты и разгибая ноги, через стойку на руках опускание в упор присев и о.с.

 

Бревно

1 семестр. Из упора стоя наскок в сед на правом бедре, руки в стороны – упор сзади и сед углом – махом назад упор лежа на согнутых руках – толчком ног упор присев и встать – 2 приставных шага – 2 подскока – шагом правой выпад, руки в стороны – поворот кругом в выпад левой – приставляя ногу сзади прыжок с продвижением вперед – прыжок со сменой ног – шагом равновесие – шагом соскок прогнувшись.

 

Из упора стоя сбоку наскок в упор стоя на правом колене, левая назад – махом левой вперед упор стоя на правом колене, руки в стороны – встать и прыжок с двух на две в полуприсед – выпрямляясь, шаг правой и мах левой, руки в стороны – шаг левой и мах правой – шаг и поворот махом кругом в стойку на правой, левая назад на носок, руки вверх – шаг левой назад, руки за голову – шаг правой назад, руки в стороны – приседая поворот кругом – равновесие – поворот кругом, круг руками вовнутрь – прыжок с продвижением вперед в упор присев – опускание в сед ноги врозь, руки в стороны – поворот направо в упор ноги врозь - 

перемахом левой соскок с поворотом направо.

 

2 семестр. С косого разбега вскок в упор присев – выпрямляясь, руки в стороны –

2 шага польки – шаг и махом поворот кругом, руки вверх – шаг, руки в стороны – прыжок шагом и выпад – пассе, руки вверх – полуприсед на правой, левая вперед на носок, левая рука в сторону, правая вперед – пассе, руки вверх – выпад, левая назад на носок, левая рука вперед, правая в сторону – 2 прыжка со сменой ног – ходьба на носках до конца бревна и «старт пловца» - соскок прогнувшись.

 

Из упора стоя наскок с разноименным перемахом правой в упор ноги врозь – с поворотом налево упор лежа на согнутых руках – выпрямляясь, толчком ног упор присев - прыжок с поворотом кругом, руки в стороны – 2 шага польки – поворот махом – шагом равновесие – приставной шаг, круг руками книзу – полуприсед и прыжок со сменой ног – шаг правой мах левой – шаг левой мах правой – выпад, руки в стороны – упор стоя на колене, руки в стороны – полушпагат – упор стоя на правом колене, левая назад – махом левой соскок прогнувшись.

 

Акробатика

1 семестр. Равновесие – кувырок вперед – стойка на голове – кувырок назад – выпрямляясь, стойка на руках (показать) – прыжок вверх прогнувшись.

 

Вальсовый шаг с поочередными кругами руками – переворот в сторону и поворот плечом назад – приседая, перекат в стойку на лопатках, руки на полу – лечь и «мост» - лечь и сед, руки в стороны – опираясь, поворот в упор присев – встать и равновесие – длинный кувырок вперед – прыжок с поворотом кругом.

 

2 семестр. Равновесие – длинный кувырок вперед – кувырок вперед в сед с наклоном – кувырок назад через плечо прогнувшись в упор лежа – упор присев – выпрямляясь, перекидной прыжок – 2 переворота в сторону.

 

2 шага польки и переворот в сторону – с поворотом перекат в стойку на лопатках – перекатом вперед упор присев – выпрямляясь, опуститься на «мост» - поворот в упор присев – выпрямляясь, равновесие, руки в стороны – стойка на руках кувырок вперед – темповой подскок и рондат – прыжок вверх прогнувшись.

 

Опорный прыжок

1 семестр. Прыжок согнув ноги через коня в ширину.

Прыжок ноги врозь через коня в ширину.

 

2 семестр. Прыжок прогнувшись.

Комбинированный прыжок через козла согнув ноги и через коня в ширину ноги врозь.

 


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 147; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