Лекция 14. Примечания к общему опыту туризма.
Конечно, каждому - по уносимости, но одно дело – носить рюкзак, и совсем другое - тягать... Имею ввиду, что прежде чем нести, рюкзак надобно поднять, правда - не на грудь, а вовсе даже на спину, но это только усугубляет дело... Так вот, ежели вас попросят помочь ближнему своему взгромоздить «лучшего друга», не морщитесь, а с радостью и волнением помогите. То есть, «вздёрните» вещмешок за специяльныя мотявочки и подождите, пока носитель не утвердится в своём желании нести оный.
Особливо подчеркну следующее: дамам во избежание пренеприятнейших последствий (по сведениям из источников, заслуживающих полного доверия) не только тяжело навьючивать на себя рюкзак как таковой, но и просто зело вредно для здоровья, причём не токмо свово. Так что берегите женщин, иначе все мы вымрем как класс! Что до таскательных способностей прекрасной половины, так не зря говорено, мол, «коня на скаку остановит...», а уж свою половину веса всяко утащит куда подальше; в смысле, что вес «дамского» рюкзака по идее не должен слишком уж превышать половину ея (носильщицы) веса, определяемого либо на глаз, либо на слух, либо - в самом крайнем... - по словам нагружаемой.
По поводу размещения тел в «брезентовых дворцах» имею сказать нижеследующее... По нынешним тяжёлым межнациональной ненавистью временам и, вопреки этому, ввиду неослабного внимания к прекрасной половине человечества (особенно к блондинистой его части) со стороны местного населения гор Кавказских (о других не говорю – «Не Копен - гаген...») совершенно справедливым кажется предложение разбавлять слаженные женские коллективы обитательниц палаток ну хочь одним мало-мальски мужиком - не поймите меня правильно! Этот славный потомок викингов должен, и даже обязан при возникновении угрозы увеличения численности населения палатки за счёт весьма посторонних лиц твёрдым басом пророкотать шо-нибудь подобающее, типа: «Мы все тут замужем!» Ин-да иногда помогает или, хотя бы, позволяет потянуть время...
|
|
|
Кроме всего прочего, данное разбавление позволяет избегнуть до поры до времени неизбежно возникающих в однородных коллективах разборок по поводу и без такового. Да и мужики, будучи сложенными в одну палатку, неизбежно дичают, что негативно сказывается на взаимоотношениях в тургруппе. А в походе что самое главное? - Дойти живыми и наиневредимейшими по мере возможного.
Пару слов об очках. Уважаемые очкарики! Для вас есть только два пути в горы: приобресть «хамелеоны», по-научному - очки с фотохромными стёклами, или такие горнолыжные (либо мотоциклетные) защитные очки, внутри которых свободно, повторяю - достаточно свободно размещаются ваши любимые очки «для улучшения видимости». А идти в поход вслепую по меньшей мере неразумно: ни сориентироваться толком, ни на красоты удалённые посмотреть, ни найти потерянную методом обронения вещь. Ведь любимое занятие туристов на Кавказе - взобравшись на любой перевал, найти где-то на горизонте столь дорогой сердцу Эльбрус. Для скептиков поясню: «простые советские хамелеоны» в комбинации с кепкой-«моджахедкой» уж до «тройки»-то вас спасут от палящего Солнца всенепременно, а далее вы сами станете корифеем! Что-нибудь да и придумаете.
|
|
|
Очень личное замечание о ногах. Предлагаю вверх идти, повернув носки ваших любимых вибрам внутрь – «косолапя». Ну а вниз есть два способа: бегом, «еле успевая уносить, вернее - подносить ноги» и медленно, не допуская ударного воздействия на коленный сустав при ступании. Помните: повреждённый сустав не лечится! Попробуйте приучить себя во время бега на тренировках в нашем любимом до чрезвычайности равнинном городе к так называемой «кошачьей манере» постановки стопы на грунт, при которой вес тела переносится на опорную ногу возможно более плавно, для чего, помимо всего прочего, не следует поднимать ног выше головы при ходьбе, а тем более при беге. Как говорят наши доблестные военные: «Огибайте рельеф местности!» Сочетая вышеназванные способы, вы далеко пойдёте. А там-то вас как раз и ждут...
