Методика развития выносливости у детей с ДЦП
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Оренбургский государственный педагогический университет»
Институт физической культуры и спорта
Кафедра теории и методики спортивных дисциплин, адаптивной физической культуры и медико-биологических основ физического воспитания.
Агапов Кирилл Александрович
« Индивидуальные маршруты развития и совершенствования выносливости у инвалидов различных нозологических групп »
ДИСЦИПЛИНА
Теория и организация адаптивной физической культуры.
Направление подготовки
44.03.05 Педагогическое образование
Направленность (профиль)
Физическая культура и Дополнительное образование (адаптивное физическое воспитание)
Квалификация выпускника
бакалавр
Форма обучения
очная
Преподаватель
Шеворакова Юлия Геннадьевна
____________ ____________
оценка подпись
«______»_________2020г.
Оренбург, 2020 г.
План работы
1.Введение…………………………………………………………………3
2.Характеристика понятия выносливость в АФК………………………4
3. Виды выносливости в АФК……………………………………………5
4.Методика развития выносливости у детей с ДЦП……………………6
5. Список литературы……………………………………………………..8
Введение
Адаптивная физическая культура рассматривается как часть общей культуры, подсистема физической культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленная на удовлетворение потребности лиц с ограниченными возможностями в двигательной активности, восстановлении, укреплении и поддержании здоровья, личностного развития, самореализации физических и духовных сил в целях улучшения качества жизни, социализации и интеграции в общество.
|
|
|
Недостаточный уровень двигательной активности людей с ограниченными возможностями не позволяет им реализовывать себя в обществе. Снижение интеллекта, слуха, как последствие детского церебрального паралича, различные нарушения функций опорно-двигательного аппарата, сопровождаются расстройством не только моторики и координации движений, но и речевой функции, что ограничивает познавательную и коммуникативную деятельность людей с различными отклонениями и нарушениями в состоянии здоровья.
Чтобы повысить уровень здоровья, частично восстановить двигательные функции, комфортно чувствовать себя в обществе здоровых людей, инвалидам необходимо не только восстановительное лечение, но и значительное повышение уровня физической активности за счет занятий различными видами адаптивной физической культуры.
|
|
|
Характеристика понятия выносливость в АФК
Физическая выносливость — это совокупность психических, морфологических и физиологических компонентов организма (инвалидов), обеспечивающая устойчивость к утомлению в условиях мышечной деятельности.
Как известно, выносливость является одним из важнейших физических качеств человека, под которым подразумевается способность организма выполнять длительную работу без снижения ее интенсивности. Выносливость играет существенную роль в трудовой деятельности, физическом развитии, повышении общей работоспособности человека. Особое значение имеет повышение уровня выносливости для инвалидов в целях улучшения социально-трудовой адаптации к современным условиям жизни. Поскольку одним из важнейших аспектов в развитии выносливости является ее корригирующий и компенсаторный характер постольку, развивая выносливость, мы укрепляем ЦНС, кардиореспираторную систему, вырабатывается глубокое и ритмичное дыхание, дальнейшее развитие получают мышцы тела, корригируются локомоторные акты ходьбы, бега, прямостояние, улучшается осанка. Важно, прежде всего, развитие общей выносливости как своеобразного базиса для других видов выносливости: скоростной, силовой и др.
|
|
|
Р.А. Белов показал существенное отставание уровня развития выносливости у инвалидов. Наибольший прирост выносливости наблюдается в возрасте 11-14 лет, скоростно-силовых качеств – в 9-12 лет. При этом отмечается необходимость дифференцированного подхода к методике развития двигательных качеств, учитывая характер, глубину и длительность существования дефекта.
Нагрузки, которые после снижения работоспособности вызывают повышение работоспособности, дают более значительный прирост двигательных способностей и выносливости у инвалидов. Для детей, имеющих неосложненную форму олигофрении и высокий уровень двигательных способностей, наиболее эффективными являются нагрузки, выполняемые до утомления. Чтобы реализовать такой подход, необходимо диагностировать степень утомления при выполнении физических упражнений на выносливость.
