Правила выполнения соревновательного упражнения
УТВЕРЖДАЮ
Директор МБУ «МЦ «Спектр»
__________________ М.А. Иванова
«_____» _______________ 2016г.
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении открытого турнира по Русскому жиму
«СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ»
Общие положения
Открытый турнир по Русскому жиму «Силовой экстрим» проводится в рамках реализации Стратегии государственной молодёжной политики, направлен на развитие положительного отношения молодёжи к позитивным ценностям российского общества, и пропаганду здорового образа жизни в рамках городской профилактической акции «Знать, чтобы жить».
2. Цели и задачи:
- Формирование у молодёжи здорового образа жизни;
- Допризывная подготовка молодёжи к службе в ВС РФ;
- Пропаганда силовых видов спорта;
- Выявление сильнейших атлетов филиалов молодёжного центра.
Организаторы
Общее руководство организацией турнира осуществляет муниципальное бюджетное учреждение «Молодёжный центр Спектр».
Непосредственное проведение турнира возлагается на филиал по Центральному территориальному округу.
Место и время проведения
Заявка на участие в турнире (Приложение №1) подаётся в оргкомитет не позднее «17» ноября 2016 года по адресу: ул. Обручева, д. 1/6 (тел/факс: 35-83-16, e-mail: pmk-centr@yandex.ru)
Турнир проводится «24» ноября 2016года с 16.00. на базе филиала МБУ «МЦ «Спектр» по Центральному территориальному округу по адресу: пос. Угольный, ул. Шоссейная, д. 2 (проезд автобусом № 25, автолайнами № 62 (Прилепы) до остановки магазин Ромашка, автолайнами 30, 17 до остановки посёлок Южный, далее по улице Шахтёрская, до остановки «Магазин Ромашка».
|
|
|
С 16.00 час. проводится регистрация, сбор заявлений о согласии на использование персональных данных (Приложение №№ 2,3), взвешивание и разминка участников турнира.
В 16.30. начало официальных стартов.
Участники турнира.
Молодёжь, занимающаяся в спортивно-тренажёрных залах, по номинациям: - "Юноши", "Девушки" - возраст от14 до 18 лет включительно;
- "Юниоры", "Юниорки" - от 19 полных лет до 23 лет включительно;
- "Мужчины", "Женщины" – до 30 лет включительно.
Условия проведения и определение победителей.
Ответственность за создание безопасных условий и непосредственное проведение турнира возлагается на Козлову Татьяну Алексеевну – специалиста по работе с молодежью (тел: 8-960-601-22-45) и Пармухина Дениса Владимировича– специалиста по работе с молодёжью филиала молодёжного центра по Центральному району.
Ответственность за соблюдение мер безопасности участниками турнира в пути к месту проведения и во время их проведения возлагается на руководителей команд.
|
|
|
К участию в турнире не допускаются лица, не имеющие допуска врача.
Наличие сменной спортивной обуви обязательно.
Все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги (девушки – 15 кг., юниорки и женщины – 25 кг.; юноши – 55 кг., юниоры – 65 кг., мужчины – 75 кг.) В зачет идет результат не менее восьми повторений.
Экипировка участника турнира.
6.1.1. Разрешено выступление с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке.
6.1.2. Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента "Отрыв таза", судьям рекомендуется принимать решение "Ошибка спортсмена!".
6.1.3. Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.
6.1.4. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
|
|
|
6.1.5. Разрешается использование поясных ремней, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине.
6.1.6. Запрещается использовать кистевые перчатки, накладки на кисти и различные крюки для тяг.
Обязанности и права участников соревнований.
6.2.1. Участник обязан:
- знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;
- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам, проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;
- выступать в опрятном спортивном костюме;
6.2.2. Участникам запрещается:
- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.
6.2.3. Участник имеет право:
- через официального представителя команды или лично обращаться в судейскую коллегию по вопросам рассмотрения протестных заявлений.
Правила выполнения соревновательного упражнения
6.3.1. По итогам жеребьевки участники последовательно вызываются на помост секретарем турнира. После вызова в течение одной минуты атлет должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода атлету дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.
|
|
|
6.3.2. Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия атлетом стартового положения "Выпрямленные руки" звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: "- Жим!".
6.3.3. Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения "Выпрямленные руки" (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения до команды "Жим!"). Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
6.3.4. Продолжать подход можно только после счета или команды судьи на помосте.
6.4. Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте:
6.4.1. Начало упражнения до команды судьи "- Жим!" - команда судьи "- Стоп!", данная команда может применяться судьей на помосте при исполнении атлетом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;
6.4.2. Жим штанги без касания грифом туловища - команда "- Грудь!";
6.4.3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды "Жим!" - команда "- Локти!";
6.4.4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх - команда "- Таз!", однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
6.4.5. Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
6.4.6. Не является ошибкой перекос штанги, "отбив" от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение "Выпрямленные руки".
6.4.7. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки. Количество пауз отдыха в положении "штанга на груди" ограничено двумя разрешенными попытками. Каждая попытка "отдых на груди" озвучивается старшим судьей на помосте.
6.4.8. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда "- На стойки!".
6.4.9. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду "- Стоп!" и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой "- Хват!".
6.4.10. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду "- На стойки!" и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.
Определение победителей.
6.5.1. Каждому участнику турнира по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
"Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого атлета. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой".
6.5.2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
При одинаковом показателе КА за абсолютный результат награждается участник, имеющий меньший собственный вес.
6.5.4. В командном зачете суммируются очки каждого члена команды (не менее трёх) за занятое место в личном зачете.
Награждение
По окончании турнира проводится подведение итогов и награждение победителей и участников.
Приложение № 1
Заявка
на участие команды __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 35; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!