Глава 4. Возрастные особенности

Автор: Попова Мария Станиславовна

Оформитель: Лебедева Анастасия Аркадьевна

Благодарности:

Огромное спасибо неравнодушным людям, которые откликнулись на мою просьбу поучаствовать в создании пособия. Это инвалиды по зрению и их родственники из многих городов России: Кострома, Ярославль, Москва, Екатеринбург, Хабаровск, Сыктывкар, Севастополь, Саратов, Нижний Новгород, Иваново и др.Также благодарю тех, кто вошел в экспертную комиссию, проанализировал текст пособия дал обратную связь и внес дополнения. Это В. Ю Дмитриев, С. Ф. Пшеничнова, И. В. Жаворонкова, Е. М. Бардашевич и Ю. В. Власов.

М. С. Попова

Содержание:

Введение

Глава 1. Понимание ситуации.

Глава 2. Что делать не надо.

Глава 3. Варианты поддержки

Глава 4. Возрастные особенности.

Заключение.

Список литературы.

Введение

Если это пособие попало к Вам в руки, уважаемый наш читатель, скорее всего, проблема ухудшения или потери зрения коснулась Вашего близкого человека. Здесь Вы сможете прочитать о том, как помочь ему сориентироваться в новых жизненных условиях, а также лучше понять состояние получивших зрительное ограничение людей, узнаете об основных ошибках, допускающихся родственниками по отношению к инвалиду по зрению, о возрастных особенностях развития и вариантах поддержки, в связи с этими особенностями.

Осветить и представить более наглядно вопросы пространственного и бытового ориентирования, технических средств, помогающих расширить возможности незрячего человека, реализации в профессии и проведение досуга помогут видеоролики, диск с которыми прилагается к этому пособию.

При создании пособия я опиралась на свой жизненный опыт, рассматривая вопрос адаптации незрячих людей с нескольких сторон – как председатель Костромской местной организации Всероссийского общества слепых, который работает с инвалидами по зрению с разным остатком и разного возраста, как психолог, изучающего вопрос совладающего поведения и жизненных стратегий лиц с визуальным ограничением и изнутри, как человек, потерявший зрение в 19 лет. Также я собрала мнение 81 человека, инвалидов по зрению I и II группы, их родственников и друзей.

С чего хотелось бы начать: если вы готовы поддерживать своего друга, родственника или просто близкого человека в тяжелой ситуации потери зрения, то для начала Вам нужно:

1. Сместить курсор с собственных чувств – разочарования, жалости, сожаления – на выбор вариантов выхода из сложной ситуации. Да, это вообще не просто не думать о своих чувствах и переживаниях, не углубляться в них. Мы так устроены, что ощущаем в полной мере только себя. Я не говорю, что от этих чувств нужно полностью отказаться. Это, наверное, и невозможно, но окунаться в них с головой, совсем не продуктивно и ситуация таким образом не то, что не решиться, а даже не сдвинется в нужном направлении;

2. Человек, потерявший зрение находится сначала, и это начало может быть довольно длительным, в состоянии растерянности, потому что мир теперь приходится воспринимать непривычным образом и на это переключение уходит определенное количество времени. При этом состоянии человек может вести себя не так, как раньше, потому что хронический стресс от осознания того, что зрение, от которого он получал более 70% информации, больше ему не помогает, или помогает в меньшей степени и ситуационные стрессы дают о себе знать, заставляя воспринимать происходящее не слишком ясно;

3. Даже несмотря на растерянность, человек, потерявший зрение, все еще продолжает оставаться человеком, который все-таки является субъектом собственной жизни, то есть способен выстраивать свою жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями, просто для этого ему нужно для начала успокоиться, принять ситуацию и начать подбирать вспомогательные средства, благодаря которым он сможет значительно увеличить свою самостоятельность и расширить возможности;

4. И самый сложный момент – о том, что он еще способен принимать решения в состоянии растерянности потерявший зрение забывает и напомнить ему об этом придется Вам, уважаемые родственники, рассказывать, может быть, каждый день за совместным ужином, что и в таком состоянии люди живут, работают, отдыхают, заводят друзей, находят интересные дела и продолжают радоваться жизни. И это нужно делать не абстрактно, а вооружившись примерами из жизни, что и поможет сделать наше пособие;

Зачем Вам это? Не лучше ли просто всю жизнь делать все за него и Ваш долг родственника будет выполнен. С одной стороны – да – таким образом Вы обеспечите Вашему близкому человеку комфортное физическое существование, но душевная боль его никуда не уйдет, ведь только понимая свою значимость в этой жизни и ощущая свою возможность влиять на ход ее событий человек может быть счастлив.

На самом деле, гораздо приятнее видеть рядом с собой или приходя с работы домой не унылого, раздраженного, неопрятного человека, считающего Вас или окружающих причиной своего несчастья, а увлеченного интересным делом, а, может быть приходящего с работы или учебы родственника, или друга, желающего поделиться с вами за ужином своими новостями.

Глава 1. Понимание ситуации

Прежде чем рассказывать о вариантах поддержки, мне бы хотелось обратиться к вопросу понимания ситуации, потому что без понимания помощь может быть оказана только исключительно механически, то есть по инструкции, не обдуманно и таким образом человек, не имеющий зрения начинает восприниматься лишь как объект для помощи не более того, чувствуя себя как беспомощный предмет, с которым совершаются некие манипуляции, якобы, для его же блага. И только лишь начиная сознавать, мы можем войти в положение человека и, в отличие от него, не находясь в состоянии стресса, начать разрабатывать индивидуальный план его поддержки и совместного выхода из сложной ситуации.

Кому труднее?

Наверное, спорный вопрос, кто находится в более сложном положении: те, кто родился без зрения или у кого оно пропало в раннем возрасте или те, кто потерял зрение уже после совершеннолетия и старше. Если человек без зрения рождается, то весь мир для него — это лишь звуки, запахи и тактильные ощущения. У него не формируется зрительных представлений, и образов того, чего нельзя услышать или пощупать, а ведь в нашем визуально ориентированном мире очень много того, чего не объяснить на словах, например, это цвета, многие явления природы, такие как звезды, море, небо и так далее. Трудно объяснить и особенности архитектурных построек и других явлений культуры, которые нельзя прощупать руками. Без представления пространства очень сложно в нем ориентироваться, отсюда зажатость людей в движении и неуверенность в перемещении.

С другой стороны, постоянный стресс поздноослепших, их сожаления о потере былого положения в обществе и самодостаточности, подкрепляемое практически каждым шагом, убивает всякое желание развиваться в жизни. Имея в голове карту района или города, у них нет желания прогуляться по улице, потому что они сразу столкнуться со сложностью соединить тактильные и звуковые ориентиры со зрительной памятью. Да и сначала самостоятельное ориентирование кажется им невозможным. Максим, потерявший зрение в 34 года отмечал: «Вот сейчас хожу, совсем слепой, а год назад видел, хотя тогда считал, что это не зрение, но оно было лучше, чем сейчас, и не ходил. Не хотелось».

Эту мысль подкрепляют все окружающие, начиная от родственников до случайных прохожих, не имеющих проблем со зрением, ведь они-сами-то не представляют, как бы они ориентировались, а значит и никто другой это сделать не сможет, хотя примеров хорошо ориентирующихся незрячих вполне достаточно.

3 этапа на пути к адаптации

Потерявший зрение во взрослом возрасте человек на пути к адаптации проходит несколько этапов.

На первом, непринятии, он не может поверить в происходящее, пытается найти средство для возвращения зрения начиная от традиционной медицины до знахарок и различных экспериментальных нововведений.

Алексей, 55 лет рассказывал: «Пробовал лечиться стволовыми клетками в Москве, а потом поехал в Израиль, где мне посоветовали сделать операцию в Китае. Там брали жидкость из спинного мозга и стволовые клетки из этой жидкости вводили в глаз».

На данный момент человек уже 6 лет ждет улучшения зрения, а в результате лечения из осязаемых результатов получил большой кредит и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Попытки убедить человека в бесполезности его усилий практически всегда вызывают только лишь агрессию с его стороны, поэтому на данном этапе не стоит разубеждать человека в его правоте. Можно лишь говорить о том, что овладение навыками ориентирования и самообслуживания еще никому не мешали, да и с помощью технических средств, таких как компьютер и телефон, он сможет лучше ориентироваться в информации.

Когда человек все-таки начинает потихоньку осознавать бесполезность своих попыток вернуть зрение, наступает второй и самый сложный этап – фрустрации. Картина реальности с его точки зрения такова: положение в обществе, возможность полноценной жизни и приятного времяпрепровождения с друзьями навсегда потеряны. Больше не будет того, что раньше. Осталось только сидеть в четырех стенах, плохо даже соображая, как налить себе чашку чая и ждать, пока родственники смогут куда-то сопроводить. От этих мыслей руки опускаются, пропадает всякое желание двигаться дальше. Плюс человек постоянно раздражен, поскольку не получается даже то, что раньше давалось легко. Без зрительного контроля можно долго искать ложку на столе, потерянную вещь, трудно ровно пройти в дверной проем, наизнанку одетой оказывается футболка или разного цвета носки. Эти бытовые повседневные трудности, а еще мысль о том, что у окружающих ничего не случилось, а ты стал инвалидом, дают постоянное раздражение. Именно из-за этого раздражения летят обвинения в сторону родственников в том, что они недостаточно внимательны.

