Методические рекомендации для воспитателей дошкольных образовательных учреждений, учителей начальных классов и родителей к пособию «Антистрессовая гимнастика для детей».
Пособие «Антистрессовая гимнастика, для детей», является методическим руководством для практической оздоровительной работы с детьми, основанной на технологии , академика, Т.3.Акбашева («Антистрессовая программа», г. Казань, 2001 г.), Данное.пособие может быть использовано для работы с детьми от: 3 до 9 лет в дошкольном учреждении, в школьной группе продленного дня, в семье.
В целом технология антистрессовой гимнастики направлена на повышение защитных сил организма, снятие стрессов, которые сопровождают жизнь человека с самого раннего детства.
В «Антистрессовой программе» академика Т.Ф.Акбашева описаны оздоровительные технологии: «Целительные руки», «Умение быть рядом» и техники, основанные на принципе резонанса и вибраций. Эти технологии просты, безопасны, универсальны. Их можно применять и для взрослых, и для детей. По словам академика, некоторые техники он «подсмотрел» у детей -во. время их игр. Ведь дети более открыты Миру, Природе. Они инстинктивно выбирают игровые приемы, которые позволяют реализовать их энергетический потенциал, защищают от неблагоприятных внешних воздействий, Маленькие дети не любят сидеть на месте. Топанье ногами, подпрыгивание, размахивание руками - эти действия доставляют детям массу удовольствия, поэтому они включают подобные действия во все свои игры. Если ребенок сидит на полу или на стуле, уже через несколько минут он начинает подпрыгивать, покачиваться из стороны в сторону. Это доставляет малышу радость, прибавляет силы, помогает справиться со многими болезнями.
|
|
|
Но по мере взросления человек все реже использует данные движения. Все чаще взрослые люди подолгу сидят на стуле, за партой или стоят без движения. Такой малоподвижный образ жизни, стрессы, конфликты приводят к накапливанию массы заболеваний, порой трудноизлечимых.
По мнению академика Акбашева, этих трудностей можно легко избежать, если систематически возвращаться к тем забытым детским игровым движениям.
В современной медицине прочно занял свое место массаж. Массаж используется для профилактики и лечения многих заболеваний - это бесспорно. Но качество массажа зависит от профессионализма, опыта и даже настроения массажиста. Массаж требует определенных материальных и временных затрат. Обычно назначаются 7-10 сеансов массажа. А после этого человек опять накапливает стрессы, болезни, и ему опять требуется помощь медицины. ТолгатФуатовичАкбашсв предлагает очень простой и вместе с тем эффективный способ решения данной проблемы. Надо систематически выполнять техники, основанные на принципе резонанса и вибраций, активизирующие работу всех систем организма. Такой массаж можно делать в семье, в школе, в детском саду. Для этого массажа не требуется квалифицированный массажист, а эффект от таких техник не меньший.
|
|
|
Эти техники понятны и доступны любому человеку. Но если для взрослого человека не нужна специальная мотивация к занятиям по этим техникам, (он готов заниматься ради собственного здоровья), то детей такими занятиями надо заинтересовать. Основным видом детской деятельности в дошкольном возрасте является игра и связанные с нею формы активности. Игра имеет большое значение для развития ребенка. В ней развиваются способности к воображению, произвольной регуляции действий, приобретается опыт взаимодействия и взаимопонимания. Именно сочетание субъективной ценности игры для ребенка и ее объективного развивающего значения делает игру наиболее подходящей формой организации оздоровительного процесса в дошкольном учреждении, школе и семье.
Взрослый, включаясь в игровую детскую деятельность, принимает позицию играющего партнера и одновременно носителя специфического «языка» игры. Тем самым создаются условия, для развития сотрудничества, доверия ребенка к миру, чувства радости существования. Важно, чтобы взрослый не относился к игровым действиям формально, тогда он сможет помочь ребенку включиться в процесс самопознания, саморегулирования.
|
|
|
Программа «Антистрессовая гимнастика для детей дошкольного и, младшего школьного возраста» разработана в виде оздоровительно-познавательных игровых комплексов.
