Сходства выполнения оборонительных и атакующих ударов и их отличия.
Министерство просвещения Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Оренбургский государственный педагогический университет»
Институт физической культуры и спорта
Кафедра безопасности жизнедеятельности, физической культуры и методики преподавания безопасности жизнедеятельности
Реферат
по дисциплине
Элективные курсы по физической культуре
По профилю подготовки безопасности жизнедеятельности)
Тихонов Сергей Егорович
(Ф.И.О.)
44.03.01 Педагогическое образование
направление подготовки / специальность
Безопасность жизнедеятельности
направленность (профиль)
курс 4 группа ЗБ-БЖ-41
Форма обучения
заочная
Оренбург 2020
Введение
Актуальность данной работы обусловлена тем, что игра в бадминтон вызывает большой интерес у нашей молодёжи и подростков, эта игра доступна всем. В бадминтон можно играть везде, и он доступен людям любого возраста.
Занятия бадминтоном способствуют развитию быстроты, ловкости, гибкости, глазомера, точности реакции, выдержке, а также специальных спортивно-технических навыков. Благодаря этому бадминтон является составной частью физической подготовки Российских космонавтов. Участие в игре приучает детей действовать смело и решительно, воспитывает силу воли, инициативу, выдержку. Самое интересное в бадминтоне то, что он может быть по желанию то простым, то сложным. В эту игру играют в каждом дворе, на пляжах, нет ни одного человека, который хотя бы раз не пробовал играть в бадминтон.
|
|
|
Бадминтон словно специально создан для школьников, практически доступен для мальчиков и девочек всех возрастных групп и поэтому совершенно не понятно, почему бадминтон не входит в школьную программу по предмету физическая культура.
Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Для игры в бадминтон нужны: поле размером 13,45 х 2,61 м, разделенное сеткой на высоте 1,55 м, волан и ракетка. В игре принимают участие два человека (одиночная игра) или четыре (парная и смешанная игра).
Цель игры - послать волан на противоположную сторону так, чтобы его нельзя было отбить или вернуть в игру точным ударом. Техника игры в бадминтон складывается из перемещений и ударов по волану ракеткой. Но прежде всего надо научиться правильно, держать ракетку.
Бадминтон - это «быстрая» мысль, умение находить в доли секунды остроумные и неожиданные тактические решения. Это ловкие движения и молниеносная реакция, стойкость в защите и упорство в нападении. Одна из примечательных черт бадминтона - его скоростная универсальность.
|
|
|
Целью данного реферата является рассмотрение техники выполнения оборонительных и атакующих ударов и тактика парной игры.
Техника выполнения оборонительных и атакующих ударов.
Высокий атакующий удар.
Замах. Сделав шаг правой ногой к подлетающему волану, спортсмен поднимает левое плечо. Рука с ракеткой удерживается перед грудью, левая поднимается вверх, в сторону пролетающего волана. Разворачивая туловище левым боком к сетке, спортсмен как бы закручивает его вокруг вертикальной оси, накапливая энергию, которая потом реализуется при вынесении правого плеча вперед. Плечи разворачиваются вправо, локоть поднимается вверх, рука с ракеткой чуть выпрямляется в локтевом суставе (наиболее оптимальный угол в этот момент 90-100°). Далее рука сгибается в локтевом суставе, заводится за голову и опускается за спиной, ракетка в этот момент свободно висит. Мышцы находятся в растянутом состоянии. Поза напоминает натянутый лук. При выполнении замаха необходимо следить, чтобы кисть, как и в предыдущих ударах, несколько опережала движение головки ракетки.
|
|
|
Удар. Из позы натянутого лука начинается основная ударная фаза. Раскручиванию туловища в направлении, противоположном отведению правого плеча при замахе, способствует величина и разница угла поворота таза и плечевого пояса. Энергичное выбрасывание правого плеча вперед заканчивается быстрой остановкой этого поступательного движения. В момент встречи ракетки с воланом рука с ракеткой, продолжая с ускорением разгибаться, реализует энергию, накопленную при замахе, в удар. Происходит это в точке, находящейся над центром тяжести или чуть впереди.
