Пять основных принципов техники перемещений
Физические качества, развиваемые посредством традиционного каратэ
| Сила | - | способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему |
| Быстрота | - | способность выполнять движения за возможно короткий отрезок времени |
| Координация | - | способность управлять работой отдельных мышечных групп |
| Ловкость | - | способность осваивать сложные по координации движения |
| Гибкость | - | способность выполнять движения с большей амплитудой |
| Выносливость | - | способность преодолевать наступающее утомление |
Психические качества, развиваемые посредством традиционного каратэ
| Целеустремлённость | - | ясность целей и задач, планомерность деятельности и конкретных действий, сосредоточенность действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к поставленной цели |
| Настойчивость и упорство | - | длительное сохранение энергии и активность в борьбе за достижение цели |
| Решительность и смелость | - | своевременность и обдуманность решений проблем, возникающих в деятельности, их реализации в практических действиях, отсутствие боязни принять ответственность за решение и его исполнение |
| Инициативность и самостоятельность | - | личный почин, новаторство, творчество и быстрота мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствие ориентировки на помощь извне |
| Выдержка и самообладание | - | сохранение ясности ума, возможность управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях возникновения и влияния неблагоприятных факторов |
Критерии оценки техники кихон и ката в традиционном каратэ
|
|
|
| Динамика | - | мера механического действия в виде проявления мощности, концентрации и контроля силы относительно цели, на которую направлена техника, в сочетании с силой воли и силой духа |
| Сила | - | правильное достижение предполагаемых целей, на которые направлена техника, в виде внешнего выражения внутреннего содержания совокупности технических приёмов установленного образца в сочетании с балансом, эмоциональной стабильностью и ментальной концентрацией |
| Форма | - | умение передвигаться с нужной скоростью и ускорением в виде непрерывности технических действий и темпа, оптимально подходящего для достижения техники относительно цели |
| Перемещение | - | мера механического действия в виде проявления мощности, концентрации и контроля силы относительно цели, на которую направлена техника, в сочетании с силой воли и силой духа |
Критерии оценки техники кумитэ в традиционном каратэ
|
|
|
| М а-ай | - | правильный выбор дистанции – позиция, достаточная и необходимая для наиболее эффективного применения техники и правильного угла атаки для ударов в зачётную зону |
| Тайминг | - | правильный расчёт времени и пространства – наиболее благоприятный момент для воздействия техникой относительно цели, когда ментальный (страх, злость, возбуждение, ступор, полная потеря воли, жизненных сил, желания бороться и бдительности) и физический (потеря физического баланса, промежуток времени между исполнением различных техник или перерыв на протяжении исполнения одной техники) уровни противника разбалансированы или находятся в состоянии отсутствия (кё) |
| Кимэ | - | максимальная концентрация энергии относительно цели |
| Зансин | - | общее состояние готовности, физической и ментальной концентрации |
Дайгаку дэнто каратэ КЭНАГЭ-РЮ – высшая школа (университет) традиционного каратэ “Школа мужества»
| Звание (титул) | Степень | |||
| Дохай | - | младший ученик | - | 10-7 кю |
| Кохай | - | старший ученик | - | 6-3 кю |
| Фуку-сидоин | - | младший инструктор | - | 2-1 кю |
| Сидоин | - | инструктор | - | 1-2 дан |
| Сихан-дай | - | младший мастер-наставник | - | 3-4 дан |
| Сихан (рэнси) | - | мастер-наставник (закалённый воин) | - | 5-6 дан |
