Комплекс № 11 «Прогулка в зимнем лесу» для улучшения зрения.
Мы пришли в зимний лес. (Ходьба по кругу).
Сколько здесь вокруг чудес! (Развести руки в стороны)
Справа березка в шубке стоит (Руки отвести вправо и посмотреть на нее).
Слева елка на нас глядит (Отвести руки влево и проследить за ней взглядом).
Снежинки в небе кружатся, (Дважды «фонарики» и посмотреть вверх)
На землю красиво ложатся. (Кружась, присесть).
Вот и зайка поскакал, от лисы он убежал (Прыжки на двух ногах на месте).
Это серый волк рыщет, он себе добычу ищет! (Руки на поясе, наклоны в стороны).
Все мы спрячемся сейчас, не найдет тогда он нас! (Медленно присесть, прячась).
Лишь медведь в берлоги спит, так всю зиму он проспит (Имитировать сон).
Прилетают снегири, ух. Красивые они! (Имитировать полет птиц)
В лесу красота и покой (развести руки в стороны)
Вот только холодно зимой (Обхватить руками плечи).
Февраль 3 - 4 неделя
Комплекс № 12 «Лошадка»
1. Гимнастика в постели (2-3 мин.) «Потягивание»
И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, отпустить, (то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой).
«Отдыхаем!» - И.п. - лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.
2. Он пасётся на лугу, ест зелёную траву.
Только скажешь ему: «Но!» Понесётся он легко. (Конь)
|
|
|
3. «Цок-цок-цок» (2-3мин). Громко цокают копытца (Ходьба на месте)
По мосту лошадка мчится (Прямой галоп)
Цок - цок - цок! За ней вприпрыжку
Жеребёнок и мальчишка (Поскоки друг за другом )
Цок - копытца жеребёнка (Топнуть правой ногой) Цок — каблук о доски звонко (Топнуть левой ногой). Понеслись, лишь пыль клубится. («Моталочка» руками) Всем пришлось посторониться. (Попятиться на пятках назад).
Март 1 - 2 неделя
Комплекс №13 «Кошечка»
1. Потягивание.
2. «Как у кошечки усы….»
И.п. – стоя на четвереньках. Повороты головы вправо, влево.
3. «Покажи лапки». И.п.-то же. Поочередное поднимание правой и левой руки, ноги.
4. «Подлезаем под забор». И.п. – то же.
Согнуть руки в локтях, ягодицами сесть на ноги, медленно, опустив голову, имитировать продвижение под забором. Подняться на вытянутых руках – и.п.
5. «Машем хвостиком». И.п. – то же. Движение сомкнутых голеней вправо-влево.
6. «Испугались собаку». И.п. – то же. Выгнуть спину со звуком «ш-ш-ш».
7. «Догони хвостик». И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах вокруг себя.
8. «На мягких лапках». Ходьба на носочках
Март 3 – 4 неделя
Комплекс №14 «Солнечные зайчики»
Встало солнышко с утра. (Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх).
|
|
|
Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны).
Ручки к солнышку протянем, с лучиками поиграем. (Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки).
Вдруг сквозь наши пальчики к нам прискачут зайчики. (Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица).
Солнечные, не простые, Зато скачут как живые: (Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх — ушки, пошевелим «ушками».)
По лобику к височкам,
По носику, по щечкам
По плечикам, по шейке,
И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев)
Ладошками мы хлопали и зайчиков хватали, (Хлопаем в ладошки,
Хватательные движения)
Но к солнышку лучистому зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями).
Апрель 1 – 2 неделя
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 494; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!