Оценка по физической подготовленности определяется как сумма, полученная во всех трех видах вступительных испытаний. Оценка не может превышать значение в сто баллов.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
Государственное образовательное учреждение
Высшего профессионального образования
«Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского»
ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Составители: Ст. преподаватель Беляева М.А
Ст. преподаватель Малышева Т.А..
Нижний новгород
2018 г.
Общие указания
Вступительные испытания по физической подготовленности проводятся для абитуриентов, поступающих на факультет физической культуры и спорта, а также для абитуриентов, поступающих в Учебный военный центр (УВЦ) при ННГУ. Физическая подготовленность включает в себя две составляющие:
- легкоатлетическая подготовка,
- силовая подготовка.
Порядок проведения вступительного испытания по физической подготовленности
(Вступительное испытание по физической подготовленности может проводиться как в помещении, так и на открытых площадках)
Легкоатлетическая подготовка
1.1. Бег 100 м.
Оборудование: 4 секундомера, стартовый флажок.
Описание тестирования. По команде "На старт!" абитуриенты по 4 человека становятся у стартовой линии в положении низкого или высокого старта. По команде "Марш!" – начинают бег.
Команда "Марш!" подается одновременно со зрительным сигналом (отмашкой флажком), предназначенным для хронометристов, стоящих у финишной отметки. При досрочном старте или ином нарушении правил старта кем-либо из участников, все участники забега приглашаются к повторному старту. При третьем нарушении правил старта одним и тем же участником забега, участник дисквалифицируется на данный вид испытания.
|
|
Время фиксируется с точностью до десятой доли секунды.
Разрешается только одна попытка.
1.2. Бег 1000 метров.
Оборудование: 2 секундомера, стартовый флажок.
Описание тестирования. По команде "На старт!" абитуриенты становятся у стартовой линии в положении высокого старта. По команде "Марш!" – начинают бег.
При досрочном старте или ином нарушении правил старта кем-либо из участников, все участники забега приглашаются к повторному старту. При третьем нарушении правил старта одним и тем же участником забега, участник дисквалифицируется на данный вид испытания.
Время фиксируется с точностью до одной секунды.
Разрешается только одна попытка.
Силовая подготовка
1.3. Подтягивание на перекладине (юноши).
Оборудование: горизонтальная перекладина диаметром 2-5 см, скамейка, сухая тряпка.
Описание тестирования. По команде "Можно!" абитуриент встает на скамейку и хватом сверху (ладонями вперед) берется за перекладину на ширине плеч, затем делает вис на прямых руках (ноги не касаются пола) и начинает подтягиваться. Подтягивание засчитывается, когда подбородок абитуриента окажется на уровне или выше перекладины. Затем абитуриент расслабляет руки и, полностью выпрямляя их, переходит в исходное положение. Подтягивание осуществляется без замаха ногами, из статического состояния. Упражнение повторяется столько раз, сколько возможно.
|
|
Упражнение прекращается, если абитуриенту не удалось зафиксировать положение подбородка над перекладиной два раза подряд.
Результатом является число подтягиваний, при которых подбородок оказался выше перекладины.
Абитуриенту предоставляется один подход к перекладине.
1.4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки).
Описание тестирования. Исходное положение: упор лежа, руки на ширине плеч, пальцы рук впереди, туловище с бедром и шеей составляет прямую линию. По команде "Можно!" абитуриент сгибает локти до 90 градусов, затем полностью выпрямляет руки в локтевом суставе. Упражнение выполняется столько раз, сколько возможно.
Упражнение прекращается если абитуриент:
- делает остановку при выполнении упражнения на 2 секунды или более;
|
|
- сгибает руки на угол менее 90 градусов;
- туловище и бедро не составляют прямую линию,
Результатом является число разгибаний рук.
Абитуриенту предоставляется одна попытка.
Таблица пересчета результатов, показанных абитуриентами в отдельных видах физической подготовленности,
в баллы, соответствующие стобальной шкале
Бег 100 метров (юноши), секунды/баллы:
11,8 | 11,9 | 12,0 | 12,1 | 12,2 | 12,3 | 12,4 | 12,5 | 12,6 | 12,7 | 12,8 | 12,9 | 13,0 | 13,1 | 13,2 |
35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 |
13,3 | 13,4 | 13,5 | 13,6 | 13,7 | 13,8 | 13,9 | 14,0 | 14,1 | 14,2 | 14,3 | 14,4 | 14,5 | 14,6 | 14,7 |
20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
14,8 | 14,9 | 15,0 | 15,1 | 15,2 |
| |||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Бег 100 метров ( девушки ), секунды/ баллы:
13,8 | 13,9 | 14,0 | 14,2 | 14,4 | 14,5 | 14,7 | 14,8 | 15,0 | 15,1 | 15,3 | 15,4 | 15,5 | 15,7 | 15,9 |
35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 |
16,0 | 16,2 | 16,3 | 16,5 | 16,6 | 16,8 | 16,9 | 17,1 | 17,2 | 17,4 | 17,5 | 17,7 | 17,8 | 18,0 | 18,1 |
20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
18,2 | 18,4 | 18,6 | 18,7 | 18,8 |
| |||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Бег 1000 метров (юноши), минуты, секунды/ баллы:
|
|
2,48,0 | 2,49,0 | 2,50,0 | 2,51,0 | 2,52,0 | 2,53,0 | 2,55,0 | 2,57,0 | 2,59,0 | 3,01,0 | 3,03,0 | 3,05,0 | 3,07,0 | 3,09,0 | 3,11,0 |
35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 |
3,14,0 | 3,17,0 | 3,19,0 | 3,21,0 | 3,23,0 | 3,26,0 | 3,29,0 | 3,32,0 | 3,35,0 | 3,38,2 | 3,41,0 | 3,44,0 | 3,47,0 | 3,50,0 | 3,53,0 |
20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
3,56,0 | 3,59,0 | 4,00 | 4,01 | 4,03 |
| |||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Бег 1000 метров (девушки), минуты, секунды/баллы:
3 ,22,0 | 3,23,5 | 3,25,0 | 3,26,5 | 3,28,0 | 3,29,4 | 3,32,6 | 3,35,5 | 3,38,4 | 3,41,4 | 3,44,7 | 3,47,5 | 3,50,5 | 3,53,5 | 3,56,6 |
35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 |
4,00,9 | 4,05,0 | 4,06,6 | 4,11,4 | 4,15,0 | 4,19,3 | 4,24,0 | 4,28,4 | 4,32,9 | 4,37,3 | 4,41,0 | 4,45,6 | 4,450,0 | 4,54,7 | 4,58,5 |
20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
5,04,5 | 5,08,5 | 5,09,6 | 5,10,8 | 5,14,8 |
| |||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Подтягивание на перекладине (юноши), кол-во раз/баллы:
27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 |
38 | 37 | 36 | 35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 |
10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |||||||
20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки), кол-во раз/баллы:
46 | 45 | 44 | 43 | 42 | 41 | 40 | 39 | 38 | 37 | 36 | 35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 |
38 | 37 | 36 | 35 | 34 | 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 |
29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 |
21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 |
Оценка по физической подготовленности определяется как сумма, полученная во всех трех видах вступительных испытаний. Оценка не может превышать значение в сто баллов.
Таблицы оценки результатов в легкой атлетике / Сост. А. С. Полосин, А. А. Ушаков.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 608 с.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 114; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!