Посты по определенным дням недели.

Семинар называется «физическое, психическое и духовное здоровье». И он даёт основы того, как человек должен здесь жить, чтобы, либо вообще не болеть, и, если ему это положено по судьбе, либо заболевать и быстро вылечиваться. Это первая цель. И вторая цель – это образ жизни, который позволяет человеку продлевать активное долголетие. По подсчетам Олега Геннадьевича, примерно на 20 лет можно продлить активное долголетие. Это означает, количество лет жизни, которое мы живем без каких-то серьезных заболеваний. Согласитесь, на 20 лет увеличить продолжительность нормальной жизни - это серьёзный результат, и он вполне достижим.

Вчера мы с вами рассмотрели вводные понятия, ввели термины и всё прочее. Рассмотрели, как происходит старение и как оно проявляется в нас. Начали рассматривать те методики, которые позволяют человеку эффективно противостоять процессам старения, которые идут в нашем теле под влиянием судьбы. В ведических писаниях, в разных местах даётся разная продолжительность жизни, но она значительно превышает ту, которую мы имеем сейчас. По самым скромным оценкам, мы должны жить порядка 110 лет, минимум, а по другим оценкам: 200 лет, есть 300 лет. Про наши органы, современные ученые подсчитали, что, в принципе, печень при нормальных условиях, может работать 300 лет. Почки 600 лет могут работать, они рассчитаны на такой срок службы. Из-за того, что мы ведем беспорядочный образ жизни, как с точки зрения грубого тела, так и с точки зрения наших ментальных представлений о том, какая должна быть жизнь. Всё в достаточной степени хаотично и бессистемно. В результате мы ухитряется за 40 лет наше грубое тело измочалить по полной программе. В результате, обычно, 40-45 лет - это тот возраст, когда у человека начинают нарастать болезни. И не просто какие-то простуды, а серьезные заболевания. Системные заболевания, хронические заболевания, целый букет уже. К 50 годам человек завсегдатай поликлиник, периодически: больниц, санаториев и всего прочего.

Предлагаемая, Олегом Геннадьевичем, методика изменения своей жизни, позволяет человеку очень здорово повысить качество своей жизни, с точки зрения именно здоровья. Об этом мы с вами и будем говорит.

Вчера мы с вами остановились на беге. Мы закончили рассматривать бег как вид аскезы. Рассмотрели его до конца. Давайте еще раз вкратце расскажу. Под влиянием судьбы, в нашем теле существуют три вида старения. Первый вид старения - это лишний вес, когда у человека появляется лишний вес или токсины, которые тоже своеобразный лишний вес в нашем организме. Второй вид старения - это напряжение, когда человек не может расслабиться. В частности, он не может уснуть, когда нужно, потому что его напрягает. Или он не может уснуть пока не наестся. Третий вид старение, который вызывается жар, когда у человека избыток огня в теле.

Существует три вида аскезы, которые позволяют эффективно бороться с этими видами старения. Первый вид аскезы – это бег. Причем бег не тот, который существует в нашем понимании. Мы обычно бежим, и результатом нашего бега является, либо скорость, либо километраж. Оказывается, ни первое, ни второе не являются правильными целями. Они наоборот напрягают психику еще больше и разрушают организм. Единственным правильным критериям оздоровительного бега, является его продолжительность по времени. Продолжительность - это единственный критерий, скорость должна быть минимальной. Фактически, бежать можно со скоростью пешехода и даже медленнее. Второе, что не нужно делать - не надо контролировать дыхание. Вообще не надо. Если вы отпустите дыхание, даже будете дышать ртом - это нормально. Через какое-то время вы с удивлением убедитесь, что ваш организм сам настроился. Если вы отпустите процесс дыхания, организм сам настроится на тот ритм, который ему нужен и будет сам его поддерживать. Мы, фактически, мешаем, когда пытаемся искусство навязать ему тот или иной ритм. Бежать нужно так, чтобы у человека не включалась отдышка, чтобы не росло напряжение психики и бежать нужно в состоянии радости. В идеале, желательно бегать там, где есть деревья, в парках. Бежать в настроении единения с природой. В этом случае бег будет приносить очень серьезные плоды. Плоды эти будут заключаться в том, что будут лечиться различные органы и системы нашего организма.

Есть временные границы бега. Первые 15 минут такого бега, организм подготавливается к очищению, самого очищения не происходит. В процессе подготовки человек переживает несколько видов ощущений. Сначала бежать, вроде нормально, через пять минут, примерно, бежать становится тяжелее, потом еще тяжелее, а потом, неожиданно, наступает легкость. Мы говорим: «включилась второе дыхание». Процесс, когда включилось второе дыхание - это означает, организм подготовился к очищению, но самого очищение ещё не произошло. Обычно, люди на этом этапе останавливаются. Они получили заряд бодрости. Этот заряд бодрости, несомненно, есть. Он поможет им. Но очищение не происходит, избавление от болезней не происходит в этом случае. Избавление от болезней и омоложение, начинается только тогда, когда человек бежит дальше. У нас есть четыре психических слоя, которые контролируют все органы и системы нашего организма. На очищение каждого психического слоя нужно 20 минут бега. Поэтому, чтобы первый психический слой очистился, нужно в совокупности бежать 35 минут. Если хотите, чтобы два очистились, то нужно бежать 55 минут. Потом 75 минут. И для полного очищения, нужно бежать 95 минут, т.е. 1час 35 минут. Здесь, плюс-минус какие-то минуты может быть разница, в зависимости от того, насколько угнетён или поражен тот или иной психический слой.

Такой длительный бег ежедневно не показано никому. Если человек бежит 15 минут, то так можно бегать ежедневно. Если сил хватает 35-40 минут, то нужно бегать через два дня, а некоторым и через три дня, надо по самочувствию смотреть. Если человек бежит 55 минут, то так нужно бегать не чаще 2 раз в неделю. Если бежит уже час с лишним, так то нужно бегать 1 раз в неделю, а всё остальное время, нужно бегать короче, по 35-40 минут. Это мы подытожили.

Статика.

Следующий вид аскезы, который позволяет человеку очищать свою психику, очищать, омолаживать, оздоровляет свой организм – это статика, статические упражнения. Статические упражнения представляют собой особое положение тела, так называемые медитативные асаны. Они так называются в йоге. В других традициях, они могут по-другому называется, это не принципиально. Принципиально в этой гимнастике то, что человек фиксирует свое тело в полной неподвижности и не двигается, как бы ему этого не хотелось. Существует несколько медитативных асан, я вам сейчас их перечислю.

Первая асана – падмасана – или поза лотоса. Сложная для освоения асана. Я очень прошу вас, пожалуйста, не скручиваете себя в неё насильно. Иначе рискуете повредить суставы: и тазобедренные, и коленные. Прямо перед вами, сидит такая жертва собственного фанатизма, долго потом будете восстанавливаться. Тем не менее, падмасана - очень могущественная асана. Каждая из этих асан, дает определенные преимущества. Падмасана, считается королевой асан потому, что она позволяет очень быстро взять под контроль ум. Человек, который правильно садиться в падмасану, ум его автоматически стабилизируется. Ему не надо прилагать усилий для того, чтобы этот бесконечный хоровод мыслей, который у нас в уме происходит, что-то с ним сделать, как-то его победить. Падмасана, она в этом помогает. Сродни ей другая асана, которая называется сиддхасана, она попроще. Она тоже позволяет контролировать ум.

Следующая асана – ваджрасана – это, когда человек сидит на своих коленях, попой на пятках. Эта асана позволяет преодолевать судьбу, в том числе и болезни. Она в буквально смысле слова пробивает их. Преодоление судьбы не является каким-то абстрактным процессом. Вот я сижу и у меня, как-то сама собой судьба меняется, пробивается. А что пробивает – я ничего не чувствую, ничего не понимаю, но чисто абстрактно, я верю. Ничего подобного. Всё мы чувствуем. Как судьба преодолевается, мы чувствуем, на своей собственной шкуре, грубо говоря. И так, ваджрасана, позволяет побеждать судьбу.

Следующая – поза бабочки. Она даёт возможность расслабляться человеку, расслаблять психику, снимать напряжение.