Также присутствует и момент отрицания своей инвалидности, но не напрямую, а нежелание использовать атрибуты инвалида по зрению и как самый яркий – тактильную трость, без которой самостоятельно продвигаться в пространстве достаточно сложно, тем более без сложенного навыка.

Вот случай из практики: к нам в местную организацию совсем недавно пришел человек, уже немолодой, зрение у которого пропало 3 года назад. Открылась дверь, и его жена пропустила его вперед. Стулья для посетителей у нас стоят сразу справа от входа, но он, не зная расположения предметов в кабинете начал проходить вглубь кабинета, при этом наткнувшись на мой стул. Следом за ним сразу зашла жена и начала спрашивать, куда же его можно все-таки посадить, комментируя, что он совсем ничего не видит, а трости не любит.

На самом деле, это довольно стандартная ситуация. Давайте теперь попробуем немножко пофантазировать и представить, что ощущал этот человек, оказавшись в неловкой ситуации. Открыв дверь, он сразу понял, что попал в незнакомое помещение и не знает, куда идти дальше. Если вам представить сложно, то вспомните, как вы чувствовали себя в гостях, где не очень хорошо помните расположение предметов при том, как внезапно выключили свет. Дальше, когда жена протолкнула этого мужчину к нам из коридора, он перешагнул через состояние страха и ринулся вперед, естественно, что возможности подумать, у него не было, потому, что он уже начал нервничать, а, когда включаются эмоции, обычно отключается логика. Сориентироваться у него не получилось и нахлынули чувства начиная от раздражения, стыда, что он попал в неловкую ситуацию до очередного разочарования в себе.

Таким образом, чтобы не испытывать всю гамму негативных чувств в следующий раз, этот человек навряд ли захочет проявлять самостоятельность, а будет ждать, пока окружающие его переставят с одного места на другое.

А в идеале все могло бы быть по-другому, если бы человек зашел после своего сопровождающего, на полшага от нее отставая, при этом она бы ему прокомментировала, что стулья находятся справа от него. Он бы мог ощупать их или рукой, или тактильной тростью, сложить в голове картинку и спокойно сесть

И такие неприятности каждый день и не по одному разу преследуют недавно ослепшего человека везде, особенно на незнакомой территории и вызывают раздражение и разочарование, а иногда и страх, которые потом удачно выливаются на окружающих, чаще всего на близких. И человек постепенно начинает отказываться от выхода на улицу без особой надобности, от общения с друзьями, от самостоятельных действий и оказывается один на один с проблемой. Очень часто бывает, что своим поведением, да и напрямую словами, человек в такой момент отталкивает от себя знакомых и родственников. Понятно, что находится рядом с человеком, у которого внутри одна боль и разочарование довольно сложно, тем более, когда начинаешь обдумывать, что ты так много для него делаешь, отказывая себе в чем-то, а он вот такой неблагодарный. Да, благодарности здесь ждать не приходится, и Ваша попытка ее добиться вызывает лишь обострение его комплекса неполноценности с вытекающей отсюда агрессией в вашу сторону. Самое плохое, что длиться этот этап может от полугода до десятилетий. Но в этом состоянии человеку нужно дать возможность побыть, чтобы прожить негативные эмоции и в последствии отпустить, потому что, если человек себя перебарывает и быстро бросает депрессовать, вся боль и горечь уходит вглубь и мешает жить, вплоть до образования психосоматических заболеваний, например болезни сердца, желудка и т. Д. Но позволить побыть в этом состоянии – это не значит оставить человека один на один с собой и своими переживаниями, а просто относиться к нему мягче, понимая сильные негативные переживания и некоторые неадекватные моменты поведения, например, раздражительность на пустом месте .

Выходить человек из этого состояния может начать, только если постепенно станет нарабатывать навыки самообслуживания, используя при этом технические средства. Чаще всего, человеку проще начать с освоения озвученного сенсорного телефона и компьютера, потому что они не связаны с образом инвалида и этими вещами пользуется большинство окружающих. Конечно, при этом он стесняется уже не аппарата, а использование на нем голосовой программы и лишний раз не включает, например, телефон с речевым выводом на людях, или сильно подносит к уху, чтобы синтезатор речи было не слышно окружающим.

Тактильной тростью поздноослепший начинает пользоваться, как правило, только при острой необходимости, например, когда окружающие отказываются ему помогать или он теряет близких и остается один. Проще незрячему начать осваивать трость, если он познакомиться с кем-то, кто активно пользуется, тростью и при этом располагает поздноослепшего к себе.

Поэтому, уважаемые родственники, самое первое, что вы можете сделать для того, чтобы ваш близкий захотел осваиваться в жизни – это найти незрячего человека, владеющего навыками самообслуживания и при этом умеющего установить контакт с вашим родственником. Такого человека вы сможете найти либо в обществе слепых своего города, либо в реабилитационных центрах, в которые направляет общество слепых вашего региона.

Основы ориентирования с тактильной тростью вы сможете узнать из нашего видеоролика, который будет приложен к этому пособию. Помочь озвучить компьютер или телефон Вашему родственнику сможете и Вы, потому что это не специализированные телефоны или компьютеры, а самые обычные. В сенсорных телефонах достаточно включить программу озвучки Войсовер для айфона и talkbac для андроида и освоить основные жесты: двойное нажатие на ярлык вместо одинарного, которым незрячий открывает то, что ему нужно на телефоне или подтверждает команды, и перелистывание слева направо, чтобы передвигаться по ярлыкам и пунктам меню. С этим вы также сможете познакомиться, посмотрев наши видеоролики.

Вот это три основных средства реабилитации, которые расширяют возможности незрячего человека в современном мире. Также инвалиды по зрению нашей организации активно пользуются говорящими часами, будильниками, тонометрами, термометрами. Люди, незнающие точечный шрифт Брайля, на котором пишут и читают раноослепшие, не умея работать с компьютером или телефоном с речевым выводом, придумали записывать нужную информацию на диктофон, используя его как звуковую записную книжку.

Этап адаптации будет уже длиться всю жизнь. Принятие ситуации, как ни странно происходит именно тогда, когда человек чувствует, что начинают расширяться его возможности, а это в свою очередь случается после постепенной выработки навыков и освоения технических средств. Поэтому, если вы хотите, чтобы раздражение вашего близкого начало постепенно спадать, способствуйте освоению вашим родственником техники, предварительно поискав для него людей, которые могут поделиться с ним своим опытом, желательно сходным с его ситуацией.

Особенности адаптации

Если человек не видит с детства, он сразу начинает ориентироваться на ощущения и звуки, ему не нужно переходить на другой канал восприятия и от этого жизнь более стабильна. Родители такого ребенка сразу знают, что есть специализированные садики, школы, какие профессии будут для него доступны и на какую работу он может рассчитывать. Сложности начинаются, в основном, когда родители ребенка-инвалида, не понимая, что у него нет только зрения, а все другие органы работают, начинают все делать за него, тем самым препятствуя формированию навыков ориентирования и самообслуживания. Около года назад ко мне в кабинет зашла пожилая женщина, которая вела своего сына- инвалида. Они должны были получать у нас радиоприемник. Мало того, что сын одет был как ребенок лет от силы двенадцати, хотя ему уже было за 40, она постоянно повторяла, что он «ничего не понимает, раз не видит» и приемник им не нужен, поскольку уж если она не в силах с ним разобраться, в смысле с приемником, то сын тем более не сможет. На фоне ее пламенной речи я показала сыну как включать приемник и искать нужную волну. Он быстро все освоил, и они стали выходить. При этом мать все время повторяла, что с приемником будут только лишние сложности, так как никто в нем ничего не понимает.

В связи с недооценкой возможностей родственниками у таких людей, как правило идет атрофия навыка принятия решений и от сумбура в голове, от уверенности в том, что ничего не понимают в этой жизни и не могут ничего сами решить, чувствуют себя зажато и потерянно. Также, часто у инвалидов с детства, и не обязательно по зрению, формируется позиция «мне все должны», которая выражается в требовании к себе повышенного внимания, особенной льготной позиции и бесплатных услуг, положенных по закону или неположенных.

Когда ребенок не адаптируется к окружающему миру, взрослому приходится посветить уходу за ним большую часть своей жизни. Это ведет за собой отказ от работы, отсутствие хобби и друзей. Наверное, это оправдано, когда ребенок действительно, по своим физическим возможностям, не в состоянии себя обслуживать, но абсолютно нелогично, когда навыки самообслуживания развить можно. Таким образом получается заколдованный круг: родственник делает своим смыслом жизни уход за незрячим и, бывает, не хочет осознавать, что, может быть, ухаживать-то за ним и не придется, если родственник приложит усилия и поможет в адаптации. Здесь включается сопротивление родственника, потому что тогда у него пропадет смысл жизни и нужно будет искать новый, потому что изменится статус, чего мы так боимся, с ухаживающего за инвалидом на пока непонятный, упадет значимость в своих глазах и глазах окружающих. Да как же я буду, когда ее в школу-интернат отправлю? – заявила учителю своей обучающейся на дому незрячей двенадцатилетней дочери одна такая мамочка, - Я же все наглядные пособия для нее делала по биологии, географии, химии, своими руками. И зачем оно все тогда будет?»

Как мы видим из примера, произошел сдвиг мотива на цель, то есть приспособления, сделанные матерью, должны были просто помочь девочке усвоить нужный материал, а не стать причиной для того, чтобы не поступать в школу-интернат и тем более не для того, чтобы добавить смысл жизни мамы.

