СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ – МОЖНО В КОСМОС ПОЛЕТЕТЬ

Буфер #отдых #отпуститьжелание #нейробиология В своей статье Инсайт № 3 я упоминала о БУФЕРЕ – необходимом затишье во время движения к своей цели. Меня попросили яснее раскрыть данную тему. О том, как правильно отпускать свое желание я писала уже более трех раз и все самое весомое по этому вопросу есть в этих статьях: 1) https://vk.com/wall-66848331_2217 2) https://vk.com/wall-66848331_4262 3) https://vk.com/wall-66848331_4264 И ко всему ранее сказанному могу добавить только несколько размышлений. Послед долгих вожделений и слюней, которые человек напустил на «предел своих мечтаний», после многочисленных усилий и бессонных ночей, которые он провел, рьяно визуализируя свою цель (или заморочился на другие практики), рано или поздно наступает эмоциональная импотенция, опустошенность, фрустрация, а за ней – и частенько разочарование. Порою кажется, что причиной всему – это отсутствие долгожданных результатов, ведь столько было надежд и все оказалось зря. Но нет. У меня ведь были случаи, когда я делала невозможное и брала свою цель на измор, но непрерывная концентрация меня истощала то до такой степени, что у меня уже не оставалось ни капли сил и энергии, чтобы насладиться своим триумфом. Мне было все равно и я спрашивала себя: «И что, самурай? Какая цена твоей победе без тщеславия?» Грош цена любым усилиям, если невозможно попробовать на вкус каково это – быть на вершине мира. Практически все эзотерики видят какую-то мистику в отношении отпускания желаний, но это абсолютно закономерный, ничем не примечательный «спортивный» подход к вашим тренировкам. Перерывы, которые вы берете на пути к своей цели бывают, как правило, 3-х видов: 1) коротенькие «перекусы» или выходные для восстановления сил, которые не позволяют вам терять мотивацию во время работы; 2) более длительный отдых – это что-то вроде отпуска на море; 3) тотальный отказ от желания получить свою «игрушку», разворот на 180º, прощай-пока-я-улетаю-навсегда! Давайте рассмотрим каждый по очереди.

КОРОТЕНЬКИЕ ПЕРЕРЫВЧИКИ

Вот что пишет Sophia о том, почему необходимо делать перерывы и восстанавливать силы на форуме в уже известной нам теме «Вселенский город»: «Хочу рассказать одну забавную историю. Лет шесть назад, когда визуализация стала модной (в широком смысле этого слова), один мой знакомый, начитавшись Хосе Сильва, решил попробовать. Сильва предлагает высаживать в своем воображении семена-желания, а потом за ними ухаживать, наблюдать как они растут и т.д. Так мой приятель решил тоже взрастить. На следующий день он на работу не пришел, он приполз. У него лицо было зеленого цвета. Мы когда его спросили, что он там высаживал, он только выдохнул : "Я целое поле вскопал -- легко, без проблем, а утром еле с постели сполз. У меня, – говорит, -- ощущение, что меня сначала изнасиловали раз сорок, а потом еще и трактором сверху прошлись". Так мы его целый день в чувства приводили. Это я к тому, что это только кажется, что желание исполнить очень легко, а сил и энергии уходит очень много. Недаром пишут, что работать с мозгом, что мышцы накачивать -- одинаковая нагрузка. Но чем больше работаешь с головкой, то тем больше возможностей у человека в дальнейшем. А это заманчиво, черт возьми!" (2005 г.) (с) http://www.bezproblem.org/topic1966-0-asc-45.html

Мой друг один раз выиграл 3-х дневный марафон, который проходил через холодные болота и дикие лесные заросли, и даже не забрал свой приз, потому что ему было так плохо от всех этих приключений, что на любое место – призовое – не призовое было наплевать.

Необходимость в перерывах во время занятиями ментальными практиками также важна, как и во время спортивных тренировок, учебы, да вообще в освоении всего нового.

Представьте, что у вас не все гладко со спортом, а теперь ваш тренер вам говорит, что вам нужно выполнять комплекс вот этой зарядки каждый день, но не кое-как, а за максимально короткое время.