Гомукхасана – она позволяет развивать терпение, очень важное в жизни качеством.

Следующая асана - стоя на коленях. Она позволяет развивать человеку психическую стойкость. Психическая стойкость - это не терпение. Терпение - это человек не задевается негативными качествами других людей, дает возможность не сильно реагировать на негатив. А стойкость – это человек не теряет цель под ударами судьбы. Это как самонаводящаяся ракета: её бросает из стороны в сторону, а она всегда возвращается на путь к цели. Это стойкостью называется. Стойкость – это способность не терять цель под ударами судьбы. Мы часто не имеем этой стойкости. Даже среди так называемых верующих людей, пока всё хорошо жизни – в Бога верит, а как только пришла серьезная проблема, человек ведёт себя так же, как и неверующий. Про Бога забывает. Получается, веры нет. Вера бывает только одна. Вера – означает, реальный, осознаваемый контакт. Если с Богом есть реальный, осознаваемый контакт, значит, вера есть. Если нет этого контакта, значит, веры пока ещё нет, человек ещё на пути к этой вере. Вера – это не дешевая штука.

Следующая асана, когда человек просто стоит неподвижно. Эта асана развивает решительность. Решительность - это очень важное качество характера. Оно напрямую связано с верой. Асана, фактически, даёт эту веру и достижение цели. Мы решительны только до тех, пор пока мы верим, что мы достигнет, понимаем, что шансы есть. Как только эта вера пропадает и решительность тоже пропадает, возникает ощущение бессмысленности происходящего: ну и затем все это, если оно недостижимо. Очень серьезная асана. Вроде самая простая, но очень могущественна асана.

Когда человек фиксирует свое тело в одной из этих асан, и держит его неподвижно, у него начинает ускоряться движение психической энергии в организме. Мы вчера говорили, что наше грубое тело, фактически, является продолжением тонкого. Все наши тела, как грубое, так и тонкое пронизывает психическая энергия, которая называется прана. Она движется по определённым каналам. Каналы в грубом теле называются шротосы. В психике прана движется по нашим тонким каналам, которые называются – надии. Всё то богатство личности, которые мы с вами представляем, это суть движение психической, жизненной энергии. Эта энергия имеет сознательную силу, т.е. она сознательная, живая. Это не электрическая энергия, не электромагнитная.

Так вот из 72 тысяч основных каналов, а всего их у нас порядка 300 тысяч, из-за того, что мы ведем неправильный образ жизни и из-за того, что мы отягощены своей тяжелой судьбой, множество каналов не работает или работает не так как надо. В результате, возникает нарушение движения психической энергии в этих каналах и как результат, происходит обеднение питания органов на уровне грубого тела или нарушение работы психики. Нарушение питания органов приводит к их ослаблению.

Как проявляется нарушение в работе психики. Кто из вас может, когда его злят, не разозлится, когда обижают, не обидеться? Кто может не обидеться, кто может быть выше ситуации? Мало кто. Мы обижаемся не потому, что мы такие обидчивые. Мы обижаемся потому что, у нас нет возможности что-то противопоставить своей судьбе. Почему? А потому, что соответствующие психические каналы, которые позволили бы нам это сделать, они работают в состоянии пониженного энергопотребления. У них проходимость минимальная, чтобы только мы жили.

Когда человек, фиксирует свое тело в определенной позе, которая изначально ему комфортна и начинает его удерживать, происходить этот процесс. Энергия начинает увеличивать свое движение, и она начинает пробивать эти каналы, которые работают плохо. Что в грубом теле, что в тонком теле начинает пробиваться. Очищение психических каналов происходит в четыре стадии. Все мы их чувствуем, это не абстрактное понятие.

Стадии очищения.

Первое. Возникает ощущение, что тело начинает отекать. Даже если человек просто стоит. Казалось бы, чему там отекать, нигде кровоток не нарушен. Все вы заметите, всё равно будет это ощущение отеков в ногах, в спине, потом начинает отекать голова. Не бойтесь ломоты и ощущения отечности. Это не означает, что у вас кровь не поступает. Всё прекрасно поступает. Но сразу оговорюсь, мы предполагаем, что асана, в который вы находитесь, вам изначально комфортна. Вы суставы себе не выламываете в этот момент. Сели, например, или встали, как вам удобно. Вам изначально хорошо, ничего не ломит, ничего не болит. Всё. Начинаете, например, дышать. Пранаямой заниматься или молитвой заниматься - очень благоприятный момент. Через какое-то время, в какой бы удобной асане вы ни находились, все равно будет происходить одно и то же – начинается ломота. Ломота означает, что психическая энергия начинала пробивать те психические каналы, которые в обычной жизни практически не работали. Именно они являются гнездом болезни, потому что они забиваются тяжелой энергии, это происходит по судьбе. В обычной жизни они не очищаются, потому что у нас нет этой аскезы, когда мы долгое время что-то делаем одно и то же, мы постоянно меняемся. Даже сейчас мы сидим и постоянно меняем позу, то так ногу на ногу положим, то сяк ногу на ногу положим, то так скрутимся. Мы мостимся постоянно, мы не способны терпеть аскезу эту. Надо хотя бы утром себя заставлять это делать.

На первом этапе, ощущение отека означает, что произошло увеличение движения энергии. Эта энергия начала пробивать психические каналы. Этот процесс оздоровления. Пошел процесс. Процесс преодоления судьбы, он реально нами чувствуется, это не абстрактное понятие.

На втором этапе, в тех местах, где ломило, возникает ощущение жара или покалывание, как иголочками. Когда ногу отсидишь, потом как иголочками колет. Или жарко будет становиться. Некоторым настолько жарко становиться, что пот начинает выступать. Это тоже нормальный процесс, его не надо бояться. Если вы ногу отсидите, то такое ощущение не нормально. А если вы просто стоите и у вас будет тоже самое всё – это нормально. Или вы находитесь в одной из этих асан, которые я перечислил. Если вы правильно в любой из этих асан находится, вы никогда ничего не отсидите, потому что кровоток в этом случае не нарушается. Поэтому, если вы не знаете, как в этих асанах находиться, хотите изучить, я отсылаю вас к нормальному инструктору по хатха-йоге. Чтобы он показал, как правильно в асаны входить, и как правильно из асаны выходить, чтобы ничего себе там не поломали. Самое главное, нужно уметь различать боль, которую даёт неправильная асана. Неправильная асана сразу даёт очень сильную боль в суставах. При правильном входе в асану, сначала хорошо, очень хорошо.

Жар и покалывания указывает на то, что энергия начала двигаться в этих каналах, но само движение затруднено. Это похоже на широкую трубу, которая забита и от этого просвет очень маленький. И когда вода начинает двигаться под большим давлением через трубу, то она движется очень тонкой и быстрой струёй, а должна течь плавно и не слишком быстро. Этот процесс, когда энергия идёт, и она свистит в канале, мы воспринимаем как жар. Не надо его бояться, это нормально.

Третья стадия. Онемение. Когда конечность или участок тела, допустим спина, они реально онемели, как будто крови нет, и сейчас отвалится. Третья стадия означает, что идет процесс расширения, выгорания — вот в этом канале, в этой трубе. Выгорание тяжелой энергии мы воспринимаем как онемение. Этого тоже не надо бояться.

На четвертом этапе, неожиданно возникает легкость. Обычно, к этому моменту ожидаешь, что сейчас что-нибудь отвалится. Нет, наступает легкость. Это означает, что психические каналы, соответствующие этому положению тела, прочищены. Насколько прочищены? На один день. Завтра все будет то же самое. Преодоление судьбы – это не дешевая штука. Чтобы с помощью этих аскез, реально очистить тело и продлить себе жизнь, нужно несколько лет работать над собой. Несколько лет. Это не один раз пробежал полтора часа и всё, можно успокоиться – на 20 лет больше проживу. Как только наступает легкость, это означает, что можно поменять асану. Лёгкость наступила, дальше уже не надо ничего ждать, можно менять асану. И как только вы поменяете асану, это то же самое будет происходить опять заново. Сначала в ней будет хорошо. Потом опять начнет всё напрягаться, болеет, ломить. Потом начнется жар. Потом онемение. Потом опять легкость. Это значит, другая порция каналов, которые открыты в этой асане, тоже очистились.

