Гигиеническая организация бодрствования
При организации бодрствования детей необходимо учитывать гигиенические требования. Дети, увлеченные интересной игрой, не чувствуют утомления, но неправильно построенные вилы деятельности могут быть нагрузкой для нервной системы ребенка и быстро привести к утомлению. Организуя деятельность ребенка, надо учитывать не только возраст, но и состояние здоровья, индивидуальные особенности. Важно хорошо продумать чередование видов деятельности. После игр, требующих значительного умственного напряжения, должны следовать подвижные игры, не связанные с большими умственными усилиями.
Занятия надо строить так, чтобы они были разными по сложности. Нельзя, например, в один день проводить занятия гимнастикой и лепкой. Для гимнастики дети должны переодеваться, а лепка требует мытья рук, уборки столов и т.д. При такой организации занятий дети перевозбуждаются, утомляются, их настроение и самочувствие ухудшаются.
На занятиях рисованием следует научить ребенка правильно держать в руке карандаш: между большим и средним пальцами, придерживая его сверху указательным.
Надо следить, чтобы дети держали карандаш свободно, линии на бумаге проводили без особого нажима, в результате мышцы руки будут меньше напрягаться и ребенок сможет дольше рисовать. В начале обучения не рекомендуется штриховать большие изображения, так как это утомляет руку. Только когда окрепнут мышцы и появятся некоторые навыки (5—6 лет), поверхность для штриховки можно увеличить. Кроме того, дети должны учиться лепить, вырезать легкими, с тупыми концами ножницами различные аппликации, участвовать в спортивных и подвижных играх, заниматься физическими упражнениями, больше бывать на свежем воздухе, особенно в летнее время. Зимой в подходящую погоду также рекомендуется гулять с детьми не менее 2 раз в день. Прогулки оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, улучшают аппетит, сон, настроение, тренируют сердечно-сосудистую систему, являются одним из средств закаливания. В холодный период года рекомендуется следующая одежда: 1) при температуре воздуха от +6 до -2○С четырехслойная одежда: белье, платье, трикотажная кофта, колготы, рейтузы, куртка или демисезонное пальто, сапожки. Если температура ниже 0○ С, надевают зимнее пальто без трикотажной кофты; 2)от -3 до -8○ С четырехслойная одежда: белье, платье, трикотажная кофта, колготы, рейтузы, зимнее пальто, утепленные сапоги; 3) от -9 до -14○С пятислойная одежда; белье, платье, трикотажная кофта (свитер), колготы, рейтузы, зимнее пальто, теплые сапоги с носками.
|
|
|
Гигиена учебного процесса
|
|
|
В начале учебного года определяют функциональную готовность детей к обучению. Если у дошкольника имеются дефекты звукопроизношения, то необходимы занятия с логопедом. Воспитанникам со слаборазвитыми мелкими мышцами кисти рекомендуются специальные упражнения, а детям с отклонениями в состоянии здоровья — лечебные и оздоровительные мероприятия
Важным фактором, влияющим на характер реакций организма ребенка, являются условия, в которых проходят занятия. Духота, плохая освещенность, неправильно подобранная мебель могут вызвать у ребенка не только плохое самочувствие, но и нарушение зрения и осанки, малокровие. Помещение должно хорошо проветриваться, иметь температуру воздуха 20—21○ С, относительную влажность 30—60 %.
Большое значение для всего организма в целом имеет правильная осанка ребенка. Сидя за столом, ребенок должен держать тело в определенном положении. Наиболее устойчива и наименее утомительна прямая посадка, когда центр тяжести тела находится над точками опоры. Однако при этом ребенок может утомляться, если стул не соответствует пропорциям его тела и не имеет спинки, на которую можно опереться. Очень важно увеличить количество точек опоры: сидеть прямо не на краю, а на всем сиденье, глубина которого должна быть не менее 2/3 бедра сидящего, а ширина — превышать ширину таза на 10 см. Ребенок должен опираться ногами о пол, спиной — о спинку стула, предплечьями — о крышку стола. Плечи при правильной посадке должны быть на одном уровне и располагаться параллельно крышке стола (рис. 62, 63).
|
|
|
Высота стола над сиденьем (дифференция) должна позволять сидящему свободно, без поднимания или опускания плеч, класть руки (предплечья) на стол. При слишком большой дифференциации, работая за столом, ребенок поднимает плечи (особенно правое плечо), при слишком малой — сгибается, сутулится, слишком низко наклоняет голову, чтобы рассмотреть предмет (рис. 64). Во время занятий нужно следить за правильной осанкой детей. Требовать от детей правильной посадки можно только при условии соответствия мебели росту и пропорциям тела ребенка.
