Особенности технической подготовки юных волейболистов
Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 14 до 15 лет. Позвонки в переходном возрасте характеризуются изменением в строении тела ребенка. Одной из особенности является не равномерное развитие скелета, при быстром росте позвоночника наблюдается отставание в развитии грудной клетки, наблюдается диспропорция в развитии мышц и костей, длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночный столб подростка очень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину.
Смирнов В.М утверждал, что мышечная масса интенсивно нарастает у подростков в 14-15 лет, за счет резкого увеличения толщины мышечных волокон. Сердце быстро растет, растущие органы и такни предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности, быстро наступает утомление. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца. Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется. Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков — брюшной, у девочек — грудной.
Подростки часто испытывают ощущения не полного вдоха, из-за несоответствия между ростом подростка, развитием легочного аппарата и сердечно-сосудистой системы. У детей на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечно-сосудистой системы, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения у детей 14-15 лет при мышечной деятельности значительно меньше, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично. Полного морфологического и функционального совершенства сердце достигает лишь к 20 годам.
Зимкин Н.В говорил о том, что подростки, в отличии от взрослых, меньше задерживают дыхание и их способность работать в условиях недостатка кислорода на много меньше. За один вдох и выдох организм подростка потребляет 14 мл кислорода, так как взрослый потребляет 20 мл. Это наблюдается сниженным насыщением крови кислородом у подростков.
У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях и меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. У подростков очень хорошо развиваются координационные способности, силовые и скоростно-силовые способности, чуть меньше развиваются скоростные способности и выносливость. А гибкость развивается не очень хорошо.
Энергичный рост тела у мальчиков наблюдается в 14-15 лет. В основном рост в длину идет за счёт конечностей. Некоторая угловатость и неловкость движений - результат неравномерности развития мускулатуры и костей, непропорциональности туловища и конечностей. Строение костной ткани у детей отличается от строения её у взрослых меньшим содержанием минеральных солей (солей кальция и фосфора) и большим содержанием мягкой хрящевой ткани.
Большой процент хрящей делает кости детей более эластичными за счёт меньшего их обызвествления. Хрящи детей эластичнее хрящей взрослых. Большая гибкость и подвижность в суставах помогает детям овладеть сложной техникой. На занятиях с детьми и подростками важно давать упражнения, способствующих укреплению мышц позвоночного столба, формированию правильной осанки. Следует учесть, что при неправильном применении статических усилий, однообразии движений, возможно искривление позвоночника (Ермолаев Ю.А. 1989)
При правильном подборе упражнений развитие костей происходит без отклонений. В возрасте 14-15 лет продолжается процесс срастания грудины с рёбрами, заканчивается он к 15-16 годам. При большой работе лёгких происходит изменение формы грудной клетки. Свободные, размашистые движения, связанные с большой амплитудой, положительно влияют на развитие костной ткани у детей. В этом возрасте применение ходьбы, бега, различных прыжков, метаний содействует росту костной ткани и улучшению условий питания хрящей.
Сила мышц растёт неравномерно. Мышцы детей отличаются по строению, составу и функциям от мышц взрослых. Они содержат меньше гемоглобина, меньше мышечных волокон, бедны содержанием белков, жиров и неорганических солей. У детей мышцы прикрепляются к костям дальше от осей вращения суставов, что позволяет производить движения с меньшей потерей силы. Мышцы развиваются неравномерно, сначала более крупные, затем мелкие. В это время вредны статические упражнения, особенно силового характера. Силовые возможности зависят от величины мышечной массы. Скорость же мышечных сокращений у человека изменяется независимо от величины мышечной массы и часто достигает максимума у подростков. Учитывая это, следует уделить больше внимания развитию быстроты и ловкости юного волейболиста. У детей среднего школьного возраста происходит интенсивное развитие массы мышц рук, спины, плечевого пояса, ног, сопровождающееся нарастанием мышечной силы (Железняк Ю.Д 1962).
Необходимо обращать особое внимание на развитие мышц стопы и голени для правильного формирования сводов стопы и предупреждения плоскостопия, нередко встречающегося у детей среднего школьного возраста.
В период полового созревания в условиях повышенного темпа физического развития и активно протекающих энергетических и пластических процессов к работе сердца предъявляются особенно большие требования. Замедление пульса сопровождается увеличением объема выталкиваемой крови. Максимума частоты сердечных сокращений при занятиях физическими упражнениями наблюдается уже в 13-14 лет. С возрастом происходит изменения количества крови в сторону уменьшения.
Широкий просвет капилляров даёт возможность крови протекать в большем количестве; от этого питание тканей происходит быстрее, интенсивнее, а процессы окисления - более активно.
Кровь у детей богаче водой и экстрактивными веществами, но беднее солями, количество эритроцитов больше, чем у взрослых, больше фагоцитов. Со значительным развитием сердца в 13-14 лет происходит относительное уменьшение его массы. Ударный объёмы крови в полтора раза меньше, чем у взрослых, но минутный объём приближается к минутному объёму взрослых за счет увеличения числа сердечных сокращений (Фомин Н.А 1986).
В соответствии с анатомо-физиологическими способностями данного возраста мы при подготовке технических элементов дозировали общий объем технических приемов, дозировку, интенсивность выполнения игровых заданий, характер выполнения упражнения и продолжительность тренировки.