|
|
|
А ждут вас там... костровые посиделки, преобразующиеся в горах в безуспешную борьбу с Его Величеством Примусом Первым (в вашей жизни). Написано о примусе всё очень подробно и душещипательно; позволю себе один только небольшой штрих: не пожалейте своей «пенки», у кого она длинная, тонкая, двухцветная, и на вашем примусе куда быстрее всё сготовится. Нет, конечно, ненадо отрывать кусочков вашего матраца для поддержания угасающего огня; сверните «пенку» в трубу и наденьте на примус, следя затем, чтобы они не соприкасались и даже не были подозрительно близки, и прижмите её парой-тройкой камушков. Великолепная защита от ветра! Да и при разжигании «керогаза» (примуса, примуса) «пенка» окажется вовсе не лишней, правда, в комплекте с ней должен наличествовать второй дежурный... С руками и головой...
Несколько слов о самом главном - о голове. Голова туристу дана не для того, чтобы думать, а для того, чтобы носить каску. Или шлем. Стало быть, главное - подобрать каску такую, чтобы не было мучительно больно. На размер побольше головы, поскольку под каской обычно находится не просто голова, а голова в шапке. Или в кепке. Так зачем же её мять! Правда, если вы не строитель и не шахтёр, поначалу кажется, что вам на голову повесили какую-то веригу, но это быстро проходит, когда понимаешь, что под каской в любой дождь сухо и в любую жару относительно прохладно. Цвет и форма каски (шлема) зависит от вашего художественного вкуса и зарплаты, поскольку сей головной упор (простите, убор!!!) стоит от «поллитры» на стройке до 40 «баксов» в навороченном магазине. Думайте, пока «на земле»; всё одно от большого камня не спасёт ни один шлем, а смысл каски как раз в том, чтобы треснуть, не дав треснуть вашей черепушке, а не в том, чтобы выдержать удар, вогнав голову в плечи по самые уши... Не забудьте насверлить дырочек в мотошлеме возле ушей (а не сверху), чтобы хоть что-нибудь слышать, а то вас с каждым днём всё дальше и дальше будут посылать ваши же согруппники, пытаясь докричаться до вас в самые критические минуты. Правда, сверли не сверли, а слышно в шлеме всё равно плохо. Зато уши меньше мёрзнут. И спать сподручнее. А я вот предложу не голову ночью содержать в каске, а вовсе даже фотоаппараты. И не раздавите ненароком, и конденсат не подтечёт.
|
|
|
Самое время сказать пару ласковых и о снаряжении вообще. Первое ласковое: прочность, прочность и ещё раз... А то, обидно, ей-богу... Второе, не менее ласковое: лёгкость, минимальная масса, наивысшая плотность. Как добиться и того и другого, не знает никто, но у каждого к середине туржизни набирается какой-никакой опыт, что и позволяет «с высоты своего положения» с оттенком «лёгкого пренебрежения» рассматривать вещи (снаряжение) новичков. А по-простому говоря, всё очень даже просто: прочность - это ваша жизнь, а масса - это ваше же здоровье... Диалектика! Если чего-то уже не хватает, смещайте акценты, меняйте приоритеты, делайте ставку на авось...
Маленький, ну очень маленький, штрих: если полностью нагруженный рюкзак (под 40, этак, килограммов) без особых последствий для собственной целостности поднимается за любую мотявочку, от него отходящую, это - хорошо. Но надо ли? А если у вас при лёгком ветерке слетает обвязка, это - сами понимаете... Да что я вам говорю! И всё-таки, я так считаю, лучше сходить «по здоровью» на один-другой поход меньше (с тяжёлым для вас рюкзаком), чем не прийти из очередного похода вовсе по причине неадекватности нагрузок снаряжению (или - снаряжения нагрузкам, как хотите). Как говорится, железо - оно всё-тки лучче!
И последнее. Что бы вы там ни думали «про себя», вслух скажите инструктору большое спасибо. Он с радостью и волнением, с твёрдостью и упорством делает из вас, людей, настоящих туристов, «что само по себе и не ново», но тем не менее должно в каждом отдельном случае произойти как-то индивидуально. Итак, три-четыре:
СПАСИБО, НАШ ДОРОГОЙ ИНСТРУКТОР!!!
- Пожалуйста! Хотя и не скажешь: «На здоровье...».
Лекция после курса.
Ноги - не роскошь, а средство передвижения...
Народная мудрость.