Такое смещение может происходить и в семье поздноослепшего человека, когда он долго находится в состоянии зрительной депривации и родственник посвящает себя уходу за ним.

Как я уже писала ранее, адаптация к ситуации отсутствия зрения входит в развитие человека и продолжается всю жизнь. Отсюда следует основное различие между рано- и поздноослепшими: чем раньше человек потерял зрение, тем больше времени у него на адаптацию и тем больше у него шансов расширить свои возможности, но, к сожалению, этим шансом пользуются далеко не все. Поздноослепшим людям мешает постоянное хроническое стрессовое состояние, мысль о том, что прошлое, уже не вернется. И вытащить их из этого состояния может только насыщенная жизнь в настоящем моменте.

Я надеюсь, ситуация изнутри вам стала более понятна, чем до прочтения этой главы. Понимание ситуации, на мой взгляд, нужно для того, чтобы избежать многих постоянно совершающихся окружающими ошибок, основные из которых постараюсь изложить в следующей главе.

Глава 2. Что делать не надо

В этой главе, на основе собранных мнений, участвующих в создании пособия инвалидов по зрению, попытаюсь описать основные ошибки, которые допускает ближайшее окружение незрячего человека. Думаю, что часть этих ошибок мы делаем в жизни довольно часто и не только по отношению к людям с инвалидностью. Просто, в нашем случае, в следствие того, что «градус напряжения» нервной системы человека с визуальным ограничением больше, чем у среднестатистического человека от постоянного стресса, последствия подобного нашего поведения более резкие и неприятные.

Углубление в негативные эмоции

Самое первое, во что впадает большинство родственников незрячих – это в состояние жалости к себе. Сразу приходит мысль, что этот крест Вам нужно будет тащить всю жизнь, что теперь по-другому уже не будет и что Вы, а не тот, у кого пропало зрение, самый несчастный человек на планете. Здесь есть шанс сразу примерить маску жертвы. Вообще, углубляться в свои чувства довольно привычно для русского человека. Это считается проявлением глубины и широты души. И мало кто задумывается о том, что жалость к себе, да и к кому-то вообще не продуктивна. Вашему близкому сейчас нужно не угнетенное настроение в кругу семьи, не поиски виноватого в том, что случилось, а Ваше внимание, теплота и поддержка. Понятно, что не испытывать негативные эмоции мы не можем, но нужно помнить, что демонстрация их окружающим ни к чему хорошему не ведет. Мы обычно не задаемся вопросом, почему другие должны терпеть выплеск наших эмоций, почему у них от этого должно портиться настроение? А тем более, если от них страдает человек, который находится в трудной ситуации. По-моему, никакой пользы ни Вы, ни потерявший зрение от этого не получите, поэтому эту энергию лучше с жалости к себе или кому-либо, направить на обдумывание того, чтобы сделать для улучшения положения Вашего незрячего родственника.

Догнать и причинить добро

Еще одна существенная ошибка, которую допускают окружающие по отношению к незрячему, из которой вытекает большинство остальных – это отношение к нему как к объекту для помощи. Из этого следует, что незрячий сам не знает, что ему нужно и поэтому его необходимо наставить на путь истинный, как морально, так и физически. Сколько раз, заворачивая на улицу, ведущую к дому, слышала от проходящих людей: «Вы не туда идете. Зачем Вы заворачиваете, надо прямо идти». Слушая эти советы, я бы никогда домой не попала, а до сих пор разгуливала бы туда и обратно по основной магистрали.

Сейчас я все сделаю тобой

Также довольно странно смотрится, когда родственник или просто кто-то из окружения берет незрячего и начинает либо силой усаживать его на стул, как манекен, либо его рукой искать кружку на столе или ручку двери. А не проще бы было просто сказать человеку: «Кружка немного левее, стул справа и стоит к тебе спинкой» и так далее.

То есть из первой ошибки сразу вытекает и вторая – навязывание своей помощи незрячему. Понятно, что, даже если человеку в данный момент помощь и не нужна, то ему будет проще, если Вы все сделаете за него, но таким образом атрофируется навык самообслуживания и самостоятельного принятия решений. Тридцатилетняя Альбина отмечает, что навязывание помощи постепенно приводит к большей зависимости. Незрячий привыкает, что ему не нужно ничего делать и на автомате уже ждет, что за него все сделают окружающие. Больше скажу, он не просто ждет, а в негодовании, когда Вы этого не делаете. Не получается застегнуть молнию на куртке – все должны бежать ее застегивать; упала какая-то вещь – может быть истерика по тому поводу, что все не кинулись ее поднимать. Дальше- больше. Вы тем самым подписываетесь отслеживать каждый шаг своего родственника и угадывать его мысли. В итоге он будет ждать того, что он еще не высказал свое желание, а Вы или окружающие его уже выполнили и когда ожидания не будут выполняться, а они когда-нибудь не будут выполняться, потому что угадывать чужие мысли мы, к сожалению, не в состоянии. И от того, что ожидания не выполняются, человек будет еще более раздраженный, а раздражителей и без этого хватает.

Так что не берите на себя лишние обязанности. Поверьте, если Вы действительно озаботитесь идеей пододвинуть Вашего родственника к большей адаптации, работы Вам хватит и так.

Недооценка возможностей

Довольно часто родственники незрячего считают, что он может гораздо меньше, чем может в действительности. Они не представляют, как можно ориентироваться без визуального контроля, готовить себе, стирать, убирать в квартире, пользоваться плитой и так далее. Такой проблемы не встает, если незрячий или слабовидящий ребенок рождается в семье, где или оба родителя, или один тоже с инвалидностью по зрению. Они сами прошли этот путь и готовы провести по нему ребенка. Если Вы, наш уважаемый читатель, являетесь условно здоровым родственником, не полагайтесь только на свои знания. Поймите, если Вы не знаете о чем-то, то это не значит, что это нереально. Попробуйте найти адаптировавшихся незрячих и посмотреть, что могут они. Спектр возможных навыков зависит от нескольких факторов: от желания человека их приобрести и от его физических возможностей. Например, если у человека отсутствует только зрение он не может лишь то, что с ним связано, то есть что-то прочитать, или водить машину, а другое ему все доступно, только с большими усилиями. Есть, конечно, и сочетанные заболевания, например, опорно-двигательного аппарата, где обучение пространственному ориентированию существенно затрудняется. Каждый случай следует разбирать индивидуально. Чтобы быть в курсе предела возможностей, найдите человека, ситуация которого примерно сходна с ситуацией Вашего родственника и посмотрите на его пример. А мы поможем Вам в этом нашими видеороликами. Кроме того, любой человек может быть первопроходцем в своем деле. Один мой незрячий знакомый купил apple-tv и первым в своем окружении сделал озвученное меню телевизора. Мы с несколькими незрячими и слабовидящими студентками стали использовать netbook как тетрадку для записи лекций. Выучили хорошо клавиатуру, чтобы не задумываться, куда нажать, поставили туда голосовую программу, одели наушник, чтобы окружающим не был слышен jows и вперед. Теперь также советуем делать всем невидящим учащимся.

Если не получилось сразу, никогда не получиться

Не стоит думать, что, если у незрячего сразу и быстро не получаются даже бытовые дела, это у него и не будет получаться. Просто человеку нужно время, чтобы перейти с визуального, зрительного контроля на слуховой и тактильный. Сначала он будет наливать чай через край, ронять предметы с полки, протирая пыль, пропускать мусор, во время мытья полов. И к этому нужно быть готовым и ему и вам, поскольку ни одно дело сразу не начинается со «снятия сливок». Но быть готовым – это не значит Вам стоять с тряпкой, когда Ваш родственник возьмется за чайник. Это лишь убедит его в своей немощности и точно не будет стимулировать к борьбе. Я сама, когда у меня пропало зрение, по полчаса застегивала молнию на куртке, но постепенно навыки оттачиваются. Конечно, чтобы совершить то же действие, что раньше давалось без труда, незрячему человеку требуется больше усилий, но реально не может он лишь то, что непосредственно связано со зрением, например, прочитать документ, кстати, в основном это касается рукописных документов, потому что сейчас существуют программы и на телефоне, и на компьютере, которые позволяют перевести печатный текст в электронный вариант и с помощью голосовой программы его прочитать.

Я все сделаю быстрее

Подготовьтесь к тому, что сначала Вам потребуется больше усилий, чтобы помочь человеку освоить то или иное действие, да и труда ликвидировать последствия. «Зачем я буду возиться с этим, если я могу все сделать сам быстрее?» - скажете Вы. Но представьте, как ощущает себя человек, который сам не может ничего, за которого все постоянно делают. Он и так осознает, что часть возможностей, а пока он не освоился в этом состоянии, большая часть, для него потеряна, а тут еще Вы каждым своим шагом это подчеркиваете. Ведь когда мы чего-то добиваемся, ощущаем себя гораздо лучше, чем, когда просто сидим в комфорте, без движения, стабильно и можем только размышлять о том, что было раньше. Не стоит преуменьшать и так не слишком широкие возможности незрячего, постоянно отодвигая его от дел. Тем самым Вы лишаете человека уважения к себе. Ведь даже маленькая победа: пришитая пуговица, налитая кружка, поглаженная одежда, вытертая чисто полочка, - добавляют человеку удовлетворения собой. Ну и то, что Вы сделаете это лучше и быстрее: на данный момент — это не соревнование, у кого лучше получиться, а ваша поддержка в освоении незрячим мира с помощью слуха и ощущений.

