Опять об основах скалолазания

Перильная техника

Для обеспечения безопасности при проведении массовых походов, массовой страховки, а также при спусках и подъемах по натянутой веревке в небольших спортивных группах служат перила. Перильная техника широко используется в альпинизме, горном и водном туризме, при прохождение скалолазных групповых маршрутов.

Перила на маршруте

Перилами называется страховочная веревка, жестко закрепленная с обоих концов и обеспечивающая возможность статического и динамического нагружения участниками группы.

Перила повышают безопасность прохождения технически сложного участка, однако при этом движение требует большего времени, чем при одновременном прохождении.

Перила, безусловно, организуются в двух случаях:

1. Если прохождения участка с рюкзаком представляет сложность для участников группы;

2. Если проходимый участок характеризуется повышенной опасностью (камнепад, лавинная опасность, скользкие скалы и т.п.).

Перила в альпинизме

Перила натягиваются в трудных или опасных местах (например, при траверсе снежного склона над трещиной, переходе трещин по мостику, пересечении опасного кулуара), там, где нужно либо быстро пройти, либо создать дополнительную опору. Веревка закрепляется в двух (а иногда и более) точках любым способом: можно сделать стремя на ледорубе, набросить петлю на выступ; если альпинист стоит достаточно хорошо (например, за склоном или сидит в трещине), он может, обернув веревку вокруг поясницы, хорошо закрепить ее. В последнем случае, если трение невелико, нагрузка на человека значительна, и выдержать ее долго трудно. Перила всегда должны быть закреплены надежно. Если перила закреплены на ледовых крючьях, особенно при теплой погоде, их нельзя оставлять без наблюдения, так как ледовые крючья плохо выдерживают статическую нагрузку.

Веревка для траверса (прежде всего при переправах через реки по бревну) натягивается туго, веревка при подъемах и спусках имеет небольшую слабину, а также на несложных скальных участках, особенно на местах, где требуется маневр. Начало и конец перил, как и пункты перестегивания, должны выбираться в удобных и безопасных местах.

В практике горного туризма для преодоления объективно опасных склонов туристы часто используют способ перильной страховки – осуществляют подъем и спуск по склону с самостраховкой в движении по вертикальным (наклонным) перилам; движение вдоль склона (траверс склона) с самостраховкой на горизонтальных перилах. Разумеется, до начала движения группы перила должны быть закреплены на склоне лидером (первым участником, преодолевающим склон). При этом лидер проходит опасные участки склона с использованием взаимной страховки. В нашу задачу не входит подробное рассмотрение вопросов организации страховки лидера. Необходимая и достаточная для Вас информация о технике взаимной страховки на склонах представлена в лекции «Туристская техника страховки» и в последующем разделе данного занятия.

Как выполняется самостраховка туриста в движении вверх по склону по вертикальным перилам? На данном занятии мы рассматриваем исключительно технику подъема и спуска по перильной веревке на горных склонах средней крутизны, по которым туристы передвигаются шагом. Перильная веревка при этом служит одновременно средством страховки, и средством дополнительной опоры, облегчающим движение по склону. Преодоление таких склонов в целом не представляет значительной технической сложности.

При движении по вертикальным перилам турист обеспечивает собственную страховку с помощью петли самостраховки, выполненной из специализированной веревки (т.н. репшнура диаметром 6-8мм при диаметре перильной веревки 10-12мм). Петля с одной стороны подключается к индивидуальной страховочной системе (ИСС) туриста, с другой стороны она завязана на перилах схватывающим узлом. К ИСС (или только к грудной обвязке, беседке) петлю самостраховки можно подключить, используя узел двойной проводник (см. выше) и карабин. Для привязывания петли самостраховки к перилам используют, в зависимости от состояния веревки, тот или иной схватывающий узел: узел Прусика, узел Бахмана, австрийский схватывающий. Мы уже упоминали ранее (см. предыдущий раздел занятия), что узел Прусика активно применяется в туризме для организации самостраховки, но имеет свои ограничения (часто не фиксируется на перильной веревке при срыве туриста во время спусков, подъемов по сложным, отвесным склонам). Впрочем, для организации самостраховки на рассматриваемых нами технически простых склонах он вполне приемлем. Более надежен и универсален австрийский схватывающий узел, а узел Бахмана, в отличие от узла Прусика, хорошо фиксируется на заледенелой и мокрой веревке. После подключения к веревке петлей самостраховки, турист двигается вверх по склону, одной рукой опираясь на веревку (ниже схватывающего узла), другой рукой проталкивая по перилам ослабленный схватывающий узел

