Обучающийся 1 курса предоставляет:
ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
(ЭЛФКиС )
1 курс
Осенний семестр 2020/2021 уч. г.
- Фамилия на «А»:
Мышечный корсет (Введение. Функции и строение мышечного корсета. Какие мышцы составляют мышечный корсет. Влияние занятий лечебной физической культуры на мышечный корсет. Лечебно-физический комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета (10 упражнений).
- Фамилия на «Б»:
Анатомия и функция подвздошно-поясничной мышцы (Введение. Строение. Лечебно-физический комплекс упражнений на растяжку и укрепления подвздошно-поясничной мышцы (10 упражнений). Влияние занятий лечебной физической культуры на подвздошно-поясничные мышцы. Показания и противопоказания занятий спортом при синдроме подвздошно-поясничной мышцы).
- Фамилия на «В»:
Шейный отдел позвоночника (Введение. Функции и строение шейного отдела позвоночника. Особенности выполнения гимнастики для шейного позвонка. Лечебно-физический комплекс упражнений для укрепления мышц шейного отдела позвоночника (10 упражнений). Как влияют занятия лечебной физической культурой на шейный отдел позвоночника? Профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника).
- Фамилия на «Г»:
Глубокие мышцы спины (Введение. Необходимость укрепления глубоких мышц спины. Влияние глубоких мышц спины на корсет. Лечебно-физический комплекс упражнений для укрепления глубоких мышц спины (10 упражнений). Как влияют занятия лечебной физической культурой на глубокие мышцы спины? Общие симптомы воспаления мышц спины. Причины заболевания. Профилактика).
|
|
|
- Фамилия на «Д»:
Большая круглая мышца мышечного корсета (Введение. Влияние большой круглой мышцы мышечного корсета. Функции большой круглой мышцы. Лечебно-физический комплекс упражнений для укрепления большой круглой мышцы (10 упражнений). Как влияют занятия лечебной физической культурой на большую круглую мышцу мышечного корсета).
- Фамилия на «Е- Ё»:
Трапециевидная мускулатура (Введение. Анатомия трапециевидной мускулатуры. Влияние на мышечный корсет. Лечебно-физический комплекс упражнений для всех элементов трапециевидной мускулатуры (10 упражнений). Как влияют занятия лечебной физической культурой на трапециевидную мускулатуру).- Страны мира в конце ХХ века.
- Фамилия на «Ж-З»:
Виды мышц (Введение. Аэробная и анаэробная работа мышц, типы их окисления. Белые и красные мышцы. Комплекс упражнений на развитие данных видов мышц (10 упражнений). Как влияют занятия лечебной физической культурой на данные виды мышц).
- Фамилия на «И-Й»:
Поддержание в тонусе мышечного корсета при сколиозе (Введение. Какие мышцы составляют мышечный корсет. Причины сколиоза. Симптомы. Последствия Зоны поражения (грудной, поясничный, шейный отделы). Степени развития болезни. Коррекция искривлений у взрослых, упражнения. Заключение).
|
|
|
- Фамилия на «К»:
Укрепление мышц поясничного отдела позвоночника (Введение. Анатомия мышц поясничного отдела позвоночника. Причины боли в спине, ослабления мышц. Заболевания поясничного отдела. Упражнения для укрепления. Правильное положение тела при ходьбе, в положении сидя, стоя, во сне. Заключение)..
- Фамилия на «Л»:
Формирование и поддержание правильной осанки, влияние на общее состояние здоровья (Введение. От чего зависит осанка. Причины и симптомы нарушений. Влияние осанки на здоровье. Упражнения для коррекции/поддержания правильной осанки. Заключение).
- Фамилия на «М»:
Опорно-двигательная система: скелет и кости (введение. Основные части опорно-двигательного аппарата. Виды костей, виды соединения костей. Функции скелета. Как поддерживать здоровье опорно-двигательной системы? Распространенные заболевания ОДС).
- Фамилия на «Н»:
Опорно-двигательная система: мышцы и их функции (введение, Основные части опорно-двигательного аппарата. Группы мышц: скелетные мышцы, мышцы головы и шеи, туловища, верхних и нижних конечностей. Поддержание здоровья опорно-двигательной системы. Распространенные заболевания ОДС).
|
|
|
- Фамилия на «О»:
Пищеварительная система. Метаболизм (Введение. Строение и функции пищеварительной системы. Основные принципы здорового питания и поддержание нормального веса. Распространенные заболевания пищеварительной системы. Влияние физических упражнений на пищеварительную систему. Показания и противопоказания к занятиям. Какие виды спорта рекомендованы при заболеваниях пищеварительной системы).
- Фамилия на «П»:
Сердечно-сосудистая система (Введение. Строение и функции сердечно-сосудистой системы (строение сердца, виды сосудов, круги кровообращения). Распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы. Как поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы? Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Показания и противопоказания к занятиям. Какие виды спорта рекомендованы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы).
- Фамилия на «Р»:
Дыхательная система, ее строение и функции (Введение. Роль дыхательной системы в организме. Важность правильного дыхания при занятиях адаптивной гимнастикой. Поддержание здоровья дыхательной системы, факторы риска (экология, курение и т.п.). Распространенные заболевания дыхательной системы. Влияние физических упражнений на органы дыхания. Показания и противопоказания к занятиям. Какие виды спорта рекомендованы при заболеваниях дыхательной системы).
|
|
|
- Фамилия на «С-Т»:
Нервная система, ее строение (Введение. Центральная нервная система, периферическая и вегетативная нервные системы. Принцип передачи нервного сигнала. Поддержание здоровья нервной системы. Что нужно делать для профилактики нервных заболеваний (режим сна и отдыха во время работы). Влияние физических упражнений на органы нервной системы. Показания и противопоказания к занятиям. Какие виды спорта рекомендованы при заболеваниях нервной системы).
- Фамилия на «У-Ф»:
Органы чувств (Введение. Зрение, слух, вкус, запах, кожа и их строение (кратко). Какие отделы головного мозга отвечают за восприятие сигнала от органов чувств? Вестибулярный аппарат и способы его тренировки. Распространенные заболевания органов чувств. Поддержание здоровья органов чувств).
- Фамилия на «Х-Ц»:
Профилактика заболеваний суставов (Введение. Наиболее частые заболевания суставов (артрит, артроз). Причины, симптомы, профилактика. Упражнения при артрите и артрозе. Заключение).
- Фамилия на «Ч-Ш»:
Формирование и поддержание правильной осанки, влияние на общее состояние здоровья (Введение. От чего зависит осанка. Причины и симптомы нарушений. Влияние осанки на здоровье. Упражнения для коррекции/поддержания правильной осанки. Заключение).
- Фамилия на «Щ-Э»:
Профилактика появления лишнего веса (Введение. Причины. Последствия. Профилактика, питание. Упражнения. Заключение).
- Фамилия на «Ю-Я»:
Вода и тренировки: зачем пить воду (Введение. Функции и роль воды в организме. Поддержание водного баланса. Вода во время тренировочного процесса. Продукты, выводящие жидкость из организма).
Обучающийся 1 курса предоставляет:
- презентацию, выполненную в программе - «Powerpoint» или «Google презентация» (файл обязательно в формате PDF ).
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 131; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!