Анализ проведенного учебно-тренировочного занятия
Занятие проводилось с группой начальной подготовки возраст 8-10 лет,
количество. Присутствовало 14 человек.
Занятие началось с построения, приветствия с учащимися. Ясно и четко
были объявлены задачи занятия. Подготовительная часть длилась 30 минут. В начале разновидности ходьбы и бега. Вводная часть занятия решала несколько задач: разминки перед предстоящей работой и развитие скоростно-силовых и координационных способностей спортсменов.
Продолжительность основной части – 50 минут. 35 минут отводилось на
круговую тренировку, 15 минут на игру с мячом «перестрелка» (игроки делятся на две команды и размещаются на своей половине площадки от средней линии коридора. В каждой команде выбираются капитаны. Заходить на половину соперника нельзя. Преподаватель подбрасывает мяч над средней линией между капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок стремиться попасть им в противника, не заходя за среднюю линию. Осаленный игрок отправляется в плен, до тех пор, пока игроки его команды не перекинут ему в руки мяч. После этого он возвращается в свою команду). Перед круговой тренировкой провела инструктаж по технике безопасности при работе на всех станциях, напомнила содержание заданий на станциях. Все упражнения проводятся со стандартным временем 30секунд и стандартным числом повторений. Отдых - во время переходов к другой станции и после сделанного упражнения составлял 1 минуту. Движение – против часовой стрелки.
|
|
|
Количество кругов 3-4. Задания на 2 круге меняются в сторону
упрощения или усложнения. Все задания на станциях ранее разучены. Перед началом работы спортсмены ознакамливаются с упражнениями на каждой станции, порядком их выполнения. Начало и конец работы на станции по свистку тренера. Во время прохождения круга задания на станциях составлены так, чтобы обеспечить чередование нагрузки на основные мышечные группы: руки – ноги – пресс - общее воздействие. После окончания круговой тренировки, ребята играли в подвижную игру с мячом. В основной части урока были решены задачи развития физических качеств учащихся: силы мышц рук, ног, брюшного пресса, ловкости, скоростно-силовых качеств.
Длительность заключительной части занятия 10 минут. Здесь учащимся
была предложена - игра « 3-13-33», для повышение эмоционального состояния детей и подведение итогов занятия.
Считаю, что занятие прошло организованно. Рационально
использовались места работы, распределение учебного инвентаря, грамотно организована деятельность спортсменов.
Во время работы с учащимися реализовывались обще методические
|
|
|
принципы физического воспитания: сознательности и активности, наглядности, доступности. В отношениях с занимающимися создана здоровая, рабочая обстановка. На тренировке спортсмены проявляли заинтересованность при выполнении упражнений, были организованы, дисциплинированны, собраны. Время занятия использовалось рационально. Способы организации деятельности занимающихся и содержание учебного материала соответствовали их возрастным особенностям и уровню подготовленности. Упражнения подобраны в соответствии с задачами тренировки. Помимо решения образовательных и оздоровительных задач в процессе занятия, я уделяла внимание воспитанию дисциплины, организованности занимающих, развитию активности и настойчивости в достижении поставленной цели.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Круговая тренировка является одной из организационно-методических форм применения физических упражнений; она строится так, чтобы создать предпочтительные условия для комплексного развития физических способностей занимающихся. Данный метод ставит перед собой задачу комплексного воспитания физических способностей при активном самостоятельном выполнении упражнений юными спортсменами и контролем за ее воздействием на систему организма. Организационную основу круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса физических упражнений; подобранных в соответствии с определенной схемой и выполняемых в порядке последовательной смены «станций», которые располагаются на площадке для занятий в форме замкнутой фигуры. Комплексы упражнений составляются, как правило, из технически относительно несложных, предварительно хорошо разученных движений. Благодаря разнообразию методических вариантов, почти неограниченным возможностям подбора тренировочных средств и точному нормированию нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся круговая тренировка имеет широкую сферу применения – от школьного физического воспитания до «большого» спорта. Эффективность метода заключается в том, что значительно повышается плотность занятий, так как упражняются все учащиеся одновременно и в то же время самостоятельно, соразмерно своим возможностям и усилиям.
|
|
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.
- М.: Физкультура и спорт; 1988 г.
3. Гульянц А.Е. Использование методов круговой тренировки в физическом воспитании студентов: Дис. канд. пед. наук. -М., 1987г.
4. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств. – М.: Ленос, 1994.
5. Матвеев Л.П. Методы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1996
6. Чумаков Е.М. Сто уроков самбо. – М.: «Фаир - пресс», 1998 г.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 70; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!