Есть три главных фактора сохранения здоровья.

Трезвость #История Трезвости #ЗОЖ #Долголетие #ВОЗ #Продолжительность жизни #Трезвая Тюмень #Углов#

В 80-х годах 20-го века продвижением Трезвости и здорового образа жизни занимался замечательный советский хирург Ф.Г. Углов. Занимался, потому что был патриотом своей страны и любил людей, ценил их жизнь. Его знания и опыт были в полной мере применены в его жизни. Прожил он более 100 лет, всю жизнь, пребывая в состоянии сознательной Трезвости.

Статья основана на его лекции «Образ жизни и здоровье»(1985 г)

Ученые считают, что современный человек имеет возможность прожить в среднем 70 лет и больше. Рост культуры и здоровье сберегающих технологий способствуют увеличению средней продолжительности жизни. Здесь большую роль играет уровень медицины, санитарное состояние населения, его жилищ, состояние водоснабжения и многое другое.

Мощным фактором в увеличении средней продолжительности жизни являются социальные условия. Об этом можно судить хотя бы на примере нашей страны. В 1896-1897 гг. в Европейской части России средняя продолжительность жизни была крайне низкой и составляла 32 года, но уже в 1926-1927 гг. этот показатель поднялся до 44 лет (для мужчин — до 42, для женщин — до 47 лет); в 1955-1956 гг. — до 67 лет (для мужчин — 63, для женщин — 69); в 1970-1976 гг, — до 70 (для мужчин — 65, для женщин — 74).

Вместе с тем за последние годы темпы роста средней продолжительности жизни сократились. В чем тут дело? Что же мешает человеку жить положенный срок? Какие причины сокращают отведенное ему природой время жизни? Какие экзогенные факторы так безжалостно губят человека, по существу в расцвете его физических и духовных сил?

К сожалению, именно этому вопросу человечество пока уделяет меньше всего внимания и средств.

Какие же факторы и болезни сокращают жизнь человека?

Много людей в настоящее время погибает от травм. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно только от автомобильных катастроф погибает около 1/4 млн. людей, около 10 млн. получают травмы, настолько серьезные, что на всю жизнь остаются инвалидами. Анализ этих катастроф показывает, что чаще погибают или получают травму лица в возрасте 16-25 лет.

Одной из причин, сокращающих жизнь людей, являются войны, которые существуют, по-видимому, с того времени, как образовалось человеческое общество.

В течение многих веков огромную опасность для людей представляли различные эпидемии: чума, холера, оспа, тифы, скарлатина, дифтерия и многие другие инфекционные заболевания, которые уносили сотни тысяч и миллионы людей в расцвете сил. Учитывая, что люди умирают больше всего от болезней, нам надо уточнить, какие же болезни представляют наибольшую опасность в наше время, что предрасполагает к ним, и не зависит ли от самих людей то, что эти болезни так безжалостно уносят их в расцвете духовных и физических возможностей?

Согласно официальным данным, в настоящее время на первое место надо поставить сердечно-сосудистые заболевания, на которые падает от 40 до 60% всех смертей. Затем идут злокачественные опухоли — 15-20%, травмы — 5%, болезни легких и т. д.

Из всего многообразия болезней сердца и сосудов наибольший удельный вес по частоте и степени влияния на продолжительность жизни имеют три: атеросклероз, гипертоническая болезнь, коронарная недостаточность, или инфаркт миокарда. Основой этих трех заболеваний является атеросклероз, на фоне которого быстрее и чаще всего развиваются и два других заболевания. Однако полной зависимости здесь нет.

Увеличение количества сердечно-сосудистых заболеваний, вызнанных атеросклерозом, связано не только с процессами старения. Дело в том, что ишемические болезни сердца и гипертония все чаще отмечаются среди людей сравнительно молодого возраста.

Всемирная Организация Здравоохранения, уделяя этой проблеме много внимания, приходит к выводу, что человек сам ответствен за состояние своего сердца. Профилактику следует проводить среди лиц молодого возраста, подростков и даже детей, так как влияние ни них предрасполагающих к заболеванию факторов особенно значительно.

Ученые установили, что частота заболеваний зависит не только от культуры общества и успехов медицины. В очень большой степени она зависит от самого человека, который, как всякое живое существо, связан с внешней средой и зависит от нее. Для того чтобы оказывать сопротивление неблагоприятным факторам, он должен суметь адаптироваться к ним.

Для предупреждения любых болезней, для активной борьбы с ними весьма важны состояние самого человека, его закалка, тренировка, физическая выносливость, трезвость и т. д. Необходимо уметь с юных лет не бояться трудностей и учиться их преодолевать. В развитии многих заболеваний виноват сам человек. Если у него не выработан иммунитет, если в самом организме нет сил и средств к сопротивлению, то никакие медикаменты, никакое лечение не помогут.

Способствуют болезни все вредные привычки, которые отравляют организм, ослабляют его и, в первую очередь, его защитные функции.

Чтобы быть здоровым, надо самому человеку заботиться о себе. Здоровье — это самая большая ценность для человека. Нет здоровья — нет и счастья. Жизнь становится не только неинтересной, но и нередко ненужной. Не зря существует народная пословица, что здоровый нищий счастливее больного короля.

Здоровье редко приходит само по себе. За него надо бороться, его надо добывать, заботиться о его сохранении.

Что же нужно, чтобы быть здоровым, и как себя должен вести человек, чтобы сохранить здоровье?

Есть три главных фактора сохранения здоровья.

Труд. Необходимо каждый день с желанием трудиться физически и умственно. Делать лучше это поочередно, чтобы сделать больше и не утомляться. Так же необходимо регулярно заниматься физической культурой, зарядка и тренировки – обязательные спутники жизни здорового человека.

Питание. Разумное питание, соблюдение его режима. Питание должно быть только для того, чтобы сохранять силы, а не ради удовольствия. Человек должен быть всегда поджар и не иметь лишнего веса.

Трезвость - естественное, творческое состояние человека, семьи, общества в целом, свободное от запрограммированности на самоотравление интоксикантами (табаком, алкоголем, др. ядами) и физического отравления ими в любых количествах. Трезвость обязательный спутник физически и психически здорового человека. Самоотравление любыми ядами приводит к болезням и ранней смерти.

Будьте здоровы! Живите Трезво!

 


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 96;