Адекватная похвала и мотивация за блестящие результаты
Беседа с родителями
«Экзамены или «жизнь в стрессе»»
Экзамены — это настоящее испытание не только для мозга старшеклассника, но и для его нервов. Именно стресс является тем самым фактором, который негативно влияет на результаты, выжимает все соки и из будущего студента и его родных. И возможно ли преодолеть экзаменационный стресс с наименьшими потерями? Однозначно — да. И именно родители могут в этом очень помочь.
Стресс — хорошо или плохо?
В психологии стресс — это состояние эмоционального напряжения. Умеренные переживания считаются полезными, потому что активизируют работу мозга, усиливают иммунитет, тренируют нервную систему и помогают сосредоточиться на деле.
Волноваться перед экзаменом — абсолютно нормально, потому что здоровое волнение помогает ученику мобилизоваться и справиться с поставленными задачами.
Другая сторона стресса не столь радужна: длительная чрезмерная тревога истощает организм физически и морально, нервная система подростка не выдерживает нагрузки. Ему кажется, что весь мир сосредоточен на экзаменах, ведь о них ведут разговоры учителя, друзья, родители, рассказывают по телевидению и в интернете. Времени на отдых не остается, появляются сомнения в собственных знаниях.
Стресс «приживается» в семьях, где на первом месте стоят не потребности ребенка, а амбиции родителей.
Другие причины стресса: 1) Неуверенность школьника в собственных знаниях. Свойственно тем подросткам, которые начинают готовиться накануне экзаменов бешеными темпами.
Переоценка события. Так, экзамены важны, но в любом случае они не главные в жизни, это лишь определенный этап, который следует преодолеть. 2) Нагрузки на организм. Подготовку сопровождает плохой сон, физиологические проявления волнения: частое сердцебиение, потные ладони. Некоторые дети чувствуют это, просто садясь за учебник. 3) Повышенная тревожность характерна для подростков, которые принимают все близко к сердцу.
|
|
|
Чем могут помочь родители?
§ Самые родные для ребенка люди должны помогать, а не мешать.
§ Помогите старшекласснику составить распорядок дня, чтобы уменьшить нагрузку и расставить приоритеты
§ В начале учебного года поговорите с будущим выпускником, спросите, какие предметы он хочет сдавать на экзамене. Определитесь вместе, в какое учебное заведение поступать. Дайте возможность выбора, не выбирайте будущее за вашего ребенка. Когда перечень предметов определен, посоветуйте ученику начинать подготовку с той дисциплины, которая дается хуже всего. Повторить пройденный материал целесообразно за 2 месяца до экзамена.
|
|
|
§ Выберите спокойное место и время для занятий. Например, в понедельник с 16 до 18 часов подросток освобождается от обязанностей забирать младшего брата из садика, гулять с собакой и тому подобное.
§ Предложите купить сборники тестов, справочники. В них помещены максимум нужного материала, есть задания для самопроверки.
§ Наймите репетитора, если позволяют финансы. Но делайте это минимум за год до экзамена, иначе шансы на успех будут невысокими.
§ Поддержите прохождение пробного экзамена. Это поможет привыкнуть к обстановке, разобраться с заполнением бланков, другими организационными моментами, не растеряться на настоящем экзамене.
§ Перед ответственным моментом не предлагайте подростку успокоительное. Оно притупляет мозговую активность, делает человека вялым. Волнение пройдет, но и результаты могут стать хуже.
§ Вечером проверьте, чтобы все нужные документы были на месте, ребенок поел и вовремя лег спать. Предложите составить ему компанию до места сдачи экзамена, если он этого хочет.
§ После испытания не ищите сразу правильные ответы. Пусть пройдет некоторое время, ум успокоится, а эмоции утихнут. Лучше все вместе отдохните.
Если реальность не соответствует ожиданиям
|
|
|
§ На самом деле, ситуация вообще не критична. Низкий результат бывает следствием чрезмерного волнения, плохого самочувствия, сомнений и просто некачественной подготовки. Но проваленные экзамены — не конец света. Если утверждение кажется вам неправильным, представьте, будет ли этот факт такое же значение через 1, 2 или 5 лет?
§ Семья должна принимать ребенка и после блестящей победы, и после сокрушительного поражения. Поддержка очень важна для:
§ формирования здоровой личности, которая знает, что ее поддерживают, не боится действовать и ошибаться;
§ нивелирования стресса из-за плохого результата;
избежание психологических травм.
§ Обвинения, агрессия, конфликты, разочарования, слезы — это деструктивные явления, которые травмируют психику.
§ Бывают случаи, когда из-за переоценки значения экзаменов выпускники, которые получили результаты хуже, чем ожидали, заканчивали жизнь самоубийством. Часто этот факт связывается с нагнетанием ситуации именно родителями: «Не сдашь хорошо экзамен, не поступишь в университет, не найдешь работу, будешь торговать на базаре селедкой».
§ Нет позорных профессий, есть только предвзятое отношение к ним. Не все хотят и могут быть врачами, учителями, спасателями, юристами и тому подобное. Кондитерское дело, парикмахерское искусство или визаж тоже могут принести и прибыль, и удовольствие, и признание.
|
|
|
§ Современная молодежь знает, что высшее образование не гарантирует успеха в жизни, поэтому сознательно выбирает другое направление деятельности. Сегодня очень популярны хендмейд как бизнес, видеомейкерство, блоггинг, дизайн, всевозможные интернет-профессии, фриланс. Для старшего поколения это «ненастоящая работа», но молодежи она дает возможность самореализации.
§ Поэтому успокойте ребенка, заверьте, что ничего страшного не произошло, если экзамен провален. Хотя пересдать его нельзя, но обязательно стоит попробовать в следующем году. За это время удастся хорошо подготовиться, уже не будет страха перед неизвестностью.
§ Если выпускник не знает, чем хочет заниматься, не заставляйте поступить «хоть куда». Даже если вам удастся втиснуть ребенка на престижный факультет, не факт, что выбранная профессия — ее назначение и он будет грызть гранит науки с удовольствием. Лучше дайте возможность подумать.
Адекватная похвала и мотивация за блестящие результаты
Одна из самых распространенных ошибок родителей — игнорирование замечательных результатов. Они воспринимают их как должное, а подростку кажется, что его старания не оценили. Поэтому правильно похвалите (за дело) ребенка, чтобы мотивировать на последующие свершения. Некоторые мамы и папы пытаются поощрить деньгами или подарками. В целом это неплохая мотивация, но к ней подходите с умом:
Не ставьте слишком высоких задач.
Обещайте только то, что можете выполнить. Если пообещали и не сделали — потеряли доверие, и подорвали авторитет.
Сосредоточьтесь не на материальном, а на эмоциональном аспекте. Придерживайтесь поставленных условий и идите навстречу. Если подросток справился, хоть и не дотянул, не лишайте его подарка.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 60; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!