То, что вы сейчас узнаете, прямо противоположно прочитанному в главе о врачевании. А именно, не как лечить, а как лечиться! Что, в общем-то, не менее важно. И, мало того, далеко не одно и то же. Поскольку, если вы ошибётесь в лечении кого-то, ну, скажем, завхоза, то плохо будет всем и поровну (ну, может, пациенту - чуть хуже) ввиду того, что вылеченного надо ещё доставить «на большую землю», а вот если вы сами на себя посягнёте, на вас будут смотреть так косо, что даже обращённые к вам спины будут полны укоризны. А энтова лучче не допускать! Итак, о самолечении с увлечением...
По традиции начнём с головы, пока она ещё на плечах. На ваших, голубчик! О которых - в своё время. Что же сказать о голове? Она - или есть, или болит. Если есть, но чувствуется, значит - болит. А вы и не подозреваете... Болит – надо лечить! Но не отбивать всякую охоту болеть лошадиными дозами анальгетиков, а то можно пропустить чё посурьёзнее (типа аппендицита). Голова могёт болети по разным поводам, как то: давление окружающего воздуха существенно ниже даже нашего питерского (высота сказывается, однако), ветер в ушах свистит слишком настойчиво, устали вы больше положенного (с чегой-то вдруг?), и башка так и клонится к подушке (та й дэ ж иё узять), закружи-лась попросту от успехов, после вчерашнего плохо (или - позавчерашнего), а то и кручина постигла вселенского масштаба - о потерянном счастьи боль та, да о небесных кренделях, благо оные присутствуют неподалёку. На все происки самого головного мозга – у нас один ответ: СОН (в летнюю ночь, или - день, или - как получится). Ну, а если совсем раскалывается до потери осознания собственного существования - анальгин, наш, «советский», а то от импортных проку - чуть; нашему закалённому в борьбе за тело организму ихние «псы эфферафганские» - что слону дробина. Но лучше - для надёжности - пятерчатку (в просторечии – пентальгин или пенталгин), опять же - совейский, причём эффективнее – из старых запасов, лет-этак-десяти-тому-назад-давности, поскольку в последнее время сей чудодейственный препарат, умудрившись остаться пятерчаткой по фармакопее (то бишь - по составу!), потерял один из своих компонентов (одну из компонент?), признанный зело вредным, но, верно, и успокаивавший боль лучше своих преемников, о чём теперь можно только вздыхать...
Особо рассмотрим случай отъезжания крыши. Наиболее просто диагностируемый симптом состоит в том, что возникает и постепенно утверждает себя ощущение: если закроешь глаза – потеряешь сознание. Для ни разу в жизни не терявших сие ценное свойство
индивидуума поясню: это само по себе не больно: как уснёшь; больно станет потом, когда проснёшься, поскольку сознание обычно отключается за некоторое время до того, как станет (или – может стать) больно. Правда, включается обратно всё-таки только тогда, когда боль уже терпима. Что же делать? - А не закрывать глаза! Пока можете... Но лучше до такого не доводить и вовремя остановиться и отдохнуть. И не стесняйтесь сразу сказать об этом своём недомогании врачу и руководителю - они ДОЛЖНЫ правильно вас понять и принять соответствующие меры, вплоть до... А о чём вы подумали? - Я хотел сказать: «... вплоть до немедленной остановки!» Примите внутрь - хотя куда ещё можно принять?! - пару-тройку (-десяток) таблеток (драже) аскорбинки, да с глюкозой, да сахарком заешьте - на такое дело дадут. Полежите часок-другой, скорее - поспите. И, Боже упаси, не надо резких движений! А то обморок гарантирован. По поводу времени возникновения кризисной ситуации с вашей крышей точно может высказаться только она сама, но обычно такое бывает в первые дни похода, и в самом конце, если что-то, не дай Бог, перестаёт получаться у вас конкретно или у группы в целом.
Что ещё не надо делать с головой? Не надо поджаривать её на солнце. Не надо отмораживать её ночью, спя без шапки. Не надо допускать попадания посторонних камней на незащищённую каской макушку. Так и хочется сказать: не надо вообще брать её с собой! Но не тут-то было! Потерявший голову турист подобен таракану: бегает быстро, ест много, гадит повсюду, страшно нервирует окружающих, в общем - не жалко раздавить... Неужели вы этого хотите?!