Как выполняется самостраховка туриста в движении вниз по склону по вертикальным перилам? Для спуска туристов по склону средней крутизны, требующего организации страховки, часто используется техника спуска по перильной веревке спортивным способом. При этом перильная веревка, как и на подъеме по перилам, выполняет две функции – служит опорой для туриста; служит средством страховки.

Опора о перила при спуске спортивным способом создается за счет трения веревки, проходящей через руки и спину туриста). Важно, при этом чтобы руки туриста были защищены перчатками или рукавицами, во избежание травм кожного покрова от движущейся через руки веревки. Такой прием работы с веревкой позволяет контролировать скорость спуска по склону и повышает устойчивость спуска. В то же время опора о перильную веревку лишь снижает вероятность срыва, падения туриста, но не исключает ее полностью. Поэтому организация самостраховки туриста при спуске по объективно опасному склону обязательна! Способ организации самостраховки туриста в движении по вертикальным перилам мы уже рассмотрели выше (подключение туриста к перилам петлей самостраховки из репшнура и схватывающим узлом).

Техника спуска по вертикальным перилам спортивным способом. Веревка проходит за спиной туриста и выполняет опорную функцию. Самостраховка осуществляется с помощью петли из репшнура звязанной на перилах схватывающим узлом и подключенной к страховочной системе туриста.

Техника спуска по перильной веревки спортивным способом. Веревка проходит за спиной туриста (выполняет опорную функцию).

Внимание! С точки зрения техники безопасности, при подъеме и спуске по вертикальным перилам необходимо соблюдать следующие требования к организации самостраховки.

· Длина петли самостраховки не должна быть чрезмерной, иначе при срыве туриста увеличиться усилие рывка на репшнур (он может не выдержать), а при повисании туриста на самостраховке схватывающий узел окажется настолько далеко, что его трудно будет достать и ослабить.

· Схватывающий узел при его перемещении по веревке должен всегда находиться выше по склону относительно самого туриста. Тогда при срыве исключен момент «полета» туриста и значительные усилия рывка, приходящиеся на репшнур. Петля самостраховки при срыве туриста должна моментально нагружаться и затягиваться на перильной веревке. Паспортное предельное разрывное усилие репшнура составляет 600-700кгс. Динамическое усилие на репшнур, действующие, например, при падении тела массой 80кг и факторе рывка 1.5-2 близко к данной величине и с большой вероятностью приведет к его разрыву.

· При движении туриста по склону схватывающий узел должен легко перемещаться по перильной веревке, но его нельзя удерживать в кулаке. При срыве, узел, зажатый рукой, проскальзывает вместе с ней, не затягиваясь на перилах.

Существуют основные правила при движении по перилам:

1) По возможности, двигаться только в рукавицах или перчатках;

2) Обязательно пристегиваться к веревке. Если при траверсе и при движении с верхней страховкой достаточно карабина, то при подъемах и спусках необходимо использовать либо схватывающий узел, либо специальный зажим;

3) При движении быть внимательным — не сбрасывать камни; первому, прежде чем нагружать перильную веревку, проверить, надежно ли он закреплена, а при подъеме следить за верхом;

4) Прежде чем отстегнуться от перил, необходимо либо пристегнуться к следующим перилам (если их несколько), либо прикрепиться к страховочной веревке, либо стоять на удобной площадке (но и в последнем случае нужна самостраховка).

