Делайте короткие перерывы, эторазгрузка для мозга. Например полчаса работаем 5 минут перерыв.
Как сделать так , чтобы осталось время для самосовершенствования.
Кто из нас не сетовал на недостаток времени. Кому то времени не хватает на домашние дела, кому то на выполнение домашних заданий , кому то на развлечения, кому то на саморазвитие. На развлечения , конечно, время обычно находят, а вот на рутинные повседневные обязанности или на уроки… Но самое обидное , что многие из нас мечтая совершенствоваться как личность не имеют , как им кажется , на это время. Но это только оправдание своей лени. Есть целая наука как управлять своим временем. Этим вопросом занимаются многие. Канадский писатель Робин Шарма сказал удивительно красивую и точную фразу : « Время просачивается сквозь пальцы, как песок, его не вернешь. Тех, кто мудро распоряжается своим временем, ждет богатая, насыщенная и яркая жизнь». Умнее ничего не придумаешь. Действительно, время , как сказал ещё кто-то мудрый- это единственное богатство человека, которым он не дорожит, и распоряжается зачастую совершенно бесполезно. Чтобы распоряжаться своим временем нужно научиться его контролировать и главное, этому можно научиться.
Итак наша задача освободить время для самореализации. А самое сложное как всегда начать. Значит начинаем прямо сейчас , после прочтения этой статьи.
А счего начать-спросите вы? Во-первых всегда нужно ставить цели. Нужно чётко понимать что в данный момент является самым важным., то есть правильно расставлять приоритеты. Выполните меньшее количество дел, но они должны быть приоритетными и иметь большую ценность, чем остальные Не нужно хвататься за всё и сразу. Философ Петр Успенский сказал: «Если вы назовете мне свою цель, я смогу определить необходимое для вас действие».
|
|
|
Множество людей каждый день совершают бесполезные поступки и даже не подозревают об этом.
Первым делом надо составить списокдел: сеюмитных, краткосрочных и долгосрочных. Можно на денЬ , на неделю , на годы.
Не нужно откладывать на завтра начните прямо сейчас. Сегодня планируйте на завтра целый день , чтобы не пропало ни минуты. Подсознаниие во время снавыработает массу мыслей и идей.
При составлении списка действует закон притяжения, вы понимаете о чём я говорю если составляли карту желаний? Определить приоритет можно проанализировав последствия , для успешного достижения цели то или иное действие имеет полезные успешные последствия, а иные действия успешных последствий не имеют или даже вредят достижению цели. Вы можете спланировать свой список задач, сначала сосредоточившись на задачах, которые, как вы знаете, приносят непосредственные результаты. Задание, не влекущее за собой фактически никакого результата, по определению, несущественно. Поскольку вы не в состоянии заниматься всеми делами одновременно, некоторые из них вам придется отложить. Самые важные задачи выполняйте в первую очередь. Если определить себе слишком много дел вы можете не справиться. А неудача вас разочарует, испугает и вы бросите затею управлению временем. Этого допускать нельзя.
|
|
|
Кстати пресловутый здоровый образ жизни тоже помогает рационально использовать своё время. Достаточное количество сна, физические упражнения и здоровое питание повышают уровень энергетического заряда, очищают разум и позволяют вам легче сосредоточиться.
Не надо быть перфекционистом и долго заниматься мелкими деталями. Нужно мыслить и действовать более широко. Лучше поскорее все выполнить, а по завершении пересмотреть отдельные моменты.
Ставьте сразу себе временные рамки, за какой период времени вы собираетесь сделать это задание. Тогда более эффективно будет использовано это время. Вы можете отслеживать свое время. Просто запишите, что вы делаете, когда начинаете и когда заканчиваете.
Ни в коем случае не отвлекайтесь, отложите гаджеты. Телефоны, изолируйтесь от внешнего мира, например на 3 часа, то время которое вы запланировали на решение данной задачи.
|
|
|
В конкретный момент времени необходимо сосредоточиться на одном деле. Выполняйте все поэтапно.
Делайте короткие перерывы, эторазгрузка для мозга. Например полчаса работаем 5 минут перерыв.
Соцсети или компьютерные игры отнимают очень много времени ,оно летит незаметно. Отведите себе конкретное кол-во времени чтобы проводить в компьютере. Ставьте будильник. И не делайте себе поблажки.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!