Проводка - заключительная фаза. Выполняется правым плечом, рукой с ракеткой в направлении выбранной цели в плоскости заключительной части петли.
Нападающий удар - волан летит по нисходящей траектории с высокой скоростью. Этот удар имеет две разновидности: удар определенной силы и скорости и удар со средней скоростью полета и силой. По длине полета, когда волан падает ближе к передней зоне, его называют коротким и, когда волан падает в задней части площадки, длинным. Выполняется этот удар в завершающей стадии атакующих действий, и, как правило, этим ударом заканчивается тактическая комбинация из других ударов.
|
|
|
Начальная часть ударной фазы выполняется с наращиванием скорости, затем быстрой остановкой поступательного движения правого плеча вперед и еще более быстрым сгибанием и скручиванием кисти с ракеткой вовнутрь. Характерно, что предплечье выполняет короткое движение назад-вверх при сгибании локтевого и лучезапястного суставов. В целом ударное движение при выполнении смеша напоминает ударное движение хлыста с оттяжкой.
Проводка короткая и совпадает с плоскостью петли.
Работа ног схожа с движениями, описанными при выполнении других ударов над головой справа.
Сходства выполнения оборонительных и атакующих ударов и их отличия.
В современном бадминтоне различают 4 вида ударов: укороченные, плоские, дальние и атакующие. Первые два используются для обманных маневров, когда соперник находится на краю своей половины. Атакующая отдача представляет собой сильный удар, который направлен в конкретное место зоны противника. Что касается дальнего, то он используется для того, чтобы вынудить соперника отойти максимально назад.
Также удары бывают справа и слева. Первый считается основным, и выполняют его открытой стороной ракетки. При этом корпус разворачивается вправо и слегка наклоняется, чтобы тяжесть тела была направлена на опорную ногу. Размах ракетки зависит от желаемой силы удара. При отбивании слева корпус и ноги поворачиваются, соответственно, в эту же сторону. Единственным отличием от удара справа является то, что его выполняют закрытой стороной ракетки. Во время размаха смотреть нужно только на волан.
Удар над головой является отдельным видом и требует особой техники выполнения. Не стоит путать его с верхней подачей. Во время такого удара корпус должен быть повернут на пол-оборота вправо и слегка отклонен назад, ноги сгибаются. В момент касания волана с ракеткой спортсмен встает на носки и прогибается в пояснице. Бьющая рука должна быть вытянутой и двигаться над головой вперед.
Тактика парной игры.
Способы расстановки игроков на площадке
Парная игра существенно отличается от одиночной. Теннисистам приходится применять массу тактических приёмов и осуществлять сложные перемещения по корту. Множество любителей полагает, что главная задача – прикрывать свою половину корта. Однако секрет игры в паре заключается в том, что оба игрока должны защищать свою сторону вместе и грамотно работать в команде. Кроме того, решающую роль играет выбор подходящего партнёра. При выборе партнёра следует учитывать то, сможет ли он выполнять важные удары во время матча, и насколько игра обоих будет дополнять друг друга. Подача в парной игре будет дополнять друг друга.
Подача в парной игре
Турнирные игроки подают в основном кручёную или резаную подачу. Подающий должен стремиться попасть первым мячом в 90% случаях. Вместо того чтобы стараться подать плоскую пушечную подачу, лучше снизить скорость, придав мячу верхнее вращение и тем самым добиться большей точности и стабильности. Если игрок не подал с первого мяча и вынужден подавать вторую подачу, то оба соперника встанут ближе к сетке и подающей паре во время следующего розыгрыша придётся защищаться. Такие действия могут вынудить совершить двойную ошибку.
Подача в парной игре даёт значительно большее преимущество, чем в одиночной. Агрессивная плоская подача, бесспорно, является грозным оружием. Однако из-за быстрого полёта мяча, подающий может не успеть добежать до сетки. В этом случае придётся отбивать мяч с полулета, что крайне неудобно. На грунте и других медленных покрытиях плоская подача не даёт большого эффекта. Вдобавок её трудно подавать стабильно в течение всего матча. Именно поэтому турнирные игроки подают в основном кручёную или резаную подачу.
