ПРЕДИСЛОВИЕ НАУЧНОГО РЕДАКТОРА
Берт Хеллингер
И В СЕРЕДИНЕ ТЕБЕ СТАНЕТ ЛЕГКО
Книга для тех, кто хочет найти гармонию в отношениях, любви и стать счастливым
Издательство Института Психотерапии
Москва
2003
Перевод с немецкого: Ирина Белякова Научный редактор: Михаил Бурняшев
Хеллингер Б.
И в середине тебе станет легко: Книга для тех, кто хочет найти гармонию в отношениях, любви и стать счастливым Пе-рев. с нем. И. Д. Беляковой. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. - 204 с.
В этой книге Берт Хеллингер размышляет о фундаментальных категориях, определяющих человеческие отношения: совести индивидуальной и родовой, вине и невиновности, благодарности и прощении... И прежде всего - о потребности в уравновешивании, гармонии и балансе как основе любых отношений. В ней как бы суммированы многолетние исследования и очень емко и лаконично изложены базовые положения системной психотерапии Б. Хеллингера, а также терапевтические истории, в метафорической форме иллюстрирующие эти положения.
Книга будет полезна как для специалистов - психологов, психотерапевтов и других представителей «помогающих» профессий, так и для просто интересующихся читателей, которые получат возможность прикоснуться к мудрости Мастера, открыть неожиданное в знакомом и привычном и по-иному взглянуть на себя самого и свои отношения с окружающими.
SBN 5-89939-097-2
© Koesel, 2000
© Изд-во Института Психотерапии, 2003
|
|
|
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие научного редактора....................................... 10
Введение.................................................................................. 14
Предислрвие к дополненному изданию............................. 19
Вина и невиновность в отношениях................................................ 21
Восстановленное равновесие........................................... 23
Уклонение......................................................................... 24
Полнота............................................................................. 25
Идеальный помощник..................................................... 25
Обмен.................................................................................. 25
Дальнейшая передача....................................................... 26
Золотой мяч..................................................................... ,. 26
Благодарность..,................................................................ 27
Принятие........................................................................... 28
Вернувшись домой........................................................... 29
Счастье................................................................................ 29
Справедливость................................................................ 29
Ущерб и потеря................................................... ,............ 30
Выход................................................................................. 31
Бессилие................................................................. „........ 31
Двойное смещение........................................................... 32
Мститель...... ,.................................................................... 33
Прощение.......................................................................... 35
|
|
|
Второй раз......................................................................... 35
Примирение....................................................................... 36
Сказать «Ага»...................................................................... 36
Боль.................................................................................... 37
Добро и зло.................................. ,................................... 38
Свое собственное............................................................. 39
Чужое.................................................................................. 39
Судьба................................................................................. 39
Смирение.......................................................................... 41
Порядок и полнота........................................................... 43
Истории, над которыми стоит подумать........................... 45
Заблуждение...................................................................... 47
Любовь................................................................................ 51
Ничто................................................................................. 52
Вера.................................................................................... 54
Претензия........................................................................... 55
Помощь.............................................................................. 57
Конец............................................................. .................... 59
Жизнь и смерть.................................................................. 60
Гость.................................................................................... 61
Открытый дом.................................................................... 63
Границы совести........................................................ 65
|
|
|
История: Ответ............................................................... ,. 67
Вина и невиновность......................................................... 67
Заданные условия.............................................................. 69
Различия............................................................................. 69
Разные отношения............................................................. 71
Порядок.............................................................................. 71
Внешность обманчива....................................................... 72
История: Игроки............................................................... 72
Чары................................................................................. ;.. 73
Связь................................................................................... 74
Внимание и уважение........................................................ 75
Верность............................................................................. 76
Место................................................. Г............................... 76
Верность и болезнь............................................................ 77
Граница.............................................................................. 77
Добро.................................................................................. 78
Групповая совесть............................................................. 78
Право на принадлежность................................................. 79
Уравновешивание в плохом.............................................. 80
Иерархия............................................................................ 80
Тоска................................................................................... 81
Дрожь...... £......................................................................... 82
|
|
|
Страх.................................................................................. 82
Ложный адресат................................................................. 83
Искупление ..g...................................... ,........................... 84
Решение ...,..,..................................................................... 85
Понимание......................................................................... 85
История: Путь.................................................................. 86
Истории, которые обращают.................................................. 87
Два рода знания................................................................. 89
Пути мудрости.................................................................. 91
Середина............................................................................ 92
Поворот............................................................................. 93
Пустота.............................................................................. 95
Обращение......................................................................... 96
Приговор........................................................................... 97
