Хотите цветущего сада в душе? Выпалывайте душевные сорняки.
Формула Успеха. Как быть Успешнее. Здоровее. Моложе.»
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».
Гораций
У каждого своё понятие о жизни: для одних - это работа, семья, спорт, сохранение здоровья, для других - что-нибудь еще этакое.
Жизнь - это величайший Дар, данный нам, только каждый пользует этот дар как придется.
И давно уже следует написать пособие для тех, кто любит жизнь, хочет жить интересно, качественно, но .. побаивается.
Что есть жизнь?! Разные есть мнения на этот счет. Одни считают, что: - Жизнь - это неизлечимая смертельная болезнь, передающаяся половым путем. - То, что мы называем жизнью, - обычно всего лишь список дел на сегодня.
Что жизнь – это обложка из журнала. Яркая цветная, а за ней.....
Жизнь, она хорошая такая, только опечаток много в ней.
Существует в социуме такое мнение, что существуют всякие легкие приемы типа НЛП, Турбо-Суслика и аффирмаций». Два притопа, три прихлопа – и всё! Психика и здоровье в идеальном состоянии.
Например, создатель метода «Ключ» Хасай Алиев так и говорит о своем методе, что он за минуту позволяет достичь состояния, которое Будда искал тридцать лет. То есть просветление за минуту, плохо ли?
Практика же жизни показывает, что, к сожалению, легких путей в настройке собственного самочувствия нет. Вообще что-либо поменять в душевной жизни весьма сложно. Почему так?
|
|
|
Причина в том, что хорошее настроение возникает в результате гармонии вашего мировоззрения и внешнего мира. Чтобы хорошо себя чувствовать, следует изменить свое мировоззрение, а вместе с ним и свои действия.
Если вы из-за чего-то нервничаете, переживаете, приходите в ужас, то это говорит о том, что вы что-то не понимаете в этом мире, что-то делаете не так. ВЫ хотите получить одно, а получаете другое. И единственный способ это исправить – познавать мир и самого себя. Если у вас проблемы с деньгами, здоровьем, общением, то никакой супертрюк их одним махом не решит.
Единственное, что вы можете сделать быстро – это понять, что в психике что-то не так. Для этого представьте, что вы в кабине современного самолета: масса приборов, кнопочек и индикаторов. И есть правило: «Любая красная лампочка – это не порядок».
Ваш организм, Ваша психика намного сложнее, и в душевной жизни действует такое же правило:
Любое неприятное чувство говорит о душевной проблеме.
Поэтому следует сразу же принимать меры.
Душевный форс-мажор
Вчера психанула, и ушла из дома…
вспомнила, что живу одна…
вернулась.
Особенность работы психики в том, что любое неприятное чувство подобно брошенному окурку в сухом лесу. Если не погасить его в самом начале, то может разгореться душевный пожар.
|
|
|
Например, у вас возникло подозрение, что кто-то вам исподтишка гадит. И вы постоянно начинаете об этом думать, и всё больше и больше находите подтверждение этому. И скоро целыми днями вы изводите себя мыслями о том, что как же так можно. И скоро вас заполняет только злоба и желание мести. Хотя началось всё с вроде бы безобидной мысли.
Также от брошенной ненароком мысли может разгореться ревность, или зависть, или паника. И когда душевный пожар разгорелся потушить его не так-то просто. Попробуйте убедить ревнивца, что его подозрения беспочвенны!
Поэтому в душевном мире мелочей нет. Обращайте внимание на маленькие, даже на малейшие изменения душевного состояния.
А уж если вас крепко зацепило, руки сжимаются в кулаки, и вы готовы биться головой об стену, то нужно понять, почему такое произошло.
Сразу скажу, чего не стоит делать во время душевного пожара. Не стоит искать виноватых. Даже если вы их найдёте, то вам всё равно будет плохо. Собственно, длительные скандалы происходят именно потому, что виноватый уже нашёлся, а лучше от этого не стало.
Не стоит также игнорировать неприятное чувство фразами:
|
|
|
- «Я всегда принимаю всё близко к сердцу».
- «Нервы сдают».
- «У меня стресс».
Эти фразы ничем помочь не могут, потому что дают псевдообъяснение. В этом случае задавайте себе вопросы дальше: «А почему нервы сдают и почему стресс?»
Сейчас также модно объяснять душевные проблемы фразой: «У всех свои тараканы в голове». Но это также глупая фраза, потому что никаких тараканов в голове нет, а есть неверное мировоззрение. Пока вы его не исправите, то будете мучиться, но ведь исправить вы можете его в любой момент.
Для этого ищите источник неприятного чувства. Тот самый брошенный вами «окурок», допущенный Вами когда-то «промах», с которого всё началось. Как только вы поймёте, что и почему вас расстроило, то это можно изменить.