Пресс – 20 раз
Отжимания– 20 раз
Прыжки вверх – 20 раз
Приседания – 20 раз

Выполнили? а теперь это все нужно повторить ровно 4 раза без перерыва, за максимально сжатый срок. Я помню, что даже отжиматься первое время не умела, сгибала локти чуть-чуть и для меня это было достижение! 1-й день многие в лучшем случае выполнят один подход, а потом 2 дня будут валяться, в следующий раз 2 подхода и опять 2 дня валяться. На первых порах всегда выполняешь меньше, а отдыха нужно больше. Но через какое-то время 5 подходов – это легче, чем щелкнуть пальцами, даже удивляешься, что когда-то было сложно.

На первом курсе, когда мы начали изучать испанский язык, наш преподаватель говорил, что мы должны учить хотя бы по 100 слов в неделю. – По 100???– у меня чуть глаза не выпали от такой цифры. И это не считая спряжения всех форм отклоняющихся глаголов?! Но уже через несколько месяцев мне достаточно было прочитать один раз все новые слова, чтобы я легко их запомнила. Это практика. А практиковалась я отчаянно: по 5 часов в день спрягала глаголы, чтобы получить такой успех. Нужно ли обижаться на судьбу, если вы работаете по 20 минут в неделю? Правильные подходы, правильные интервалы отдыха и нагрузки обеспечат вас непременными результатами.

Почему-то до сих пор все относятся к визуализации или еще каким другим техникам на самовнушение, как к чему-то сверхъестественному. И ведут себя как дикари, ей богу: «Вот я сейчас перекрещусь, поаффирмирую, а там может повезет, а может и нет.» Нет! Не повезет. Не бывает ничего случайного и ничего не дается просто так. Есть спорт, есть тренировки, есть определенная работа и выигрышная комбинация нагрузок.

Достижение желаний – это тоже тренировка, и чем больше тренируешься, тем гарантированнее нужный результат, тем ярче будет вкус победы.

Почему в спорте необходим двух-трехдневный отдых? Во время тренировок происходят микроразрывы мышц, по сути, при серьезных нагрузках вы наносите себе микротравмы. Чаще всего тело реагирует на эти разрывы болью.

Собственно, заживление мышечных волокон после таких травм и обеспечивает рост силы и объема. Происходит активный выброс гормонов и синтез белка, который является строительным материалом для мышц. В результате таких восстановительных процессов мускулатура увеличивает свой вес и объем.

  


Почему необходим отдых во время учебы и запоминания информации? Когда вы учитесь, вы создаете новые синаптические связи в мозгу, увеличивается электрическая активность, мозг усложняется. И даже если вам больше 17 лет (считается, что в этом возрасте мозг завершает свое строение), такой отдел, как гиппокамп, ответственный за долговременную память, продолжает расти. И если вы нагружаете его новой информацией, то можно буквально чувствовать, как растут клетки – это всегда сопровождается болью.

Наши тренировки, направленные на достижение цели, очень похожи на процесс обучения. Во время визаулизаций или любого другого программирования вы точно также создаете новый опыт, т. е. новые нейронные связи, которые растут, укрепляются, очевидно, вызывая некий дискомфорт в теле. Поэтому нужен небольшой отдых.

Сейчас вспоминаю, что Норбеков обязательно (!), обязательно рекомендовал работать на октаве по 40 минут в день и полностью отдыхать от практик в субботу и воскресенье, а лучше еще и в пятницу.

ДЛИТЕЛЬНЫЙ ОТДЫХ.

Рекомендации Гиберта уделять одной цели 4 дня – далеко не всегда срабатывают, с глобальными проектам нужно работать, порой, намного дольше и возвращаться по несколько раз, тут все индивидуально. Почему? Язык, который понимает мозг, — электрические импульсы. Мозг каждого человека имеет различную электропроводимость нейронов, «проводку». Школьная система образования предполагает, что каждый мозг обучается одинаково. Существующая система базируется на ожидании того, что результаты обучения должны быть достигнуты к определенному возрасту. Но это не так. Поэтому и результаты у нас у всех будут разными. С практикой вы начнете чувствовать в какой момент нужно остановиться и нужно ли снова возобновлять свою затею.