Ослепление........................................................................ 97
Любопытство..................................................................... 98
Собрание............................................................................ 98
Целое................................................................................ 101
Одно ито же...................................................................... 101
Понимание....................................................................... 102
Полнота............................................................................ 105
Порядки любви: между родителями и детьми
и внутри рода............................................................................ 111
Порядок и любовь............................................................ 111
Различные порядки.......................................................... 112
Родители и дети............................................................... 112
Римский колодец.............................................................. 113
Уважение....................................... ,................................. 113
Жизнь................................................................................ 114
Благодарность на заре жизни.......................................... 115
Отказ................................................................................. 117
Особенное........................................................................ 117
Добрые дары родителей................................................... 117
Принадлежащее лично родителям.................................. 118
Самонадеянность............................................................. 119
Роковое сообщество........................................................ 121
Род.................................................................................... 121
Родовая связь................................................................... 122
Абсолютная полнота....................................................... 123
Внутриродовая ответственность.......................................... 124
Равное право на принадлежность................................. 124
Потеря права на принадлежность............... ......................... 126
Порядки любви............................................................... 127
Порядки любви: между мужчиной и женщиной
И по отношению к несущему целому................................................ 131
Мужчина и женщина......................... „............ ,............. 133
Отец и мать...................................................................... 133
Желание........................................................................... 134
Исполнение..................................................................... 135
Связь в паре..................................................................... 136
Ревность......................................................... ,................ 137
Плоть................................................................................ 138
Basso contnue........................ ........................................... 139
Недостаток....................................................................... 140
Папин сын и мамина дочь............................................. 140
Анимаианимус................................................................. 141
Взаимность....................................................................... 142
Следовать и служить...... ,....................... ;....................... 143
Равноправие................................................... „............... 143
Уравновешивание........................................................... 145
Взаимопонимание.......................................................... 146
Переплетения................................................................... 147
Постоянство.................................... ,.............................. 147
Умирание......................................................................... 148
Несущее целое................................................................. 149
Истории о счастье........................................................................ 151
Два рода счастья................ ,............................................ 153
Осел............................................ „.................................... 154
Выход................................................................................ 155
Мера...................... ~................................. «.................... 156
Два рода удовольствия.................................................... 156
Невиновность.................................................................. 157
Долги................................................................................ 157
Ход жизни......................................................................... 159
Земля................................................................................ 160
Уборка.............................................................................. 162
Прощание................................................... ,..................... 163
Отказ................................................................................. 166
Риск................................................................................... 167
Праздник........ ,................ :................................... 168
Тело и душа, жизнь и смерть......................................................... 169
Тело................................................................................... 171
«Я».................................................................................... 172
«Я» и тело........................................................................ 172
Семья и душа................................. ,................................ 174
Семья и болезнь............................................................... 176
Живые и мертвые............................................................. 177
Искупление...................................................................... 179
Умереть вместо другого.................................................. 182
Большая Душа.................................................................. 184
Мир................................................................................... 184
Психотерапия и религия.............................................................. 187
Душа и «Я»....................................................................... 189
Образ действий................................................................ 189
Душа и «Я» в религии............................... ,..................... 190
Религии откровения......................................................... 191
Религиозное сообщество................................................. 191
Естественная религия...................................................... 192
Религия как бегство.......................................................... 194
Философия и психология................................................ 194
История: Пустота...... :................................................... 196
Психотерапия и религии откровения.............................. 197
Умение.............................................................................. 198
Душа и тело......................................................... .Ъ........ 198
Роковое единство............................................................. 201
Пустая середина.............................................................. 201
История: Круг................................................................. 202
ПРЕДИСЛОВИЕ НАУЧНОГО РЕДАКТОРА
Берт Хеллингер — особая, знаковая фигура в современной психологии и психотерапии. Открытие им природы перенятых чувств, исследование влияния на человека различных видов совести (детской, личной, семейной, родовой), формулирование основных законов, управляющих человеческими отношениями (порядков любви), ставит его в один ряд с такими выдающимися исследователями человеческой психики, как 3. Фрейд, К. Юнг, Ф. Перлз, Я. Л. Морено, К. Роджерс, С. Гроф и др. Ценность его открытий еще предстоит по достоинству оценить будущим поколениям психологов и психотерапевтов.