Замкнутость на семье

Не стоит отгораживать себя и Вашего родственника от общества, даже, если сначала очень хочется просто закрыться в своей семье и никуда не выходить, чтобы лишний раз окружающие не напоминали и не давили Вам на «больную мозоль». Да, согласна, это неприятно, да и неадекватных людей на улицах вполне хватает. Помню, когда только начинала после потери зрения выезжать с кем-то, например, погулять в центр или в театр, или куда-то еще, обязательно в транспорте найдется «добрый человек», который на весь автобус будет кричать: «У Вас девушка-инвалид, так Вы ее посадите». Тогда это очень сильно действовало на нервы. Но. При этом лучше не углубляться в свою боль, а понимать, что дело не только в Вас. Не было бы Вас, этот не очень умный человек с испорченным настроением нашел бы другой объект для своих высказываний, только уже не на эту тему. Сколько раз наблюдаю, как люди в транспорте придираются друг к другу по поводу больших сумок, того, что кто-то встал не на то место, или слишком громко попросил водителя остановиться. А нам так сильно неприятно из-за наших собственных комплексов. Я не говорю, что неэтичное поведение на улицах должно быть нормой. Просто, выходя из дома, стоит помнить, что людей со сниженными интеллектуальными возможностями или много себе позволяющих на свете немало и никто не застрахован от встречи с ними. Просто нужно быть готовым к такой встрече и не обращать внимание, понимая, что негатив вызвали не вы, а жизненные обстоятельства неадекватного человека. Еще хорошо из дома заготовить несколько фраз, которыми можно ответить на странные вопросы или замечания, например, к таким фразам можно отнести: «А почему Вы считаете, что я должен отвечать на Ваш вопрос:», «Вы куда шли? Вот туда и идите». А можно, пожалуйста, мне не мешать?» Я, обычно, сначала пользуюсь третьей, также довольно часто первой, а вторая уже применяется в крайнем случае. Вы можете придумать свои домашние зарисовки. Но, закрываться дома совсем не вариант, потому что Вам и Вашему родственнику потом выйти уже будет все труднее и страшнее.

Тамара, 41 год, потеряла зрение 15 лет назад: «Теперь выйти не могу. Как на меня посмотрят… Зубы не сделаны… Как зайду в маршрутку, и все на меня смотрят, пальцем показывают. Одета я плохо». При этом нужно понимать, что Тамара незрячая и не видит, смотрят ли на нее все в маршрутке. От повышенной тревожности человеку начинает казаться, что его недостаток интересует всех окружающих, хотя в действительности многие люди заняты только своими делами и им как-то нет дела до окружающих, поэтому ее одежда – это совсем не глобальная проблема, объединяющая всю маршрутку.

В результате того, что незрячий не выходит в общество, он перестает следить за своим внешним видом. Нет смысла покупать выходную одежду, когда некуда идти и, когда, вроде бы, куда-то позвали, то пойти не в чем. А ведь, на самом деле, только в обществе, благодаря положительному отклику других людей, благодаря признанию нас и дела, которым мы занимаемся как нужного, мы можем почувствовать себя человеком.

Каким ты был…

К сожалению, очень часто окружающие любят заводить с незрячим человеком разговоры о том, что вот раньше он был намного лучше, вот раньше он был человеком, а сейчас его просто жалко, при этом попадая в довольно болезненную точку. Особенно это болезненно для человека, когда он раньше имел высокий статус, например, был офицером, директором завода, заслуженным учителем и так далее. Зачем они это делают? – удивитесь Вы. Скорее всего, чтобы возвыситься в своих глазах: вот этот человек статусом понизился, у него возможности сузились, а у них – нет. Тешат таким образом свое самолюбие за счет болезненного взрыва эмоций в душе незрячего. Надеюсь, что это происходит необдуманно.

Это не значит, что нельзя вспоминать прошлое. Наоборот, прошлое – это наш жизненный опыт, который влияет на становление личности. Эффективным бы было, например, если бы Вы вспоминали прошлые успехи человека и говорили при этом, что вот тогда ты справился и сейчас тоже сможешь.

Глава 3. Варианты поддержки

Стоит заметить, что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать, но общие закономерности у людей, попавших в трудную ситуацию отсутствия зрения все же имеются. Опираясь на них мы вместе с адаптировавшимися инвалидами по зрению, а также с их родственниками попытались сформулировать несколько советов, которые и предлагаем вашему вниманию:

Главное - верить

Путь к адаптации, особенно поздноослепшего человека совсем не прост. Порой Вам будет казаться, что Вы с Вашим родственником делаете шаг вперед и два назад. Вашу веру в успех могут укрепить случаи удачного прохождения этого пути другими людьми, поэтому познакомьтесь с уже адаптированными незрячими, расспросите их, как они выходили из этой ситуации и не думайте, что случай Вашего родственника самый уникальный. Другие справились, и он с Вашей помощью тоже справиться. И, чем быстрее Вы начнете думать о том, как поддержать его в трудной ситуации, тем лучше, ведь кому как ни Вам верить в то, что Ваш родственник еще сможет найти в своей жизни интерес, кому как ни Вам поддерживать его на этом сложном пути. Вера близких вселяет и в оказавшегося в трудной ситуации потери зрения человека надежду, а неверие – лишь разочарование и отчаяние.

Задавайте вопросы

Каждый человек сознательно или инстинктивно знает, как ему будет лучше. Это знание может несколько поколебать состояние постоянного стресса, но, когда стресс будет отступать, знание вновь вернется, поэтому спрашивайте у своего родственника, чем ему помочь. Не думайте, что Вы лучше знаете все его потребности и желания. Да, где-то Вы догадаетесь сами, но вполне вероятно, что Вы не до конца понимаете ход мысли человека, живущего с Вами рядом. Чтобы избежать ошибок, лучше не додумывать за него, а задавать вопросы. Это, кстати, поможет и наладить ослабевший контакт, потому что каждому человеку приятно, когда им интересуются, а не пытаются манипулировать, как предметом, оставляя ему роль потребителя навязанных благ. Чаще всего, когда родственники начинают спрашивать незрячих, чем им помочь, они обычно просят сопровождения до мест, куда им трудно добраться, прочитать или написать документ, включая платежные документы, разобраться с техникой. С остальным человеку с визуальным ограничением справиться самостоятельно вполне реально. Как-то читала статью психологического характера и мне там понравился вопрос, который муж задал жене, когда их отношения несколько разладились: «Как я могу сделать твой день лучше?»

Загрузите своего родственника посильным делом

Для начала лучше попросить незрячего, да, именно попросить, а не разрешить, помочь Вам приготовить ужин. Лучше начинать с самых простых действий: очистить яйца от скорлупы, порезать их, колбасу или овощи с фруктами. Сначала лучше просить порезать что-то мягкое, не требующее предварительной очистки. Можно попросить также протереть пыль, помыть посуду, разослать скатерть или покрывало. Почему попросить? Да потому что каждый человек хочет чувствовать себя значимым, что он что-то может и не просто для себя, а помогает другому. Даже если это на первых порах будет и не так и обучающийся заново, без зрения родственник прибавит Вам работы, все равно просите его о помощи. Со временем он научиться делать все без зрительного контроля и Вам действительно убавиться дел, а находящийся рядом с Вами близкий будет чувствовать себя значимым и нужным; Плюс монотонные дела развивают мелкую моторику и помогают уйти депрессивному настроению. Благодаря тому, что мама двадцатидевятилетней Таисьи не справлялась со всеми домашними делами, женщина уже без зрения почувствовала свою нужность: «Когда началось все это со зрением, я уже понимала, да, что я зрение потеряю, только вопрос времени (вздыхает), думала, Господи, как же я буду-то обходиться? Настолько буду беспомощная, что вообще. А потом, когда сюда переехали, мы сначала в общежитии жили, вот, в общем, тяжелое такое время было. Вот, и мама у меня тут она зашивалась, забегивалась со всеми проблемами, и приходилось ей еще что-то по дому делать. Я думаю, вот сижу как это, полено. Чего я. Дай-ка попылесосю. А чего я. Сейчас потихонечку и пропылесосю все. Раз, взяла пылесос, попылесосила. Так, вроде ничего, нормально получилось. Потом думаю, ну а чего я, и пыль могу повытирать. Тоже так попорядочку, так вот пойду, пойду, пойду, повытеру. Ну вот так вот потихоньку и начала одно, другое, потом третье, вот, стирать, как бы, вот такие вот домашние дела все делать. Потом готовить научилась». В случае занятости хотя бы домашними делами у незрячего сдвигается курсор со своего горя на дело. Когда Ваш родственник поймет, что возможностей стало меньше не настолько, как он представлял, что у него еще что-то получается в этой жизни, ему станет легче.

Регулируйте «градус напряжения»

Контролируйте выполнение порученного Вами дела, оценивая градус напряжения, терпения Вашего родственника. Из-за того, что незрячий постоянно натыкается на то, что сделать сразу и легко то, что раньше именно так и получалось, возникает раздражение и разочарование от мысли, что даже такое простое дело не поддается. Если он уже совсем расстроился, попробуйте переключить его на какой-то другой разговор. Лучше, если это будет сопровождаться юмором, но не едким сарказмом, поругайте с ним вместе неподдающийся предмет, доделайте сами, отметив, что не получилось далеко не все и в следующий раз точно получиться;

Звук вокруг

Когда Ваш близкий берется за какую-то работу, постарайтесь, чтобы рядом с ним не было очень громких звуков. Чаще всего поздноослепшие люди ориентируются на слух, потому что тактильные ощущения не сильно развиты, а громкие звуки мешают распознавать нужный звук. У нас на кухне плита стоит рядом с мойкой и меня очень раздражает, что кто-то включает воду в тот момент, когда я зажигаю спичкой газ. Кстати, звуки могут стать и неплохим ориентиром, например, работающее радио будет показывать направление кухни, а звук проезжающих машин позволит понять, где дорога.