| Сайко-сихан (кёси) | - | старший мастер-наставник (наставник воинов) | - | 7-8 дан |
| Ханси | - | высший мастер-наставник (достойный подражания) | - | 9 дан |
| Кёхан (мэйдзин) | - | высший мастер-наставник (великолепный человек) | - | 10 дан |
Сийкаку – квалификация
|
|
|
| Кю | - | ученическая ступень |
| кииро-оби | - | жёлтый пояс – 10-9 кю |
| дайдайиро-оби | - | оранжевый пояс – 8-7 кю |
| мидори-оби | - | зелёный пояс – 6-5 кю |
| аой-оби | - | синий пояс – 4-3 кю |
| тяиро-оби | - | коричневый пояс – 2-1 кю |
| Дан | - | мастерская степень |
| курои-оби | - | чёрный пояс – 1-9 дан |
| акаи-оби | - | красный пояс – 10 дан |
Мосукува дзиката дэнто каратэ рэммэй – Федерация традиционного каратэ Московской области
Чехофу дэнто каратэ рэммэй – Чеховская федерация традиционного каратэ
| Камбукай | - | Правление |
| сосай | - | Президент |
| фукусосай | - | Вице-президент |
| камбукай-иин | - | член Правления |
| Кансакан | - | ревизор |
| Гидзюцу-иинкай | - | Технический комитет |
| гидзюцу-но-иинтё | - | Председатель Технического комитета |
| гидзюцу-иин | - | член Технического комитета |
| Симпанкан-но-иинкай | - | Судейский комитет |
| симпанкан-но-иинтё | - | Председатель Судейского комитета |
| симпанкан-иин | - | член Судейского комитета |
| Игаку-но-иинкай | - | Медицинский комитет |
| игаку-но-интё | - | Председатель Медицинского комитета |
| игаку-иин | - | член Медицинского комитета |
Додзё – «место постижения пути», зал для занятий боевыми искусствами
|
|
|
| Симодза | - | стена, в которой вход |
| Дзёсэки | - | стена, которая справа от входа |
| Симосэки | - | стена, которая слева от входа |
| Камидза | - | стена, которая напротив входа, место расположения алтаря и святыни |
| Токонома | - | ниша со святыней |
| Тиндэн | - | святыня |
| Сёмэн | - | почётное место для комиссии, президиума, судейской коллегии |
| Рэйги-додзё | - | этикет зала |
| рицурэй | - | ритуальный поклон стоя с наклоном корпуса около 30 гр. |
| дзарэй | - | ритуальный поклон с колен |
| сёмэн-ни-рэй | - | поклон главному символу в зале |
| отогай-ни-рэй | - | поклон всем |
| сэнсэй-ни-рэй | - | поклон родившемуся ранее |
| Додзё-кун – 5-ть правил для занимающихся в додзё
| |||
| 1. | Хитоцу дзинкаку кансэй ни цутомуру кото | - | Главное – совершенствуйте себя |
| 2. | Хитоцу макото но мити о мамору кото | - | Главное – будьте искренними |
| 3. | Хитоцу дорёку но сэйсин о ясинау кото | - | Главное – старайтесь изо всех сил |
| 4. | Хитоцу рэйги о омонзуру кото | - | Главное – уважайте других |
| 5. | Хитоцу кэкки но ю о имасимуру кото | - | Главное – воспитывайте самообладание |
Иэмото сэйдо – система передачи мастерства
| Исин-дэнсин | - | «от сердца к сердцу» |
| Иэмото | - | носитель высшего Знания |
| Ути-дэси | - | внутренний ученик |
| Дзики-дэси | - | непосредственный ученик иэмото |
| Маго-дэси | - | ученик, получивший знания у дзики-дэси |
| Мата маго-дэси | - | ученик третьего поколения |
Данкай – стадия обучения
| Су | - | «хранить и защищать», первая стадия «ошейника» |
| Ха | - | отдаление от учителя, вторая стадия «разрушения» |
| Ри | - | уход от учителя, третья стадия «разрыва» |
Кокю-вадза – дыхательная техника
| Кокю-вадза | - | дыхательная техника |
| кюки | - | вдох |
| коки | - | выдох |
| Дзёбу-но-кокю | - | верхнее дыхание, быстрое восстановление, практически отсутствует выдох |
| Тюкан-но-кокю | - | срединное дыхание, поддержание состояния покоя, вдох и выдох равноценны |
| Кабу-но-кокю | - | нижнее дыхание, максимальный выброс энергии, практически отсутствует вдох |
| Кокю-рёку | - | сила, проистекающая из правильного дыхания |
| Нагарэ | - | энергетическое, спокойное, естественное дыхание |
| нагарэ-дай | - | спокойное, естественное дыхание с задержкой на вдохе |