По снегу, льду, плитам, гладким скальным участкам следует идти несколько откинувшись назад, натягивая перильную веревку в зависимости от рельефа. На ступенчатых скалах и гладких крутых плитах с малым трением значительная нагрузка падает на руки.

Коллективная страховка используется и при переправах через реки. Первого проходящего реку (и часто последнего) лучше страховать двумя веревками с различных точек, находящихся на одном берегу реки. Второй страхующий располагается ниже по течению. Сбитого течением удобнее быстро подтянуть к берегу «нижней» (по течению) веревкой.

Особенно внимательными нужно быть при переправах по бревну. При падении в воду выше бревна человека легко может под него затянуть, даже если веревка натянута туго. В таких случаях, даже когда голова упавшего остается над водой, вылезти обратно на бревно он не может. Для предотвращения подобных ситуаций перильная веревка должна туго натягиваться и располагаться на расстоянии вытянутой руки от бревна ниже по течению.

Следует помнить, что не каждый нагруженный карабин легко расстегивается. Поэтому в сомнительных случаях для закрепления перил рекомендуется применять узел, который можно просто развязать (прямой, брамшкотовый или им подобные); в крайнем случае, приходится перерубать перильную веревку.

Провешивание горизонтальных перил

При навешивании нескольких перильных веревок одна за другой, начало одной веревки должно быть соединено с концом другой. Если при прохождении сложного участка встречается отрезок, не представляющий технической сложности, а далее вновь требуются перила, то они навешиваются и на этом отрезке, чтобы участникам не приходилось перестраиваться с одного вида деятельности на другой.

Основным правилом перильной технике является постоянная отдача голосовых команд. Обычно, перед тем как встегнуться в перила, участник подает вопросительную команд: «Перила свободны?», услышав утвердительный ответ: «Свободны», встегивается в перила и начинает движение со словами: «Я пошел».

Движение по горизонтальным перилам перилам

На перилах может одновременно находиться только один участник. Наличие промежуточных крючьев не влияет на соблюдение этого правила. Перестегивание на промежуточных крючьях должно производиться без потери страховки: подойдя к крюку, участник завязывает второй схватывающий узел за крюком, после чего развязывает первый и продолжает движение, а при наличии усов самостраховки с карабинами перестегивает поочередно карабины. Подойдя к концу перил, участник становится на самостраховку, после чего падает команду «Перила свободны» и развязывает схватывающий узел. Услышав команду, следующий участник может начинать движение.

При движении по перилам основная задача участника — пройти перила с максимально возможной скоростью, т.к. на перилах невозможно одновременно движение всех участников группы и после прохождения веревки будет время отдохнуть. Чем быстрее движется каждый, тем быстрее преодолеет группа сложный участок, т. е. быстрее окажется на безопасном месте.

Для быстрого прохождения перил участник должен не лазать, придерживаясь за веревку, а полностью нагружать ее, не пользуясь для движения элементами рельефа. На некрутом рельефе за веревку надо держаться просто руками, на крутом рельефе используют зажим, на отвесах — два зажима, к одному из которых привязано стремечко для ноги.

Снаряжение для перильной техники

Перестегивание на горизонтальных перилах имеет может быть различным. В основном для движения по горизонтальным перилам используют самостраховку с двумя усами и закрепленными на их концах карабинами. Самостраховку можно сделать самостоятельно используя динамическую веревку и пару карабинов. Существую специальные уже готовые усы самостраховки, которые изготавливаются из специальных ленточных строп. Усы самостраховки бываю с прошитыми петлями, они легче весом, чем динамическая веревка и занимают меньше места.

Опять об основах скалолазания

Сложность скалолазания как вида спорта заключается в том, что невозможно довести до совершенства то или иное движение и постоянно использовать его для достижения максимальных результатов. В технике скалолаза одинаково важное значение имеют множества факторов: его вес и рост, длина рук и ног, уровень физической подготовки и многое другое. Важно даже то, насколько длинны пальцы рук и ног. Например, сильно высокие спортсмены могут выше достать, но им труднее скоординироваться. Человеку с большим весом трудно лазать, но относительная сила спортсмена очень важна.

