КАК РАБОТАЕТ ГИПЕРГИДРОЗ И КАКИЕ МЕРЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ?
Организм получает импульс от нервной системы – запускает обильноепотовыделение.
ПЕРЕСТРАИВАЕМ ОРГАНИЗМ И РЕАКЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ – постепенно нервная система перестанет посылать такие импульсы.
МЕРЫ БОРЬБЫ
ПЕРЕСТРАИВАЕМ ОРГАНИЗМ – воздействие на болезнь изнутри. Это самое основное, самое сложное, но и самое эффективное.
1) Закаливание – самое жесткое и дающее самый быстрый эффект воздействие. Начинать можно с обливания небольшим количеством прохладной воды и постепенно снижать температуру, а количество воды увеличивать. Постарайтесь мыться в теплой, но не горячей воде, не лежите в горячих ваннах это имеет плохой эффект на нервную систему.
Сейчас провожу, такую процедуру полностью окунаюсь в ванну наполненную холодной водой, делайте это не сразу,можно растереть себя водой, встать в ванну ногами дать привыкнуть и затем опуститься в воду полностью. Затем можно поливать спину и грудь водой. У кого есть возможность окунаться в прорубь эффект еще круче, но круглый год не доступен. У кого нет подготовки в этом деле, закаливайтесь постепенно, иначе будете простывать. Понятно что хочется все и быстрей но на первых этапах лучше не торопиться.
2) Исключить сигареты, крепкий алкоголь (вроде водки), если у вас тяжелый случай болезни, лучше вообще хотя бы на год полностью исключить любой алкоголь.
Тяжелые наркотики само собой. Все это воздействует на нервную систему, делая ее более чувствительной.
|
|
|
Марихуана оказывает расслабляющий эффект для нервов и психики, но не могу сказать что ощутил действительно большого прогресса от нее в плане снижения покраснения, но она помогла мне не сойти с ума на определенном этапе жизни. Ее эффект именно на психику. В мое время не было синтетических курительных смесей, которые разрушают организм, но было легко достать настоящую марихуану, с которой в России сейчас проблемы. Давно доказано, что ее воздействие абсолютно безвредно и она легальна уже во многих штатах США. Она действительно помогает при очень многих болезнях связанных с нервной системой, где обычные препараты не могут оказать нужного эффекта.
Но ее мы не будем записывать в обязательный список - просто для справки. Я не пропагандирую ее курение.
3) Спорт. Самый лучший и простой способ заняться спортом - купить домой велотренажер. Никуда не надо ехать, людей посторонних нет. Задача максимально пропотеть и прокраснеться. Если потерять много тепла, то в этот день уже нельзя сильно покраснеть, нервная система, уже выдала ту реакцию, которую она выдает в моменты эритрофобии. Тоже можно постепенно увеличивать нагрузки. После определенного периода тренировок организм перестроится, прогресс будет накапливаться. Я сразу после тренажера принимал холодные ванны, но здесь смотреть нужно, по подготовке, задача не переохладиться и не заболеть.Я применял такой метод в день важного мероприятия старался провести очень сильную тренировку, снять напряжение, пропотеть, и провести закаливание, тогда в течение оставшегося дня даже при сильном волнении нервная система уже не может выдать сильную реакцию. При интенсивных занятиях и закаливании, на некоторое время может усилитьсягипергидроз, когда лицо краснеет не сильно, а организм привык, что в такие моменты нужно терять очень много тепла и будет более обильно идти пот. Но в моем случае это было не более 3 месяцев и для меня это уже была огромная радость попотеть вместо того, чтобы лицо горело.
|
|
|
4) Сильно сократить или исключить потребление сахара, острой пищи.Исключить кофе, крепкий чай.Не употребляйте горячих блюд и напитков. Все это делает нервную систему более чувствительной.
5) Дыхательные упражнения йоги – хорошо воздействуют на нервную систему. Меньше страхов, больше спокойствия и уверенности в себе. Если в двух словах задача более глубокого дышать, больше кислорода в крови, и совсем другие ощущения в организме.
|
|
|
6) Сыроедство, вегетарианство – перейти на это сложно. Но можно пойти другим путем, не строгий переход - увеличить долю сырых овощей и фруктов, ягод, орехов в своем рационе. Чем большую часть вашего рациона будут составлять эти продукты, тем сильней замедлиться метаболизм, что снизит чувствительность нервной системы и снизит чувствительность к температурам, вы будете меньше ощущать жару летом и холод зимой. Эффект хороший, но лично я не мог удержаться более трех месяцев на чистомсыроедстве, и лучше это практиковать летом. Если описать эффект – в ситуациях когда я должен уже стоять как помидор не происходит ничего, нервная система как будто уснула, это было что то из ряда фантастики в тот момент. Слышал, что некоторые справляются именно за счет смены диеты. Но удержаться сложно, после многих лет привычки к разной пищи, к тому же тяжело соблюсти баланс витаминов и необходимых веществ, может появиться нехватка кремния, кальция и т.д. Советую по ощущениям сокращать количество искусственной пищи – она разгоняет метаболизм, делает чувствительной нервную систему.