Этапы очищения тела, применительно к нашим психическим слоям. Напомню ещё раз, у нас существует четыре психических слоя. Мы рассматриваем эти четыре слоя в том ракурсе, как они связывают нашу психику с определенными органами и системами нашего организма. Точно так же, как при беге, существуют те же самые градации и в статических упражнениях.

Первый этап – очищение, идет 10-15 минут. Человек сидит или стоит в одной и той же асане. Первые 10-15 минут стояния в этой асане идет подготовка к очищению. Это ещё не самоочищение. Через 20 минут после окончания первого этапа, прочищается первый слой. Соответственно, еще через 20 минут прочищаются второй слой. Третий слой, еще через 20 минут. Четвёртый, еще через 20. Получается, что для полного очищения тела статической гимнастикой, требуется полтора часа непрерывного сидения или стояния. Не простая вещь, очень непростая. Есть небольшое количество людей, которые могут спокойно полтора часа сидеть в одной и той же асане. Для подавляющего большинства современных людей, это недостижимая штука. Ну или труднодостижимая. Поэтому из этих трех видов аскез, которые мы с вами сейчас рассматриваем, каждый должен для себя выбрать ту, которая наиболее легко ему даётся. И с помощью этой аскезы он должен очищать себя полностью. А все остальные, он должен используют для очищения одного-двух психических слоёв, в зависимости от возможностей. Например, мужчинам лучше бегать. Мужское тело к двигательным нагрузкам хорошо приспособлено, и оно здоровья получает очень много. А вот женщины, далеко не каждая сможет полтора часа бегать. Женское тело, в целом, ленивое, поэтому для женщин бежать полтора часа – это стресс. Такой стресс, после которого она, если даже научиться и пробежит полтора часа, то никогда больше не будет этого делать. Чтобы такого не было, не надо бежать полтора часа, если вы чувствуете, что это не ваше. Женщинам, зато, благоприятно поститься. Женщине проще поститься, чем мужчине. Мы и о посте будем говорить. С помощью него тоже можно очищаться.

Полное очищение организма статической гимнастикой, требует полтора часа непрерывного нахождения в одном и том же положении тела. Когда человек выполняет статические упражнения, у него возрастает способность быть спокойным и невозмутимым, устойчивым ко всем трудностям жизни, возрастает стрессоустойчивость, возрастает концентрация внимания и возрастает сила разума. Поэтому статической гимнастикой должен заниматься каждый. Вопрос только в том, насколько долго. Это уже каждый должен для себя подобрать.

Ещё раз, обращаю ваше внимание: также как из бегом, в выполнении статической гимнастики есть две крайности, которые нужно избегать. Первое, это вообще этим не заниматься и рассчитывать на то, что и без этого все будет хорошо. Не будет хорошо, если вы хотя бы одну из этих аскез выполнять не будете. Все три вида аскез каждый человек должен выполнять. Вопрос в разумном объеме. Второе, это передел, тот который сидит до последнего, пока не посинеет. В результате, если это мужчина, то он рано или поздно себя покалечит, свой организм. А если эта женщина, у неё разовьется такой страх к статическими упражнениям, причём страх это будет совершенно иррациональный, что она не сможет этим заниматься. Поэтому, пожалуйста, не надо ни того ни другого. Берите ту нагрузку, которая вам по силам.

Как понять, что надо выходить из асаны. Когда вы чувствуете, что у вас ощущение вдохновения сменяется страхом, паника внутри возникает у женщин. Надо выходить. Как только вы теряете веру в то, что вам это помогает. Это значит ваш предел, больше не сидите. С течением времени, продолжительность нахождения в той или иной асане будет увеличиваться. Но на это понадобятся годы. Я занимаюсь статической гимнастикой порядка десяти лет, очень серьезно занимаюсь. Я могу находиться в одной асане 40 минут. Больше не могу. Мой предел 40 минут. Поэтому я утром, когда молюсь, у меня две или три асаны за весь цикл молитвы. То же самое и вам нужно делать. Если чаще, значит чаще. Но старайтесь хотя бы с 5 минут начать. Потому что, если вообще никогда не занимались, тогда трудно даже 5 минут высидеть. Но постепенно нужно увеличивать время, хотя бы один психическим слой должен очищаться. Вы можете сидеть и в одно асане, если у вас есть на это возможность психическая. Если нет возможности, меняйте асаны. Но в идеале нужно довести хотя бы до 35-40 минут, чтобы один слой гарантированно очищался.

Неподвижное положение тела дает человеку возможность преодолевать трудности судьбы. Неподвижное положение тела обладает уникальной способностью: оно отодвигает препятствие в жизни. Фактически, неподвижное сидение, может даже смерть отодвинуть. Имеется ввиду насильственная смерть. Настолько это могущественная вещь, особенно, если это соединено с молитвой. Человек сидит неподвижно, молится каждый день, и даже если ему по судьбе положена насильственная смерть, он может отодвинуть этот процесс.

Я вам перечислил достаточно много асан, но, в принципе, достаточно одной-двух, максимум четыре. Йога – это не шагистика. В йоге, количество изученных асан, никак не показывать квалификацию человека. Достаточно понять какая асану твоя, одну её изучить и этого достаточно. Есть люди, которые говорят, я знаю 50, 60, 80 асан. Молодец. Очень хорошо. В какой из них, ты можешь хотя бы час находиться? Йога – это не цирковые упражнения. Это даже не столько работа с физическим телом, сколько работа именно с тонким телом, с психикой. Йога позволяют эффективно исследовать те или иные участки нашей психики с помощью асан.

Помимо медитативных асан, есть еще другие виды асан, которые очень востребованы. Это асаны позволяют преодолевать судьбу. Они не медитативные, но это не значит, что в них нельзя повторять молитвы, в них молитвы можно повторять. Это, так называемые, перевернутые асаны. Первое – это березка, стойка на лопатках. Второе – это плуг. Когда из березки ноги за голову забрасываются. Следующая асана – это когда в позе плуга ноги сгибаются в коленях и колени возле ушей оказываются. После этих трех асан, обязательно, нужно выполнить позу рыбы или матсиасану – это когда человек выгибается назад. Если вы какую-то асану выполняет на сгибание, обязательно, заканчиваться должно асанами на разгибание. В конце, последней, должна быть шавасана. Человек просто лежит, у него руки немножко раскинуты, ноги немножко раскинуты. Самое трудное в этой асане – не заснуть. При правильном выполнении этой асаны, тонкое тело выходит из грубого и человек смотрит сам на себя. Он над собой парит и смотрит на себя – означает, асана освоена. Мы, обычно, в ней дрыхнем.

Полный комплекс йоги, с длительным нахождением в каждой асане, надо делать не каждый день. Каждый день, короткие комплексы. Если все эти асаны у вас 30-40 минут занимают – это нормально. Это может делать каждый. А если вы в каждой асане по полчаса хотите стоят, то вам времени, во-первых, не хватит и это очень ресурсоёмкий способ. Если вам нужно глубоко находиться в одной асане по долгу. Если вас это привлекает, то можно использовать следующий способ. Первая асана – пашчимоттанасана, это когда человек сидит и тянется вперед к ногам, т.е. ноги вперед вытянуты, и он к ним тянется. Спокойно, спокойно. Нужно сидеть не напрягаясь. Ломать тело не надо. Оно должно упасть на ноги от расслабления. Не надо его тянуть насильно. После этого человек садится в ваджрасану, на коленочки, и прогибается назад. В такой позе, нагнувшись назад, лежит. Первая на сгибание, вторая на разгибание. После этого исполнить берёзку и всё, в шавасану. Короткий комплекс.

