Взаимное расположение конечностей
Т ЕР М И Н О Л О Г И Я
Стойки (Тачиката)
-хейсоку-дачи - ступни вместе
-мусуби-дачи – пятки вместе, носки врозь
-хейко-дачи – ступни параллельно на ширине бедер
-сото-хачиджи-дачи – пятки на ширине бедер, носки развернуты наружу
-учи-хачиджи-дачи – пятки на ширине плеч, носки вовнутрь
-санчин-дачи – стойка «песочных часов», стойка «крепости»
-кокуцу-дачи – задняя стойка, па передней ноге 30% на задней 70%
-зенкуцу-дачи – передняя стойка 60% и 40%
-киба-дачи – стойка «всадника», двойная ширина плеч
-цураси-дачи - стойка «цапли» на одной ноге
Удары руками (Цуки/учи)
-сэйкен-цуки (по трем уровням: верхний, средний, нижний) – удар кулаком
-сэйкен-шито-цуки – удар согнутой в локте рукой в живот
-сэйкен-каге-цуки – круговой удар в средний уровень сбоку
-сэйкен-аго-учи – хлещущий удар в подбородок с возвратом руки
-уракен-шомен-ганмен-учи – удар тыльной частью кулака в лицо
-уракен-саю-ганмен-учи – удар тыльной частью кулака в лицо сбоку
-уракен-хизо-учи - удар тыльной частью кулака по ребрам
-уракен-ороши-ганмен-учи - удар тыльной частью кулака сверху по голове
-уракен-маваши-ганмен-учи - круговой удар тыльной частью кулака сбоку по голове
-Шуто Ганмен Учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове
-Шуто Сакоцу Учи - удар ребром ладони сверху по ключице
-Шуто Сакоцу Учи Коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу
-Шуто Хизо Учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам
-Шуто Учи Учи - удар ребром ладони изнутри вперёд
|
|
|
Блоки (Укэ)
-сэйкен-джодан-укэ – верхний блок
-сэйкен-чудан-сото-укэ – блок снаружи внутрь по кругу на среднем уровне
-сейкен-чудан-учи-укэ – блок изнутри наружу по кругу на среднем уровне
-сэйкен-мае-гедан-барай – нижний блок
Удары ногами (Гери)
-мае-кеаге – мах прямой ногой вверх
-сото-кеаге – мах прямой ногой внутрь по кругу
-учи-кеаге – мах прямой ногой изнутри наружу
-хиза-гери – удар коленом
-кин-гери – удар в пах
-мае-гери – прямой удар ногой вперёд
-маваши-гери – круговой удар ногой
-йоко кеаге - мах прямой ногой в сторону
-Йоко Гери - прямой удар ногой в сторону
-Кансецу Гери - удар ногой в сторону на уровне колена
-Уширо Гери - прямой удар ногой назад.
Общие термины
Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг;
Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал;
Ката - «форма», технический комплекс;
Киай - крик, сопровождающий сконцентрированный удар;
Кихон - базовая техника
Оби - пояс;
Идо-гейко - основы перемещений;
Кайтэн - перемещение вращением;
Кимэ - концентрация, максимальное усилие;
Кихон - тренировка без партнёра. Базовая техника, основы боевого искусства;
Ренраку - комбинации (боевые и учебные);
Ката - форма, комплекс (бой с несколькими воображаемыми противниками, по заранее обусловленной схеме);
Кумитэ - спарринг, поединок;
Дзию кумитэ - свободный спарринг;
Якусоку иппон кумитэ - условный учебный спарринг на один шаг;
Санбон кумитэ - условный учебный спарринг на три шага;
Тамешивари - разбивание твёрдых предметов различными частями тела;
Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия, готовности и уважения;
Кю - ученическая степень;
Дан - мастерская степень;
Доги - униформа, кимоно (одежда для тренировок);
|
|
|
Команды
Сэйдза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);
Анза - позиция сидя. скрестив ноги (по-турецки);
Мокусо - закрыть глаза, Мокусо ямэ - открыть глаза;
Рэй – поклон, Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни рэй, Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему), Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;
Аригато - спасибо;
Йой - приготовиться;
Хаджимэ - начать, начало, идти;
Ямэ - закончить;
Чуй - предупреждение за нарушение правил, Сикаку - дисквалификация;
Маватэ - повернуться;
Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;
Наорэ - вернуться в исходное положение;
Ясумэ - расслабиться;
Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);
Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным разворотом через спину.
|
|
|
Счет
Ичи - 1; Ни - 2; Сан - 3; Ши (ён) - 4; Го - 5; Року - 6; Сичи - 7; Хачи - 8; Ку - 9; Дзю - 10.
Стойки
1. Ожидания и готовности:
Хэйсоку дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;
Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;
Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;
Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).
2. Основные:
Дзенкуцу дачи - передняя стойка
Кокуцу дачи - задняя стойка;
Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;
Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны
3. Переходные:
Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;
4. Боевая:
Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.
Уровни атаки и защиты
Джодан - верхний уровень (голова, шея);
Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;
Гедан - нижний (ниже пояса);
Aгe - подбородок;
Гаммен - лицо;
Сакотцу - ключица;
Хизо – рёбра
Взаимное расположение конечностей
Ой - одноимённое;Гяку - разноимённое (противоположное).
|
|
|
Стороны
Хидари - левая; Миги - правая.
Направления
Аге - вверх;
Ёко - в сторону;
Уширо - назад;
Мае - вперёд;
Маваши - круговое;
Сото - внутрь;
Учи - изнутри;
Ороши - вниз;
Шомэн (мае) - движение (направление) вперёд;
Сагари (уширо) - движение (направление) назад.
Ударные части тела
1. Руки:
Сэйкэн - кулак (передняя часть);
Уракэн – перевёрнутый кулак (тыльная часть);
Шуто - «рука-нож», ребро ладони - со стороны мизинца;
Хиджи - локоть.
2. Ноги:
Тюсоку - подушечка под пальцами стопы;
Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы;
Хэйсоку - подъём стопы;
Какато - пятка;
Сунэ – голень
Хидза - колено.
Удары руками
1. Толчковые удары:
Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки - прямой удар кулаком (на разных уровнях);
Сэйкэн аго-учи - прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;
Моротэ-цуки - удар двумя руками;
3. Секущие:
Уракэн шомен-учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо;
Уракэн саю-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо;
Уракэн хизо-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам;
Уракэн маваши-учи - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову
Шуто йоко гаммен-учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове;
Шуто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху, по ключице;
Шуто сакоцу-учи коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу;
Шуто джодан учи-учи - удар ребром ладони изнутри вперёд в голову, по шее;
Шуто хизо-учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам;
Блоки
1. Руками:
Сэйкэн джодан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат);
Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
Сэйкэн чудан учи-укэ - блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
Сэйкэн гедан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);Ч
удан учи-укэ/гедан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и нижних уровнях;
Дата добавления: 2021-04-06; просмотров: 70; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!