Используя верхнее вращение, подающий получает достаточно времени для выхода к сетке за счёт того, что кручёный мяч летит медленнее плоского. Другое преимущество такой подачи состоит в том, что мяч отскакивает быстро и высоко, что сильно затрудняет приём. Резаный мяч, в свою очередь, способен выбить соперника с корта и имеет необычный отскок. Однако из этого не следует, что нужно полностью отказаться от применения плоской подачи. Необходимо грамотно комбинировать вращение, направление и скорость, что не даст сопернику приспособиться и приведёт к ошибкам на приёмПрием подачи в парной игре
Приём подачи в парной игре считается одной из самых сложных задач, поскольку соперник, стоящий у сетки, может легко перехватить плохо принятую подачу. На быстрых покрытиях принимать особенно сложно.
Принимающий должен располагаться таким образом, чтобы успешно принять подачу. Если первая подача сильная, а скорость реакции у принимающего недостаточно хорошая, то следует отойти за заднюю линию. Принимать вторую подачу рекомендуется агрессивно, поэтому надо выдвинуться немного вперёд и войти внутрь корта. Положение игрока, стоящего у сетки, напрямую зависит от опыта и умения игры с лета. Чем уверенней он действует у сетки, тем ближе к ней и центру корта он должен находиться.
Во время игры в паре преимущество получает та пара, которая первой заняла место у сетки. Опытные игроки обычно используют тактику подачи с выходом к сетке и сразу получают значительное преимущество в розыгрыше. В таком случае отличным решением будет косой и короткий приём в ноги сопернику, бегущему вперёд после подачи. Чтобы мяч опустился в ноги, следует использовать топ-спин. Плоский удар также может сработать, однако его придётся посылать низко над сеткой, что может привести к ошибке. Подобный прием способен затруднить выход оппонента к сетке и тем самым лишить его преимущества. Кроме того, партнёр, стоящий у сетки, может получить прекрасную возможность перехватить мяч и забить его ударом над головой или слета.
Игра у сетки
Парная игра требует наличия таких качеств у теннисиста, как быстрота реакции, высокая концентрация и хорошая техника выполнения удара слета. Игроку, стоящему у сетки, предоставляется не более доли секунды на то, чтобы оценить обстановку и направить мяч в нужном направлении. Профессионалы всегда стараются сразу расправиться с мячом у сетки, чтобы у соперника не оставалось шансов его отбить. Так играть сложно, но более половины всех очков в матче выигрывается именно таким ударом.
Начинающим не следует пытаться играть остро до тех пор, пока они не научатся стабильно отбивать слета. Во время игры на счёт следует направлять мяч в центр площадки между игроками. Подобная тактика парной игры в теннис не позволит оппонентам ответить косо и вынудит совершить ошибку. Удар слета в центр площадки является основным ударом в парной игре.
Вместе с тем, если мяч летит слабо и должен опуститься в районе хавкорта, то в этом случае игрок обязан его «забить», но нельзя заранее радоваться перед нанесением решающего удара.
Игра в центре корта
Большинство новичков стараются сыграть в коридор для выигрыша розыгрыша. Это ошибка, так как сетка по бокам выше, чем в центре. Во-вторых, посылать мяч из центра площадки в коридор значительно сложнее, чем в центр корта. Кроме того, играя в центр, игроки могут «скрестить» ракетки или пропустить удар, понадеявшись друг на друга. Теннисисты с опытом парной игры нередко прибегают к подобному тактическому приёму, стараясь пробить по центру. Для того чтобы не дать соперникам возможности пользоваться подобным приёмом, оба партнёра перед матчем должны договориться между собой о том, кто из них будет отбивать мяч, летящий по центру. Как правило, это задача того игрока, который стоит ближе к сетке. Если же оба партнёра находятся на одинаковом от сетки расстоянии, то в таком случае играть слета в центре должен тот игрок, который владеет данным ударом лучше.
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 49; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!