Системная терапия Б. Хеллингера не является очередной умозрительной теорией, а представляет собой плод его многолетней практической работы с людьми. Многие закономерности человеческих отношений, изложенные в этой книге, сначала были подмечены и проверены на практике и только потом обобщены. Его взгляды не противоречат другим терапевтическим подходам, таким, как психоанализ, юнгианский анализ, гештальт, психодрама, НЛП и др., а дополняют и обогащают их. Сегодня с помощью системной работы по Б. Хеллингеру можно решить такие человеческие проблемы, которые еще десять лет назад часто ставили в тупик даже самых опытных специалистов.
С какими же проблемами работает метод Хеллингера? В первую очередь с перенятыми чувствами — вытесненными, не до конца пережитыми, заблокированными или запрещенными обществом чувствами, которые испытывали наши предки. Эти чувства хранятся в семейной системе, как в «банке информации», и позднее могут проявляться у их детей, внуков, а иногда даже правнуков. Челове1с;не осознает природы этих чувств, он воспринимает их как свои собственные, так как часто просто вырастает в их «поле», впитывает с молоком матери. И только
10
став взрослыми, мы начинаем подозревать, что здесь что-то не так.
Например, у женщины в силу каких-то обстоятельств рано умер муж, и она грустит по нему, но открыто не проявляет своей грусти, так как думает, что это расстроит детей, Впоследствии это чувство может быть перенято кем-то из ее детей или внуков. И внучка этой женщины, время от времени испытывающая «беспричинную» грусть по отношению к своему мужу, может даже и не догадываться о ее истинной причине.
Многим подобные чувства хорошо знакомы, они посещают нас как бы спонтанно и не связаны с теми событиями, которые в данный момент вокруг нас происходят. А порой интенсивность переживаемых нами чувств бывает столь велика, что мы осознаем неадекватность своей реакции, но часто, увы, ничего не можем поделать, приписывая это нашему характеру. Мы говорим себе, что в следующий раз этого не повторится, но стоит немного ослабить контроль и все повторяется опять.
Психологу или психотерапевту, если он не прошел системной подготовки, тоже трудно понять природу перенятых чувств. А если не понимаешь причину проблемы, с ней можно работать годами. Многие клиенты, не видя результата, оставляют все как есть, подавляя чувство, но оно вновь появится уже у кого-то из их детей. И будет появляться вновь и вновь до тех пор, пока в семейной системе не будет найден источник и адресат перенятого чувства.
Еще одной темой, которая часто звучит в системной работе, являются противоречия между личностью и семьей (системой). Берт Хеллингер называет это работой с границами совести. Принято считать, что совесть является исключительно индивидуальным качеством. Но это не совсем так. На самом деле совесть формируется опытом предшествующих поколений (семьи, рода), а человеком, принадлежащим к семье или роду, только ощущается. Совесть воспроизводит в последующих поколениях те правила, которые раньше помогали семье выжить или чего-то достичь. Однако условия жизни быстро меняются, и современная действительность требует пересмотра старых правил: то, что помогало раньше, сегодня становится помехой.
11
Например, совесть многих российских семей хранит «рецепт выживания» во времена репрессий. Мы помним из историиk какая судьба постигла многих ярких и неординарных личностей. В те тяжелые годы, для того чтобы выжить, человек должен был не выделяться, быть таким, как все. Тогда это было оправданно и занесено в «банк памяти» семьи в качестве правила. Из-за его выполнением следит совесть. В наши дни тот же механизм продолжает действовать и приводит к тому, что человек не реализует себя как личность. Совесть слепо управляет нами при помощи чувств вины и невиновности, и человек из семьи, пережившей страх репрессий, будет испытывать необъяснимый дискомфорт (чувствовать себя виноватым), если он стремится реализовать себя. И наоборот, будет чувствовать себя комфортно, если не будет ни к чему стремиться. Таким образом, личностные устремления и совесть семьи вступают в противоречие. И если не учитывать прошлое семьи, трудно понять, почему так происходит.
Отдельно хотелось бы сказать, что Б. Хеллингер указывает доступный многим путь к духовному. Ведь освобождение от перенятых чувств равносильно окончанию борьбы в душе человека, и он начинает жить своей собственной жизнью, реализовывать свои собственные цели. А принятие чувства смирения и благодарности родителям, своей семье и роду обеспечивает надежный тыл и позволяет использовать накопленные родовые ресурсы и энергию для реализации этих целей, что многократно увеличивает наши шансы на успех. Это дает нам возможность исследовать новые горизонты жизни, приобретать новый опыт, открывать новые возможности. А в случае неудачи любящая нас семья обеспечивает нам «тихую гавань», где мы можем залечить раны и восстановить силы, чтобы вновь отправиться в плаванье по безбрежным просторам жизни.