Для этого даже не требуется прилагать серьёзных душевных усилий. Достаточно сказать себе: «Что-то я в жизни не понимаю, как же на самом деле всё устроено?»
В одном из курсов было задание посмотреть фильм. Одна участница гневно написала, что фильм отвратительный и зря она его смотрела. Я задал простой вопрос: «Что именно неприятно в фильме и почему? Ведь фильм довольно реалистичен. Посмотрите его второй раз и отследите неприятные чувства».
|
|
|
И уже в следующем отчете участница написала:
«Я посмотрела фильм во второй раз и испытала совершенно противоположные чувства. Если раньше фильм производил тягостное впечатление, то сейчас он мне очень понравился. И в нём не было ни одной противной сцены!»
Что же произошло? А произошло то, что теперь участница смотрела без фильтра, на котором написано: «Жизнь должна быть вот такая!»
Тушение душевных пожаров
У меня в голове нет тараканов
Их всех склевал дятел.
Маленькие дети тащат в рот всё подряд. Это природный механизм самообучения. Вдруг что-то съедобное окажется. Но у этого метода есть недостаток – постоянно приходится жрать всякую дрянь. С возрастом появляется умение выбирать для еды нечто более подходящее.
Душевная жизнь большинства людей построена по схожей схеме: я буду вести себя, как придётся, авось из этого выйдет что-то путное. Но, как правило, такой путь приводит к появлению новой кучи проблем: конфликтов, скандалов, безденежья и безнадёги.
Постепенно у таких людей складывается мировоззрение неудачника: «Жизнь ко мне несправедлива!» После чего они продолжают делать то, что делали, но уже сжав зубы и с обидой на всех.
Хотя подход к мыслям должен быть таким же, как и к еде.
Если хотите физического здоровья – ешьте качественную пищу.
Если хотите душевного здоровья – ищите качественные источники знаний.
Учитесь у тех людей, кто действительно что-то понял о жизни. Конечно, когда эмоции бушуют, и возмущённая душа требует покарать всех виновных, то в благородном порыве трудно читать, например, слова Будды:
«Верная речь означает воздержание от лжи, перемывания косточек, клеветы и бесед, способных вызвать ненависть, вражду и раздор; от резких, грубых, злобных слов и от пустой болтовни».
А это – первый шажок к душевному спокойствию. Но главный шаг для тушения душевных пожаров – осознанность:
«Монах, переживающий приятное чувство, понимает, что он переживает приятное чувство; переживая же неприятное чувство, он понимает, что переживает неприятное чувство... он живёт, наблюдая природу возникновения чувств, наблюдая природу исчезновения чувств... так он живёт, ни к чему не привязываясь...»
Поэтому не ищите лёгких путей в душевном мире, а шаг за шагом ищите причины плохого настроения и устраняйте их светом осознанности.
Хотите цветущего сада в душе? Выпалывайте душевные сорняки.
Чтобы глубже разобраться в своих ошибках мировоззрения и найти путь к душевному равновесию, рекомендую пройти мой новый курс « Формула Успеха. Как быть Успешнее. Здоровее. Моложе. »
Из курса вы узнаете:
- 3 железных правила успеха.
- Как создать нужный настрой.
- Как поменять обывательскую стратегию на успешную.
- Как избавиться от самосаботажа.
- Как правильно думать.
- Как попасть туда, куда нужно.
- Как внедрить «Формулу Успеха» в свою жизнь.
Я, Савельев Юрий - Дипломант 1-й степени ЮНЕСКО в области оздоровления; Гранд-доктор психологии; PhD философии в области педагогической психологии; Полный профессор МУФО и Оксфорда; Best Worl Scientist of the year 2015; Профессор БПА; Член Президиума Профессиональной медицинской ассоциации народной медицины; в области народной медицины входит в единый «Реестр целителей», сертификат № РОСС RU.04РЦ.С. 0110;; Мастер дыхательных психотехник; Биосенсолог; Художник; Путешественник, приглашаю Вас принять участие на моем новом курсе: «Формула Успеха. Как быть Успешнее. Здоровее. Моложе.»
Если вы хотите получить главные правила успешных людей, то заказывайте мой новый курс «Формула Успеха» по ссылке ниже: sauf47@mai.ru
Слово «упражнение» у многих ассоциируется с тяжёлыми нагрузками, сбивчивым дыханием, стальными мышцами и нереальными растяжками. Конечно, бывает и такое, но часто мы не осознаём самого главного: важны не сами усилия, а результат. Упражнения на наших занятиях этого курса не покажутся вам сложными и не займут много времени
Внимание !
Начало курса - 11 Октября, по адресу: С-Петербург, ул. Таврическая, 5 (в «круглом» Фитнес-зале «Таврический сад») в 16.00. (стоимость занятия 400 руб/ час.)
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 45; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!