Соревнования по силе хвата «Крутящаяся ручка».
1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать неограниченное количество попыток поднять вес. Если в первом подходе атлету не удалось зафиксировать вес, он теряет право на 2-ю и 3-ю попытки.
2. Атлет имеет право поднимать снаряд как левой, так и правой рукой, а также менять руку во время выполнения подхода. При этом пальцы руки атлета должны обхватывать снаряд таким образом, чтобы большой палец был напротив остальных («закрытый» хват).
3. Во время выполнения упражнения запрещается любое движение стоп, при этом отрыв пятки допускается.
4. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела.
5. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение вниз.
6. По завершении подъема снаряда ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
7. Если рост атлета не позволяет фиксировать снаряд, то допускается использование подставок под ноги.
8. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Down» («Опустить»). После данной команды атлет должен подконтрольно опустить снаряд на помост, не допуская его падения.
|
|
|
9. Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:
· Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте;
· Поддержка снаряда любой частью тела (упор в бедро, живот и т.д.) во время выполнения подъёма;
· Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения;
· Опускание снаряда на помост без сопровождения рукой;
· Касание рукой неподвижных частей снаряда;
· Касание свободной рукой любых частей тела атлета;
· Хват снаряда «в замок», когда большой палец ложится на другие и наоборот.
Приложение 5
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЗАЯВКА
на участие в соревнованиях по «Русскому жиму», посвященных Дню молодежи. ____________________________________________________________
| Фамилия | Имя | Отчество | Организация | Дата рождения | |
| 1. | Иванов | Иван | Иванович | МОКУ СОШ п. Опарино | 12.10.2001 |
_______________________________(_________________) тел. ____________________
Приложение 6
МЕДИЦИНСКАЯ ЗАЯВКА
на участие в соревнованиях по «Русскому жиму», посвященных Дню молодежи..
от ____________________________________________________________
| № п/п | Ф.И.О. | Дата рождения | Организация | Допуск врача | Подпись врача+личная печать |
Допущено _________________________ чел. Врач _____________(_______________)
|
|
|
Руководитель _______________________________ (____________________)
Приложение 7
Расписка об ответственности
Я, ____________________________________________________ Дата рождения________________
( фамилия, имя, отчество, дата рождения)
полностью осознаю риск, связанный с участием в соревнованиях по «Русскому жиму», посвященных Дню молодежи, которые будут проводиться 26 июня 2021 года в пгт. Опарино и принимаю на себя всю ответственность за свою жизнь, здоровье и возможные травмы, которые могут произойти со мной во время соревнований.
В случае получения травмы я не буду иметь претензий к организаторам соревнования. С правилами соревнований ознакомлен:
Личная подпись:__________________ / _____________________________ /
Подпись Расшифровка подписи
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 87; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!