Несколько хороших слов добавят настроения.

Каждый раз, приходя домой, или встречаясь с потерявшим зрение, попытайтесь сказать несколько хороших слов с улыбкой, спросите его о самочувствии. Человек вообще любит внимание к своей персоне, а уж человек в тяжелом положении – тем более, и таким образом чувствует свою нужность. Если он раздражен и отвечает Вам не совсем вежливо, то лучше на данный момент отступиться и вернуться к разговору через какое-то время. Когда первая волна раздражения пройдет, незрячий, скорее всего, сам начнет с Вами разговор, понимая, что был не прав. Важно, чтобы Вы в это время были в доступности для него. В этот момент Вам важно не углубляться в свои обиды, а перевести курсор на помощь и поддержку в адаптации Вашего родственника.

Все по полочкам

Старайтесь все складывать на определенное место. Так Ваш родственник быстрей запомнит, где лежат кастрюли, одежда, обувь и не будет лишний раз раздражаться, не найдя нужную вещь, что опять-таки ему напомнит о его ограничениях. Ведь, если Вы раскидываете вещи, с помощью зрения помещение можно окинуть в считанные секунды и нужное найти, без зрения же нужно ощупать каждый сантиметр и на это уйдет куда больше времени. Если Ваш родственник до потери зрения не складывал вещи на свои места, то объясните ему, удобство этой привычки. Теперь контроль со зрительного придется, в основном, перекладывать на логику.

Ежедневная пятнадцатиминутная прогулка делает человека более счастливым

предлагайте Вашему родственнику прогуляться вместе с Вами, ненавязчиво, но практически каждый день, говоря о том, что Вам было бы приятнее пройтись с ним, а не в гордом одиночестве. Когда-нибудь он согласиться.

Моя мама, когда мы с ней обсуждаем поведение родственников недавно ослепших, вспоминает то время, когда я была в состоянии потерянности: «Я каждый день вытаскивала тебя гулять, дождь ли был, снег, тепло, холодно, чтобы было понятно, как хорошо дома». Да, череда дискомфорта и комфорта позволяет получать удовольствие и выходить из депрессивного состояния.

Выходите из зоны комфорта

Приглашайте Вашего родственника съездить с Вами в магазин за покупками, в театр, на прогулку в центр, да куда угодно. Понятно, что сначала ему сложно будет перестроиться в транспорте или в незнакомых помещениях. Для того, чтобы ему было легче, Вам придется рассказывать ему обо всем, что находится рядом. Например, перед бардюром, лучше сказать, что через пару шагов будет бардюр вверх или вниз, чтобы он успел сориентироваться и не запнуться. При посадке в автобус не стоит вставать сзади и вталкивать незрячего в дверь. Он не знает, как расположены ступеньки, сиденья, поручни, как стоят люди, поэтому будет тормозить. Лучше скажите ему, что поручень слева или справа от него. Если ему сложно найти поручень сразу, положите его руку на этот поручень. Когда вы подходите к сиденью, скажите, что сиденье слева или справа, предложите незрячему сначала пощупать это сиденье, чтобы ему было понятно, как туда садиться, с какой стороны спинка. Когда вы идете, обычно, незрячим удобней идти, держа Вас под руку и на полшага сзади, чтобы по движению Вашего корпуса, ему было понятно, куда поворачивать, шагать вверх или вниз, когда нужно остановиться или двигаться вперед. Когда вы вместе заходите в незнакомое помещение, не заталкивайте незрячего туда первым. Представьте, что темно, Вам ничего не видно и Вас кто-то толкает в спину, а Вы не знаете, что впереди. Может быть там яма. И правда, в некоторых помещениях сразу после двери начинаются ступеньки вниз, поэтому это еще и опасно. Лучше зайдите сначала сами, приостановитесь и расскажите, что находится в этом помещении. Например, заходим, дверь справа, осторожно – две ступеньки вниз, по правую сторону у нас будет касса – встаем в очередь. Для экономии времени и, чтобы не забыть чего-нибудь основного, лучше не распаляться на то, чтобы прорисовать все детали, это можно будет сделать потом.

Постепенно Вы научитесь быстро описывать окружающую обстановку и это не будет для Вас чем-то сложным, а всего лишь бытовым атрибутом, но Вашему незрячему родственнику положение существенно облегчит и позволит избежать многих неприятных моментов.

Многие инвалиды по зрению и их постоянные сопровождающие разрабатывают свою систему знаков. Юрий, 66 лет рассказывает:»У нас с дочкой своя система знаков, например, если она поднимает руку вверх, то там надо вверх шагнуть, если опускает немного вниз, значит – ступенька вниз».Вы также можете придумать свои условные знаки, но, мне кажется, что, если незрячий будет идти на полшага сзади и следить за происходящим, а не бежать вперед, думая при этом о чем-то своем, то поднятие или повороты корпуса сопровождающего вполне осязаемы и понятны.

С тростью гулять удобнее

Со временем предложите незрячему взять на прогулку трость. Пусть он сначала просто держит ее в руках. Можно сказать, ему о том, что гораздо удобнее, когда препятствия ощупываешь не руками или ногами, а тростью и, если вести тростью по краю дороги или по бардюру, то можно идти, не видя и не петлять зигзагами. Следующим этапом станет тот, когда незрячий сам пойдет с тростью по знакомой местности, а Вы будете идти рядом и контролировать его движение, а там уже и до его самостоятельного ориентирования недалеко. Два года назад меня включили в одну молодежную группу соседнего города. Там был молодой человек, который недавно потерял зрение и никак не соглашался ходить с тростью. Посидев полгода у них в конференции, я поняла, что видимых причин к тому, чтобы не выходить нет. Стандартный дом, стандартная дорога, те же, что и везде машины перед домом. В общем, что его сдерживает, объяснить он мне не смог, поэтому я приехала к нему в гости и мы с ним вместе вышли погулять. Он тут же вспомнил, как идти, потому что зрение пропало недавно и все карты ближайшей от дома местности в голове были вполне сложены. Я лишь показала, как держать трость, как ей нужно вести по краю дороги, и человек стал самостоятельно ходить. Сейчас прошел год и ориентируется он уже лучше меня.

Повышаем самооценку

Так как человек попал в сложную ситуацию, и пока еще не смог с ней справиться, скорее всего, самооценка у него ниже среднего, поэтому следующий этап – это ваша помощь в повышении самооценки, а повышается она тогда, когда мы что-то делаем и у нас это получается, и еще, когда другие люди признают нашу нужность и важность и не просто так. Поэтому, обращайте внимание даже на самые маленькие успехи и указывайте на них незрячему: «Сегодня уже получилось лучше картошку порезать, а ты говоришь, что ничего не получается».

Подумайте, как можно расширить круг общения Вашего родственника. Самое простое – это обратиться в общество слепых, где, наверняка найдутся люди, с которыми можно будет пообщаться на тему музыки, техники, книг и так далее. Идти в какие-то другие общества для потерявшего зрение пока сложно, потому что он будет каждый раз чувствовать себя особенным, не таким как все, а в обществе слепых большинство людей в сходной ситуации, да и перенять некоторый опыт адаптации или форм занятости тоже можно. Попробуйте обсудить с Вашим родственником, чем бы ему хотелось заниматься. На самом деле, при помощи современных технических средств, сейчас у незрячего не настолько мало возможностей: кто-то ведет радиопередачи, кто-то занимается вокалом, кто-то участвует в театральных постановках, кто-то пишет статьи или играет на музыкальных инструментах. Вопрос в том, к чему больше склонен Ваш родственник. Может быть, он чем-то занимался раньше, участвовал в самодеятельности или имел какие-то хобби, а, может быть, ему давно хотелось чем-то заняться, но на это не было времени. По результатам моей диссертационной работы, самая высокая удовлетворенность жизнью была у тех незрячих, которые занимались своим любимым делом и были оценены со стороны общества.

Глава 4. Возрастные особенности

Человек в течение своей жизни проходит определенные возрастные периоды, и в каждом из этих периодов существует ведущий вид деятельности и выполняются определенные жизненные задачи. Каждый период создает условия для дальнейшего развития. Нарушение зрения может помешать человеку эти задачи реализовывать и тогда наступает щемящее чувство несостоятельности и ненужности. Человек уходит в депрессивное состояние. И чем больше скапливается невыполненных задач, тем более несчастным чувствует себя человек.

Детство

У ребенка существует два ведущих вида деятельности – это освоение окружающего мира и общение. Причем именно взрослый сначала показывает ребенку как взаимодействовать с миром, он носитель правил и норм поведения. До полугода самое главное для ребенка – это общение с мамой. Ребенок довольно рано начинает узнавать свою маму и, завидев ее, входящую в комнату, уже знает, что она подойдет к нему и начнет общаться. Незрячий ребенок может узнавать маму с помощью слуха, запахов и тактильных ощущений. Поэтому, входя в комнату, начинайте разговаривать с ребенком, не обращая внимание на то, что он Вас не совсем понимает. Ему важно слышать Ваш голос. Чем чаще Вы будете с ним разговаривать, тем быстрее он будет отделять его от других голосов.