Виды выносливости в АФК
Выделяют общую и специальную выносливость.
Общая выносливость - способность длительное время выполнять работу умеренной интенсивности, специальная — способность выполнять работу заданной интенсивности, преодолевать утомление в конкретном виде деятельности.
|
|
|
Общая выносливость необходима инвалидам любого возраста. Способы ее развития регламентированы сохранностью двигательных функций. Считается, что любая двигательная деятельность, связанная с напряжением сердечно-сосудистой и дыхательной систем, дает свой вклад в развитие выносливости. Сохранные локомоторные функции у лиц с нарушением слуха, зрения, речи, с легкой и умеренной умственной отсталостью, легкой формой ДЦП, инвалидов с ампутацией сегментов верхних конечностей позволяют им использовать упражнения циклического характера как наиболее эффективный способ развития аэробных возможностей. Инвалиды с ампутацией нижних конечностей, тяжелыми формами ДЦП и умственной отсталости, с нарушениями функций спинного мозга не имеют столь широкого выбора средств, а развитие выносливости достигается главным образом передвижением в коляске, хотя не исключены такие виды, как плавание, ходьба на протезах, спортивные игры.
Для большинства инвалидов (исключая спортсменов) задача развития выносливости ограничена рамками деятельности в зоне умеренной интенсивности и состоит в том, чтобы создавать условия для повышения общего уровня работоспособности к широкому кругу видов деятельности, требующих выносливости. Это предполагает систематическую адаптацию к разнообразным видам физических упражнений, выполнение которых сопровождается утомлением. Утомление тоже имеет определенные ограничения. Рекомендованные для лиц с нарушениями в развитии напряжения не должны превышать частоты сердечных сокращений свыше 150—160 уд/мин, что автоматически исключает работу с максимальными и субмаксимальными нагрузками.
Специальная выносливость - сложная физическая способность, которая определяется спецификой вида спорта, его координационной структурой, продолжительностью и интенсивностью соревновательной деятельности, механизмами ее энергообеспечения, способностью преодолевать утомление. Уровень специальной выносливости спортсменов-инвалидов определяется степенью развития вегетативных функций, обеспечивающих движение, и стабильностью координационной выносливости, выступающей фактором устойчивости против утомления нервно-моторных функций управления движениями.
Основные виды специальной выносливости, требуемые для выполнения инвалидами разных видов соревновательной деятельности, — это координационная, скоростная, скоростно-силовая и силовая. В «чистом» виде они встречаются достаточно редко. При выполнении любого двигательного действия участвуют разные виды выносливости, а такой вид, как координационная выносливость, реализуется в каждом из них. Почти все виды спорта, рекомендованные для инвалидов, требуют не одного, а многих типов специальной выносливости.
Методика развития выносливости у детей с ДЦП
Детский церебральный паралич (ДЦП) является тяжелым заболеванием, затрагивающим многие системы организма, в том числе нервную и мышечную системы.
Проявления детского церебрального паралича мало примечательны в раннем детстве, но становятся более очевидными при созревании нервной системы ребенка. ДЦП в 100% случаев приводит к двигательным нарушениям, в 75% - к речевым и в 50% - психическим расстройствам.
Проблема восстановления нарушенных функций у больных с последствиями детского церебрального паралича очень актуальна. Нарушения функций опорно-двигательного аппарата у детей с диагнозом ДЦП в большинстве своем проявляются в снижении работоспособности верхних конечностей, опорной функции нижних конечностей, ограничении статокинетических возможностей позвоночника, что резко ограничивает бытовые возможности больного и затрудняет его социальную адаптацию.
Занятия по физическому воспитанию играют ведущую роль в комплексной реабилитации детей с ДЦП. Для поддержания эффективности функционирования органов больных церебральных параличом необходимо развивать выносливость. При выполнении любого двигательного действия инвалидами в той или иной мере участвуют разные виды выносливости, а такой вид, как координационная выносливость, реализуется в каждом из них. Координационная выносливость создает условия для выполнения скоростных действий, где требуется высокий темп и скорость (скоростная выносливость), упражнений с выраженными моментами силовых напряжений (силовая выносливость), упражнений, где одновременно проявляются и скорость, и мышечная сила (скоростно-силовая выносливость).
