Упражнение «Наклон вперёд из положения стоя»
Расположите блоки с этапами выполнения упражнения «Наклоны вперёд из положения стоя» в правильной последовательности.
А) Зафиксировать положение наклона на 2 секунды
Б) Один наклон с максимальной амплитудой
В) Два предварительных наклона вперед
Г) Исходное положение: стоя на гимнастической скамье, ноги на ширине плеч 10-15 см.
Наклоны
Найдите четыре слова, которые относятся к теме урока.
Наклон вперёд из положения стоя
На сколько секунд необходимо зафиксировать наклон вперёд (в финальной фазе выполнения упражнения)?
| 2 сек | |
| 5 сек | |
| 10 сек |
Этапы выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя»
Соотнесите картинки этапам выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя».
А) Фиксация положения наклона вперёд на 2 секунды
Б) Исходное положение
В) Предварительные наклоны вперёд
1 
2 
3 
Сбросить ответы
Гибкость
Какое физическое качество развивает упражнение "наклон вперёд из положения стоя"?
| выносливость | |
| силу | |
| быстроту | |
| гибкость | |
| координацию |
6.Выберите элемент из выпадающего списка:
Гибкость развивают упражнения с высокой интенсивностью упражнения с большой амплитудой
Сбросить ответы
Техника упражнения «Наклон вперёд из положения стоя»
|
|
|
Вставьте пропущенное слово.
В исходном положении упражнения "Наклон вперёд из положения стоя" стопы расположены параллельно, на расстоянии см.
Развитие гибкости
С какого возраста рекомендуется целенаправленно развивать гибкость?
| 14-16 лет; | |
| 6 лет; | |
| в любом возрасте. |
Положение спины во время наклона из положения стоя
Выберите элемент из выпадающего списка.
Во время наклона вперёд из положения стоя, спина находится в прямом округленном положении.
Сбросить ответы Сохранить и перейти к следующему
Самоконтроль
Вставьте пропущенное слово:
Самоконтроль – это наблюдение за состоянием организма с помощью и показателей.
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 264; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!