Все асаны очень глубоко влияют на наш организм. Они позволяют человеку преодолевать хронические заболевания, и все очень тесно связаны с Сатурном. Позволяют преодолевать судьбу. Нужно быть очень разумными, нужно давать организму возможность отдыхать. Пожалуйста, я вас очень прошу, не надо перерабатывать. Это на перспективу не работает. Нужно давать нагрузки разумные, поэтому самый лучший вариант, если вы пойдете к хорошему йога-тренеру. Подберете, исходя из вашего самочувствия, состояния, возраста, пола и всего прочего. Берёте нормальный комплекс и его потом будете выполнять. Динамические комплексы йоги, они не дают победы над судьбой, потому что они быстро выполняются. Но они накачивают энергией организм. Можно порекомендовать по утрам –Сурья намаскар, а вечером – Чандра намаскар. Их можно быстро выполнять, можно и медленно. Сурья намаскар утром даёт возможность контакта с Солнцем, а, следовательно, энергию для активной деятельности обрести. Чандра намаскар вечером даёт контакт с энергией луны, а, следовательно, позволяет расслабить психику и полноценно отдыхать. В идеале, асаны хорошо соединяются с молитвой. В этом случае у вас будет ежедневный комплекс: сколько вы молитесь, столько вы статической гимнастикой занимаетесь. Статика ежедневная должна быть. Сильные статические нагрузки нужно делать редко.

Пост

Следующий вид аскезы, который мы с вами разберём - это пост. Пост – это пассивный способ аскезы, тут как раз делать ничего не надо, а надо что-то не делать. Не кушать – для женщин и не жрать – для мужчин. Это правда, на самом деле, женщины в пище предпочитает вкус, а не объем. Если много вкусного, всякого разного, то женщина: тут чуть-чуть поклюёт, тут чуть-чуть. А мужчина всё сгребёт в кучу, и Бог с ним, что невкусно, зато много, объём нужен. Пост, несмотря на то, что это пассивный способ аскезы, он действует так же сильно, как бег и статика. Для достижения долголетия человеку нужно все три вида аскез использовать. И полное очищение всех четырёх слоёв психики происходит у человека за двое с половиной суток поста.

Чтобы полностью очистится с помощью поста, нужно поститься двое с половиной суток. Так делать часто – не надо. Имеется ввиду пост на воде. Пост на сухую, не предназначен для очищения организма, потому что все токсины, всё, что лишнее у нас накопилось, оно выводится из организма, только через жидкость. Через почки, через пот. Если воды нет, человек на сухую постится, то оно всё выйдет и дальше никуда не денется, оно стоит. Надо поститься на воде. Сразу, с места в карьер, двое суток поститься нельзя. Человек так надорвёт свой организм, так делать не нужно. Начинать поститься нужно с половины дня.

В нашем организме, в течение суток, есть два цикла. Первый цикл, этот цикл очищения. Он действует с 12 ночи и до 12 дня. Второй цикл организма, это цикл усвоения, т.е. набора, втягивания в себя. Он длится с 12 дня до полуночи, т.е. вторая половина дня. Поэтому, поститься лучше в первой половине дня. Если вы поститесь полдня, значит с утра и до обеда пьём водичку, ничего не крушением. В обед можно выйти из поста. Сначала нужно съесть один из трех фруктов: первый – это банан, второй – это финик, и третий – это авокадо. Перед этим, нужно выпить стакан теплой воды, минут за 15-20. Это нужно для того, чтобы включить пищеварение. Особенно, это актуально для мужчин. Полдня попостился, голодуха такая и пошёл, нарубался всего. И скрючило потом. Организму привыкнуть надо, его нельзя резко нагружать. И потом, через час, уже можно кушать нормально. Половину дня человек постится, это еще пищеварение как таковое не завершилось полностью.

А вот если человек постится сутки. Сутки, означает с утра одного дня, до утра следующего дня поститься. С утра человек не ест и до следующего утра. Вот утром он съел пару фиников, половину банана и половину авокадо; через два часа еще съел пару фиников, еще пол банана, еще половинку авокадо и в обед только, он начал кушать. Выход из поста важен. Если человек двое с половиной суток поститься, т.е. с утра первого дня и до полудня третьего дня, то в обед он должен сначала попить воды, потом через полчаса, нужно скушать пару фиников, половину банана и половину авокадо. И в этот день больше ничего, кроме банана, фиников и авокадо есть ничего не надо. Полноценно кушать можно только с утра следующего дня. Выход из поста должен быть длительным, иначе никакого эффекта не будет. Следует знать, что такой пост очищает не только организм, он также очищает судьбу.

Как пост очищают судьбу. Пост увеличивает возможности человека видеть чистоту этого мира, видеть в людях хорошее, видеть гармонию этого мира, видеть его красоту. Так же пост позволяет лучше понимать, что происходит со мной, внутри себя, и в окружающих. Пост дает проникновенность, проницательность в психику. Если кто-то из вас постился, заметили, что мы начинаем очень сильно чувствовать настроение окружающих людей. Особенно, если оно негативное, очень сильно реагируем, напрягаемся. Это происходит из-за того, что возникает естественная проницательность.

Пост отрезвляет и распутывает человека в тех ситуациях, когда он перегружен эмоциями и не понимает, что ему делать. Если сталкиваться с такими неразрешимыми ситуациями, то надо поститься.

С точки зрения здоровья, что даёт пост.

Пост с утра и до обеда, очищает организм от токсинов и улучшает здоровье.

Пост днём. Если человек постится не только утром, но и днём, то в дополнение ко всему, повышается работоспособность. В день, который не ешь, работать легче, как не странно. Нам кажется, каких-то питательных веществ мы не получаем, мы должны какую-то слабость испытывать. Ничего подобного. Наоборот, работается легче.

Пост вечером. Если пост продолжается до вечера, и он выполняется правильно, посильный пост. Он расслабляет тело и психику. Если у человека проблемы со сном, он не может заснуть, ему нужно до обеда кушать, а после обеда не есть, не ужинать. У него будет расслабляться психика. В основном мы перегружаем, напрягаем психику, потому что, у большинства людей сейчас основной прием пищи смещён на ужин. В результате люди не завтракают. «Я ем два раза. Да. Почти святой. Я не завтракаю. В обед что-то перекусываю. Ну а вечером... надо же когда-то кушать».

Есть ограничения. Если есть какие-то болезни органы желудочно-кишечного тракта.

При сахарном диабете пост показан, в первой половине дня. Можно не завтракать, просто пить воду.

Какие бывают виды постов.

Первый мы уже разобрали, это пост на воде, самый естественный и легкий. Он проводится для очищения организма. Желательно пить воду, во время поста, с низким содержанием кальция, потому что, если высокое содержание кальция, то такая вода засоряется сосуды. Если есть возможность, покупайте минеральную воду с минимальным содержанием кальция, 30-40 единиц, можно меньше. Такая вода очищается сосуды, наоборот.

Сколько пить воды. Пить воды надо ровно столько, сколько хочется. Есть расхожее понятие: нужно пить 3 литра воды, 5 литров воды – это безумие. Разным людей, с разными конституциями и живущим в разных климатических и территориальных зонах, нужно разное количество воды. Поэтому пить надо столько, сколько хочется. Хочется попить – попейте, не хочется – не надо.

Сухой пост. Сухой пост больше направлен не на очищение организма, а на его закалку. Сухой пост – это больше стресс, чем расслабление. Что даёт сухой пост. Сухой пост, во-первых, даёт человеку силу, делает его крепким, способным преодолевать препятствия, потому что, это достаточно строгая аскеза. Когда человек поститься на сухую: у него сгорают злокачественные опухоли, инфекции, иммунитет очень сильно возбуждаются. Этот пост можно сравнить с войной. А на войну нужно выходить, когда силенки есть воевать. Если человек ослаблен, сухой пост его добьет. Если чувствуете, что силы есть - поститесь, будет хороший результат. Но, если таких сил нет, не надо на сухую поститься.

Когда наступит лето, нужно на время становиться сыроедом. Если чувствуете, что хотите, в охотку, нужно становиться сыроедом. Кушать сырые овощи, сырые фрукты и ключевая вода или чистая. Даже если овощи покупные – это всё равно лучше, чем ничего. Можно покупать на рынке или у дачников.

Чтобы мясо получить кого-то нужно лишить жизни. И этот кто-то, очень не хочет, чтобы его лишали жизни. Человек, который ест мясо – ест проклятие, того живого существа, которого он ест. Живое существо, даже если оно неразумное, может проклинать. Вся та энергия ужаса, безысходности и ненависти к тем, кто меня сейчас убивает – это всё в мясе остаётся. И это невозможно убрать, как не старайтесь. Мясо лучше не есть. Кстати, даже всемирная организация здравоохранения признала, что мясо является одним из самых главных канцерогенов.