Сегодня по всему миру проводятся сотни семинаров по методике Б. Хеллингера. Но в нашей стране квалифицированных специалистов по этому методу можно пересчитать по пальцам. Поэтому мной совместно с Гунтхартом Вебером, ведущим специалистом в области системной работы, ближайшим учеником
12
и соратником Б. Хеллингера, организована длительная обучающая программа по системной семейной расстановке для профессионалов. Ее проводят лучшие немецкие специалисты. И я надеюсь, что через несколько лет этот метод станет более доступным для жителей нашей страны. Ведь Россия в XX веке пережила так много потрясений (Первая мировая война, революция, время репрессий, Великая Отечественная война, перестройка), которые затронули практически каждую семью. Метод семейной расстановки позволяет как бы вернуться в прошлое и заново пережить те чувства, которые переживали наши предки. Он дает возможность беспристрастно взглянуть на происходившее, вернуть нашим предкам их достоинство и увидеть решение тех проблем, которые мы переживаем сейчас.
В этой книге в простой и доступной форме изложены основные положения теории Б. Хеллингера о природе человеческих взаимоотношений. И я надеюсь, что она поможет вам разобраться в отношениях с близкими людьми, улучшить их, избежать ошибок и, может быть, сделает вашу жизнь немного счастливее.
Михаил Бурняшев, к. п. н., семейный терапевт
ВВЕДЕНИЕ
Дорогие читатели
Сначала я хотел бы пояснить, как соотносятся и как связаны между собой опубликованные здесь доклады и истории. Они являются результатом длительного развития и позволяют увидеть суть моего прежнего образа мыслей и действий.
В начале восьмидесятых я начал внимательнее приглядываться к тому, что получается, когда люди говорят, что следуют своей совести. При этом мое внимание привлекло то, что многие, ссылаясь на свою совесть, говорят или делают что-то, что унижает других, причиняет им вред. Итак, я понял, что совесть служит не только добру, но и злу. Таким образом, мне стало казаться подозрительным то глубокое уважение, с которым относятся к совести в нашей культуре. Мне стал подозрителен и тот факт, что западное просвещение остановилось перед изучением феномена совести, а многие религиозные представления, раньше внушавшие страх и ужас, как мне кажется, теперь вошли в «круг обязанностей» совести и до сих пор остаются там неприкосновенными, словно некое табу.
Со временем пришло понимание, что совесть — это что-то обычное, инстинктивное. Что ее задача, как и задача других инстинктов, — устанавливать и охранять отношения внутри определенных границ, и вне этих границ она несостоятельна. Ибо за пределами маленькой группы совесть оправдывает даже самые страшные поступки, и ее действие бывает ужасным, например, в ходе войн.
Поэтому вскоре мне стало ясно, что те священные цели, которые приписывают совести как некой моральной инстанции, есть цели одной изолированной группы, стремящейся с помощью совести обосновать свое превосходство над другими группами, со всеми негативными последствиями, вытекающи-
14
ми отсюда для отношений между группами. Так что у меня были все основания внимательнее присмотреться к результатам влияния совести внутри группы, а также к тому, как она влияет на отношения между группами.
С совестью тесно связаны ощущения вины и невиновности. И здесь тоже есть странность: многие дурные поступки часто совершаются с ощущением невиновности, а хорошие сопровождает чувство вины. Таким образом, для меня стало очевидно, что чувства вины и невиновности благотворны только внутри определенных границ, а невиновность и вина не тождественны добру и злу. Этим я тоже начал заниматься подробнее и обратил внимание на тот факт, что и вину, и невиновность можно переживать очень по-разному, что эти разные ощущения служат разным целям, например, связи и уравновешиванию. Их цели дополняют друг друга, но они же друг другу и противоречат, как, может быть, справедливость и любовь. Так что невиновность с точки зрения справедливости нередко становится виной с точки зрения любви, и наоборот.
В ходе исследования этих взаимосвязей постепенно возник доклад «Вина и невиновность в отношениях». Я работал над ним около года и много раз останавливался, чтобы накопить новый опыт и проверить его. Год спустя появился доклад «Границы совести», основанный на результатах этой работы. Когда я выступал с ним впервые, еще не были осмыслены многие важные контексты и до окончательной его редакции было далеко. Прорыв наступил, когда, занимаясь системными переплетениями, охватывающими не одно поколение, я обнаружил, что наряду с той совестью, которую мы чувствуем, существует еще одна, неосознаваемая совесть, которая открывается нам только в своем действии. Другим порядкам эта неосознанная совесть служит как осознанная, и часто именно тем, что следуя осознанной совести, мы грешим против неосознанной. Трагические переплетения в семье, как и многие серьезные заболевания, психозы, несчастные случаи, самоубийства и преступления, а также отречения, искупление непонятной вины и страх связаны с напряжением между осознанной и неосознанной совестью и
15
теми более узкими и более широкими порядками, которым они служат.