Для того чтобы развитие физических способностей имело более устойчивый прогресс необходимы тренировки с многократно повторяющимся воздействием. Постепенно происходит функциональная перестройка организма. В результате увеличения физиологических возможностей формируется кумулятивная долговременная адаптация, связанная с активизацией и мобилизацией функциональных ресурсов организма, интенсивным протеканием структурных и функциональных преобразований в органах и тканях. Это этап максимального достижения показателей развития физических способностей. Наблюдается формирование эффективной структуры движений, повышается скорость произвольного расслабления мышц, снижаются энергозатраты на единицу выполненной работы, увеличивается утилизация кислорода, оптимизируются восстановительные процессы. Максимальные достижения в развитии физических способностей у детей С ДЦП ограничен, так как лимитируется характером и тяжестью нарушений двигательной функции, состоянием сохранных функций, обеспечивающих движение, состоянием центральной и периферической нервной системы и так далее.
В адаптивной физической культуре одной из форм проведения интегрированных рекреационных занятий является игра. Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического воспитания. Среди широкого разнообразия игр в формировании разносторонне развитой личности ребенка подвижным играм отводится важнейшее место.
Значение подвижных игр велико: они являются одновременно и средством и методом воспитания детей - инвалидов и здоровых сверстников. Подвижная игра как средство и как метод характеризуется разнообразием воздействия на ребенка за счет физических упражнений, включаемых в игру в виде двигательных заданий.
Благодаря подвижным играм развиваются и совершенствуются различные движения в соответствии со всеми их характеристиками, проявляются необходимые физические качества. В подвижных играх ребенок сам решает, выбирает действие, чтобы решить поставленную перед ним задачу. Быстрая и порой неожиданная смена условий заставляет искать все новые и новые пути решения возникающих задач. Благодаря всему этому дети с ДЦП развивают активность, самостоятельность, сообразительность. А если подвижные игры проводятся в группе детей, с одинаковыми проблемами, то это способствует и развитию общения.
Результативным средством развития координационной выносливости Л.С. Колинков считает специально подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным по форме, структуре и особенностям воздействия на функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные упражнения.
Основным средством развития координационной выносливости является многократное, до утомления, выполнение повторений тренировочных вариантов специальных упражнений в одном занятии. Пульсовые режимы при выполнении специальных упражнений должны достигать высоких показателей - 180 уд/мин (30 ударов за 10 с) и максимальных значений.
При любых физических упражнениях внешним показателем выносливости человека являются величина и характер изменений различных биомеханических параметров двигательного действия (длина, частота шагов, время отталкивания, точность движения и др.) в начале, середине и в конце работы. Сравнивая их значения в разные периоды времени, определяют степень различия и дают заключение об уровне выносливости.
Список литературы
1. Бадалян Л.О., Журба Л. Т., Тимонина О. В. Детские церебральные параличи. — Киев, 1988. — 328 с.
2. Герасимова Т. В. Формирование навыков здорового способа жизни методами адаптивной физической культуры // Педагогика, психология и медико-биол. проблемы физич. воспитания и спорта. – 2009. - № 10. – С. 25-27
3. Гросс Н. А. Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. — М., 2000. — 224 с.
4. Иванов И. В. Оздоровительная профессионально-прикладная физическая культура : учеб. пособие / И. В. Иванов, А. И. Чистотин ; Федер. агентство по образованию Рос. Федерации, Новосиб. гос. архит.- строит. ун-т (Сибстрин) - Новосибирск : Новосиб. гос. архитектурно-строит. ун-т, 2006. - 56 с.
5. Литвинова О. П. Влияние оздоровительной аэробики на развитие двигательных качеств // Педагогика, психология и медико-биол. проблемы физич. воспитания и спорта. – 2009. - № 10. – С. 118-121
6.
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 83; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!