Сухой пост направлен на увеличение духовных сил. Очень благоприятно, если у вас духовная жизнь как-то оформлена или вы стремитесь к ней, поститься на сухую, если позволяет здоровье, во время духовных праздников. Например, на Пасху. Это три дня, когда все постятся. Один день, из этих трех дней, попробуйте поститься на сухую, ничего не пить. Почему сухой пост он особенный, потому что в это время, когда человек постится на сухую, он должен очень глубоко во что-то погрузиться, чтобы не напрягаться. Когда человек не ест и не пьет, и при этом он ничем не занимает свой ум, он становится очень чувствительным ко всему окружающему и очень быстро выходит из равновесия. Человек постится, и он раздражён, он постится и постоянно думает о еде, такой пост бесполезен.

Для чего сухой пост нужно приурочивать к каким-то праздникам? Вы поститесь на сухую и идете в храм на целый день. Находитесь там и вы служите, поёте Богу песни, вы молитесь там – вот это классный пост, это правильный пост на сухую. А если этого нет, то на сухую не надо поститься. Или вы можете дома молиться. Если вы настолько сильный, что можете находиться на работе, всё время в молитве прибываете, круто, тоже хорошо. Но, если вы раздражаетесь, постоянно думаете о еде – это не пост, это называется мазохизм. Чувства имеют память. Если наши чувства какой-то пищи не дополучили, они заставят нас потом обожраться. С этими ничего не поделаешь, поэтому, не надо так себя насиловать, это бесполезно.

По времени поста. Чтобы в организме начала происходить, хотя бы не большая уборка - минимальная продолжительность поста 16 часов. Это не так много, как кажется. Представьте, вы завтра хотите поститься. Завтра, в обед вы кушаете, и следующий раз вы кушаете утром следующего дня. Это как раз, примерно, 16 часов пройдет. Или наоборот, вы вечером покушали, а на следующее утро вы не кушаете и не кушаете до обеда, это тоже, примерно, 16 часов. Это не так страшно, как кажется. Когда мы спим, мы же не едим. У нас вообще, жизни очень аскетичная: всю ночь не ешь, весь день не спишь, сплошная аскеза.

Если человек совсем не поститься, то избежать появлением онкологии, практически невозможно. Лишний вес, как вид старения неизбежно будет происходить. Вопрос только в том, у кого какие они будут. У кого-то доброкачественные, а у кого-то и злокачественные могут быть. Пощение должно быть у каждого, это нормальная жизнь, это не означает, что мы себя ужас как загнали. Один раз в неделю попоститься – это нормально, разгрузочный день. Раз в неделю можно поститься 16 часов. Я, например, пощусь 32 часа раз в неделю. Я ем в обед, после этого я не ем сутки до следующего обеда и не ем ещё до следующего утра. Женщинам, вообще нормально, тоже постится, попробуйте, вы увидеть так классно себя чувствовать будете, серьезно вам говорю. Это только кажется, что я не могу, не могу.

Если у человека есть какие-то доброкачественные новообразования, это означает, что ему надо обязательно начинать поститься. Не так, чтобы худеть, а просто, чтобы чувствовать себя нормально. В этом случае бег и пост. Чтобы онкологию лечить нужно чтобы были бег и пост и это желательно совмещать. Человек постится с утра и в этот же день он бегает, т.е. нужно бить по всем фронтам сразу.

Особенности пощения у мужчин и женщин разные. Женщинам, в целом, легче поститься долго, чем коротко, но потом, женщине нужно кушать чаще. Вот, если женщина сутки поститься, она потом должна: поела; через час опять поела; и потом еще через час опять что-то поела, ей будет хотеться. Вот так часто кушать надо, поэтому лучше часто и понемногу, а потом все выровняется. У мужчин пищеварение, целом, более сильное и сила воли более развита, поэтому, мужчинам после выхода из поста не надо постоянно есть. Вышел из поста, покушал и дальше как обычно. Не надо устраивать себе дробное питание, если нет на то медицинских показаний.

Женщинам кушать один раз в день – неправильно, потому что, женская психика, она имеет такую природу, она постоянно напрягается. Даже если женщина ничего не делает, у неё психика постоянно напрягается. Чтобы снимать это напряжение, женщинам с частотой в 30-40 минут, обязательно что-то нужно на язычок себе класть. Всегда хочется что-то такое съесть. Если хочется – надо съесть. Вопрос в том, что съесть. Самый оптимальный вариант – это фрукты и сухофрукты. Можно какие-то конфетки кушать ещё. Нужен сладкий вкус. Психика быстрее всего успокаивается от сладкого вкуса. Не надо перекусывать зерном: всякими печеньками, тортиками. Перекусы превращать в полноценный приём пищи, тоже не надо. Это для женщин.

Мужчинам так нельзя. Мужчины от этого, наоборот, расползаются, как амёбы становятся. Мужчина должен кушать строго: понедельник, среда, пятница – трехразовое питание. Штука. Женщинам благоприятно перекусывать, мужчинам – нет. Питаться нужно так: чем сильнее пищеварение, тем больше промежуток между приемами пищи. Если пищеварение очень сильное, вплоть до того, что можно кушает один раз. Если пищеварение послабее, то нужно кушать два раз в день; ещё слабее – три; ещё слабее – четыре; ещё слабее - это уже заболевание. Если у женщин сильное пищеварения, нужно кушать минимум дважды в день с перекусами.

Пост может использоваться не только для лечения нашего грубого тела, но также, для лечения психики. Для этого благоприятно поститься на 11 лунные сутки. На санскрите одиннадцатые сутки называются – экадаши. За месяц луна проходит 2 экадаши, т.е. Луна 14 лунных суток растет и 14 лунных суток убывает. На 11 лунные сутки роста и на 11 сутки убывания – очень благоприятно поститься, т.е. два раза в месяц. Этот пост лечит психику, потому что 11 лунные сутки считаются самыми напряжёнными для психики. В это время, очень не рекомендуется кушать зерно и бобовые. Они и так напрягают психику, а в экадаши это ещё сильнее происходит. Если человек постится в это время, хотя бы не кушает зерно и бобовые, то это уже улучшает его психику, стабилизирует её. Особенно это важно тем людям, у которых очень огненная натура (с полоборота заводятся).

Очень благоприятно во время поста быть больше на природе. Это если есть такая возможность. Поехать куда-то: на дачу; или просто в парк выйти погулять; или на природу выехать. Не важно какое время года. На лыжах можно походить на природе. Природа даёт энергию. Человек, который на природе находится, у него идеи обожраться нет. Там воздухом напитываешься. Это уже когда с природы приезжаешь – волчий аппетит. Когда на природе находишься, ты не отгорожен от нее. Ты в ней находишься как дитя на руках у мамы. Такое спокойствие возникает и не хочется ничего. Просто можно наесться одним воздухом.

Посты по определенным дням недели.

Посты по определенным дням недели влияют на нас по-разному. В зависимости от того, какие у человека проблемы в психике, лучше поститься в тот или иной день недели. И, в принципе, у каждого человека свой день недели, когда ему надо поститься. Это нужно опытным путем подобрать. Всё, что дальше будет рассказано, относится к посту на воде, а не сухому посту.

Первый день – понедельник – это день Луны. Луна отвечает: за семейные отношения; за сон; за способность к расслаблению; за гормональный цикл у женщин, за лактацию; за родственные чувства; за теплоту сердца; за водный обмен в организме, в частности, за лимфатическую систему. Когда человек постится в понедельник на воде, он как раз улучшает в себе все эти функции. Становится более спокойным, умиротворённым. Женщинам очень благоприятного поститься по Луне. Женщина имеет лунную природу, это женская планета. Хотя, как ни странно, её управитель – мужчина. Высшее живое существо – оно мужчина. Но тем не менее, он даёт энергию для существования женской природы. Поэтому женщине в понедельник очень благоприятно поститься. Есть даже такой пост в ведической традиции – 16 понедельников. Аскеза, которую соблюдала Парвати, чтобы достичь Господа Шиву, 16 понедельников она постилась. Нам так не надо делать, т.е. не обязательно, можно, просто, на воде по понедельник поститься. Также мужчинам, в принципе, тоже можно поститься по понедельникам, если они чувствуют, что у них есть проблемы тех сферах, которые я описал. Луна помогает при женском бесплодии.