Лишь когда мне стали ясны эти взаимосвязи, я смог закончить доклад «Границы совести». После этого я описал и те порядки, которые стоят за разными видами совести. Я сделал это снова год спустя в следующем своем докладе «Порядки любви».
Позже этот доклад был дополнен и расширен. В первой части описываются порядки любви между родителями и детьми и внутри рода, во второй — порядки любви между мужчиной и женщиной и по отношению к несущему целому. Здесь я показываю, как в области религии порядки любви упираются в свои границы и что на эту область их переносить нельзя.
Я говорю и о том, что хотя и чувствуется во всеобщем почтении к совести, но находится пату сторону разных совестей. Кто живет в гармонии с миром, кто согласен с миром таким, как он есть, тот знает, что на пользу, а что во вред, что хорошо и что плохо. Он следует этому знанию вне зависимости от того, что говорят другие, — неважно за они или против, — потому что находится в гармонии. Он спокоен в своей середине — он в равновесии: и сосредоточен, и восприимчив одновременно. И в этой середине ему легко.
Все мои доклады вращаются вокруг этой середины и туда ведут. Там мы обретаем покой, там постигаем уравновешенности и цельности.
Истории мои тоже вращаются вокруг этой середины и вокруг некоего скрытого порядка, объединяющего по ту сторону границ совести и вины то, что разъединяет.
Истории эти терапевтические. Некоторые из них пародийные. Они ломают табу, не позволяющее внимательнее прислушаться к сказкам н. историям, и снимают покровы с их обманчивых или темных страниц. Вот некоторые из них: «Заблуждение», «Любовь», «Вера», «Конец» и «Два рода счастья».
Некоторые истории уже в момент их прочтения вызывают то, о чем они повествуют. Так что, возможно, уже в процессе
16
чтения мы начинаем прощаться с тем, что прошло, и готовиться к следующему свершению. К таким историям относятся «Открытый дом», «Поворот», «Понимание», «Прощание», «Праздник».
Другие истории росли вместе со мной, и я рос вместе с ними. Они доходят до самых дальних уголков нашей души. Они берут нас с собой в путь познания, до самых его пределов, без страха и без оглядки. К этим историям относятся «Два рода знания», «Полнота», «Пустота», «Одно и то же», «Ответ», «Игроки», «Ничто».
Как и доклады, истории создавались годами. Рассказывая их, я каждый раз заново их проверял и углублял, судя по оказываемому ими действию. Для этой книги они были дополнены и иначе расположены. Так образовались три сборника: «Истории, над которыми стоит подумать», «Истории, которые обращают» и «Истории о счастье». В них на другом уровне в сжатом виде представлено, продолжено и углублено сказанное в тематических докладах. Поэтому доклады чередуются с историями.
А откуда у книги такое название? В ответ я расскажу одну историю.
Однажды старого учителя спросили: «Когда ты помогаешь другим, как же ты это делаешь? К тебе нередко приходят люди и спрашивают у тебя совета в таких вещах, о которых ты сам знаешь совсем немного. И все же после этого им становится лучше».
В ответ учитель сказал: «Если человек остановился на пути и дальше двигаться не хочет, дело не в знании. Просто он ищет уверенности там, где требуется мужество, и свободы там, где правильное ему уже не оставляет выбора. Так он и ходит по кругу.
Учитель же не поддается Иллюзиям и отговоркам. Он ищет середину и там, собравшись, ждет — как тот, кто расправил паруса навстречу ветру, — пока его не достигнет то слово, в котором есть сила. И если тогда придет к нему другой, учителя он обнаружит там, куда ему самому нужно, — это ответ для них обоих. Здесь оба слушатели».
И добавил: «В середине легко».
17
Чтобы почувствовать легкость середины, ей надо дать время проявиться. Она раскроет свое действие, если читать эту книгу так, словно слышишь ее в своей душе.
Желаю вам в процессе чтения озарений, дарующих свободу, и той легкости, которая приходит из гармонии с серединой.
Ваш Берт Хеллингер
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 378; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!