Что там дальше? Шея! Соединяющая «самую катающуюся часть тела» - голову (это - так, археологический юмор...) с остальным бренным телом. Шею желательно держать в тепле, для чего не премините воспользоваться олимпийками и свитерами, поскольку шарф под каской выглядит несколько нелепо, да и цепляется за всё. Проследите также, чтобы можно было при необходимости откинуть голову назад, но не напрочь, а упёршись в рюкзак, где в соответствующем месте должно быть мягко. А то шея тоже устаёт. И ещё раз напомню: не надо резких движений головой!
Теперь - плечи. Ещё дома, в тёплой комнате рассмотрите как следует собственный рюкзак. - А как следует? - спросите вы и будете правы. - А внимательно! - отвечу я... Но этого мало. Надо ещё знать, на что смотреть! В данном случае надобно внимательно посмотреть на лямки, коии на ваших же плечах и будут утверждать себя весь поход. Так вот, надо как раз сделать так, чтобы они не перетвердились. Стало быть, оне довжны быття широкими и достаточно мягкими в той части, которая будет непосредственно соприкасаться с вашим телом, но, с другой стороны, достаточно жёсткими, чтобы нагрузка от силовых ремешков типа строп равномерно распределялась по всей площади лямки... Да, «другая сторона» здесь - литературный оборот, а не указание на внешнюю сторону лямки, поскольку жёсткая прокладка вшивается обычно в самую нутрь данной детали рюкзака. Маленькая техническая деталь: будет хорошо, если в вашем рюкзаке будет предусмотрена возможность регулировки не только общей длины лямки где-то у пояса, что просто обязательно, но и (отдельно!) регулировки длины верхней части лямки от места присоединения верхней оттяжки (то есть как это «у вас её нет»? - пришейте немедленно, причём желательно - к самому тубусу рюкзака, а не к клапану, иначе потом мороки не оберёшься!) до места присоединения собственно лямки к телу рюкзака. Эта регулировка вкупе с оттяжками позволит вам время от времени разгружать плечи, передавая всю нагрузку на пояс (ну, уж он-то должен быть у вас изначально!). Для этого надо всего лишь предельно подтянуть оттяжки и отпустить упомянутое крепление лямок - ваш рюкзачок повиснет всей массой на поясе, а лямки будут нужны только для того, чтобы он не откидывался от вашего тела. И ещё: не забывайте во время ходьбы или другого движения периодически перемещать лямки «вправо-влево» по плечам - так меньше натрёте ключицы. И последнее: старайтесь укладывать рюкзак как можно равномернее в части распределения массы по бокам его (знаю, знаю, что времени на сборку всегда меньше чем нужно - тренироваться надо!).
Пару слов - о позвоночнике. Больное место... Можно было бы и вообще больше ничего не говорить, но... - хочется! И скажу! Тренируйтесь! И вам откроются иные миры! До того, как попадёте в загробный! (Очень чёрный юмор, простите...) Мне известны задокументированные случаи, когда у людей, неоднократно и с успехом ходивших в горы (в том числе - в «шестёрки»), обнаруживались врождённые пороки позвоночника и едва ли не перенесённые на ногах, да к тому же в походе, компрессионные переломы этого самого позвоночника. А всё-таки ходили и приходили они исключительно потому, что позвоночник не токмо поддерживал, но и практицки заменял мышечный корсет, выросший за время питерских тренировок. В смысле, корсет заменял позвоночник - опять двусмыслица!.. Позвоночник заменялся корсетом! Но только это всё всё равно - плохо. Берегите себя! С позвоночником шутки особенно плохи. Поэтому, по возможности, прикладывайте к телу нагрузки только тогда и в таком направлении, когда это вам удобно и не приводит к необходимости скрючиваться и изгиляться. Эх, моими бы устами да мёд пить!
Возможные травмы скелета, от которых можно и нужно спасаться: перелом или сильный ушиб где-нибудь в «ребристом» отделе при срыве и повисании на верхней обвязке - носите правильно подогнанную нижнюю беседку! Перелом в шейном отделе - самое страшное - при вынужденном (к примеру - камнем...) резком движении головой. Перелом или что попроще в поясничном отделе при пользовании только нижней обвязкой. Судите сами, что к чему...