Вторник – это день Марса. Пост в этот день нужен для рассасывания опухолей. Если у кого-то онкология есть или склонность к ней есть, то нужно поститься во вторник. Он также нужен людям, у которых есть: слабоволие; нерешительность; не хватает сил на то, чтобы делать что-то или завершать; не хватает напористости, твёрдости, решительности, не может решение принять, т.е. волевых функций не хватает, в основном у мужчин. Если человек униженный постоянно, у него нет правильного чувства собственного достоинства. Оно заключается в том, что: либо человек забит, и ему легче себя сожрать, чем что-то поменять; либо он наглым становится, т.е. неправильно достоинства свои воспринимает - это Марс. Если человек сильно гневливый и вспыльчивый, тоже Марс. Пост во вторник помогает при мужском бесплодии. Если семя слабое, то поститься во вторник. Но в целом, семя слабое по двум причинам: мужчина слишком часто вступает в половые отношения и слишком расслабленной образ жизни ведёт. Жизнь мужчины должна быть аскезой от начала и до конца. И самая главная аскеза, которую семейный мужчина должен совершать – это отказаться от идеи наслаждаться своей женой. Жена – это не вещь, которой наслаждаются. Жена – это человек, душа, которую тебе Бог дал, которую ты к нему должен привести. Вот это правильное понимание, это аскеза. Она же красивая и очень хочется её к себе притянуть. А нельзя. Ни одной женщине не нравится, когда её используют. Когда мужчина эгоистично по отношению к жене настроен, он её эксплуатирует, ни одной женщине это не нравится.

Представьте. Допустим муж: он о вас заботиться; он нежный с вами, ласковый, добрый; материально обеспечивать и психически поддерживать; и духовно поддерживать; и ничего от вас не хочет при этом назад. Вот не требует ничего. Дал вам полную свободу действий. Взял за вас полную ответственность и ничего в ответ не требует. Даёт вам возможность просто быть такой, какой вы хотите быть. Классно или нет? Или вы будете чувствовать какой-то недостаток? Вы будете чувствовать недостаток: при таком муже вы будете ощущать, что вы его недостойны. Если вы сами в ответ не будете вести себя достойно. Потому что у женщины очень близкий контакт с совестью. И именно поэтому женщину нельзя упрекать. Нельзя ей говорить, ты такая сякая, она не может этого принять. Она сама всё знает прекрасно, хотя никогда ни в чем не признается.

Марс. Пост во вторник помогает мужчинам при мужском бесплодии, потому что Марс, он отвечает за активность семьи. Пост во вторник показан людям со слабым иммунитетом и хроническими инфекциями. Хронические инфекции как раз и возникают из-за слабого иммунитета.

Среда – это день Меркурия. В этот день нужно поститься тем, кому трудно разговаривать с людьми, трудно вступать в контакт. У кого сильная метеозависимость, сильные дисгармонии с климатом, с погодными условиями: то холодно, то жарко, то ветер, то дождь - всё плохо. Солнце светит – плохо, не светит – тоже плохо. Дождь идет – плохо, не идет – опять плохо. Если у человека в организме есть все виды дисфункций: гипертонии, гипотония, атония, все виды дистонии, аритмия, нарушения обмена веществ.

Когда страдает бизнес, не получается подписывать договора. Нет контакта: с начальством, с подчиненными, с коллегами, с родственниками – это все Меркурий. Постимся в среду.

Четверг – это день Юпитера. Пост на воде, в этот день, должны проводить те люди: которые не чувствуют оптимизма и вдохновения в жизни; которые склонны к депрессивности, пессимизму; у которых всё сложно, они ни во что не верят, нет вдохновения работать над собою; у которых страдает иммунитет. Если человек не имеет цель жизни и не хочет её себе ставить, т.е. такое, практически, растительное существование. Тогда надо поститься по четвергам. Юпитер – это гуру или учитель, который даёт всё это понимание человеку.

Пятница – это день Венеры. В пятницу нужно поститься на воде тем людям, которые не могут увидеть красоту этого мира, т.е. не видят гармонии, не видят красок природы, не чувствуют людей, не чувствуют радости в жизни. Например, если женщина чувствует, что у неё красоты не хватает, как-то померкло всё, она сама потухла. Такое бывает, когда судьба накатывает, тяжело становится. Женщина, она как свечка горела, была яркая и вдруг раз и погасла. Это значит, пришел тяжелый период по Венере. Венера даёт человеку красоту, жизнерадостность, нормальную работу гормональной системы. Пятница – это как раз для таких. Пятница – самый лучший день для того, чтобы свадьбу играть, самый идеальный. А у нас суббота. Это самый плохой для этого день. Свадьба в субботу - это сразу виллы в отношения воткнуть. У нас, к сожалению, пятница не выходной, а выходной в субботу. Тогда лучше в воскресенье играть. А ЗАГСы не работают в воскресенье – безобразие.

Суббота – это день Сатурна. Хорошо в субботу поститься тем, у кого тяжелая судьба, жизнь в ощущении безысходности проходит. У нас есть два вида безысходности, и они оба похожи на кубик Рубика. Первый вид безысходности, кубик Рубика вращается, но он одноцветный. Как не крути, он всё время собранный и всегда одного и того же цвета. Чтобы ты не делал, все равно получается одинаково. Второй вид безысходности, это монолитный кубик Рубика, он не крутится вообще. Тоже собранный, но не вами. Означает: чтобы ты не делал, всегда будет происходить не то, что ты хочешь, а то, что положено по судьбе. Если тяжелый труд; ощущение безысходности; нет денег; нет мужа; нет жены; грозит тюрьма, какие-то лишения, изгнания – такие вот тяжёлые ситуации в жизни. А также в субботу хорошо поститься тем, кто увидел, что мне подходит всё из вышеперечисленного.

Воскресенье – это день Солнца. Надо поститься тем, у кого неправильно работает чувство собственного достоинства, т.е. человек либо гордый, либо униженный. Или он живет в будущем; не доволен своим положением в обществе; недоволен окружающими. С его точки зрения все как-то не дотягивают до него. Не хватает в жизни оптимизма и нет нормального отношения со старшими. Обычно у таких людей старших просто нет. Это означает, что у человека идёт стресс по Солнцу и он, горделиво живя, очень методично разрушает свою судьбу. Таким людям нужно поститься воскресенье.

Пост на различных продуктах

Пост на различных продуктах, т.е. поститься можно не только на воде. Поститься можно также на разных видах продуктов, и они тоже дают разный эффект.

Пост на кисло-сладких ягодах, сюда же входят фрукты, таких как: малина, крыжовник, черная смородина, красная смородина, т.е. ягоды, которые растут на кустарниках. Проводить его можно в теплое время года, когда эти ягоды естественным образом созрели. Пост нужен для улучшения обмена веществ в организме, для вывода солей из организма, из суставов. При этом нужно чтобы было много Солнца, т.е. на природе нужно быть. И движение нужно, бег. Человек бегает, поститься на этих ягодках и водичку пьет, и у него всё благополучно вымывается.

Пост на проросших зёрнах. Проросшие зерна лучше употреблять после того, как вы их в блендере размололи, и эту массу с водой смешали. В этом случае, они будут очень хорошо перевариваться. Если просто так их кушать, то не все смогут нормально переварить. Пост на проросших зернах предназначен для активации жизненных сил организма, чтобы лечить хронические заболевания, хронические инфекции, т.е. это очень мощный иммуностимулятор. Причем это иммуностимулятор, который не перегружает иммунитет, не выжимает его, а наоборот, проросшие зерна дают энергию, в том числе в иммунитет. Для людей, у которых слабое или ослабленное болезнью пищеварение, тоже очень хорошо. Для тех, кто плохо переносит весну, кто весной склонен к заболеванию. Весной, когда начинает расти Солнце, оно гасит наше пищеваренье и иммунитет. Это происходит из-за того, что мы всю зиму обжираемся, потому что холодно, и в организме копятся излишки. После 22 декабря, когда Солнце идёт на увеличение своей силы, мы сначала этого не чувствуем, но, примерно с февраля уже пошло у нас:

- Ой, авитаминоз!