Если цель находится довольно далеко от вашей зоны комфорта, т. е. очень сильно меняет вашу реальность (были трактористом, а решили стать космонавтом; были бедным учителем, а теперь метите в нефтяные магнаты), то тут, у вас будет довольно много негативных установок, и ваш образ СЕГОДНЯ, конечно, сильно будет отличаться от образа БУДУЩЕГО во всех отношениях: мысли, образ мыслей, знания, умения, уверенность, энергетика и т. д.

В данном случае – длительный отдых как раз необходим именно для таких вот желаний. Коротенькие перерывчики – это само собой, но также нужно брать и длительные отгулы от 1-3 месяцев и больше.

Важно! Если уж берете отдых от свой мечты, то делайте это абсолютно честно. Ни под каким предлогом не вспоминайте и не думайте ни о чем, что будет связано с вашей целью. Очень часто в этот период происходят гигантские скачки приближающие вас к финишной прямой.

София из форума «Вселенский город», советует, например, делать вот такие подходы: 20 дней работаем в «городе», 20 дней отдых, потом можно повторить этот цикл 2-3 раза.

СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ – МОЖНО В КОСМОС ПОЛЕТЕТЬ

Каждому из вас искому, наверно, набили выражения вроде «Все сбудется, стоит только расхотеть», «Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей», «Так хочется – аж болит». Когда вы начинаете работать над своей целью заранее возьмите на себя последствия за свои хотелки. Потому что вы обязательно получите то, что просите. А получите вы это тогда, когда расхотите от всей Души это иметь. Не понарошку, не «а давай как-будто», а неподдельно.

Размышления Владимира Вишневского: «Мое поколение, родом из советского детства, возрастало под рефрен «Кто хочет, тот добьется». Повторялось это на все лады: стоит только захотеть по-настоящему! И мы усердствовали, добиваясь, действовали, ставя всякие цели, на разных витках биографии... И сколькие же усилия оказывались суетно-тщетными! Но есть такое выражение – «отпустить ситуацию». Когда, вспомнив о достоинстве и выдохнув в сердцах: «А гори оно!», мы переставали ломиться в закрытые (да и не те) двери, все вдруг происходило и легко сбывалось. И тут наступало это, уже классическое: сами приходят и все дают. А я уже расхотел. Мне уже не надо. А еще это знакомо почти каждому мужчине, который волен припомнить, как само его огромное желание отпугивало желанную женщину. Но вот очнулся, охладел и... Впрочем, и это классика: «Чем меньше женщину мы любим...» Но внимание: это срабатывает только естественно! То есть если не выстраивать хитроумной тактики: прикинусь-ка я расхотевшим...»

ТОТАЛЬНЫЙ ОТКАЗ ОТ ЖЕЛАНИЯ.

Просто берем и отказываемся от своей цели навсегда. Рано или поздно это просто необходимо сделать, как с желаниями грандиозными, так и со средними, мелкими. С «той» стороны зеркала объект, который вы держите в щипцах вашего горячего стремления заполучить любой ценой, просто с места сдвинуться не может по натиском вашего внимания. Точно так же мучается и кот, который требовательно мяукает и скребется в дверь, а когда ему открываешь, он в смятении: и зайти не может, и отказаться от своей затеи влом, так и мечется на пороге. ))))

ПРИЧИНЫ ДЛЯ БУФЕРА:

1) эмоциональная усталость

2) негативный настрой,который возникает, когда человек терзает свою цель на свершение скорых результатов. Как говорится: «Начали за здравие, кончили за упокой». При первых шагах он чувствует такое воодушевление, такой подъем, а при отсутствие результатов – спад по экспоненте. Что в таких случаях делает человек: надувает губки, обижается, топает смешно ножкой, плачет, истерит, ругается, ахает, охает, сидит на антидепрессантах – вообщем, делает все те забавные вещи, которые никак не приближают его к заветной цели. А ему ведь нужно ей соответствовать на вибрационной частоте! Это важно! Как можно хотеть стать миллионером, при этом валяясь на диване в глубочайшей депрессии? Вот, собственно, для этого и нужны «каникулы», чтобы погасить негатив и с прежним задором приняться за свою цель.

