ПРОДУКТЫ, ОСЛАБЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТ.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДАХ
Если вы все-таки заболели, то эфирные масла будут вам хорошими помощниками. С ними идет полное восстановление легких , даже после тяжелых пневманий.
Ароматерапия в сезон простуд
В сезон простудных и вирусных заболеваний поможет ароматерапия. Несколько капель эфирного масла избавят от насморка и кашля, также поднимут настроение.
Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудами. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда «гуляет» инфекция и есть высокий риск заболевания.
Одним из самых популярных и распространенных из них является пихтовое масло. Также сюда можно отнести масла сосны, ели, кедра, можжевельника. Применяя эти масла регулярно в уходе за собой или в аромалампе, вы значительно усиливаете свой иммунитет и снижаете риск простудных заболеваний. Также хвойные масла обладают сильным противовирусным действием.
Свойства эфирного масла пихты:
укрепляет иммунитет;
уничтожает вредные бактерии, очищает кожу;
разглаживает морщинки, омолаживает организм;
налаживает все обменные процессы;
снимает отеки и воспаление;
способствует легкому отхаркиванию;
снимает боль;
является природным антисептиком;
убивает вирусы.
|
|
|
Еще одним прекрасным маслом, идеально подходящим для ингаляций и окуривания помещений, является эфирное масло эвкалипта. Разновидностей эвкалипта существует немало, но все они обладают сильными антисептическими и антибактериальными свойствами, помогают бороться с грудным и поверхностным кашлем. Недаром экстракты эвкалипта часто добавляют в различные противокашлевые средства. Ингаляции с маслом эвкалипта не только облегчат кашель, но и позволят вам гораздо быстрее избавиться от насморка.
Рецепты с эфирным маслом эвкалипта
Во время эпидемии гриппа и острых простудных заболеваний обычно используют распыления с эвкалиптом или классические аромалампы.
Для того чтобы снять боль в суставах или мышцах, поможет растирание или массаж с эвкалиптовым маслом. Смешайте масло-базу ( миндальное, кунжутное, оливковое) с эфирным маслом эвкалипта и проведите процедуру.
Для облегчения насморка, кашля и других неприятных симптомов простуды попробуйте аромаингаляции с эвкалиптом. Добавьте три капли в стакан горячей воды. Вдыхайте пар не более десяти минут.
Полоскание с эвкалиптом снимает боль в горле и дезинфицирует, а также улучшает состояние десен, снимая воспаление.
|
|
|
При заболеваниях кожи (дерматитах, сыпи) полезны ванны с эфирным эвкалиптовым маслом. На целую ванну будет достаточно четырех-пяти капель продукта
Еще одно прекрасно зарекомендовавшее себя растение для борьбы с простудными заболеваниями, которое высоко ценится в медицине – это шалфей. Он, как и эвкалипт, широко используется в производстве противокашлевых средств, благодаря своим мощным противовоспалительным, противомикробным, антиоксидантным, антисептическим, спазмолитическим свойствам. Также при бронхитах, синуситах, ларингитах это масло незаменимо для использования в аромалампе. Также оно является иммунным стимулятором.
В работе с эфирными маслами очень важно соблюдать рекомендуемые дозировки, поскольку эфирные масла являются высококонцентрированными веществами и в чистом виде довольно агрессивны. В ванну достаточно будет добавить 5-7 капель любого эфирного масла (и обязательно предварительно растворить его в небольшом количестве сливок или меда), в аромалампу – 5-6 капель на каждые 15 кв. метров пространства, в массажное масло или крем – 3-5 капель эфирного масла на 10 г основы, для горячих ингаляций в емкость с горячей водой просто капните 2 капли эфирного масла, накройтесь полотенцем и подышите паром.
|
|
|
Учимся выбирать масло. Для начала, мы смотрим на бутылочку. Она должна быть стеклянной, из темного стекла. Обязательно должна быть надпись: 100% эфирное масло или 100% pure essential oil. 
Проверенные эфирные масла:
-Bliss Style (Индия) 
-Zeitun (Иордания)
-Huilargan (Марокко)
-Aroma Zone
-Aromashka
-Carel Hadec
-Firoil
-Vivasan
-Yang Living
-Ирис
-Mari Chiaro
ДЕТОКС
Для профилактики вирусных заболеваний, необходимо делать детокс. Если же вы заболели, то на живом питании восстанавливаются быстрее.
Что такое детокс, для чего он нужен?
Само слово детокс или детоксикация говорит о том, что это процесс очищения.
В организме накапливаются шлаки, токсины, которые препятствуют нормальному функционированию организма.
Для того, чтобы помочь своему организму быть здоровым, полезно проводить каждый сезон, раз в три месяца, детокс.
Организм очистится, запустится процесс восстановления и переключится на новые сезонные условия, в итоге вы будете чувствовать себя хорошо всегда, круглогодично.
