Практические выводы теории Ганса Селье о стрессе
Занятие на тему:
«Стресс. Физиологический механизм стрессовой реакции организма»
Цель занятия: познакомить учащихся с историей создания учения о стрессе, основных стрессогенных факторах в жизни человека, методах профилактики высокой тревожности.
Теоретическая часть занятия
История создания учения о стрессе
В последние десятилетия двадцатого века в повседневной жизни все чаще употребляется слово «стресс». Так называют напряженное психологическое состояние, возникающее у человека при сильном эмоциональном потрясении.
Между тем ученые вкладывают в это слово несколько иной смысл. Что же такое стресс? Открытие этого биологического явления происходило в то время, когда известный канадский биохимик Ганс Селье (1907–1982) был студентом медицинского факультета Пражского университета. Работая в университетской клинике, он обратил внимание на то, что самые первые признаки у разных инфекционных заболеваний одинаковы: слабость, боли в суставах, потеря аппетита, апатия. Различия в симптомах болезней – их специфика – появляются позже. Именно отличительные признаки позволяют врачу поставить точный диагноз – установить, какая болезнь у пациента. Поэтому в медицине основное внимание всегда уделялось специфическим симптомам, свойственным лишь данному заболеванию. Тому факту, что все болезни начинаются практически одинаково, не придавалось должного значения. Только свежий взгляд позволил Гансу Селье увидеть проблему там, где ее никто не замечал. Студент поделился своими мыслями с преподавателем, и встретил полное непонимание.
|
|
|
К этой проблеме ученый вернулся через десять лет, когда он уже работал в Канаде. Изучая действие различных веществ на животных, биохимик установил закономерность, подобную той, что озадачила его в студенческие годы. Оказалось, что какое бы вещество ни вводилось животным, вначале на физиологическом уровне оно вызывало схожую реакцию. Симптомы всегда были одни и те же. Селье назвал такую реакцию организма общим адаптационным синдромом, или синдромом биологического стресса, сокращенно – стресс. Эксперименты показали, что общий адаптационный синдром – это реакция организма на любое изменение внешней или внутренней среды.
Порождающие стресс факторы ученый назвал стрессорами. Ими могут быть перепады температуры, инфекции, травмы, физические нагрузки, умственная работа, сильное нервное возбуждение. Селье сделал вывод, что стресс – это глобальное биологическое понятие, применимое ко всему живому; его постоянно испытывают и одноклеточные организмы, и растения, и животные, и, конечно, человек. В 1936 году Г. Селье опубликовал результаты своих исследований.
|
|
|
Влияние стресса на живой организм
Стресс имеет три фазы развития. Сразу же после воздействия на организм какого-либо стрессора возникает реакция тревоги, она характеризуется резким снижением уровня сопротивляемости. Однако постепенно организм начинает мобилизовывать свои ресурсы: вырабатываются гормоны, антитела, т.е. принимаются необходимые физиологические меры для нейтрализации стрессора. Такая стадия может длиться несколько часов или суток. В том случае, когда защитным силам организма удается справиться с возникающим дисбалансом, начинается фаза адаптации. Уровень сопротивляемости организма восстанавливается. Но при воздействии очень сильного стрессора в течение длительного времени может наступить необратимое истощение организма, влекущее за собой смертельный исход. Возникали вопросы: «Почему же после стадии адаптации, когда организм приспособился к изменившимся условиям, может наступить фаза истощения?» Селье предложил объяснение: у всех живых существ имеется некий резерв адаптации – адаптационная энергия, из которого организм черпает силы для приспособления к изменениям, эти силы не беспредельны. По его мнению, запасы адаптационной энергии даются человеку от рождения и постепенно расходуются. После каждого стресса адаптационная энергия восстанавливается, но не полностью, и, таким образом, каждый стресс в большей или меньшей степени опустошает запасы жизненных сил
|
|
|
«Старение – итог всех стрессов, которым подвергается организм в течение жизни», - полагал Г. Селье. После смерти ученого его последователи обнаружили, что не каждый стресс приводит к необратимому истощению резервов адаптации. Положительный физиологический стресс, который вызывают положительные эмоции, активные физическая и умственная нагрузки, необходим для нормального развития организма. Положительный физиологический стресс полностью восстанавливает энергетические запасы организма.
Практические выводы теории Ганса Селье о стрессе
Селье считал очень важными для людей те практические выводы, которые следовали из его теории:
1) Стресс может оказывать и отрицательное, и положительное воздействие.
2) Положительный стресс, как правило, порождают положительные эмоции, регулярные физические и умственные нагрузки.
3) Отрицательный стресс вызывают отрицательные эмоции, нервное и физическое перенапряжение. «Стресс рухнувшей надежды, - говорил Ганс Селье, - со значительно большей вероятностью, чем стресс от чрезмерной мышечной работы, приводит к заболеваниям».
|
|
|
4) Нейтрализовать отрицательный стресс помогают условия, порождающие положительный стресс, например физические нагрузки.
Положительный стресс обычно более благотворно влияет на организм, чем полный покой. Известно, что лучший отдых – это смена деятельности. Например, если не решается задача, нужно сделать перерыв для физической нагрузки, которая вызовет положительный стресс. Он поможет восстановить силы и нейтрализовать действие отрицательного стресса. Ганс Селье указывал, что здоровье и запас жизненных сил человека во многом зависят от его увлеченности своим делом. Подневольный труд может оказать более негативное воздействие на организм, чем нелегкая, но сознательно выбранная работа, которая приносит человеку удовлетворение.
Дата добавления: 2021-04-24; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!