Младенчество – это период, в который формируется базовое доверие или недоверие к миру ребенка, поэтому, чтобы он не пугался, не прикасайтесь к нему молча и сразу. Заранее начинайте с ним разговаривать, потихоньку приблизьтесь, подержите свое лицо около его лица, чтобы ребенок смог почувствовать Ваш запах и Ваше тепло. Когда у человека нет зрения, внимание больше концентрируется на других анализаторах, поэтому незрячий или слабовидящий ребенок больше внимания обращает на запахи, на ощущение близости предмета, звуки и при общении с таким ребенком это нужно учитывать. Например, незрячий ребенок вместо того, чтобы смотреть на маму, поворачивается к ней ухом, чтобы лучше слышать оттенки звука ее голоса. Мамы же думают, что ребенок отворачивается, потому что ему что-то не нравится. Кстати, когда ребенок подрастет, нужно будет объяснять ему, что большинство людей привыкли, чтобы собеседник смотрел на них, а не поворачивался к ним ухом и, чтобы не вызывать удивление, нужно научиться переводить глаза на источник звука.

С полугода у ребенка начинается деятельность, связанная с изучением предметов. Незрячий или слабовидящий ребенок к этому приходит позднее. Вообще, надо быть готовым к тому, что, если у ребенка есть визуальное ограничение, у него будет задержка в развитии. Если задержка не слишком сильная, ничего страшного в этом нет и, если с ребенком заниматься, он постепенно наверстает упущенное. Зрячий ребенок больше проявляет интерес к предметам, потому что они, как говорится, попадают ему на глаза. У слабовидящего, а тем более незрячего ребенка предметов в поле зрения мало или вообще нет. Взрослым стоит это учитывать и стараться, чтобы предметы находились рядом с ребенком. Если речь идет о слабовидящем ребенке, то его привлечет все более яркое и крупное. Незрячему ребенку предметы нужно подавать в руки. Лучше не просто дать погремушку и все, а положить рядом с ребёнком много игрушек, чтобы у него была возможность все изучить и выбрать то, что больше понравиться.

Когда Вы кормите незрячего ребенка, не делайте это молча. Комментируйте, что Вы сначала из кастрюльки нальете суп в тарелочку, а потом ложечкой положите ему в рот, иначе у ребенка будет складываться впечатление, что ложка появилась ниоткуда, из воздуха и сама залетела к нему в рот. Большая ошибка родителей – не объяснять ребенку, в каком доме он живет, что значит второй или третий этаж, каким образом он попадает в машину или автобус. Зрячие дети за этим наблюдают, поэтому сами зададут вопросы, если что-то не поняли. Для незрячего ребенка этот мир – это набор звуков и ощущений, а то, что нельзя потрогать или не находится в зоне его досягаемости не существует. Очень хорошо, если мама или кто-то из взрослых постоянно рассказывает малышу о том, что есть вокруг него и не только рассказывает, но и постоянно дает ощупать то, что можно. Хорошо действует способ «рука в руке», когда Вы берете руки ребенка и ими что-то трогаете или что-то делаете. Например, так можно обучить ребенка завязывать шнурки или лепить пирожки.

Если ребенку с визуальным ограничением не давать ощупывать, как происходит то или другое действие, не давать в руки предметы окружающего мира, то у него будут развиваться только вербальные представления. Очень часто, особенно это развито у незрячих детей, они могут рассказать о каком-то действии, но содержание его для них остается непонятным. Например, ребенок слышит звук и спрашивает, что это такое. Мама отвечает, что это папа заколачивает гвоздь. Ребенок узнает, что, когда стук, папа заколачивает гвоздь, но это только на словах, а что конкретно делает папа, он не понимает. Слабовидящий ребенок видит, что папа что-то делает, но конкретно что, не понимает. Он, подражая, совершает тоже какие-то движения, но совсем не те, что нужно для забивания гвоздя, поэтому навык формируется неправильно. Здесь опять можно исправить положение с помощью способа «Рука в руке». Берите руками ребенка молоток, объясняйте, зачем нужна ручка, зачем головка молотка, ощупывайте вместе с ребенком гвоздь, дайте ему самому изучить эти предметы, покажите, как нужно ставить гвоздь и как стучать по нему молотком. Любой рассказ лучше подкреплять тактильными ощущениями. Если Вы читаете с ребенком сказку и там есть соломенный домик, дайте ему пощупать солому, когда в сказке появляется волк, дайте ему в руки игрушку-волка. Таким образом Вы развиваете и мелкую моторику ребенка. Руки – это основной инструмент незрячего для изучения окружающего мира, но это далеко не значит, что их нужно оберегать и ничего не давать ему делать руками. Наоборот, чем больше он ощупывает вокруг, чем больше совершает ими манипуляций, тем проще ему будет изучать и представлять окружающий мир.

Незрячие и слабовидящие дети, когда начинают самостоятельно двигаться, ползать, ходить, несколько раз стукнувшись головой из-за того, что не видят находящиеся впереди предметы, часто начинают ползать или ходить вперед ногами, выставив руки. Чтобы избежать такой асимметрии, лучше давать ребенку что-то в руки – коляску, катающиеся игрушки, чтобы ребенок этим предметом ощупывал то, обо что может удариться, да и к трости он потом привыкнет лучше.

Даже зрячие дети не все знают, что такое «слева», «справа», «далеко», «близко», «вверху», «внизу». Обучите ребенка этим навыкам прежде всего, потому что они очень сильно пригодятся в ориентировании. Когда Вы отходите, спрашивайте ребенка, далеко мама или близко. Тоже самое, когда подходите. При этом, чтобы объяснить, что такое «близко», можно сказать, что он может коснуться предмета, который находится близко.

Так же довольно часто родители сдерживают двигательную активность ребенка, потому что боятся, что он ушибется или уйдет не туда. Да, Вам придется контролировать в движениях незрячего ребенка больше, чем зрячего, но, если останавливать его и не давать выплеснуть энергию в движении, может развиться такой неприятный феномен, как навязчивые движения. Ребенок может раскачиваться на месте, совершать разные странные мимические движения, подпрыгивать или кружиться. Обычно, если родители сразу замечают навязчивые монотонные движения, то, перенаправив энергию в другую сторону, например, поставив ребенку тренажеры, манеж, от них можно избавиться. Чтобы понять, действительно ли это повторяющиеся монотонные движения, последите за ребенком. Если он повторил всего несколько раз одно и то же движение, то ничего страшного в этом нет. Мы же с Вами тоже периодически качаем ногой или поправляем волосы. Другое дело, если эти движения повторяются постоянно, изо дня в день.

Около трех лет в жизни ребенка наступает период, который принято называть «Я сам». В этот период ребенок старается отделиться от мамы, уже не считая ее частью себя и хочет принимать какие-то самостоятельные решения. Незрячий ребенок в этих самостоятельных решениях и так несколько ограничен в результате своих физических возможностей, а родители ограничивают его еще больше, руководствуясь тем, что посадить его рядом с собой и решить все за него для них будет спокойней. Поэтому, чтобы с раннего возраста не атрофировался только-только зарождающийся навык самостоятельных решений, старайтесь, где это возможно, давать ребенку выбор: что он сегодня хочет кушать, картошку или кашу, колготки или штаны ему больше хочется одеть, какой мультфильм посмотреть, какие ему подать игрушки, хочет он, чтобы Вы с ним собирали пазл или ему интереснее это делать самому. Если за ребенка все будете решать Вы, то в итоге он не будет чувствовать себя отдельной личностью, способной принимать решения, слабо разовьются волевые качества. Это влечет за собой склонность к импульсивному поведению в будущем, несдержанности, без обдумывания последствий.

С трех до семи лет формируется инициативность и ответственность человека. Довольно часто можно видеть малоинициативных незрячих и слабовидящих людей, особенно, если они выросли в семье, где проблемы со зрением есть только у них. В чем же основная разница между воспитанием ребенка с визуальным ограничением и без него? Если зрячего ребенка хвалят за то, что он помогает маме, выполняет какую-то домашнюю работу, несложную работу в саду, то незрячий ребенок хороший, когда сидит на месте, слушает книжку и не доставляет взрослым хлопот. Вот так человек и привыкает к тому, что он молодец, если не проявляет инициативу. Печально наблюдать, когда люди, у которых вполне хватает физических и интеллектуальных возможностей, ведут образ жизни глубокого пенсионера, потому, что не привыкли думать о том, чего же все-таки они хотят в этой жизни, и ждут, пока за них все решат ухаживающие родственники, за которыми, в течение времени уже за самими пора ухаживать. Поэтому, хоть это и стоит некоторых усилий, постарайтесь не давить инициативу ребенка на корню. Если он хочет помыть посуду или слепить пирожки, а, может быть, помыть пол, не стоит ему в этом отказывать. Со временем он научиться это делать не хуже Вас и впоследствии станет Вам помощником. Если ребенок не выполняет какие-то дела и не совершает ошибок, не вытирает сам пролитый чай, не складывает разбросанные игрушки, на нем нет никаких обязанностей, то и об ответственности также думать не приходится.