Итак, детокс на живом питании.
На время детокса хорошо организовать себе такие условия, чтобы максимально уделить внимание себе, возможно, запланировать его на выходные или отпуск.
Важно получить максимум полезного и убрать вредное.
|
|
|
Водный режим. Внутрь около 2 л. воды. Ванна, душ, баня.
Возможность для отдыха и расслабления - тоже важный фактор для успешного детокса.
Очищение организма от шлаков и токсинов, открывает путь к улучшению органов и систем: улучшается обмен веществ, регенерация клеток и тканей, поднимается гемоглобин, нормализуется обмен веществ, улучшается биохимический состав крови и т.д.
Как результат - внутреннее оздоровление сказывается на внешность: кожа, волосы, ногти, а также на психике, настроение становится стабильно спокойным и радостным. Энергии и сил станет больше. Плюсом уйдут со шлаками и токсинами и лишние килограммы.
Старания стоят того. 
Детокс на живом питании 3-7 дней:
Цель очищения:
• Улучшить работу печени.
• Улучшить обмен веществ и регенерацию клеток и тканей.
• Поднять гемоглобин и улучшить обмен кислорода между эритроцитами и здоровым клетками.
• Нормализовать обмен веществ.
• Улучшить баланс биохимического состава в крови.
• Вывод токсинов и шлаков.
• Баланс гомеостаза
Рекомендации по ежедневному питанию:
-выпиваем 1 ст.л. хорошего растительного масла, первого холодного отжима. Это важно! Масло амаранта, грецкого ореха, чёрного тмина, другие.
Добавляем их и в салаты.
-Вода с имбирём, лимоном, щепотка куркумы - 3 стакана в первой половине дня.
-2-3 стакана свежевыжатого сока ( апельсин, грейпфрут, лимон; свекольный, морковный с водой 1:1, можно ложечку мёда и немного сока лимона, получается вкусно), смузи.
-Проростки пшеницы, чечевицы, нута и т.д.
-Салаты:
Свекольный ( на среднюю тёрку тереть), соль, масло.
Салат с капусты, морковь. Квашеная капуста.
Салат из морских водорослей.
Суперфуды: спирулина, хлорелла, зелёные коктейли, хлорофилл.
-Орехи, семена, сухофрукты ( замачивать)
-Шатавари (восстанавливает гормональную систему)
-Чаванпраш
-Зелень с листьями ( горчица, люцерна, ростки пшеницы, морковь, пастернак, шпинат, тмин, петрушка, салат и др.)
-Ароматные травы
-Фрукты, ягоды по сезону и не смешивать между собой, в один приём пищи, один вид фруктов или ягод.
-Обратите внимание на крестоцветные овощи: репа, белокочанная, брюссельская, цветная капуста, брокколи, редька. Благоприятно влияют на работу печени.
-Мёд, маточное молочко, прополис, перга, пыльца - кладезь витаминов, ферментов, микро-, макроэлементов. Вопрос качества, ищите честного пасечника, они есть.
ПРОДУКТЫ, ОСЛАБЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТ.
А теперь немного информации о продуктах, которые загрязняют и ослабляют организм человека.
От них желательно отказаться полностью, заменяя на более здоровые продукты.
-Готовые продукты из магазина есть нельзя. В них добавляют маргарин, другой кондитерский жир, включая пальмовое масло, которое добавляют почти везде, а он убивает всё живое для бессрочного хранения. А также множество химических веществ, которые негативно сказываются на здоровье человека.
-Выпечку на дрожжах заменить на выпечку на закваске, муку высшего сорта на первого, второго, цельнозерновую, маргарин на сливочное масло.
-Сахар и сладкое (заменить на натуральные подсластители: мёд, сухофрукты и др.
-Уксус содержащая еда ( касается синтетического уксуса, натуральный полезен)
-Консервированные продукты можно заменить на квашеные и моченные.
-Картофель минимизировать в вареном виде, в сыром можно. Замена на топинамбур, батат.
-Колбасные, копчёные, солёные - не допустимо. Домашний вариант возможен.
-Жир и масло при высокой температуре превращается в канцероген. Для жарки можно взять топлёное сливочное масло (гхи).
-Майонез, кетчуп - домашний - да, магазинный - нет.
-Молочные и кисломолочные продукты только домашние, без термической обработки.
Готовя дома вы сохраните здоровье и жизнь себе и своей семье.
ФИТОТЕРАПИЯ
Несколько рецептов противовирусного чая:
При первых признаках простуды:
Таволга, липовый цвет, зверобой, семена с перегородками айвы, шиповник.
Всего по немногу и в термос, залить кипятком и настоять 30 минут.
Имбирь ( маленький кусочек)
Липа (3-4 цветка)
Иван-чай - 1 ст.л.