Режим дня дошкольников
Исходя из вышесказанного, предлагается следующий приблизительный режим дня для детей дошкольного возраста, содержащихся дома.
| 2-3 года | 3-4 года | 4-5 лет | 5-6 лет | 6-7 лет | |
| Пробуждение | 7.00 | 7.00 | 7.00 | 7.00 | 7.00 |
| Гигиенические процедуры | 7.00-7.30 | 7.00-7.30 | 7.00-7.30 | 7.00-7.30 | 7.00-7.30 |
| Завтрак | 8.00 | 8.00 | 8.00 | 8.00 | 8.00 |
| Игры, трудовая деятельность | 8.15-9.00 | 8.15-9.00 | 8.15-9.00 | 8.15-8.50 | 8.15-8.40 |
| Занятия | 9.00-9.30 | 9.00-9.30 | 9.00-9.30 | 8.50-9.50 | 8.40-9.50 |
| Игры | 9.30-9.50 | 9.30-9.50 | 9.30-9.50 | ||
| Подготовка к прогулке | 9.50-10.05 | 9.50-10.05 | 9.50-10.05 | 9.50-10.05 | 9.50-10.05 |
| Прогулка | 10.05-12.05 | 10.05-12.05 | 10.05-12.05 | 10.05-12.10 | 10.05-12.10 |
| Подготовка к обеду | 12.05-12.15 | 12.05-12.15 | 12.05-12.15 | 12.10-12.20 | 12.10-12.20 |
| Обед | 12.15 | 12.15 | 12.15 | 12.20 | 12.20 |
| Сон | 13.00-15.30 | 13.00-15.10 | 13.00-15.10 | 13.00-15.00 | 13.00-14.40 |
| Пробуждение | 15.30 | 15.10 | 15.10 | 15.00 | 14.40 |
| Гигиенические процедуры, трудовая деятельность | 15.30-16.00 | 15.10-15.40 | 15.10-15.40 | 15.00-15.30 | 14.40-15.10 |
| Полдник | 16.00 | 15.40 | 15.40 | 15.30 | 15.10 |
| Занятия | 16.30-16.45 | 16.10-16.25 | 16.10-16.25 | 16.00-16.30 | 15.40-16.20 |
| Прогулка | 17.00-18.50 | 16.40-18.50 | 16.40-18.50 | 16.45-18.50 | 16.35-18.50 |
| Подготовка к ужину | 18.50-19.00 | 18.50-19.00 | 18.50-19.00 | 18.50-19.00 | 18.50-19.00 |
| Ужин | 19.00 | 19.00 | 19.00 | 19.00 | 19.00 |
| Спокойные игры | 19.15-19.40 | 19.15-19.50 | 19.15-20.00 | 19.15-20.05 | 19.15-20.05 |
| Гигиенические процедуры, подготовка ко сну. | 19.40-20.10 | 19.50-20.20 | 20.00-20.30 | 20.05-20.35 | 20.05-20.35 |
| Отход ко сну | 20.10 | 20.20 | 20.30 | 20.35 | 20.35 |
|
|
|
Заключение
В дошкольном возрасте закладываются основы физического и психического здоровья. Крайне важно сохранить нервную систему ребенка и мотивацию к обучению, тогда в более старшем возрасте он легко освоит все необходимые навыки. Поэтому необходим режим дня и дозированный, осторожный ввод обучающих занятий.
В семье случаются разные ситуации, и жизнь семьи не может подчиняться режиму дня младшего. Но мы считаем, что минимум два правила должны соблюдаться неукоснительно: нельзя сокращать время сна ребенка и нельзя проводить никаких занятий после 19 часов. Тогда мы сохраним способность ребенка к обучению на долгие годы.
Литература
Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 384с.
Сердюковская Г.Н. Гигиена детей и подростков: Учебник/ Под ред. Г.Н. Сердюковской. – М.: Медицина, 1989. – 320 с.
Похожие рефераты:
Санитарно-просветительная работа и медицинское обслуживание в дошкольном учреждении
Гигиеническое воспитание детей. Санитарно-профилактическая работа с родителями. Гигиеническая подготовка техперсонала. Медицинское обслуживание в дошкольном учреждении. Оздоровление и лечение детей, имеющих хронические заболевания в спецучреждениях.
Здоровье
Режим труда и отдыха. Режим сна. Физическая нагрузка. Распорядок дня.
Возрастная физиология и школьная гигиена
Гигиеническая оценка организации учебного процесса в школе: режим и расписание уроков. Оценка состояния здоровья детей одного из классов: анализ медосмотров, учет состояния здоровья детей. Гигиеническая оценка урока, наблюдение за учениками на уроке.