К семи годам основной потребностью ребенка становится потребность в обучении. Эту задачу незрячие и слабовидящие дети вполне реализуют с помощью специализированных школ-интернатов, где довольно маленькие группы, около десяти человек, и учителя, благодаря этому, могут индивидуально подойти к каждому ребенку. Часто родители считают, что их ребенка нельзя отдавать в такой интернат и обучают его на дому. Образовательную потребность таким образом Вы, может быть, и решите, а вот задачу следующего этапа – общение со сверстниками – будет решать гораздо сложнее. Слабовидящего ребенка дети во дворе, возможно, и примут в компанию, а с незрячим ребенком все гораздо сложнее: он воспринимает мир через другие анализаторы, поэтому воспринимается условно здоровыми детьми как странный и непонятный, а также не может играть в большинство подвижных игр наравне со всеми, поэтому, как правило, такие дети не отходят далеко от своих родителей и потом у них бывают проблемы в общении со сверстниками, что тянется проблемой на протяжении всей дальнейшей жизни. Если Вы не хотите, чтобы Ваш ребенок жил в интернате, Вы можете водить его туда как в обычную школу, сразу забирая после уроков. Если Вы проживаете в другом городе, всегда можно снять квартиру или комнату, либо пять дней в неделю Ваш ребенок поживет в интернате, а в выходные вы заберете его домой.

В этот же период формируется трудолюбие, которое можно поддержать, поручив ребенку какое-то дело. Хорошо влияет на ребенка, когда ему родители заводят какое-то животное и он, а не окружающие, является ответственным за него. Также хорошо, когда учеба ребенка – это его дело и он делится с родителями своими успехами и неудачами и, если нужно, просит ему помочь. Но, к сожалению, часто наблюдается такая картина, и это бывает не только с незрячими детьми, хотя с ними чаще, что родители делают с ребенком уроки, не то, чтобы помогая, а все выполняя за него. Ребенку же остается лишь посидеть рядом и покивать головой. В таком случае и ответственность лежит на родителе.

Взрослость

Четко очерченных рамок начала психологической взрослости, наверное, не существует. Одни вступают в этот период уже после окончания подростничества, другие по достижению совершеннолетия, третьи, когда по воле обстоятельств с ними не оказывается тех, кто может за них решить все проблемы, а четвертые так и остаются импульсивными детьми до самой старости. Одним из главных признаков взрослости является умение принимать решения с обдумыванием и принятием последствий. Хронологические же рамки взрослости очерчиваются окончанием подросткового периода с одной стороны (18 – 21 год) и наступлением зрелости с другой (60 лет).

Основными задачами ранней взрослости являются примеривание на себя профессиональных ролей, создание близких, интимных отношений и обретение самодостаточности. То есть более простым языком, молодому человеку нужно реализовываться в профессии, заводить отношения и создавать семью и в чем-то чувствовать себя самостоятельным.

Конечно, в профессиональном плане человек без зрения несколько ограничен. Он не может, например, стать шофером, машинистом, космонавтом, да и еще есть определенный перечень недоступных профессий, но это далеко не значит, что незрячий человек вообще лишается шанса получить профессию.

Если инвалид по зрению не хочет учиться, он может пойти работать на специализированное предприятие. В нашем городе это завод ООО «Автофильтр», где незрячие и слабовидящие люди работают в основном сборщиками деталей для автомобильных фильтров и укладчиками-упаковщиками.

Существуют два специализированных училища, медицинское, где инвалидов по зрению обучают по специальности «Массажист» (основное - г. Кисловодск и филиалы в др. городах) и музыкальное (г. Курск). Также люди с визуальным ограничением могут поступить в неспециализированные университеты, где чаще всего учатся по таким направлениям как история, филология, психология, социальная работа, юриспруденция, иностранные языки, физико-математическое направление, дефектология и др. У нас в городе это, например, Костромской государственный университет. Также сейчас существует возможность онлайн-обучения. После окончания училища или университета, незрячие и слабовидящие люди вполне успешно устраиваются на работу массажистами, юристами, аккомпаниаторами, преподавателями, художественными руководителями, психологами, радиоведущими, журналистами, председателями местных и региональных организаций общества слепых. В приложении к пособию мы покажем Вам несколько историй успешной реализации незрячих в профессии.

Конечно, если человек потерял зрение, ему очень сложно морально решиться на получение образования. Незрячий не только не знает, как учиться при таких условиях, но и думает, что это невозможно. Для преодоления морального барьера также важен опыт другого инвалида по зрению, как это случилось с двадцатисемилетней Ксеньей, которая до получения инвалидности училась на юриста и в связи со своим ограничением была вынуждена бросить учебу: «Я думала, что все, образование мое на этом закончилось, была расстроена. Потом я приехала на реабилитацию на Алтай в Бийск и в комнате я жила с девочкой, у которой 2 высших образования - логопед и психолог, при том, что она не видит с шестнадцати, что ли, лет. Она постарше меня. Ей 29 сейчас. И я поняла, что я буду учиться, потому что увидела, что не только она, а увидела, что в принципе есть люди, которые учатся. Просто я не знала, что слепые могут учиться. Вообще слепых ни одного не знала». Сейчас Ксенья получила образование психолога и занимается частной практикой.

Если человек потерял зрение в более позднем возрасте и у него уже есть специальность, но она несовместима с ситуацией визуального ограничения, можно пройти профессиональную переподготовку. Этим занимается практически каждый университет. Да и получить новую специальность уже во взрослом возрасте, осознанно и осмысленно тоже может оказаться не лишним.

Сядьте и поговорите с Вашим незрячим родственником о перспективе его профессиональной реализации. Возможно, Вы сделаете это за совместным ужином или во время вечерней прогулки. Обсудите его склонность к какой-либо профессии, а также, что ему не хватает для того, чтобы ее получить. Возможно, он не знает, как будет фиксировать материал, искать нужную информацию, а при необходимости читать учебник. Записывать лекции можно несколькими способами: на диктофон писать просто, но зато долго «переслушивать»; с помощью точечного шрифта брайля, но чаще всего его хорошо знают люди, отучившиеся в школе-интернате; и, наконец, печатать на компьютере (нетбук и ноутбук) с голосовой программой «jaws». Компьютер с такой программой можно освоить, обратившись в специализированную библиотеку Вашего города и записавшись на курсы, поехав в Москву в реабилитационные центры «Реакомп», КСРК и РКЦ г. Волокаламск, ну и последний способ более трудоемкий – самостоятельно с помощью обучающей литературы и тех людей, которые уже компьютер освоили.

Если Ваш близкий беспокоится, как будет добираться до места учебы или работы, то обсудите с ним возможность ходить с тактильной тростью. Это также можно сделать, определившись на курсы по элементарной реабилитации г. Волокаламск, либо с помощью тех незрячих, которые уже с тростью ходят. Я, например, когда начинала учиться в университете, с тростью еще не ходила. Сначала меня до университета провожали родители, а с аудитории в аудиторию я ходила со студентами своего факультета. Освоила я трость уже на третьем курсе с помощью двух своих незрячих друзей, которые показали мне, как собственно с этой тростью ходить, и интереса, смогу я дойти от этого здания до другого, из этого кабинета в другой, найти нужный мне адрес или нет. Кстати, самостоятельное передвижение в пространстве, а также освоение компьютера отчасти закрывают задачу получения самодостаточности. Компьютер вообще дает широкие возможности для незрячего. С помощью него можно искать нужную информацию, писать книги, записывать аудиофайлы, редактировать их, создавать музыкальные произведения, выходить в радиоэфир (существуют несколько радиостанций, созданных незрячими, радио-ВОС, радио-рансис, например). Также интернет существенно расширяет круг общения инвалида по зрению. Мало того, что доступны все месенджеры, которые используют условно здоровые люди, незрячие еще создали программу teamtalk, куда можно зайти и там найти себе занятие по интересам, не выходя из дома: по английскому языку, по сенсорным телефонам и компьютеру, кулинарные кружки, концерты и развлекательные мероприятия, вроде разгадывания кроссвордов и «Что, где, когда?». За счет интернет-пространства многие незрячие реализуют свою потребность в построении близких отношений с противоположным полом.

С помощью интернета для незрячих появилась возможность и развивать свои проекты. Маргарита 32 года состоялась как преподаватель по английскому языку, занимающаяся репетиторством, в основном, через программу skype, а также работник «Библиотеки Михайлова». У нее несколько своих проектов, например, звуковой журнал «Люди, события, творчество», который оповещает о новостях, связанных с жизнью лиц с овз, а также дает возможность проявить себя инвалидам по зрению в качестве сотрудников журнала. Также интересный проект, который называется «Опиши мне». Здесь задействованы зрячие волонтеры. Незрячий человек может отправить любую картинку и попросить дежурящего волонтера рассказать, что на ней находится. Особенно это удобно для тех, кому не всегда есть кого спросить.

На мой взгляд, у части инвалидов по зрению происходит здесь перекос в сторону интернет-жизни. Просыпаясь с утра и садясь за компьютер, они отходят от него только поздно ночью, работая там, развлекаясь, общаясь и находя для себя увлечения и хобби. С одной стороны, это не очень хорошо, а с другой – такое общение и занятие лучше, чем ничего, чем зависание в мыслях о прошлом или несбывшемся и «оплакивание» своих ограничений.