Заварник согреть горячей водой. На 200 гр. горячей воды, не кипяток, 1 ст.л. сбора.
Таёжный сбор.
Корни бадана - 3-5 шт.
Таёжная смородина - 50 гр.
Мята таёжная - 30 гр.
Чабрец - 25 но.
Земляника лесная - 50 гр.
Малина - 50 гр.
Заваривать 15 минут.
Чай с эхинацеей.
Эхинацея стимулирует иммунитет, отлично справляется с вирусными и бактериальными инфекциями. Способствует очищению лимфатической системы и крови. Успокаивает нервную систему и вместе с тем, стимулирует физическую и умственную деятельность.
1 ст.л.измельченной травы на 200 гр. кипятка. Настаивать 30 минут.
Если одни цветочки, то не доводить до кипения или оставить на одну минуту после закипания. Настаивать 10-15 минут.
Брусничный чай.
2 ст.л. лист брусники
1 ст.л. тёртый имбирь
1 ст.л. Иван-чай
1 ч.л. зверобой
Смешать. Взять 1 ст.л. сбора на 200 гр. кипятка.
мёд в прикуску.
Приятного чаепития и выздоровления!
Будьте здоровы!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы то, что мы едим. Это очень глубокая фраза. Наша плоть строится из того, что в нас поступает.
Обновление нашего организма происходит постоянно. За один день в нем появляются миллионы новых клеток, а миллионы старых отмирают. Быстрее всех обновляются клетки, которые контактируют с внешней средой. Клетки кожи обновляются в среднем за три недели, а клетки внутренних стенок кишечника (из которых состоят мельчайшие ворсинки, всасывающие питательные вещества из пищевых масс) – за 3-5 дней.
Клетки рецепторов на поверхности языка, которые помогают различать вкусы пищи, обновляются каждые 10 дней. Кровяные клетки – эритроциты - обновляются в среднем за 120 дней, поэтому, чтобы видеть картину изменений в нашем организме, рекомендуют делать раз в полгода общий анализ крови.
Клетки печени обновляются за 300-500 дней. Если отказаться от алкоголя, не есть жирного и острого, не принимать лекарства, печень может полностью очиститься за 8 недель. Кстати, печень – единственный орган в нашем теле, который способен полностью восстанавливаться при потере 75% своей ткани.
Человек начинает болеть и стареть потому что ,его Божественная Лаборатория по обновлению и замене клеток работает не так, как надо. Замена клеток идет плохо. Люди живут и питаются так, что в клетки поступает минимум «строительного материала» для здорового функционирования. Организму просто ИХ НЕ ИЗ ЧЕГО СТРОИТЬ!
При недостатке незаменимых аминокислот развитие и рост организма задерживается. Еда, которая претерпела высокотемпературную обработку – не живая, т.к. аминокислоты (как и витамины) «умирают» при температуре + 60º. Потребность взрослого человека в каждой из незаменимых аминокислот составляет в среднем около 1 г. в сутки. При расщеплении 1г белка выделяется 4,2 ккал (17,6 кДж) энергии. Высвобождающая энергия не сразу используется клеткой, а запасается в форме высокоэнергетических соединений, и также используется клеткой, как «строительный материал» для синтеза собственных органических соединений.
Вода, воздух, свет, а также пища, элементы которой превращаются в составные части наших клеток, тканей, органов и систем организма, и все вещества, которые клетками организма могут быть использованы для выполнения их функций, - являются питанием человека.
Наша жизнь зависит от пищи, которую мы употребляем: вес, рост, молодость и красота, энергичность, наши болезни, успехи и неудачи – все это результаты нашего ПИТАНИЯ!
За ночь идёт энергетическое строение клеток, и мы просыпаемся каждое утро новым человеком. На каких вибрациях мы проведем день ,во многом зависит от того, чем мы строили наши клетки вчера. Это не только про питание, но и наши чувства, информацию ,которую мы принимаем. Но питание первоначально, т.к.это строительный материал для нашего Храма. Поэтому очень важно кушать пищу из гуны благости. Тогда мы будем вибрировать высоко, а это значит, что будем слышать свою Душу и проживать жизнь из ценности своей природы, а не ложного Эго, сотканного, как паутина из негативных убеждений и сценариев. И на таких вибрациях никакие вирусы не страшны.
Будьте здоровы и молоды. Берегите себя!!!
Если есть вопросы, задавайте нам:
Евгения Довбня https://vk.com/vesnaveda
Ольга Семенцова https://vk.com/o.sementsova1981
Ну а если, вы хотите разобраться лучше с подходящем для вас питанием и многими другими практиками для самоисцеления и омоложения , то приглашаем на наш курс: Аюрведа-Изящество, подробнее о нем по ссылке: https://vk.com/vesnaveda?w=wall18469779_1532%2Fall
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 41; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!