| нагарэ-сё | - | спокойное, естественное дыхание с задержкой на выдохе |
| Ибуки | - | силовое, глубокое, форсированное дыхание |
Буши-до («Путь воина») – основные принципы
| 1. | Сэйги | - | правильные решения и прямота |
| 2. | Юки | - | храбрость и героизм |
| 3. | Дзин | - | сострадание и благосклонность |
| 4. | Рэйги | - | любезность и правильные действия |
| 5. | Макото | - | правдивость и искренность |
| 6. | Мэйо | - | честь и слава |
| 7. | Тюги | - | преданность и лояльность |
Хёсоку – основные принципы в практике традиционного каратэ
| Каратэ ни сэн тэ наси | - | атака в каратэ не имеет преимущества |
| Каратэ ва сэн тэ нари | - | в каратэ не нападают, а бьют первым |
| Каратэ до итиро | - | у каратэ один путь |
| Докан | - | путь – это круг |
| Мукин сёри | - | путь к успеху не имеет коротких промежутков |
| До мукёку | - | путь к совершенству бесконечен |
Син-ги-тай – триединая сущность: дух, техника, сила
| Синкё | - | состояние духа, душевное состояние |
| мидзу-но-коккоро | - | «дух, как вода», способность неискажённо воспринимать и оценивать внешние влияния |
| цуки-но-коккоро | - | «дух, как луна», способность всё увидеть и охватить вокруг себя |
| сэйко | - | «покой в действии, действие в покое», реализуемый принцип |
| зансин | - | «остановленное сознание», общее состояние готовности и концентрации |
| фудосин | - | «дух-крепость», непоколебимость духа |
| Киай | - | искусство сосредоточения духовных и физических сил |
| тандэн | - | «область за пупком», точка концентрации |
| сайка-тандэн | - | средоточие |
| хара-но-ару-хито | - | «человек, имеющий живот» |
| хара-дэ-кавагаэру | - | «думать животом» |
| хара-гоэ | - | «глубокий голос живота» |
| кин-рёку | - | физическая сила |
| сёто-рёку | - | внутренняя сила |
| дан-рёку | - | сила пружины |
| ки | - | внутренняя энергия |
| кимэ | - | «предел», концентрация энергии |
| кэнсэй | - | боевой выкрик, сопровождающий кимэ |
| атэми | - | силовой удар в уязвимое место, сопровождаемый кимэ и кэнсэй |
Мокусо-вадза – психотехника концентрации и самовнушения
| Ханка-фуза | - | «полулотос», левая стопа на правом бедре |
| Кёкка-фуза | - | «лотос», левая стопа на правом бедре, правая на левом |
| Мокусо | - | медитация |
| дзадзэн | - | медитация сидя на коленях |
| рицудзэн | - | медитация стоя |
| кинхин | - | медитация во время ходьбы |
| Сатори | - | прозрение |
Хэйки-каратэ – оружие каратэ (используемые для нанесения ударов части тела)
| Атама | - | голова |
| хэйтаи | - | лоб |
| котобу | - | затылок |
| Тэ (ван) | - | рука |
| Кобуси | - | сжатый кулак |
| сэйкэн | - | прямой кулак |
| татэкэн | - | вертикальный кулак |
| уракэн | - | перевёрнутый кулак |
| тэцуй | - | «кулак-молот», ребро кулака |
| иппон-кэн | - | «глаза феникса», вторая фаланга указательного пальца |
| накадака-кэн | - | «кулак демона», вторая фаланга среднего пальца |
| Кэйсё (ванто) | - | «рука-меч» |
| сюто | - | ребро ладони |
| хайто | - | обратное ребро ладони |
| хайсю | - | внешняя часть ладони |
| тэйсё | - | нижнее основание ладони |
| сэйриюто | - | «бычья челюсть», внешняя часть основания ладони |
| кёко | - | «пасть тигра», вилка между большим и указательным пальцами |
| нэкотэ | - | «кошачья лапа», растопыренные пальцы |
| васидэ | - | «клюв орла», собранные щёпотью пять пальцев |
| кэйто | - | «голова цыплёнка», вторая фаланга большого пальца |
| Нукитэ | - | «рука-копьё» |
| ёхон-нукитэ | - | четырёхпалая |
| нихон-нукитэ | - | двухпалая |
| иппон-нукитэ | - | однопалая |
| Какуто | - | «лебединая шея», верхняя часть выгнутого запястья |
| Хиракэн | - | «лапа леопарда», вторые фаланги четырёх пальцев |
| Кумадэ | - | «медвежья лапа», внутренняя часть полураскрытой ладони |
| Юби | - | пальцы руки |
| ояюби | - | большой |