Заключение
Проанализировав и изучив 34 литературных источника по данной теме, мы пришли к выводу, что обучение игре в волейбол школьников среднего звена, является необходимой частью популяризации волейбола и спорта вообще. Используя специфические средства и методы обучения игры в волейбол, можно быстрее достичь спортивного результата, так как они облегчают процесс освоения технических и тактических приёмов игры. Но педагог, проводя учебно-тренировочное занятие должен учитывать возрастные особенности школьников, уровень их физической подготовки, так как перегрузки могут привезти к формированию отрицательного отношения к игре волейбол. Для детей данного возраста волейбол рассматривается, как одна из возможностей проявить себя, принять участие в различных соревнованиях. Обучение игре в волейбол способствует формированию и развитию личностных качеств человека, которые помогают ориентироваться и принимать решения в трудных жизненных ситуациях. В обучении юных волейболистов большое значение придаётся техническим упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок и неточностей в выполнении движения. Успех юных волейболистов в овладении техникой и тактикой игры во многом зависит от умелого выбора и применения этих упражнений, одни из которых направлены на развитие физических способностей, необходимых для игры в волейбол, а другие способствуют более быстрому и правильному овладению структурой технического приёма. Так же, одной из особенностей в занятиях волейболом с детьми, является разнообразность условий при обучении. Нужно чаще менять обстановку в занятиях, особенно при совершенствовании одних и тех же технических приёмов, так как дети быстро устают от однообразной работы.
Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами
Библиографический список
1. Вайнбаум Я.С. Дозировка физических нагрузок. [Текст] – М.: Просвещение, 1991.- 64 с.
2. Голомазов В.А. Волейбол в школе.- [Текст] М.: Просвещение, 1988.-174 с.
3. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.Н. Спортивные игры.- М.Академия, 2001.-310 с.
4. Железняк Ю.Д., Минбулатов В.Н. Теория и методика обучения предмету
«Физическая культура» [Текст] - М.: Академия, 2004.-272 с.
5. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. [Текст] – М.: Просвещение, 1970.-305 с.
6. Клещев Ю.Н. Спортивные игры: Учебное пособие для вузов. [Текст] -М.Просвещение, 1980.-230 с.
7. Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе[Текст] М.: Просвещение, 1976.-111 с.
8. Кочашкин В.М. Методика физического воспитания. [Текст] – Л., 1962.- 301 с.
9. Лукьяненко В.П. Физическая культура знаний.[Текст] – М.: Советский спорт,
2003. -224 с.
10. Лях В.И., Виленский М.Я. Методика физического воспитания учащихся
10-11 классов. [Текст] [Текст] – М.: Просвещение, 2002. – 125 с.
11. Набатникова М.Я. Основы управления подготовки юных спортсменов[Текст] [Текст]
-М.: Физкультура и спорт, 1982. – 280 с.
12. Савин В.П. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения. [Текст] -М.: Академия, 2002. – 250 с.
13. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. [Текст] – М.: Физкультура и спорт,
1983.- 144 с.
14. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высших учебных заведений. [Текст] – М.: Академия, 2000.- 480 с.
15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике обучения физического воспитания и спорта.[текст] – М.: Академия, 2001. – 144 с.
16. Хомутинский В.С. Волейбол: Программа для секций коллективов физкультуры. [Текст] М.: Просвещение, 1971.- 212 с.
17. Лаптев А.П. Возрастные особенности организма.[Текст] ФКиС 1989.
18. Обухова Л.Ф. Детская психология. [Текст] М., 1995.
19. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. [Текст] - М., 1970.
20. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н., Физиологические основы двигательной активности. [Текст] М.:"Физкультура и спорт",1991г.
21. Пименов М.П. Волейбол. [Текст] – Киев, 1975г.
22. Слупский Л.М. Волейбол: игра связующего. [Текст] [Текст] М.: “Физкультура и спорт”, 1984г.
23. Крайг Г. Психология развития. [Текст] – СПб.: Питер, 2000. – 922 с.
24. Куликов Л.В. Психология личности. [Текст] – М.: Владос, 2000. – 312 с.
25. Подготовка юных волейболистов. Учебное пособие для тренеров детских и юношеских спортивных коллективов. [Текст] Изд. 2 – М.: ФиС, 1989. – 78
26. Столяренко Л.Д. Основы психологии[Текст] [Текст] – Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. – 672 с.
27. Волейбол: программа для спортивных секций коллективов физической культуры и спортивных клубов / Комитет по физкультуре и спорту, программно-методический отдел; сост. А.А. Демчишин. [Текст] —М.: физкультура и спорт, 1971.—64 с.
28. Волейбол: [учебник для студентов институтов физической культуры] / под ред. А.Г. Айриянца [Текст] 2-е изд.,испр. и доп.—М.: Физкультура и спорт, 1976.—230 с.
29. Выготский Л.С. Педагогическая психология.[Текст] – М.: Просвещение, 1991.—112 с.
30. Гогунов Е.М., Мартьянов Б.И. Психология для воспитания и спорта[Текст] – М.: Терра-спорт, 2000.—78 с.
31. Грибачева, М.А. Критерии оценки при обучении волейболу. [Текст] Развивающие игры: [5-11 кл.] //Физкультура в шк.—2002.-- №2.—с.8-11
32. Гримак Л.П. Резервы человеческой психологии: Введение в психологию активности [Текст] – М.: Полит. издание 1987.—98 с.
33. Гугин А.А. Уроки физической культуры. [Текст] – М.: Просвещение, 1987.—213 с.
34. Дергач А.А., Исаев А.А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта. Уч. пособие для студентов, [Текст] 1985.—226 с.
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 438; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!