Самомассаж кистей и пальцев рук
1. Надавливание сильно сжатыми четырьмя пальцами одной руки на основание большого пальца, середину ладони, основание пальцев другой руки, ( рис . 20). Затем положение рук меняется.
|
|
2. Растирание ладоней шестигранным карандашом с постепенным увеличением усилий, рис 21)
3. Растирание ладоней движениями вверх-вниз, ( рис . 22.)
4. Растирание боковых поверхностей сцепленных пальцев, ( рис . 23).
5. Разминание, затем растирание каждого пальца вдоль,
затем поперек, ( рис . 24).
6. Грецкий орех положить между ладонями, делать круговые движения, постепенно увеличивая нажим и темп. Можно выполнять упражнение с двумя грецкими орехами, перекатывая один через другой, одной рукой, затем другой, ( рис . 25).
7. Надавливание незаточенных карандашом на болевые точки ладони, затем вращение карандаша вправо, влево.
8. Разминание кисти правой руки пальцами левой и наоборот, затем поочередное растирание.
Содержание
Артикуляционная гимнастика................................................... 3
Дыхательно-голосовые упражнения....................................... 6
Развитие движений кисти и пальцев рук................................ 8
Самомассаж кистей и пальцев рук............................. ,......... 14
В . В . Коноваленко , СВ . Коноваленко
Артикуляционная , пальчиковая гимнастика и дыхательно - голосовые упражнения
Издатель — Казаков А . П .
Редактор — В.В. Коноваленко
Обложка, верстка — Надворский А .
|
|
|
ООО «Издательство ГНОМ и Д
Тел./факс: (499) 264-27-73
Подписано в печать 13.04.2007. Печать офсетная. Объем 1 п.л. Формат 60x90/16. Тираж 5 000 экз. Заказ 274.
Отпечатано с готовых диапозитивов по заказу ООО Агентство «Социальный проект»
в ОАО «Домодедовская типография » . 142001, г. Домодедово, ул. Каширское ш., д. 4, корп. 1.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 50; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!