Цель программы - раскрытие глубинного природного потенциала личности каждого ребенка.
Основные задачи каждого комплекса:
§ помочь детям овладеть эффективными приемами снятия стрессов,
§ повысить защитные силы детского организма,
§ формировать нравственное здоровье ребенка.
В процессе реализации всех вышеперечисленных задач основной акцент в работе с детьми ставится на развитие внимания каждого ребенка к самому себе, а также на гуманизацию отношений и между взрослыми и детьми, и между сверстниками.
Большое значение имеет качество выполнения упражнений по технологии «Целительные руки». Дети учатся обращать свое внимание вовнутрь себя, отслеживать процессы которые там происходят, чувствовать изменения в собственном организме.
Не стоит торопить ребенка с ответом и требовать ответа на вопрос: «Что ты почувствовал?» Пусть он заговорит только тогда, когда захочет, когда ему будет что сказать. Нужно избежать формальных ответов.
|
|
|
Особое внимание следует обратить на работу с детьми младшего дошкольного возраста (3-4 года). Не стоит перегружать занятие лишней, трудной для понимания информацией (например, о строении организма). Можно заменить вопросы1 репродуктивного характера, направленные на воспоминание чего-либо (например, вопрос о скафандре), просто сообщением данной информации на первых занятиях. На последующих занятиях дети смогут сами ответить на данные вопросы. Таким образом, взрослый может воздействовать на развитие словарного запаса ребенка, на развитие его речи.
Воспитателю, учителю/маме или папе важно наблюдать за ребенком в процессе выполнения упражнений: не устал ли он, интересно ли ему, не слишком ли затянута пауза при выполнении техник «Целительные руки». Надо помнить, что многие дети в младшем дошкольном возрасте не любят (даже боятся) долго находиться с закрытыми глазами. В таком случае глаза можно не закрывать. Заканчивать комплекс надо в то время, когда ребенку хочется еще поиграть. Тогда каждый следующий раз он играть будет с желанием. Желательно придерживаться определенной структуры занятий:
1. Подготовительный этап. Мотивация к игровой деятельности.
2. Техники «Целительные руки».
3. Техники на принципе резонанса, вибраций.
4. Заключительный этап. Выход из игровой ситуации. Акт внимания и благодарения.
Занятия антистрессовой гимнастикой следует проводить босиком или в тонких носочках. Упражнения в положении сидя проводятся на паласе, коврике. Летом комплексы желательно проводить на свежем воздухе, стоя на песке или траве. В холодное время года занятия проводятся в помещении, которое следует предварительно тщательно проветрить.
Рекомендуется заниматься антистрессовой гимнастикой 2-3 раза в неделю. При желании можно заниматься ежедневно.
ВНИМАНИЕ! Если у ребенка выявлено плоскостопие, то упражнение «частое топанье ступнями ног по полу» следует заменить на упражнение «частое топанье пятками по полу».
Игровые оздоровительные комплексы следует регулярно менять согласно таблице.
| Режим оздоровительной работы | Частота смены комплексов | Продолжительность занятия |
| 1 - 2 раза в неделю | 1 раз в месяц | 15-20,мин |
| 3 раза в неделю | 2 раза в месяц | 15 -20 мин |
| Ежедневно | 1 раз в неделю | 15 -20 мин |
Хотелось бы выразить пожелание к качеству речи взрослого играющего (воспитателя, учителя, родителя). Речь должна быть доброжелательной, правильной, четкой, неторопливой, эмоционально окрашенной. Она должна увлекать мысли ребенка в нужное направление.
Желательно избегать в речи таких слов, как «представьте», «вспомните». Эти слова активизируют мыслительный процесс. Для оздоровительной антистрессовой работы этот процесс не важен. Важно обращение к эволюционной врожденной памяти ребенка. Поэтому чаще следует употреблять слова: «давайте увидим», «посмотрите», «почувствуйте».
В комплексах № 2 и № 3 описаны воображаемые ситуации, в которых дети «промокли до нитки» от дождя, снега, росы. Очень важно взрослому подчеркнуть в данной ситуации, что это просто здорово и очень полезно.