Формирование здоровья глухих детей
С О Д Е Р Ж А Н И Е : Введение. Стр. Глава 1. Формирование здоровья глухих детей в режиме дня школы. Особенности физического и функционального развития глухих детей.
Дошкольный и школьный возраст
Особенности выражения эмоций и желаний у ребенка. Необходимость адекватных физических нагрузок и соблюдения режима питания. Методы закаливания. Этапы подготовки к школе. Периоды школьного возраста и основные проблемы, с ними связанные, пути разрешения.
Формирование правильной осанки
Факторы и условия формирования и значение правильной осанки, виды и признаки нарушений. Связь позвоночника с кровеносной и нервной системой. Причины и пути предупреждения неправильной осанки. Плоскостопие, его причины, признаки и предупреждение.
Реабилитация в педиатрии
Под реабилитацией принято понимать совокупность медицинских, социально-экономических и иных мероприятий, направленных на максимально быстрое и полноценное восстановление здоровья заболевшего и его эффективный и ранний возврат к обычным условиям жизни, труда и учебы.
Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений
Личная гигиена студентов. Гигиена спортивной одежды и обуви. Гигиенические принципы организации занятий физическими упражнениями. Гигиенические требования к структуре, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания.
Нарушение осанки
Осанка - умение без особого напряжения удерживать свое тело. Ее формирование, причины нарушения и профилактика. Виды нарушения осанки: в сагиттальной плоскости, с увеличением и уменьшением физиологических изгибов позвоночника и во фронтальной плоскости.
Профилактика инфекционных заболеваний в детских дошкольных учреждениях
Групповая изоляция в дошкольном учреждении, которая заключается в том, что группа имеет набор помещений, объединенных в групповую ячейку с самостоятельным входом с целью профилактики инфекционных заболеваний. Оздоровительные и гигиенические мероприятия.
Ожирение у детей. Причины, течение, лечение, профилактика
Причин для возникновения ожирения много. В первую очередь - неправильное питание, начиная с первого года жизни, когда перекормы или большое количество в пище жиров и углеводов ведет к быстрому росту и накоплению жировых клеток.
Закаливание дошкольника в условиях детского учреждения
Понятие закаливания ребенка раннего возраста как выработка у него способности противостояния охлаждению, тренировка адаптационных механизмов ребенка и повышение его стрессоустойчивости. Методы закаливания: воздухом, водой, солнцем, ходьбой босиком.
Ясельный возраст
Особенности развития ребенка в период от 4 недель до 3 лет. Развитие скелета, органов пищеварения и нервно-психической системы малыша. Примерный режим дня и уход за ребенком ясельного возраста. Питание, физическое воспитание и закаливание ребенка.
Гигиена
Коммунальная гигиена. Гигиена питания. Гигиена труда, или профессиональная гигиена.
Профилактика расстройств зрения у детей
В грудничковом возрасте рекомендуется периодически укачивать детей на руках, так как это приводит к выраженному расслабляющему эффекту на зрение.
Укрепление иммунитета за счет правильного развития подростков с точки зрения медицины
Определение изменений организма в младшем и подростковом возрасте. Рассмотрение необходимости активного образа жизни и физических нагрузок для детей. Изучение индивидуального подхода к разработке тренировочных упражнений для укрепления иммунитета.
Влияние внешних факторов на изменение осанки младших школьников
Пути формирования осанки и виды ее нарушений. Гигиеническая оценка школьной мебели и освещения. Простые и доступные упражнения для исправления и поддержания осанки. Исследование пригодности школьной мебели и освещенности кабинетов для младших школьников.
Программа комплексного развития способностей личности для детей-инвалидов Новосибирской области
Медико–социальное обслуживание детей–инвалидов, страдающих нервно–психическими заболеваниями. Основные разделы программы комплексного развития детей: лечебно–оздоровительный, учебно-воспитательный, коррекционно–развивающий и рееабилитационно–трудовой.
Лечебная физическая культура при различных нарушениях осанки
Позвоночник как основа здоровья. Методика проведения занятий при различных нарушениях осанки. Внедрение лечебной физкультуры в дошкольные учреждения. Подвижные игры, упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки в дошкольном возрасте.
Подготовка семьи к рождению ребенка. Наблюдение и уход за новорожденным. Гигиена новорожденного
Действия семейной пары в процессе подготовки к зачатию, рекомендации по оздоровлению своего организма. Психологическая подготовка семьи к рождению первого ребенка, восприятие родительства. Особенности наблюдения и ухода за новорожденным ребенком.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!