Рекомендации и предупреждения.
Помимо техники выполнения также необходимо знать меры предосторожности, чтобы не заработать травму во время первой же тренировки. В этом помогут советы профессионалов:
- Чтобы не нанести ущерб шее, голову всегда необходимо прижимать к груди.
- Не стоит кувыркаться в юбке, так как она мешает правильному выполнению.
- Чтобы не стать обладателем множества синяков и мелких ран, следует выполнять упражнение на мягкой поверхности.
- Тренироваться нужно в комфортной и эластичной одежде.
- Новичкам лучше всего осуществлять первые попытки на батуте, чтобы отработать скорость.
В первую очередь следует отметить, что сама техника выполнения кувырка вперед и назад не получится правильной, если есть или пить перед тренировкой. Из-за употребления пищи или жидкости во время переворачивания тела будет ощущаться сильный дискомфорт, что часто приводит к тошноте, рвоте и более серьезным последствиям.
Помимо этого, следует сказать, что чрезмерное количество повторений делать запрещается. Это может привести к плохому самочувствию, так как новичков и более опытных людей попросту "укачивает".
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 358; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!