Во время проведения занятия может звучать спокойная, тихая классическая музыка. Упражнение «похлопывание по спине, плечам, голове» и виброупражнения может сопровождать более ритмичная музыка.
План действий при использовании одного и того же комплекса
| № занятии | Действии взрослого | Действия ребенка (детей) |
| 1-2 | Задает вопросы, дает достаточно времени на обдумывание ответов. Выслушивает всех детей, желающих высказаться. При отсутствии правильного ответа на вопрос-загадку представляет необходимую "информацию. Сам произносит все стихотворения, показывает движения. Напоминает о важных правилах. | Отвечают на вопросы взрослого, отгадывают загадки. Рассказывают о своих наблюдениях. Повторяют за взрослым движения. Выполняют правила игры. |
| 3-5 | Сокращает время для обдумывания ответов. Выслушивает хоровые ответы или ответы .необычные, не повторяющиеся. Просит детей произносить стихотворения вместе, с ним. Корректирует правильность выполнения упражнений. Подбадривает детей, хвалит всех. | Отвечают на вопросы хором или придумывают необычные ответы на загадки. Делятся своими наблюдениями, не повторяя Друг Друга. Произносят стихотворения вместе со взрослым. |
| 6-8 | Может не задавать вопросы репродуктивного характера, если уверен, что ответы • на них дети знают. Уделяет больше внимания качеству выполнения упражнений. Рассказывает детям о собственных .наблюдениях, ощущениях при работе по технологии «Целительные руки». Внимательно наблюдает за настроением детей и делает вывод о необходимости перехода к следующему комплексу. Благодарит детей за помощь в проведении занятия. | Учатся чувствовать малейшие изменения в организме. Могут задавать вопросы ДРУГ другу или взрослому. Самостоятельно произносят стихотворные строки. Правильно и практически самостоятельно выполняют упражнения при небольшой помощи взрослого. |
| 9-10 | Комплекс повторяется в том случае, если дети хотят поиграть еще в эту игру, или взрослый делает вывод о необходимости закрепления навыка. Взрослый - равноправный партнер в игре, не более. | Выполняют практически самостоятельно весь комплекс, дома учат своих родственников выполнять упражнения. |
Содержание и технология оздоровительной работы «Антистрессовая гимнастика» разрабатывается и апробируется на базе муниципального дошкольного образовательного учреждения - Центра развития ребенка детского сада № 75 Кировского района города Самары. О результатах деятельности педагогического коллектива можно судить, по отзывам родителей дошкольников.
«То, что дети, благодаря антистрессовой гимнастике, становятся добрее, наша семья уже почувствовала. Надеюсь, что здоровья тоже прибавится. Спасибо за очень нужное и полезное начинание». (Мама Тихоновой Насти, 6 лет, и Тихонова Вовы, 3 года)
«Ребенок уже демонстрировал гимнастику дома. Но я не думала, что она настолько интересна и эффективна. Обязательно будем делать гимнастику дома покажем ее другим родственникам». (Мама Кузнецова Саши, 5 лет)
«Занятие антистрессовой гимнастикой очень понравилось. Считаю его очень важным и полезным. Дети учатся лучше понимать себя, свое тело. Это необычно, весело». (Мама Солдусовой Лены, 5 лет)
«Мне очень понравилось занятие антистрессовой гимнастикой. Я с удовольствием приняла участие в процессе. Наблюдая за детьми и родителями, я видела восторженные глаза. Такие занятия нужно проводить каждый день. Они пойдут на пользу». (Мама Кошелева Андрея, 6 лет)
Авторы пособия желают воспитателям, учителям и родителям здоровья, радости, творческих успехов, полногоблагополучия в жизни, а детям - веселого и увлекательного путешествия по дороге к Здоровью, Счастью, Жизни без конфликтов и стрессов.
Будем рады получить Ваши отзывы, пожелания, предложения.
Наш адрес: г. Самара, пр. Кирова, 295
Телефон (факс): 56-48-73
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 487; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!