Руки... «Вы - словно две большие птицы...» Правильно сказано; руками надо махать! Чтоб не затекли, куда не надо! А ещё руки надо, как и всё тело, впрочем, беречь от сгорания «в плотных слоях атмосферы» (это – «космический юмор»; плотные слои на самом деле весьма разрежены, даже сильнее, чем воздух в горах) и просто на солнце. Так что: длинный рукав, перчатки белые (в первый день белые...), желательно длинные настолько, чтобы между ними и обшлагами рукавов не было ни малейшего зазора.
Сердце... «Тебе не хочется покоя?» - Хочется, очень хочется! Так дайте ж его ж ему ж. Вернее, давайте периодически, понемножку, но давайте. И при первых неприятных ощущениях «в области левого подвздошья» - в койку, в смысле - к врачу на приём. А то инфаркт в горах лечится при помощи двух ледорубов: одним добивают, чтоб не мучался, а другим в это время копают скромную могилку...
Лёгкие. Это не страшно, что у вас «внизу» (в том смысле, что на равнине) приходилось по одному вдоху-выдоху на 4...6 шагов, а на горе оказалось «один к одному» или чаще, когда на один-единственный шаг приходится несколько судорожных попыток втянуть в себя достаточную порцию кислорода. Это - нормально. Ненормально то, что вы всё ещё обращаете на это внимание! Итак, дышите глубже! И к чёрту метод доктора Бутейко! Не до того! Другое дело, что застудить лёгкие в горах проще простого (а воспаление последних - лёгких, не гор... - вообще не лечится в этих кошмарных условиях). Итого: грудь нараспашку - не для гор! Там - на груди - и так висит много холодного железа. Но на всякий случай имейте при себе (а не при докторе) упаковочку бисептола (гросептола) - весьма действенное средство в части воздействия на ослабевающий организм с целью поддержания его работоспособности на надлежачем уровне. Вообще, уму не растяжимо, в каких условиях иногда находится этот ваш злополучный организм, а ему всё «хоть бы хны». До поры до времени...
Желудок... Пузо, проще говоря. С этой важнейшей инстанцией надо контактировать весьма осторожно. Не дай Бог... Скажу честно и откровенно: любой, даже самый «стальной» желудок в конце концов не выдерживает издевательства, называемого раскладкой, правда, смиряясь после бунта где-то примерно до города... Следовательно, не беспокойтесь: и у вас всё будет! И только не надо думать (да и вообще - надо ли думать, когда вокруг так хорошо...), что живот - самое главное; самое главное (как уже было сказано) - его содержимое, а где вы ещё можете так великолепно поесть, как ни в походе?! - Дома? - Да в каком это доме каждый день трескают такие деликатесы? Да не о каше я, не о макаронах по-скотски...
Итак, как его лечить? А - никак; само пройдёт! Ну, уж если припрёт - давите боли фталазолом - надёжное средство! Да иногда к месту придётся камфора Рубини... Ведь встречаются же в горах ровные открытые площадки, где не то что... Ну, да не буду о грустном. И последнее: ради Бога, не надо сразу по приезде (по приезду?) домой набрасываться на давно забытую пищу (фрукты-овощи, выпивка-закусочка, молочко-простокваша...) - вам же хуже будет! Как и раньше - спокойно, постепенно, небольшими порциями! Вот и славно!..
Прочие внутренности. Печёнка-селезёнка, почки-..., и так далее. Жаль, не знаю латыни, а то бы вместо отточия понаписал такого, чтоб и правильно, и не сразу понятно! Скажу сразу и прямо: не самое страшное - ногу сломать (авось, заживёт, если тебя дотащат до цивилизации), самое страшное – внутренности застудить, особенно почки. Это - хана! А как с этим бороться? - Очень просто! Либо шерстяной на голое тело пояс шириной сантиметров 15...20, либо «пенка» постоянно на пояснице, в том числе (и это самое главное) и во сне. Да и под рюкзак она носится, если не слишком уж толстая.