ВОЗДЕЙСТВИЯ НА КОЖУ ЛИЦА – воздействие на болезнь снаружи (чтобы помочь на первых этапах, получить быстрый эффект, со временем необходимость отпадет почти полностью)
|
|
|
1) ФотоомоложениеIPL1/3 лица (нос и щеки).Стимулирует выработку коллагена в коже. Кожа становится толще и менее чувствительной, краснота видна меньше.Процедуры делаются раз в 3 недели. Лучше сделать 3-4 раза. Дальше можно повторить где-то через полгода - год. Я делал вы общей сложности 3 полныхкурса.
Сейчас по цене не сориентирую, я делал процедуру за 3000 рублей.
2) Миртовая маска – (Anna Lotan)
http://www.bairester.ru/maska-mirtovaya
Раньше было дефицитом, надо было везти из Израиля. Сейчас легко купить. Успокаивает кожу, матирует ее, краснота видна намного меньше, и проявляется намного меньше. Можно использовать каждый день или при выходе в люди. Подходит и парням и девушкам, через 10 минут высыхает и не видна на лице.
Цена от 800 до 3000 в зависимости от объема и магазина. Расход не большой достаточно тонкого слоя на проблемные места. Очень советую, наносил ее постоянно.
3) IceMask от liquid–дает охлаждающий эффект.
http://www.ladiesproject.ru/public/antivozrastnaya-maska-dlya-litsa-ice-mask-ot-liquid-ice
Стоит около 9000, для тех кто может позволить себе.
Лучше применять непосредственно перед важным событием, где есть вероятности покраснеть. Оставляет охлаждающий, освежающий эффект на лице. Хорошо помогает в случаях, если краснота долго не сходит с лица.
4) Загар – частично скрывает покраснение. Для девушек можно использовать автозагар.
Не советуют злоупотреблять,загар вреден для кожи. Если проводить фотоомоложение то между процедурами вообще нельзя загарать, иначе будет ожог. Но в целом в летнее время мне помогал скрыть красноту довольно не плохо. В сочетании с миртовой маской отличный эффект.
ПЕРЕСТРАИВАЕМ МЫШЛЕНИЕ – меняем отношение к болезни
На первых парах это делать сложно, проблема все время мешает, это все засело очень глубоко в сознании. Но как только начнутся первые результаты будет все проще и проще.
1) Большинство людей не осознают вашу проблему, когда вы перед ними краснеете, они не придают этому значение для них это нечто не понятное, через час они уже забудут что вы краснели. Только нам кажется что это конец света. Конечно это не применимо к крайним случая, как например было у меня… Когда лицо горит, пот течет ручьями.Меня многие считали из-за этого наркоманом, думали, что я колюсь. Естьконечно личности, которые любят тыкать пальцем и смеяться когда человек чем то отличается, но мнение таких людей, вам должно быть безразлично, они не далеки умом.
2) Этот метод будет работать когда степень красноты станет меньше. При тяжелых случаях конечно его тяжело применять. Когда вы чувствуете что краснеете,делайте вид что ничего не происходит. Большинство людей вам ничего не скажут даже когда будут видеть что вы краснеете, а если вы просто выбросите это из головы, как что-то назойливое, но не существенное, как будто у вас чешется нога, но не можете вы ее сейчас почесать и не обращаете внимание, то краснота отступит. Не относитесь к красноте, как к палачу который может сделать с вами все что захочет, относитесь к ней, как к назойливой мухе, которая села на вас, не хочется, чтобы она на вас сидела, но вы же от этого не забудете обо всем на свете, не будет сидеть и думать что же делать муха ползает по мне. Эритрофобия просто назойливая неприятность от нее можно избавиться.
Чем интенсивней вы начнете бороться, и чем большее количество мер примете, тем быстрей получите эффект. Первые результаты я думаю у всех будут появляться по разному в зависимости от тяжести болезни и особенностей организма. В моем случаем другим человеком я себе почувствовал уже примерно через год, после того как серьезно занялся решил поменять свою жизнь. Сейчас конечно признаюсь я несколько подрасслабился, нет уже необходимости интенсивного лечения. Я иногда употребляю алкоголь, ем сладкое и другие грешу другими вредными привычками. Это уже не оказывает разрушительного эффекта и надо ведь наслаждаться жизнью, а не ограничивать себя во в всем.
Вы можете за год изменить свою жизнь, просто попробуйте. Я знаю о чем говорю, я не врач который в теории представляет о чем речь, я такой же как и вы, я знаю все о чем вы говорите, я пережил очень много лет такой полужизни,но есть выход. И хочу поделиться этой информацией с вами, поверьте жизнь стоит того, чтобы сделать над собой усилие и избавиться этой напасти… Не сдавайтесь….
*Аккаунт vkontakteфиктивный на нем бываю редко.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 39; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!