Комплекс № 11 «Прогулка в зимнем лесу» для улучшения зрения.



Мы пришли в зимний лес. (Ходьба по кругу).

Сколько здесь вокруг чудес! (Развести руки в стороны)

Справа березка в шубке стоит (Руки отвести вправо и посмотреть на нее).

Слева елка на нас глядит (Отвести руки влево и проследить за ней взглядом).

Снежинки в небе кружатся, (Дважды «фонарики» и посмотреть вверх)

На землю красиво ложатся. (Кружась, присесть).

Вот и зайка поскакал, от лисы он убежал (Прыжки на двух ногах на месте).

Это серый волк рыщет, он себе добычу ищет! (Руки на поясе, наклоны в стороны).

Все мы спрячемся сейчас, не найдет тогда он нас! (Медленно присесть, прячась).

Лишь медведь в берлоги спит, так всю зиму он проспит (Имитировать сон).

Прилетают снегири, ух. Красивые они! (Имитировать полет птиц)

В лесу красота и покой (развести руки в стороны)

Вот только холодно зимой (Обхватить руками плечи).

 

Февраль 3 - 4 неделя

Комплекс № 12 «Лошадка»

1. Гимнастика в постели (2-3 мин.) «Потягивание»

И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, отпустить, (то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой).

«Отдыхаем!» - И.п. - лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.

2. Он пасётся на лугу, ест зелёную траву.

Только скажешь ему: «Но!» Понесётся он легко. (Конь)

3. «Цок-цок-цок» (2-3мин). Громко цокают копытца (Ходьба на месте)

По мосту лошадка мчится (Прямой галоп)

Цок - цок - цок! За ней вприпрыжку

Жеребёнок и мальчишка (Поскоки друг за другом )

Цок - копытца жеребёнка (Топнуть правой ногой) Цок — каблук о доски звонко (Топнуть левой ногой). Понеслись, лишь пыль клубится.  («Моталочка» руками) Всем пришлось посторониться. (Попятиться на пятках назад).

Март 1 - 2 неделя

Комплекс №13 «Кошечка»

1. Потягивание.

2. «Как у кошечки усы….»

И.п. – стоя на четвереньках. Повороты головы вправо, влево.

3. «Покажи лапки». И.п.-то же. Поочередное поднимание правой и левой руки, ноги.

4. «Подлезаем под забор». И.п. – то же.

Согнуть руки в локтях, ягодицами сесть на ноги, медленно, опустив голову, имитировать продвижение под забором. Подняться на вытянутых руках – и.п.

5. «Машем хвостиком». И.п. – то же. Движение сомкнутых голеней вправо-влево.

6. «Испугались собаку». И.п. – то же. Выгнуть спину со звуком «ш-ш-ш».

7. «Догони хвостик». И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах вокруг себя.

8. «На мягких лапках». Ходьба на носочках

 

Март 3 – 4 неделя

Комплекс №14 «Солнечные зайчики»

Встало солнышко с утра. (Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх).

Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны).

Ручки к солнышку протянем, с лучиками поиграем.   (Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки).

Вдруг сквозь наши пальчики к нам прискачут зайчики. (Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица).

Солнечные, не простые, Зато скачут как живые: (Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх — ушки, пошевелим «ушками».)

По лобику к височкам,

По носику, по щечкам

По плечикам, по шейке,

И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев)

Ладошками мы хлопали и зайчиков хватали, (Хлопаем в ладошки,

Хватательные движения)

Но к солнышку лучистому зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями).

Апрель 1 – 2 неделя


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 279;