Мотивация

Наш мозг любит все новое. Поэтому с большим удовольствием возьмется за любую новую идею, но через какое-то время заставлять себя делать рутинную работу станет очень тяжело. Вот что пишет Джон Лилли о дрессировке дельфинов (у которых такой же большой мозг, как и у человека): «За последние пятнадцать лет в Морской студии установлено, что способность афалин к обучению в известной мере зависит от искусства дрессировщика. При дрессировке этих животных методы наказания не очень действенны в отличие от методов поощрения.

Необходимо также разнообразие в программе дрессировки. Не следует многократно повторять один и тот же прием, как у это обычно делают при дрессировке собак и других животных с маленьким мозгом. Нужно использовать 35 различных, быстро сменяющих друг друга приемов. Как только животное во время игры совершает какое-либо новое, отличное от прежнего действие, его вознаграждают».

Человек, как выяснилось, в этом отношении ничем не отличается от дельфина. Ему также нужно постоянное разнообразие и поощрение. Вот почему мы переключаем внимание на что-то новое и более интересное, забывая о своей заветной мечте, которая превратилась уже в жвачку.

Важность.

«Когда мы придаем особое значение чему-либо: цели, событию или себе накапливается избыточный потенциал, который препятствует реализации желаемого. Например, когда вы очень хотите чтобы ваша цель реализовалась и пребываете в нетерпении, вожделении, она, как правило, отодвигается еще дальше, либо совсем не реализуется.

Определить, что вы завысили важность можно по своему внутреннему состоянию. Если вы переживаете, волнуетесь, чувствуете тревогу, а в голове не прекращается мысленный диалог, это все проявления завышенной важности». – говорит Татьяна Самарина в этом видео https://www.youtube.com/watch?v=FK-M9mGRUYY и дает советы на снижение важности – реальные действия, или даже спорт и танцы.

В нашем случае реальные действия, спорт и танцы – это также и отдых, и переключение внимания с тревоги обратно на цель.

5) Закон природы.

А вот как явление «затишься» объясняет Зеланд. Волне нужно отойти подальше от края суши, чтобы с со всей своей новой силой обрушиться на берег. Вот поэтому явление буфера (когда ничего не происходит) заложено в самой природе – ее физических законах. Нужно понимать, что затишье процесс неизбежный, зато за ним идет невероятный успех.

СПОРТ И ОТДЫХ

В течении трудового дня люди делают короткие перерывчики, чтобы развеяться и идут пить чай с печеньем или покурить. Я советую эти перерывы заполнять не перекусами, а физическими упражнениями. 2-3 минуты отжиманий, приседаний, упражнений на пресс творят невероятные вещи (и для улучшения ваших ментальных практик в том числе!)

Причины, по которым это необходимо:

1) ЭМОЦИИ. От спорта нашему физическому телу хорошо. Вырабатывается ряд гормонов, который бурей положительных эмоций отзываются в нашем теле. А для того, чтобы материализовать наше желание ПРАВИЛЬНО, нужны состояния высоких вибраций.

2) МОЗГ. Именно физическая активность отвечает за большую часть положительных изменений мозга: увеличение размеров коры, усиленный рост нейронов, повышение концентрации внимания. Запомните! Чем лучше работает ваш мозг, тем быстрее вы исполняете свои желания, тем быстрее вы двигаетесь навстречу к своей мечте!

Что еще хочется сказать. Чем больше вы работаете над своими целями, используя правильные подходы и техники, тем короче становятся ваши циклы, меньше времени проходит между провозглашением намерения и его реализацией, так как действует все тот же закон обучаемости: в мозге протаптываются дорожки по одним и тем же синаптическим связям и с каждым разом материализовывать что-то становится все более понятным и доступным.

(с) Мира Пластилин

 


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 397;