Таз... О`Бедренный Сустав. Может ненароком разболтаться, не к месту и не вовремя. Холера на него! Хотя, лучше не надо никакой холеры и даже ОРЗ. Помните, как в известной песне: «… Не вертите задом! Это не пропеллер, да и Вы не самолёт!» Вот об этом-то и надо всегда помнить! К сему суставу очень даже непосредственно в смысле местоположения примыкает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который бывает «не согнуть - не разогнуть», а бывает просто можно сильно натереть неправильно подвешенным на вашу (... и вами же...) спину рюкзаке с вашим же неправильно уложенным (... вами же...) барахлом же. Натёрли - мажьте сметаной (ч-ч-чево!!!) или кремом каким специальным - авось, поможет. Не поможет - пройдёт само, но только после похода. Ну, а если радикулит замучал, то нет лучшего средства, чем массаж... Только не подумайте чего плохого; то, что вы подумали - как раз оченно хорошо и даже пользительно! О любом радикулите забудешь! А если серьёзно, то надо - не 5 минут лёгких пассов, а все полчаса силового давления - для получения ощутимого результата. Вообще взаимомассаж в первые два-три дня похода бывает весьма кстати, даже в смысле простой профилактики. Надо, правда, умудряться не замерзать как в процессе такового, так и после процедуры, для чего нельзя жалеть тёплых вещей, можно - чужих...
Ещё чуть-чуть о пояснице. Мне известен случай , когда турист жаловался на «отнятие ног» (онемевание конечностей) к концу похода. Смею предположить, что в данном случае тонковата была прокладка между чем-то остро-жёстким внизу рюкзака и спиной его носителя. Или - не там лежала... Вот нервишки да сосудики и попережимало. - Будьте бдительны!
Вот так плавно и ненатужно мы переходим к ногам. Именно эта часть тела обычно доставляет наибольшее количество хлопот их владельцу. Нога! - Как много в этом звуке! И - муки, муки, муки, муки (с ударением на первый слог, конечно)... Как же могут ноги досаждать их хозяину (и всем окружающим)?
Первое: ноги можно натереть и даже стереть в кровь! Сия неприятность возникает по следующим причинам: на вас, пардон, не те носки надеты - следует носить ТОЛЬКО чисто хлопчатобумажные носочки подниз, а наверх уже - шерстяные (можно - с нашитым или надетым ПОВЕРХ капроновым чулком); «ботинки жмут» - раньше надо было думать о том, что вибрамы из слоновьей кожи достаточно долго будут обжиматься по вашей ноге, особенно если они покупались по размеру, а не на размер больше, как надо; строго наоборот: нога в ботинке болтается вверх-вниз при каждом шаге, словно... (придумайте сами) - наденьте ещё пару носков и зашнуруйтесь как можно более крепко, особенно сильно затягивая самые верхние петли шнурков (если нога продолжает болтаться влево-вправо, упираясь при этом в носок ботинка, то придётся ставить дополнительные металлические (люминёвые) планки с внутренней стороны пяточной части ботинок; как это осуществить на практике, вам подскажет автор, но в приватной беседе: обращайтесь!); ну и - самое простое: носки сползли и обзавелись складками - немедленно остановитесь и перешнуруйтесь! По личному мнению автора, за которое он несёт только моральную ответственность, все мозоли образуются по одной и только одной причине: из-за ПЕРЕГРЕВА того места, на котором и вырастает пятно мозольного пузыря. А с чего это место греется - другой разговор: из-за трения ли, из-за жаркой погоды ли, из-за быстрой ли ходьбы - не столь важно! Посему, кстати, наибольшая вероятность замозолиться - во время элементарной «пилёжки» по ровной асфальтовой дороге. В основном - из-за строго периодического характера воздействия фактора, вызывающего нагрев, на кожу стопы. И ещё, кстати: многие по дорогам ходят в кедах... Ну, а как лечить мозоли - сами знаете! Лично я всегда сразу прокалываю их, несмотря на протесты медицинской и околомедицинской общественности. Так как-то спокойней, поскольку заживает быстрее (на свежем воздухе, хотя - какой воздух в ботинках?).
Вторая напасть: ноги можно «промочить». Недаром говорят: горный поход - это три недели с мокрыми ногами! Проблема в том, как влезть поутру в задубевшие ботинки. Некоторые берут их с собой «в постель» - в мешке, конечно! Многие просто надевают с утра свежие, а главное - сухие носки. На то их и несколько пар с собой взято! Очень неплохо, а строго говоря, просто обязательно ПЕРЕД походом пропитать сапоги как следует гидрофобной (водоотталкивающей) смазкой; на пару уходит в зависимости от типа наружной кожи - обычная или выворотная - от полубанки до целой банки сего средства, лучше в нагретом состоянии. И, конечно, сделайте себе качественные фонарики - из плотного фильтра, с хорошими резинками и без молний. Вода по таким «фонарям» только так скатывается, не попадая в башмак сверху!
