Работа над дыханием во время выполнения ОРУ.
Задание№11
| Группа | 121-124 |
| Дисциплина | МДК 01.02. Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста. |
| Дата занятия | 9-10.12.2020 |
| Преподаватель | Желтова Маргарита Николаевна Хусяинова Наталия Шавкятьевна |
| Способ коммуникации | 1gmn@mail.ru - Желтова М.Н. и husainova55@gmail.com – Хусяинова Н.Ш. |
| Сроки выполнения | 16-17.12.2020 |
| Формат предъявления | на очной встрече |
| Дополнительная информация | Маргарита Желтова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Видеоурок 122-123 группа Время: 9 дек. 2020 09:30 AM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/78134506082?pwd=YWl5ek1YR0tXQjNkcTNGSzRraTllUT09 Идентификатор конференции: 781 3450 6082 Код доступа: 2dzJq4 |
Тема Общеразвивающие упражнения.
Цель изучить теоретический материал по теме, закрепить знания в процессе выполнения КСР и практического задания.
Количество часов: 2 час
Теретический блок.
Прочитайте и законспектируйте материалпо теме «Методика проведения общеразвивающих упражнений», см. приложение№1.
Практический блок.
Используйте таблицу «АНАЛИЗ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ»https://docs.google.com/document/d/1dL5fvN3zNYo0kntxzPAi7i_eYYQym9J5zLCoxn2Up0U/edit?usp=sharing
|
|
|
Подберите комплекс ОРУ для свой возрастной группы:
младшая группа-5,
средняя-6,
старшая-7,
-8 упражнений.
По одному упражнению на каждую мышечную группу и, дополнительно, в тех группах, где это надо еще по одному упражнению на плечевой пояс, боковые мышцы и мышцы спины.
Запишите комплекс ОРУ в соответствие с требованиями к оформлению ОРУ в таблицу.
| Движение | Доз-ка | Объяснение, требования (указать если есть) взять из таблицы |
| 1.«Мельница» И.п. стоя, ноги врозь, руки к плечам. В: 1-4 вращать руки вперед. 5-8 вращать назад. | 6 раз | Посмотрите упражнение «Мельница». Исходное положение стоя, ноги врозь, руки к плечам – пальцы собраны, локти прижаты к бокам. На счет 1,2,3,4- вращаем руками, согнутыми в локтях вперед, на счет 5-8 назад. Исходное положение принять! Упражнение начинай! |
| 2. | ||
| 3. | ||
| 4. | ||
| 5. | ||
| 6. | ||
| 7. | ||
| 8. |
Приложение№1.
Методика проведения общеразвивающих упражнений(ОРУ) с детьми дошкольного возраста.
Для использования в разных формах работы с детьми общеразвивающих упражнений их принято группировать по принципу комплекса.
|
|
|
Комплекс - подбор упражнений, обеспечивающий нагрузку на все основные группы мышц.
Педагогическая направленность комплекса зависит от конкретных задач. Например, комплекс общеразвивающих упражнений для физкультурного занятия в отличие от утренней гимнастики должен обеспечивать не только общую, но и специальную подготовку для успешного выполнения основных движений.
Критериями правильного подбора ОРУ в комплексе являются:
- согласованность движений по анатомическому признаку, их размещение по принципу сверху вниз (первое упражнение всегда для рук и плечевого пояса),
- наличие разных исходных положений (стоя, сидя, лежа),
- правильное количество упражнений в комплексе, в соответствии с возрастом,
- соответствие содержания(сложности) упражнения возрасту детей.
1. Основные исходные положения для общеразвивающих упражнений
Методика проведения ОРУ включает знание и использование разнообразных исходных положений.
Исходное положение - это положение туловища, ног и рук перед началом упражнения.
От исходного положения зависят дифференциация нагрузки на мышцы (динамическая, статическая), степень нагрузки, устойчивое положение тела, сложность упражнения, амплитуда движения, комбинация двигательных действий.
|
|
|
Варьируя исходные положения, можно создавать многочисленные разновидности одного и того же упражнения. Каждое правильно построенное упражнение заканчивается исходным положением
В общеразвивающих упражнениях для детей дошкольного возраста типичны следующие исходные положения:
Исходные положения для туловища:
стоя,
сидя,
лежа (на спине, животе, боку),
стойка с согнутыми ногами (на одном и двух коленях, на четвереньках);
Исходные положения для ног в положении стоя:
1) основная стойка — пятки вместе, носки врозь (для старших групп) используется перед началом и по окончании упражнений (иногда с подъемом на носки); при полуприседании и полном приседании (прямая спина, колени разведены в стороны, пятки приподняты); при подъеме и сгибании ног в колене, при отведении ног вперед, влево, вправо, назад;
2) стойка — ноги врозь, на ширине ступни, шага, носки слегка развернуты;
3) стойка — ноги врозь, на ширине плеч, носки слегка развернуты;
4) стойка — ноги сомкнуты, носки и пятки вместе — используется при приседании;
5) стойка — ноги скрестно, одна нога находится перед другой, ступни параллельно;
|
|
|
6) стойка на коленях — колени, голени, носки опираются о пол, носки вытянуты — используется при поворотах сидя на пятках;
7) стойка — ноги слегка расставлены, ноги на ширине ступни, стопы слегка в стороны, но не внутрь (используется в младших группах).
