Игра головой в обороне (после удара от ворот)
Противостояние 1:1
Игровой элемент «противостояние 1:1» занимает очень важное место при отрабатывании ситуаций когда соперник владеет мячом. Помимо коллективных действий (Как нам вместе овладеть мячом?), индивидуальные навыки ведения единоборства 1:1 также играют важную роль в развитии мастерства защитника. Основные разновидности противостояний 1:1 в матче это:
Дуэль 1:1: соперник прямо перед тобой
Дуэль 1:1: соперник сбоку
Дуэль 1:1: соперник опекает
А) Дуэль 1:1: соперник прямо перед тобой
Подсказки тренера:
- Немедленно вступай в отбор: оборонительные действия должны выполняться в направлении мяча, игровое пространство должно сокращаться.
- Стой на передней части стопы, так ты сможешь быстрее среагировать.
- Твой корпус должен быть в полуобороте, ноги широко, если соперник решит финтить, ты сможешь быстрее среагировать.
- В зависимости от ситуации, вынуди соперника сместиться к флангу, к центру, или переложить мяч на нерабочую ногу.
- Колени согнуты, центр тяжести низко.
- Не выдергивайся на мяч.
- Спокойствие в голове, скорость в ногах: игрок, сохраняющий спокойствие в дуэли 1:1 имеет наибольший шанс на успех
- Иди в борьбу целеустремленно и в меру агрессивно: покажи волю к тому, чтобы овладеть мячом.
- Стой на ногах, подкат это крайнее средство.
- Старайся прочитать нападающего: будет ли он обыгрывать тебя, реагируя на твои движения, или же у него есть несколько готовых маневров для обыгрыша.
Правша, левша: подскажи партнеру, какая у соперника сильная нога.
В) Дуэль 1:1: соперник опекает
Подсказки тренера:
- Корпус в полуобороте, быстрее среагируешь на маневр соперника
- Веди единоборство в меру агрессивно, обозначь свое присутствие
- Читай игру: важно не столько стремиться выиграть дуэль 1:1, сколько избегать таких ситуаций изначально, быть первым на мяче.
- Не давай нападающему пространства, тогда он выключится из игры
Отбор мяча!
- Правильно выбирай момент для вступления в отбор: не давай нападающему шанса ускользнуть.
- Самый подходящий момент для отбора мяча – когда соперник находится в полуобороте: защитник хорошо видит весь эпизод, а нападающий в этот момент опирается зачастую только на свою опорную ногу, что делает его уязвимым в единоборстве.
Опередить соперника
- Если соперник получает мяч сбоку, лучше не стремится его опередить. Нападающий уже немного повернул корпус в момент приема мяча и за счет этого может легко развернуться и уйти от опеки.
- Опережать соперника менее рискованно если он принимает мяч лицом к мячу
Принцип дуэли 1:1 это овладеть мячом, а не прессинговать соперника.
С) Дуэль 1:1: соперник сбоку
До единоборства:
- Момент до единоборства очень важен: правильная оценка расположения мяча определяет в насколько выгодной позиции ты окажешься
- Стой полуоборотом: это может дать тебе преимущество в несколько метров
- Стремись в первую очередь закрыть прямую линию к мячу: ты ограничиваешь соперника в маневре, сбиваешь темп и увеличиваешь расстояние, которое ему надо покрыть.
Дуэль:
- Сгруппируйся, твое тело (плечи!) должно стать блоком.
- Вступай в отбор когда соперник опирается на внешнюю ногу: он не сможет подкорректировать другой ногой и легче потеряет равновесие.
- Старайся поставить плечо перед плечом соперника.
- Веди борьбу до конца, но не совершай нарушений.
- Подкат это крайнее средство: тот, кто падает, выключается из эпизода.
- Если соперник бьет или отдает длинную передачу, небольшой толчок плечом может повлиять на точность исполнения.
- Если тебя все же обыграли, несильное касание подошвы соперника может слегка лишить его равновесия и позволить тебе догнать его.
В дуэли 1:1 далеко не всегда выигрывает самый быстрый защитник. Правильное расположение по отношению к мячу и к сопернику, а также место на поле являются определяющими факторами!
Подсказ:
Левша:
Рабочая нога соперника – левая.
Правша:
Рабочая нога соперника – правая.
Опекай:
Соперник уходит от опеки и игрок следует за ним.
Обороняйся вперед:
Соперник продвигается с мячом и между ним и игроком есть пространство
Без ошибок:
Не совершать фолы на сопернике
Не выдергиваться:
Не бежать сломя голову на соперника
Смещаться в сторону мяча:
Страховать зону в направлении мяча
Вынос:
Выносить мяч подальше
Игра головой в обороне (после удара от ворот)
Подсказки тренера:
- Технические элементы, используемые защитником, зависят от его стиля и сильных качеств:
§ Отталкиваться одной ногой
§ Отталкиваться двумя ногами
§ Прыгать боком
§ Прыгать прямо
- Сохраняй достаточную дистанцию с нападающим, это дает следующие преимущества:
§ Легче разбежаться
§ Легче опередить соперника
§ Выше прыжок
- При ведении единоборства широко расставь руки
- В прыжке, можно держать руку выше плеча соперника. Это слегка затруднит ему прыжок.
- При приземлении, одна нога должна находиться перед другой. Это позволяет быстрее реагировать на последующие действия соперника.
Навес/прострел/угловой
- Стой рядом с соперником
- Сохраняй «контакт» с соперником (рука, плечо)
- Стой всегда чуть впереди нападающего (10-20 см), чтобы не допустить подрезки соперника.
- Если мяч перелетает защитника, еще достаточно времени исправиться
- Стой полуоборотом: необходимо видеть и мяч и соперника!
Большинство защитников смотрят на мяч, а не на своего прямого оппонента
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 71; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!