В любом случае, самое главное для скалолаза — желание и азарт. Важно получать удовольствие от того, чем ты занимаешься. Сложные и интересные маршруты станут приносить удовольствие начищающему скалолазу после освоения самых основных правил техники скалолазания, это первичные необходимые знания для частых гостей скалодромов.

Во-первых, важно начинать тренироваться на вертикальных положительных стендах. Дело в том, что лазание по нависающим стенам без необходимой базовой и физической подготовки может привести к приобретению неправильной энграммы. Впоследствии придется просто-напросто переучиваться всем техникам скалолазания.

Во-вторых, очень важно сразу довести до автоматизма правильную постановку ног. Нужно, чтобы было удобно ставить ногу перпендикулярно стенду. Если вам кажется, что расположить ногу к стенду боковой частью скальной туфли удобнее, значит, вы еще не научились правильно ставить ноги.

В-третьих, нужно научиться максимально «давить» на ноги, причем это должно происходить у скалолаза бессознательно, эту привычку нужно довести до автоматизма. Так называемая «потеря ног» — самая частая ошибка начинающих скалолазов. Если вы, поставив ногу на зацепку, лишь немного надавливаете, а не нагружаете ее до самого максимума, то в результате слабого трения можно запросто сорваться или, в лучшем случае, повиснуть на руках. Пока вы только учитесь и приходится все время контролировать максимальное давление ногами, лучше всего выбирать зацепки побольше. Когда навык грамотно нагружать ноги сформировался, можно выбирать маленькие зацепки. Навык постоянного оущения давления ног особенно нужен при лазание отрицательных трасс и нависаний, а также потолочного лазания и лазания карнизов.

Четвертое правило заключается в том, что максимально нагружая ноги, нужно разгружать руки. Люди, лишь со стороны наблюдающие за скалолазами, считают, что основную работу они делают руками, а это в корне неверное мнение. На самом деле, при скалолазании, руки используются в основном только для поддержания равновесия. Главное, научиться максимально использовать силу ног, создавая и удлиняя движения за счет них. Именно для того, чтобы правильно распределять силы, и как можно сильнее нагрузить ноги, руки нужно расслабить и использовать их лишь для сохранения координации. И даже при нависании нагрузка на ноги только увеличивается, и работа ног остается важнее работы рук.

Пятое золотое правило скалолазания говорит о том, что чем ближе центр тяжести к скале, тем меньше тянет вниз. Центр тяжести в человеческом теле — это второй крестцовый позвонок, располагается он в области таза. При хорошей растяжке всегда поможет поза «лягушки», при которой можно развернуть колени и приблизить таз к стенду. Есть и более сложный прием в скалолазании, который рано или поздно все равно придется освоить каждому новичку. Развернув корпус, вы подворачиваете колени в одну сторону. При этом нужно суметь скрутиться на противоположных опорных руке и ноге.

Еще одна грубая ошибка новичков в том, что на скале они пытаются вести себя также, как на земле в тех ситуациях, где все должно быть наоборот. По земле мы ходим на прямых ногах, а на стене ноги всегда должны быть согнуты в коленях, а вот руки должны быть выпрямлены. Согнутые ноги всегда оставляют нам в запасе движение вверх, в то время как прямые ноги уже не дадут дополнительной возможности для движения. Что касается рук, то в согнутом состоянии они устанут намного быстрее, так как притягивая себя к стене, вы затрачиваете в два раза больше энергии. Важно, чтобы максимально использовалась только сила пальцев, которые держат зацепку. Не забываем, что на первых этапах обучения скалолазания, мы всегда выбираем только самые большие зацепки, так как без специальной подготовки силы пальцев на прямой руке может не хватить. Тренировать силу пальцев при помощи подтягиваний на различных планках нужно регулярно.

Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 95; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!