Это не авитаминоз. Это из-за того, что, когда сила Солнца возрастает, у нас идут наружу все токсины, которые мы накопили за зиму, от переедания. Витаминов в организме хватает, их у нас переизбыток. Чтобы лечить это, нужен пост на проросших зернах.

Для людей кто работает в ночные смены или вахтовым методом, т.е. такие ударные нагрузки, тоже нужно кушать. В стрессовых для организма ситуациях, нужно кушать проросшие зерна. Они сразу дают очень сильный заряд энергии в психику и в тело. Позволяют такие стрессовые ситуации преодолевать. Спортсменам очень хорошо кушать. Особенно при подготовке к соревнованиям больше проросших зерен кушать, они дают энергию. Можно гречку проращивать, фасоль, чечевицу. Всё, что хотите, можно проращивать. В блендере размолотить, водичкой залить и пить как коктейль. Оно может и не слишком вкусно, зато очень полезно. Пророщенные зёрна улучшают обмен веществ, дают очень много энергии в организм, много энергии в психику дают, иммунитет очень сильно стимулируют.

Пост на овощах, лежащих на земле. Это такие овощи как огурец, кабачок, патиссон, тыква. Эти овощи очень хорошо подходят для женщин. И особенно благоприятно на них влияют по понедельникам и пятницам. Особенно для тех женщин, которые хотят зачать ребенка. Им нужно такие овощи кушать. Поститься в эти дни на этих овощах, в сыром или в тушеном виде. Они очень мощно стимулирует женскую гормональную систему, приводят её в боевую готовность. Если какие-то гормоны завышены, они снижают, а те что занижены – повышают, очень мощное воздействие. Лучше всего поститься на сырых овощах. Нарезать и кушать кусочками. Женщинам так не нравится, потому что они грубоватые все-таки. Особенно тыква твердовата. Можно на блендере опять же все это размолоть и водой разбавить. Смузи сделать. Если надо, можно подсолить немножко или подсластить, если вкус не нравится. Лучше, в этом случае, использовать мёд, если есть такая возможность. Но, в этом случае, вода должна быть тёплой. Нельзя холодную воду с мёдом смешивать. Или сахар, в принципе, тоже можно. На вареном продукте поститься бессмысленно. Лечебный эффект даёт только сырой продукт.

Цветки, которые растут над землей - это капуста. Пост на всех видах капусты предназначен для улучшения пищеварения. Опять же кушать нужно в сыром виде.

Квашеная капуста ферментирована, т.е. капусту уже кто-то разок уже съел. Зимой, квашеная капуста очень хороша. Зима – это время года, когда преобладает энергия невежества. Зимой всё застывает – это энергия невежества, она необходима. Но так как мы не застываем, она нас вводит в депрессивность. Зимой люди становятся более депрессивными. Чтобы противостоять энергии невежества, нужно в рацион вводить тоже невежественные продукты, которые делают нас менее восприимчивыми. Если духовной практики не хватает, чтобы оставаться оптимистичным, значит нужно кушать квашеную капусту, баклажаны, картошку. Винегрет тот самый, что ни на есть зимний салат. Наелся и нормально. Здравствуй, дерево хвойное. Можно жить. Сою тоже очень хорошо. Соя вообще капитальная вещь. Если хотите узнать, какая же я без мозгов – наешьтесь сои в обед. В России продают нормальную, не генномодифицированную сою. Женщина может понять бытие мужа. В бытии мужа есть одно такое состояние, которое женщине не доступно и не понятно – это состояние безмыслия. Мужчина может не думать, а женщины не могут. Когда мужчины в состоянии безмыслия находится, жена начинает беспокоится:

- Что с тобой случилось?

Потому что муж находится в таком состоянии, которого она понять не может. Вот если хотите почувствовать – соя в помощь. Вы почувствуете, что всё встало, всё остановилось вокруг.

Корнеплоды. Не клубни, а корнеплоды. Причем не все корнеплоды, а свекла и морковь. Очень показаны мужчинам для лечения мужского бесплодия. Эти же корнеплоды угнетают у женщин способность к зачатию. У мужчин повышают, а у женщин угнетают. Их тоже нужно сырыми кушать. Очень хорошо в них добавлять еще стебель сельдерея, корень пастернака.

Что дают корнеплоды. Корнеплоды очень здорово справляются с новообразованиями, любой этиологии, т.е. любой природы. Когда у людей онкология, когда не хватает веса, когда встало пищеварение, когда ничего не переваривается - надо поститься на корнях. На этих корнях и стебель сельдерея добавлять. Можно его в блендере, а можно так. Мне нравится прямо так его грызть. Но женщинам не понравится, слишком грубый для женщин.

Любые съедобные корни лечат онкологию. Это редька, репка, редиска, корень петрушка - надо кушать их сырыми, они только в этом случае действует как лекарство. Можно перемалывать, выжимать сок, но это хуже. Чтобы не так было опасно, это касается свеклы. Например, одну свеклу не каждый может переварить, надо с морковкой напополам смешивать. Такой сок уже нормально будет усваиваться. Ну или пюре сделанное на блендаре. Соки отжимать, тоже хорошо, они не так сильно действуют, но у кого пищеварение послабее, можно сок.

Следующий вид поста – зелень. Зеленые, листовые овощи. Пост на сырой зелени: шпинат, петрушка, укроп, салат смешать, можно подсолить, и взбить с водой на блендере, получится зеленый коктейль. Самый лучший пост для очищения организма! Потому что, он одновременно действует противовоспалительно, т.е. убирает лишний огонь из организма и балансирует все энергии, все стихии. Если кто-то напряжен, кому-то жарко, у кого-то токсины, но если человек постится на зелени, то все стихи приходят в норму. Единственный минус – это не слишком вкусно. С этим я согласен. Это вам не лазания и не пицца. Не надо туда фрукты добавлять, это совсем разные энергии. Нужно чтобы была только зелень. Поститься нужно только на зелени. Зато очень мощная вещь. Тот же сельдерей, туда же. Лебеда, амарант - их нужно, когда они маленькие, еще мягкие листочки, мягкое растения срезаете и это все тоже очень мощно. Лебеда, вообще, как шпинат, в тушеном виде, не отличишь. Лебеда горькой становится только тогда, когда вырастают, а пока маленькая она не горькая. Крапива, тоже классно.

Что даёт пост на зелени. Эффективно при: экземах; воспалительных процессах в печени, легких, почках; людям с сахарным диабетом или бронхиальной астмой – нужно есть зелень регулярно, для них это самая полезная пища, самая лучшая. Также зелень является профилактикой и лечением онкологии. Зелень — это та пища, которая угнетает рост опухолей. Это очень мощный пост! Из всех видов постов, после поста на воде, самый крутой – это пост на зелени. Она балансирует всё. Всё в норму приводит. Какая зелень нравится такую и ешьте. Кому-то руккола нравятся, кому-то петрушка, кому-то кинза, кому-то базилик, кому-то сельдей – ешьте это всё, что нравится. Если это дорого, можно выращивать у себя на подоконнике.

Фрукты. Пост на сладких фруктах. Яблоки, груши, хурма. Предназначен для выхода из депрессии. Все сладкие фрукты дают оптимизм.

Маленькое отступление. Это не пост, но есть очень мощный способ, мощный антидепрессант – это финики со сливками. Если вы любите финики. Жирность сливок подобрать под себя. У кого-то печень 33% переваривает. Но обычно 10-процентный пакетик сливок 200-граммовый покупают. Лучше настоящих, конечно. И несколько фиников. Я вас уверяю, попробуйте. Если состояние «пропадает молодость моя», настроение такое есть, попробуйте, покушайте. Злоупотреблять не надо. Утром на завтрак пять или десять фиников и 100-200 граммов сливок. Невозможно быть в депрессии после этого, невозможно. Губы сами растягиваются в улыбке, и хочется идти творить разумное, доброе, вечное.