Третья беда - суставы, «колено – стоп»... И не думайте, что проскочите! Никого ещё не обходило! Лучше подумайте, как уменьшить (предотвратить ведь всё равно нельзя!) возможные последствия. Вообще говоря, нормальный горный ботинок держит даже разболтанный голеностоп, но эластичные бинты по числу таковых уже имеющихся (плюс ещё один - на всякий...) взять просто необходимо. Не себе, так другу. Сложнее - с коленями. Артрозы, полученные, бывает, за один поход, дают о себе знать всю жизнь, потому как не лечатся. Но тут ещё надо разобраться, что к чему. Если у вас начали вдруг неметь пальцы, сначала - на ногах (начиная с больших), потом - на руках, и постоянно болят колени, то, возможно и даже вероятно, у вас - остеохондроз, а это - заболевание позвоночника. Там и лечите, прежде всего - теплом. Ну а если не столько ноют, сколь прихватывают при каждом шаге (особенно вниз!) именно колени этакой «вокругсуставной» болью, то их-то и надо лечить, хотя уже всё равно ничего не поможет... Тут опять: главное - тепло. Натягивайте на ночь гетры (вот когда они нужны так нужны!) на колени, и даже на солнышке не снимайте чего-то тёмного с коленей, хотя бы тех же гетр.
С гетрами (не путать с гетерами!) тесно связано и лечение (профилактика) четвёртого ножного недуга - судорог, которые особенно неприятны в области икроножных мышц. С такими нагрузками по такому холоду и не такое может случаться! Поэтому – носите гетры. Шерстяные!
Пятая заморочка - ноги могут «затечь». Просто ослабьте сильно затянутые вами же по моему же совету верхние петли шнурков и помахайте ногами, желательно - стоя, но без рюкзака! Вот так всегда автор даёт взаимоисключающие советы на все случаи жизни...
Кожа. Эта мягкая, шелковистая, помытая мылом «Сорти» кожа... («Сорти» по-французски – «Туалетное»...) Эта же грубая, шелушащаяся, потрескавшаяся, грязная КОЖА! Что же делать?! - Думать... - Что значит - уже? А думать надо о том, как сохранить кожу в этих адских для неё условиях. Конечно - крем, конечно - не мыться с утра, конечно - перчатки постоянно на руках, конечно - какой-нибудь «суперпрепарат» для заживления ранок (солкосерил вообще и пантенол от ожогов), но,.. главное - просто такое же адское терпение, поскольку всё равно от всего не убережёшься.
По поводу ранок, ран и ранищ. По причине почти полного отсутствия на высоте как (слава Аллаху!) болезнетворных (помните, пить сырую воду нельзя, пока не захочется!), так и полезных бактерий, которые и обеспечивают возможность регенерации кожи в местах порезов, мозолей и т.п., ранки в горах практически не заживают, а если и..., это очень долго тянется. Посему: ранки надо в основном предохранять от дальнейшего разрастания и попадания лишней грязи, а то потом рубцы остаются... Не жалейте лейкопластырь! Кстати, комплектующим аптечку: постарайтесь добыть пластырь на х/б основе; он держится куда лучше и его поэтому меньше надо. Любые серьёзные на ваш взгляд ранки надо показывать врачу без всякого стеснения; перевязку он всяко лучше сделает.
Абзац специально для девушек! Мужчинам здесь нечего читать. Не поймите меня правильно... Итак, разговор о... бюстгальтерах! Категорически рекомендуется (автор легко перешёл на разговор от третьего лица...) не обременять себя последними при ношении рюкзака. Удобнее, знаете ли... Сами посудите, пряжка-то - сзади! Если же вам очень хочется (или просто как-то привычнее), то используйте лифчики, сооружённые из мужских маек несколько меньшего размера - там даже швов на спине нет! В связи со всем этим и пожелание носить купальники «на верёвочках», то есть - без тех же самых пряжек. Всё, не беспокойтесь, ни в какие другие «женские дела» автор не ходок.