| хитосаси-юби | - | указательный |
| накаюби | - | средний |
| кусуриюби | - | безымянный |
| коюби | - | мизинец |
| Удэ (ван) | - | предплечье |
| хайван | - | верхняя часть |
| сюван | - | нижняя часть |
| гайван | - | внутренняя часть |
| найван | - | внешняя часть |
| Хидзи (эмпи) | - | локоть |
| Ката | - | плечо |
| Аси | - | нога |
| Хидза (хитсуи) | - | колено |
| Сунэ | - | голень |
| Асиура | - | стопа |
| хайсоку | - | подъём стопы |
| сокуто | - | ребро стопы |
| мэйсоку | - | внутренняя часть стопы |
| тэйсоку | - | подошва |
| какато | - | пятка |
| Аси-но-юби | - | пальцы ноги |
| цумацаки | - | кончики пальцев |
| коси | - | основание пальцев |
Кюссё – уязвимые органы и точки
| Дзёдан | - | верхний уровень, голова и шея |
| тэндо | - | темя |
| хьякуэ | - | точка за макушкой |
| комэками | - | висок |
| докко мэ | - | точка за ухом под височной костью |
| мэ | - | глаз |
| сэйдон | - | точка под глазом |
| уто | - | переносица |
| тёто | - | центр переносицы |
| кода | - | центр кончика носа |
| дзинтю | - | точка под носом |
| гэкон | - | точка под нижней губой |
| санмин | - | окончание подбородка |
| кёкоцу | - | скуловая кость |
| куби | - | шея |
| нодо | - | горло |
| кэйдомяку | - | сонная артерия |
| коцу | - | основание черепа, 1-ый шейный позвонок |
| кэйцу | - | соединение 3-го и 4-го шейных позвонков |
| сода | - | 7-ой шейный позвонок |
| Тюдан | - | средний уровень, от плеч до пояса |
| сокоцу | - | ключица |
| вандзюн | - | точка на дельтовидной мышце руки |
| хидзидзумэ | - | точка под локтевым суставом |
| сюко | - | точка на внешней стороне ладони |
| гококу | - | точка между большим и указательным пальцами |
| хити | - | впадина над грудной клеткой |
| мунаита | - | грудная клетка |
| тайё-синкэйсо | - | солнечное сплетение |
| синдзо | - | сердце |
| рокоцу | - | рёбра |
| хидзо | - | селезёнка |
| кандзо | - | печень |
| сэнака | - | спина |
| сэбонэ | - | позвоночник |
| кэнкокоцу | - | лопатка |
| хаяути | - | область между лопатками |
| дзиндзо | - | почки |
| Гэдан | - | нижний уровень, ниже пояса и ноги |
| кин | - | низ живота |
| кинтэки | - | паховая область |
| яко | - | точка у паховой области |
| дайтай | - | бедро |
| фукуто | - | точка над коленом |
| хидзагасира | - | коленная чашечка |
| кусагакэру | - | передняя часть голени |
| усира-инадзума | - | точка под ягодицами |
| ко-инадзума | - | большой седалищный нерв |
| сицу-кансэцу | - | подколенный сгиб |
| фукурахаги | - | икры |
| курубуси | - | щиколотка |
| акирэсукэн | - | ахиллово сухожилие |
Тати-синтай-сабаки-вадза – техника стоек и перемещений
| Тати-вадза | - | техника стоек |
| Камаэ | - | положение тела, позволяющее оставаться устойчивым и свободно передвигаться |
| Дзию-камаэ | - | свободная боевая стойка |
| Дзэн | - | фронтальное положение бёдер |
| Ханми | - | диагональный разворот бёдер |
| Ми-ханми | - | увеличенный разворот бёдер |
| Гьяку-ханми | - | обратный разворот бёдер |
| Камаэката | - | верхняя часть тела и руки |
| камаэ-тэ | - | положение рук, соответствующее стойке |
| маэ-тэ | - | передняя рука |
| хики-тэ | - | реверсирующая рука, у области «плавающих» рёбер |
| соэ-тэ | - | поддерживающая рука |
| кабу-тэ | - | накрывающая рука |
| цуэ-тэ | - | усиливающая рука |
| Татиката | - | нижняя часть тела и ноги |
| Сидзэн-тай | - | естественные позиции |
| хэйсоку-дати | - | «параллель» |
| мусуби-дати | - | «соединение» |
| хэйко-дати | - | «ровная» |
| сото-хатидзи-дати | - | «китайская восьмёрка» (стопы наружу) |
| ути-хатидзи-дати | - | обратная «китайская восьмёрка» (стопы внутрь) |
| тэйдзи-дати | - | «Т-образная» |
| рэнодзи-дати | - | «Г-образная» |
| мороаси-дати | - | «выступающая» |
| Кутэки-хо-тай | - | атакующие позиции |
| дзэнкуцу-дати | - | «лука и стрелы» |