Но также можно на фруктах. Пост на фруктах дает тот же эффект.

Цитрусовые. Знайте, что пост на цитрусовых: грейпфрут, мандарины, апельсины – опасен, кто бы что бы вам не говорил. Это очень опасный пост, потому что цитрусовые, они очень сильно активные, и они могут перевозбудить организм. Они могут использоваться, например, для выхода из депрессивных состояний, когда человеку плохо. И одновременно, для стимуляции пищеварения, в депрессии всё угнетено, в том числе и пищеварение. Но обычно, здоровому человеку поститься на цитрусовых не надо. Их можно кушать в перерывах между приемами пищи, желательно, ни с чем не смешивая. Например, между завтраком и обедом. Если вы обедаете в 12, то, примерно, в половину одиннадцатого съешьте апельсин или мандаринку, и через полчаса вы уже есть будете хотеть сильно. Женщинам лучше мандарины, мужчинам лучше апельсины. Женщине апельсинами увлекаться не надо, потому что это мужской продукт, они мужские качества взращивают. А мужчинам не надо увлекаться мандаринами, а то будет потом заинька такая сидеть, глазками хлопать. Опасность поста на цитрусовых заключается в том, что очень сильно повышается кислотность и может возникнуть изжога, а потом будет гастрит. Не надо. Нет никакой нужды поститься на цитрусовых. Запомните: кушать их можно, увлекаться только не надо, а поститься на них нельзя. Есть много всего другого, на чём можно поститься.

Пост на ягодах, которые растут на деревьях. Сивы и вишни и прочее. Виноград — это кустарник. Алыча. Они предназначены для очищения крови и лимфы. Такой пост подходит для лечения анемии, например. Вишня, очень хорошо лечит.

Молоко. Пост на молоке предназначен для женщин по понедельникам или пятницам, для нормализации гормональной системы, особенно, если женщины перегретые. Такие огненные натуры, живут постоянно на эмоциях, т.е. терроризируют всех. При этом, ребенка никак не могут зачать, потому что перегретая матка или перегреты придатки, яичники перегреты, невозможно зачать. Огня настолько много, что сперматозоиды сгорает, не успевая достичь их. Это значит, нужно охлаждаться. Если женщина кормит грудью, тоже очень благоприятно проводить пост на молоке. Но молоко не у всех хорошо переваривается. Если плохо усваивается молоко, нужно разбавлять его кипяченой водой и добавлять немного мёда. Мёд любой, какой нравится. Примерно, на стакан молока нужно чайную ложку меда.

По выполнение аскез

Аскеза нужно начинать с малого. Если вы никогда не бегали или болят суставы, то бежать можно даже просто 100 метров, 200, 300 метров и начинать понемногу. Или вообще, по началу не бежать даже, а ходить пешком, а потом уже переходить на бег. Йогу нужно начинать с двух упражнения. Первое упражнение – наклон вперед. Второе упражнение – наклон назад. И быть в этих наклонах столько, сколько можете. Амплитуда не важна. Не надо ломать ничего. И постепенно нужно увеличивать нагрузки. Малые нагрузке нужно выполнять ежедневно. Если вы бежите пять минут, то бегать надо ежедневно. Если 15 минут, тоже ежедневно. А вот если уже тридцать пять минут, то уже через день или через два, по самочувствию. Надо давать организму восстанавливаться.

Каждый вид аскезы, из этих трех, связан с определенным видом познания, который можно совмещать с этой аскезой.

Во время статики: лучше всего заниматься молитвой или мантра-медитацией, или пожеланием всем счастье. Это самые лучшие совмещения. В этом случае и статику выполнять проще и молитва глубже.

Во время бега: лучше всего слушать лекции. Лекции на духовные темы, про здоровый образ жизни, по самосознанию. Знание очень хорошо будет усваиваться. Бег активизирует психику человека, одновременно, расслабляет её и при этом она подвижная, становится восприимчивой и очень глубоко всё усваивается. И бежать проще, человек отвлекается от дыхания, отвлекается от всего окружающего, слушает, погружается.

Во время поста: самым лучшим дополнением или познанием, является духовная музыка или классическая музыка, если духовность не актуальна пока. Причем, эта музыка должна вызывать положительные эмоции, т.е. нужно выбрать ту, которая нравится и её слушать. Во время поста, лучше всего окружить себя такой, хорошей, доброй, безмятежной атмосферой, без каких-либо стрессов – это самый лучший вариант, если это возможно. Если невозможно, на худой конец, всегда есть наушники.

Пассивное очищение.

Оно в основном нужно для детей. Но и взрослым тоже показано.

Для детей – одновременное нахождение и в воде, и под солнцем. Очень благоприятно. Вы заметили: вы детей на море возите, они потом не болеют. Морской берег – это уникальное место, где все стихии находятся в равновесии. Там вода, земля, воздух, огонь и пространство большое. Все пять стихий находится в равновесии. Поэтому, если есть возможность и самим нужно ездить на море, и детей возить. Если нет возможности, значит – это берег реки. Где солнышко светит, речка или озеро, или пруд, вот там детишки должны находиться. Кстати взрослые тоже.

Стоять возле дерева. Причем нужно, во-первых, понять какое дерево моё. У каждого человека, в каждый период жизни, есть определенное дерево, которое ему нужно. Это подбирается интуитивно. Человеку нравятся те или иные деревья. Кому-то липа подходит, а кому-то кедр, кому-то сосна. В целом знайте: деревья, они либо человеку энергию активизирует, например, сосна она очень сильно возбуждает движение, клён тоже очень сильно возбуждает движение энергии, а, допустим, липа, она успокаивает, осина тоже успокаивает. Берёза, оно тоже может кого-то возбуждать, а кого-то успокаивать, это уже индивидуально. Поэтому, нужно подобрать, то дерево, которое вам нравится, хочется к нему. Дерево, чтобы оно влияло, должно быть толще, чем человек. Ствол должно быть толще, чем человек. Когда человек стоит под деревом, в этот момент эффект такой же, как будто он сочетает в своей жизни статику и динамику. Дерево заменяет динамику, а когда стоишь – это статика. За один час, за час двадцать, если человек стоит рядом с деревом, он может очистить все свои четыре слоя. Кстати, нахождение в воде и под солнцем – это заменяет статические упражнения.

Нужно быть настроенным правильно. Чтобы энергообмен произошел, нужно быть радостным, нужно радоваться тому, что есть природа, что есть деревья и вот этой радостью с этим деревом делиться. Если ты пришел и говоришь:

- Ну, давай, заряжай меня, заряжай.

Ничего не произойдет. В этот момент ложное эго включено, оно как стена закрывает человека. Нужно открываться дереву. К дереву нужно стоять спиной, а не обнимать его, опереться спиной на него.

Для детей очень хорошей терапией является контакт с крупными животными: лошади, коровы, дельфины. Иппотерапия есть. И коровы также влияют. Особенно, если коровы кормящие, в этом случае ещё сильнее эффект. Они очень сильно успокаивают. Крупные животные сильно успокаивают психику. Аутичных детей так лечат. С ДЦП детишек тоже так лечат, тоже эффект хороший, расслабляет их. Потому что, психика животных, она более спокойна, чем психика людей. Имеются в виду крупные животные. У взрослых уже не так сильно успокаивать. Взрослым трудно контакт найти, нужно время. Взрослые сначала боятся, и животные взрослых тоже боятся. А детей животные не боятся. И лечение от контакта с любым живым существом идет только от обмена любовью с ним. Обмен с коровой любовью происходит, очень сильный эффект у всех. Посмотрите, те, кто коров водят, они любят коров, они сами как коровы. Такие спокойные, улыбчивые.

Горы. Пребывания в горах. Даёт гармонизацию стихии воздуха. Все люди, у которых всякие дисфункции, в горах очень хорошо им быть. Люди, у которых бронхиальная астма, перегружен дыхательный центр, тоже туда. В горах им хорошо, где простор большой, когда можно смотреть далеко, эфира много очень.

Дата добавления: 2021-04-15; просмотров: 41; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!