В какой последовательности целесообразно выполнять упражнения во время утренней гигиенической гимнастики?
Задания школьного тура олимпиады по физической культуры
Класс
1. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал…
а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;
б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;
в) четырехлетний период между Олимпийскими играми;
г) год проведения Олимпийских игр.
2. Зимние Олимпийские игры празднуются…
а) в течение первого года празднуемой Олимпиады;
б) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады;
в) в течение последнего года празднуемой олимпиады;
г) в високосный год.
3. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом…
а) ипподром;
б) амфитеатр;
в) стадиодром;
г) гимнасии.
4. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в…
а) Положении об Олимпийской солидарности;
б) Олимпийской клятве;
в) Олимпийской хартии;
г) официальных разъяснениях МОК.
5. Впервые с 1912 г. спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в…
а) 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте (США);
б) 1994 г. на XVI Играх в Альбервилле (Франция);
г) 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне (Испания).
Какие дисциплины включал пентатлон - Древнегреческое пятиборье?
1. Кулачный бой.
2. Верховая езда.
3. Прыжки в длину.
4. Прыжки в высоту.
5. Метание диска.
|
|
6. Бег.
7. Стрельба из лука.
8. Борьба.
9. Плавание.
10. Метание копья.
а) 1, 2, 3, 8, 9; б) 3, 5, 6, 8, 10; в) 1, 4, 6, 7, 9; г) 2, 5, 6, 9, 10.
7. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть…
а) физическими упражнениями;
б) физическим трудом;
в) физической культурой;
г) физическим воспитанием.
8. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется…
а) запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма;
б) уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения;
в) высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды;
г) уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта.
Какое из представленных определений сформулировано некорректно?
а) Физическое совершенство- это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармоничного физического развития, соответствующая требованиям общества.
б) физически совершенным может считаться человек, способный справиться с нормативами Президентского теста.
в) Физическое совершенство- это процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.
|
|
г) Физически совершенным можно признать человека, физическое состояние которого позволяет реализовать любую функцию, которую от него потребует общество.
10. Физическая нагрузка организма человека обусловлена…
а) напряжением определенных мышечных групп;
б) временем и количеством повторений двигательных действий;
в) внешними параметрами его двигательной активности;
г) подготовленностью и состоянием здоровья человека.
11. Предметом обучения в физическом воспитании являются…
а) физкультурные знания;
б) физические упражнения;
в) способы решения двигательных задач;
г) двигательные действия.
12. Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть…
а) корнем техники;
б) главным звеном техники;
в) деталями техники;
г) основой техники
13. Отличительным признаком навыка является…
а) нарушение техники под влиянием сбивающихся факторов;
б) направленность сознания на реализацию цели действия;
в) нестандартность параметров и результатов действия;
г) растянутость действия во времени.
|
|
14. Подводящие упражнения применяются…
а) если обучающийся недостаточно физически развит;
б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
15. Комплексы генетически обусловленных биологических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть…
а) функциональными системами;
б) физическими качествами;
в) мышечными напряжениями;
г) координационными способностями.
16. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…
а) подвижных и спортивных игр;
б) выпрыгивание вверх с места;
в) скоростно-силовых упражнений;
г) прыжков в глубину.
17. При воспитании общей выносливости наиболее целесообразно применять…
а) круговую тренировку в интервальном режиме;
б) метод повторного упражнения с большой интенсивностью;
в) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;
г) метод интервального упражнения в гликолитическом режиме.
18. При воспитании гибкости следует стремиться к :
а) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах;
|
|
б) оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном, коленном суставах;
в) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;
г) увеличению подвижности позвоночника, локтевых и голеностопных суставов.
19. Развивающийся эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до…
а) 160уд/мин, и выше;
б) 160 уд/мин
в) 140 уд/мин
г) 120 уд/мин
20. Выносливость человека не зависит от…
а) энергетических возможностей организма;
б) настойчивости, выдержки, мужества;
в) технической подготовленности;
г) максимальной частоты движений.
В какой последовательности целесообразно выполнять упражнения во время утренней гигиенической гимнастики?
Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы;
упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса;
Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.
упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние
упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки
упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы
упражнения, увеличивающие гибкость
а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; б) 7, 5, 3, 6, 1, 2, 4; в) 5, 4, 6, 2, 3, 7, 1;
г) 4, 6, 1, 7, 2, 5, 3.
22. Главной причиной нарушения осанки является…
а) слабость мышц;
б) привычка к определенным позам;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумке портфеля в одной руке.
23. При составлении комплексов, упражнений для снижения веса тела рекомендуется…
а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим кол-вом повторений;
б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;
в) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
24. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…
а) рекомендации относительного времени вдоха или выдоха не нужны;
б) прогибания туловища назад;
в) возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела;
г) поворотах, вращениях тела, наклонах.
25. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на …
а) развитие физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей
в) сохранение и улучшение здоровья людей;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
Ключ: 7-8 класс
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 98; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!