Возраст зрелости

Довольно часто случается, что зрение начинает снижаться или пропадать у человека именно к зрелому возрасту. Это довольно тяжело воспринимается пожилыми людьми, поскольку значительная часть жизни уже прожита со зрением и перестраиваться довольно сложно, но не нужно думать, что это нереально. В обществе существуют определенные стереотипы, относительно пожилого возраста, например, пожилые люди более забывчивы и трудно усваивают новую информацию, они догматичны и консервативны, не способны и не хотят меняться, живут в социальной изоляции, их производительность меньше, а мотивация к работе слабее. Это были отрицательные стереотипы, а вот несколько положительных: все пожилые легко заводят знакомства, они добры и дружелюбны, психологически зрелы, опытны и мудры, с ними интересно общаться, они хорошие слушатели, терпеливы и снисходительны, особенно по отношению к детям. Эти качества вполне могут быть у зрелых людей, но не обязательно у всех. Все зависит от индивидуальных особенностей личности. В нашей организации большая часть – это люди зрелого возраста за 60. И среди них есть домоседы, облегчающие себе жизнь с помощью говорящих часов, будильников, радиоприемников, тонометров и так далее и есть те, кто до сих пор ведет активный образ жизни. Большинство наших групоргов , которые приглашают членов организации на мероприятия, распространяют билеты, собирают заявки на технические средства реабилитации и разносят их по адресатам являются пожилыми людьми, половина бюро при нашей местной организации – люди за 60, много пожилых работает на специализированном заводе «Автофильтр», а совсем недавно к нам в организацию пришла вставать на учет активная женщина, которой уже 81 год, она является сейчас председателем совета ветеранов при второй городской больнице и у нас сразу влилась в деятельность, стала посещать собрания, выявлять требующих внимания людей и вести с ними работу.

Многие пожилые члены нашей организации активно посещают мероприятия библиотеки-центра, экскурсионные программы, концерты филармонии, театр, обучаются работе на компьютере с голосовой программой, участвуют в самодеятельности. Есть несколько человек, которые в первых рядах освоили сенсорный телефон и теперь разбираются в этом лучше, чем многие из нашей молодежи. Одна женщина в годах рассказала мне такой случай: «Выхожу я из дома, мусор вынести, а мусорки на месте и нет. Я тростью пощупала-пощупала – нет и все тут. Думаю, что делать теперь. Позвонила через skype дочке, включила видеосвязь и говорю, давай, смотри, где мусорка-то». Ну она мне и говорит, что правее перенесли метров на 20. Ну я пошла, и нашла».

Понятно, что физические возможности пожилого человека ниже, чем молодого, но это не значит, что их нет вообще. Просто, когда зрение пропадает, любой человек теряется, а пожилые люди, в связи с физическими особенностями, эмоционируют с большей силой, чем, например, человек среднего возраста, поэтому и в депрессивное настроение им уйти легче.

И здесь опять-таки важны примеры. Познакомьтесь сами с каким-нибудь активным пожилым человеком с похожей проблемой, пообщайтесь с ним, расскажите об этом своему родственнику. Главное, чтобы Вы сами не были скептически настроены и не смирились с мыслью, что теперь Вашему близкому придется только доживать. В пожилом возрасте человеку необходимо, и, может быть, больше, чем раньше чувствовать себя нужным. Реализованными ощущают себя, безусловно, те пожилые, которые ухаживают за внуками, тем самым облегчая возможность работать своим детям. Обсудите с Вашим родственником возможность заняться общественной деятельностью, например, в обществе слепых. Возможно, его прежняя специальность или увлечение позволит вести какой-то кружок: по английскому языку, кулинарии, биссероплетению и так далее. Это можно делать не только в стенах организации, но и в голосовых чатах, вроде teamtalk и skype. Это также поможет реализовать потребность пожилого человека в передаче опыта, накопленного за жизнь. А, возможно Ваш родственник согласиться с тем, что ему нужно освоить компьютер и написать мемуары о своей жизни, а, может быть, серию небольших рассказов. У каждого человека в жизни было что-то интересное, о чем можно рассказать. Например, шестидесятитрехлетний Василий начал писать повесть о том, как учился в школе: «Я стал публиковаться на сайте. Я всю жизнь к этому шел, но не знал, как. Случайно меня Света столкнула с человеком и мою вещь опубликовали. Потому что шел к этому всю жизнь. друзья начали шевелить, что кроме тебя это никто не сможет. если будет настроение, то буду писать потихонечку начинать. Еще просят про Крым написать».

Вообще, нужно заметить, что выражение себя в творчестве укрепляет самооценку и добавляет удовлетворенности жизнью в любом возрасте, просто в детстве обычно человек знакомиться с окружающим миром, осваивая его, обучается новым видам творчества, во взрослом возрасте – оттачивает навыки, совершенствуясь в выбранном направлении, а в старости передает следующим поколениям накопленный опыт. Но это статистика, из которой все же есть исключения. Бывает, что после потери зрения человек уже не может реализовываться и развиваться в том направлении, которое выбрал ранее, в другой жизненной ситуации. Тогда ему остается или доживать воспоминаниями о былом, или пробовать себя в новых видах и направлениях. Не знаю, как Вам, но мне больше нравится второй вариант. «Благодаря» заложенному в нас обществом стереотипу, что начинать новую деятельность можно только в детстве, а во взрослом возрасте нужно делать лишь то, что уже хорошо получается, мы лишаем себя возможности обрести в жизни новый интерес.

Светлана до потери зрения работала медсестрой в рентгеновском кабинете. Сейчас ей 49. Она пишет книги, поет, а еще довольно известна как незрячий художник, который лепит свои картины из пластилина: «Хочу до людей донести свои мысли, как я вижу то или иное, потому что, когда люди смотрят картины, они всегда получают положительные моменты. От картин идет какой-то позитив и, когда они попадают в выставочный зал, библиотеки, например, выставка идет не месяц, а больше».

Заключение

Вот Вы, уважаемый читатель, прочитали это пособие. Все ли Вам было здесь понятно? Какие мысли или примеры зацепили? Что бы Вы взяли себе на вооружение? С чем бы Вы не согласились. Мне бы очень хотелось, чтобы Вы задали себе эти вопросы, потому что, только анализируя мы можем превратить хаос, оставшийся после ознакомления с чем-то новым, в более-менее стройные мысли. Я бы порекомендовала прочитать это пособие как минимум еще раз, чтобы во второй выписывать зацепившие фразы, если, конечно, таковые имеются. При записывании плюс к зрительной начинает работать и двигательная память. Лучше выписывать не цитаты, а своими словами, чтобы еще и переработать материал внутри себя.

А мне бы хотелось еще раз подчеркнуть несколько, как мне кажется, важных моментов. Во-первых, для Вас и для Вашего родственника очень важны примеры уже адаптировавшихся незрячих, которые есть и в нашем пособии. Правда, для соблюдения конфиденциальности, многие имена изменены и, поэтому, если Вы хотите пообщаться с этими людьми лично, Вам придется обращаться к нам в организацию. Обычно, людям хочется рассказывать о своих успехах, поэтому, думаю, что большинство наших героев не откажут Вам в беседе. Зачем это нужно? Для Вас, чтобы Вы поверили в возможности Вашего близкого человека, а для него – чтобы сначала освоить то, что могут другие, а потом придумать и свои приспособления к сложившейся ситуации. Именно тогда, когда незрячий человек поймет, что в жизни еще можно найти интерес, развиваясь в подходящем ему направлении, именно тогда депрессивное настроение начнет потихоньку отступать, а удовлетворенность жизнью станет выше.

Конечно, есть определенные закономерности поведения человека в сложной жизненной ситуации потери зрения, есть возрастные особенности, но и индивидуальные свойства личности сбрасывать со счетов не стоит. Вспомните вместе с Вашим родственником, чем он занимался до потери зрения и подумайте, что можно сделать для возвращения человека, может быть, не к этому, но к подобному образу жизни. Не случайно слово «реабилитация» означает восстановление». Люди разные и, если человек раньше был домоседом и любил читать, после потери зрения он навряд ли станет человеком публичной профессии – артистом, политиком и так далее, хотя в жизни бывает всякое. Обычно, если человек раньше любил литературу, то с освоением компьютера, телефона и плеера он может скачивать и слушать книги в аудиоформате, записаться в кружки любителей чтения. Если человек играл в компьютерные игры, сейчас для него будут доступны текстовые игры для ПК и сенсорного телефона; если хорошо готовил – может купить говорящую мультиварку или вести кулинарный кружок; если увлекался техникой – может настраивать или обучать других работать на устройствах с речевым выводом.

И еще, одновременно эмоционировать и мыслить логически человек не в состоянии, поэтому, не углубляйтесь в свои чувства, будь то жалость к себе или незрячему, обиду, разочарование. Конечно, полностью отказаться от своих чувств мы не можем. Виктор Франкл говорил: «Человек может себя любить, еще проще – себя ненавидеть, но забыть про себя очень сложно». Поэтому, когда Вам захочется поэмоционировать, вспомните, что рядом с Вами находится Ваш близкий человек, которому выпало непростое испытание в этой жизни и подумайте, что Вы можете сделать, чтобы «сделать его день лучше».

Список литературы:

1. Анциферова Л. И. «Развитие личности и проблемы геронтопсихологии»

2. Выгодский Л. С. «Педагогическая психология»

3. Денискина В. З. «Нарушение в развитии детей, вызванное патологией зрения». Вебинар

4. Крайг. Д.»Психология развития»

5. Обухова Л. Ф. «Психология развития»

6. Попова М. С. «Жизненные стратегии лиц с визуальным ограничением»

7. Попова М. С. «Совладающее поведение поздноослепших»

8. Солдатова Е. Л.»Структура и динамика нормативного кризиса перехода к взрослости»

9. Франкл в.»Теория и терапия неврозов»

10. Эльконин Д. Б. «Введение в психологию развития»

11. Эриксон Э. «8 стадий человеческой жизни»

12.

Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 49; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!