| мото-дати | - | укороченная дзэнкуцу-дати |
| хангэцу-дати | - | «полумесяц» |
| сико-дати | - | «борца сумо» |
| киба-дати | - | «всадника» |
| найханти-дати | - | укороченная киба-дати |
| фудо-дати | - | «крепость» |
| Дзиго-хо-тай | - | оборонительные позиции |
| кокуцу-дати | - | «оленя» |
| касэй-кокуцу-дати | - | увеличенная кокуцу-дати |
| кё-дати | - | уменьшенная кокуцу-дати |
| сантин-дати | - | «песочные часы» |
| нэкоаси-дати | - | «кошка с поднятой лапой» |
| Като-хо-тай | - | переходные позиции |
| цуруаси-дати | - | «цапли» |
| ганкаку-дати | - | «журавля» |
| коса-дати | - | «крест» |
| какэ-дати | - | с подпирающим в голень коленом задней ноги |
| катохидза-дати | - | с опорой на колено |
Пять основных принципов техники перемещений
| 1-я техника | - | положение тела, позволяющее оставаться устойчивым и свободно двигаться |
| 2-я техника | - | утяжеление тела через загруженное колено |
| 3-я техника | - | облегчение тела в передвижении за максимально короткий отрезок времени |
| 4-я техника | - | максимальная концентрация всех сил в момент контакта с соперником |
| 5-я техника | - | моментальное расслабление и готовность к исполнению следующей техники |
Тэнсин-вадза – техника перемещений
| Синтай-вадза | - | техника наступления-отхода | Тайдо | - | подход |
| Дзику-аси | - | опорная нога | Котай | - | отход |
| До-гьяку | - | движущаяся нога | Хоко | - | направления |
| Какэ | - | сближение | Маэ | - | вперёд |
| Хики | - | разрыв | Усиро | - | назад |
| Аси-но-хакоби | - | перемещение ног в каратэ | Миги | - | правый (правая) |
| Хо | - | шаг | Хидари | - | левый (левая) |
| хо-аси | - | вперёд | Ёко | - | боком |
| хо-гяку | - | назад | Сёмэн | - | перед лицом |
| соку-хо | - | в сторону | Сокумэн | - | со стороны |
| аюми-аси (ойкоми) | - | простой шаг со сменой стойки | дзэмпо-ни | - | спереди (где) |
| ёри-аси (сурикоми) | - | скольжение вперёд, назад или в сторону | кохо-ни | - | сзади (где) |
| цуги-аси | - | подход с задней или отход с передней ноги | дзэнго-ни | - | спереди и сзади |
| цуки-аси | - | выпад с передней ноги (задняя на месте) | миги-ни | - | справа |
| окури-аси | - | подскок | хидари-ни | - | слева |
| хики-аси | - | отскок | нанамэ | - | по диагонали |
| кэрри-аси | - | смена ног | уэ-ни | - | верху |
| саси-аси | - | зашагивание | сита-ни | - | внизу |
| тоби-аси (тобикоми) | - | влетание в соперника | татэ-но | - | вертикальный |
| Каваси-вадза | - | техника маневрирования | хэйко-но | - | параллельный |
| тай-хираки | - | уход с линии атаки шагом | ура-но | - | обратный |
| тай-сабаки | - | уход с линии атаки вращением | агэ | - | восходящий |
| тэнкан-аси | - | уход от атаки разворотом | отоси | - | нисходящий |
| хоко-тэнкан | - | изменение направления движения | учи-гава | - | внутрь |
| Аси-сабаки | - | уход от ударов по ногам | сото-гава | - | наружу |
| нами-гаёси | - | подъёмом ноги под себя | коми | - | прямолинейный |
| энгэцу-гаёси | подъёмом ноги под к себе | маваси | - | круговой | |
| Хадзуси-вадза | - | техника уклонов, уходов | Кайтэн | - | поворот |
| маэ-сори-ми | - | отклонение назад | Тэнкай | - | разворот |
| маэ-кага-ми | - | отклонение вперёд | |||
| ёко-фури-ми | - | отклонение в сторону | |||
| отоси-ми | - | уход вниз, сгибая колени | |||
| хики-ми | - | уход вперёд по диагонали | |||
| укэ-ми | - | уход падением | |||
| тоби-ми | - | уход прыжком | |||
| дзёхо-кайтэн-тоби | - | уход прыжком с разворотом | |||
| санкаку-тоби | - | уход прыжком с вращением вокруг соперника | |||
| татэ-фусэ | - | уход назад всем телом | |||
| рюотэ-фусэ | - | уход назад-вниз с опорой на обе ладони |
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 124; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!