Заполните таблицу: «Средства закаливания»

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

По ПМ 04 «Профилактическая деятельность»

Лекция 2.

«Формирование здорового образа жизни.»

Составьте опорный конспект лекции, используя предложенные задания и графические структуры.

1. Составьте план лекции:

Заполните схему «Структура понятия «здоровье», дав определения всем терминам.

*Здоровье -*

*Уровни здоровья:*
1
2
3
4

*Виды здоровья:*
1
2
3
4
*примечание:*

Нарисуйте в виде схемы соотношение факторов в обеспечении здоровья современного человека и дайте краткую характеристику данному соотношению.

Нарисуйте в виде схемы преемственность факторов здоровья и дайте краткую характеристику преемственности.

Заполните схему «Факторы риска. Классификация факторов риска». Дайте необходимые определения и приведите примеры.

Фактор риска — это

главные (большие) факторы риска:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Классификация факторов риска:

1. по степени влияния на здоровье

2. по эффективности устранения

3. по отношению к организму

4. авторская классификация

Взаимосвязь факторов риска и причин заболевания. Дайте письменный ответ.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Заполните таблицу «Основные факторы риска для различных возрастных периодов»

*Группы повышенного риска -*

детское население	взрослое население	пожилое население

Заполните таблицу «Основные факторы риска для различных социальных групп населения»

Группа демографических факторов риска

Группа производственного, профессионального риска

Группа риска функционального патологического состояния

Группа риска низкого материального уровня жизни (бедность, нищета)

Группа риска лиц с девиантным поведением, наличием психопатических, социально-психологических и других коллизий

факторы риска

Проанализируйте свой образ жизни. Определите характерные для вас факторы риска, дайте им характеристику. К каким возможным ХНИЗ могут привести эти факторы риска.

10. Дайте определения следующим терминам:

Санология - __________________________________________________________

Валеология - _________________________________________________________

ЗОЖ - _______________________________________________________________

Образ жизни - _______________________________________________________

Рациональное питание - _______________________________________________

Диета - _____________________________________________________________

Гипокинезия - ________________________________________________________

Гиподинамия - _______________________________________________________

Дайте письменный краткий ответ по теме «Пути формирования ЗОЖ»

Перечислите компоненты ЗОЖ, а также дайте им кратную характеристику. Представьте ответ в виде таблицы или схемы.

13. Запишите принципы рационального питания:

1.____________________________________________________________________

2.____________________________________________________________________

3.____________________________________________________________________

4.____________________________________________________________________

5.____________________________________________________________________

6.____________________________________________________________________

7.____________________________________________________________________

8.____________________________________________________________________

На основании вышеизложенных принципов рационального питания составьте меня на 2 дня здорового человека. (4-х или 5-ти разовое)

Кратко запишите основные тезисы о психогигиене и психопрофилактике.

Заполните таблицу «Неспецифическая профилактика заболеваний. Закаливание организма».

Закаливание -

Специфический эффект –

Неспецифический эффект -

Виды закаливания

Методы закаливания

Средства

1. 2. 3.

Основные принципы закаливания

17. Дайте определения следующим терминам:

Загар - _______________________________________________________________

Пульсирующая температура - _________________________________________

Заполните таблицу: «Средства закаливания»

1. Солнечные ванны	2.______________________	3.______________________
*Воздействие на организм*
1. 2. 3. 4. 5.	1. 2. 3. 4. 5.	1. 2. 3. 4. 5.
*Правила принятия ванн*		Фазы воздействия воды
1. 2. 3…	1. 2. 3…	1. 2. 3…

19.

20.

Дата добавления: 2021-04-15; просмотров: 77; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!