В положение сидя:ноги вперед — прямые, сомкнуты, носки оттянуты, слегка развернуты; ноги врозь — прямые, разведены, носки оттянуты и слегка развернуты; ноги согнуты в коленях, сомкнуты, ступни на полу; ноги скрестно.
Исходные положения для рук в положении стоя:
руки опущены вниз, вдоль тела, ладони обращены к туловищу;
руки вперед, вверх, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу;
руки в стороны, ладони обращены вниз или вперед;
руки на пояс — четыре пальца вперед, вниз, локти и плечи назад;
руки перед грудью — локти на высоте плеч, ладони обращены вниз;
руки за голову — локти отведены назад, пальцы касаются затылка, ладони обращены вперед;
руки перед собой, кисти согнуты в кулаки, одна рука над другой;
руки к плечам – пальцы собраны, локти прижаты к бокам.
руки за спину, кисти «в замок» или одна кисть положена на другую.
Прежде чем дети приступят к выполнению упражнений, надо добиться точного принятия исходных положений.
Работа над дыханием во время выполнения ОРУ.
Во время выполнения ОРУ стараемся работать над темпом и ритмом дыхания детей.
При обучении дыханию нужно, прежде всего, обращать внимание на выдох, добиваться его продолжительности.
Упражнения с длительным выдохом нормализуют темп и ритм дыхания, укрепляют дыхательные мышцы.
Младшим дошкольникам полезно давать детям упражнения на дыхание:
- имитация «вдыхают аромат цветка», «сдувают пух с одуванчика», «дуют на свечку, на снежинку» и т. п.
- произнесение некоторых звуков. Дли этого подбираются образные упражнения, в которых на выдохе даются односложные слова, включающие определенные гласные или согласные. Наиболее удобными из гласных являются: - «у» («ту-ууу» — гудение паровоза; «пфу-у-у» — звук трубы; «ау-у-у» — заблудился); - «а» («ка-а-а-р» — ворона; «га-га-га» — гуси; «ква-а-ква-а» — лягушки; «ба-а-х» — собьем кеглю); - «и» («вни-из»).
Из согласных звуков: - «ш» («ш-ш-ш» — шипение змеи, каша кипит; «ш-ша» — косец косит); - «ж» («ж-ж-ж» — жук летит, пчела жужжит); - «ф» («ф-фу» — устали); - «з» («з-з-з» — комар звенит); - «с» («тсс-с» — тихо пройдем). Образные упражнения с произнесением звуков хорошо использовать во всех возрастных группах.
Старшим дошкольникам можно предложить несколько приемов, удлиняющих выдох
- Дуть на какой-нибудь предмет — «у кого дольше колышется ленточка». Каждый берет в правую руку узкую ленточку из тонкой цветной бумаги. Все делают по команде вдох, руки внизу, слегка отводятся назад, ноги слегка расставлены; при выдохе — подносят ленточку ко рту, делают полунаклон. В таком же порядке проводится упражнение «сдуй с ладони травинки».
- Упражнения с постепенным увеличением счета на выдох и вдох. У старших дошкольников на вдох и выдох расходуется примерно по 2 с. Поэтому вначале дается на два счета вдох и выдох, затем вдох – на два, выдох — на три; вдох — на три, выдох — на четыре; вдох — на три, выдох — на пять. Счет выдоха ведется с единицы, так как на слух дети более отчетливо воспринимают соотношение вдоха и выдоха («раз, два — вдох; раз, два, три — выдох»).
- Упражнения, в которых одна часть неоднократно повторяется на выдохе («раз, два — руки к плечам, вдох; раз, два, три, четыре — пружинистые наклоны вниз, выдох»).
Работа над темпом.
Учим детей одновременно начинать, делать и заканчивать выполнение упражнения.
Используем приемы6 младшая группа – совместное выполнения воспитателя с детьми, распоряжение, показ, все под слова.
«Как я, все дети подняли руки вверх, опустили вниз».
Средняя группа – показ до выполнения, 1-2 раза выполнение вместе с детьми. вводится присчитывание (счет + слово). «раз-руки вверх, два-опустили вниз».
Старший возраст: команды, счет, самостоятельное выполнение. «Исходное положение принять! Упражнение начинай! Раз-два-три-четыре!»
Для окончания выполнения упражнения, воспитатель замедляем темп счета, предупреждаем вместо одного счета говорит - «последний раз», а вместо последнего счета говорит- «закончили».
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 83; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!