Мужики! Продолжаем с этого места! Осталась вне рассмотрения только рожа (простите, конечно - лицо!). А про неё и говорить-то вроде бы уже и нечего. Кожа - та же. Из суставов - только челюстные, которые особливо не стоит вывихивать. Догадайтесь, почему? То, что глаза надо беречь от излишне ярких впечатлений во избежание наступления «снежной слепоты» – тоже вроде бы ясно. Не бойтесь (это я мужикам...) подкрашивать губы помадой (а ведь есть и бесцветная) - меньше трескаются, обветриваясь. Не стесняйтесь мазаться пастой Лассара - все и так хороши, поскольку в первые дни рожи (ой, опять! - лица) заметно опухают - и это тоже нормально; внутреннее давление оказывается по первости больше наружного. А паста Лассара достаточно эффективно защищает от солнечных лучей. Ну, и дышите по возможности через нос!
В конце - специальный абзац о приличиях. Так уж повелось «на Руси», что турист туристу - друг и брат, и - не более... Особенно важно осознать это в сложном походе, когда на «более» нет ни сил, ни времени. Люди! Не надо друг друга стесняться! Ну, пожалуйста! Не создавайте себе лишних проблем. Оставьте приличия светских ритуалов дома: они, поверьте, никуда от вас не денутся! Ну, а если всё-таки – «более», то это - не поход, и автор умывает руки! Спасибо за внимание.
[1] Карлсон улетел, но он обещал вернуться...
[2] Исключая ренегатов-альпинистов
[3] "... километров пять иль шесть, ну, а, может -- десять есть... "
[4] За исключением тех, кто встретил БДСа, уже чегой-то соображая.
[5] Регулярно обставляя «молодых» в футбол и радуя своего Учителя.
[6] Да вы, в общем-то, никуда в ближайшее время убежать и не сможете...
[7] Тренируйтесь на кошках.
[8] Или уже перестало.
[9] Исключая родителей-туристов.
[10] Не надо искать положительных примеров среди скрюченных туризмом (ревматизмом) старших братьев и сестёр.
[11] Брехня! И на Эльбрус ходили в валенках.
[12] Сильно зависит от наглости просящего.
[13] С любым снаряжением можно договориться, но только делайте это заранее.
[14] Его и моим.
[15] Грубая лесть. Люблю. (Примечание Деда Банзая.)
[16] А особенно выделяются им дачники-мешочники, век бы их не видать!
[17] Или - по шее долболёдом.
[18] Обычно снаряжение «дышит на ладан» лет 10...15.
[19] Ещё как покарает.
[20] Два часа в день.
[21] По мнению знатоков автор данной главы оставляет туризм потому, что рюкзак оставил на его душе и фигуре неизгладимый след ярко-синего цвета.
[22] Обратное желание возникает от несоответствия окружающей среды вашим о ней представлениям в части утепления себя самим собою.
[23] Рекомендую соблюдать осторожность при утолении желания при/по возвращении в цивилизацию для локализации возможных эксцессов пищеварения (точнее - несварения).
[24] Рекомендую лечить блинами с яблочным вареньем.
[25] Кто же стирает в походе? Прополощите и будьте довольны - всё равно никогда до конца не высохнут. Только на днёвке или если две пары ходового. Но две пары - это пижонство.
[26] Умный руководитель, достатый чайничеством участников до глубины усталой души, идёт к речке и до одури орёт на окружающие красоты. А там уж или он успокоится, или охрипнет, но, в любом случае, наорать ни на кого ужо не сможет.
[27] «Запорами он, что-ли, страдает?»
[28] И тогда ему торжественно вручают бензин.
[29] См. приложение.
[30] Лечится по известной поговорке про альпинизм и " школу мужества ", туризм и " школу замужества ".
[31] «... а круче - только варёные яйца».
[32] «Пальцы веером, сопли пузырями».
[33] Отличается тем, что очень любит свою подругу за кофе, приносимое в постель, но оставляемое в чашке до момента употребления. Имеет план. Целый мешок.
[34] Близок к типу 3), так как на людях сильно свистит.
[35] См. приложения.
[36] увидел много занятного непосредственно под ногами.
[37] Скорее - противному.
[38] Да-да, у нас в поход берут всякого, и колченогого, и убогонькую.
[39] Это в смысле - имени не досталось?
[40] Это не турист, а «дурист».
[41] Любому чайнику инструктор для поднятия авторитета за льёт о сложности все имеющиеся баки. Причём, и «горы раньше были ниже (выше), и реки мельче (глубже), и, вообще, это - не перевал, а «панорамная точка».
[42] Я же говорил, что вернётся...
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 89; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!