Упражнения на коррекцию завышенной самооценки:
ФЕДЕРАЛЬНОЕ Государственное АВТОНОМНОЕ образовательное учреждение Высшего образования
«БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
(НИУ «БелГУ»)
ИНСТИТУТ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ. ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ
Кафедра психологии
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КАРТА СВОЙСТВ И СОСТОЯНИЙ
по дисциплине «Введение в профессиональную деятельности психолога»
студентка заочной формы обучения
направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование
1 курса группы 02062057
Селюкова Анастасия Андреевна
| Допущена к защите «___»____________2020 г. ________ ____________________ Подпись (расшифровка подписи) | Научный руководитель: профессор доц.Ткачев Виктор Николаевич |
| Оценка______________________ «___»____________2020 г. ________ ____________________ Подпись (расшифровка подписи) |
БЕЛГОРОД 2020
Индивидуальная карта свойств и состояний
| Раздел | Методики | Свойства и состояния психики | Результаты в баллах | |||
|
Раздел 1. Психофизиологические особенности
| 1. Диагностика развития правого и левого | Левополушарность | ||||
| Биполярность | ПЛЛП | |||||
| Правополушарность | ||||||
| Раздел 2. Индивидуально-типологические особенности | 2. Вопросник на выявление доминирующего инстинкта (типа) Гарбузова В.И. | Эгофильный | 3,5 | |||
| Генофильный | 4,4 | |||||
| Альтруистический | 2,4 | |||||
| Исследовательский | 2,4 | |||||
| Доминантный | 3,8 | |||||
| Либертофильный | 2,4 | |||||
| Дигнитофильный | 3,4 | |||||
| 3. Тест-опросник Г. Айзенка
| экстраверсия | Высокая | ||||
| эмоциональная устойчивость | Средняя | |||||
| холерик | _ | |||||
| сангвиник | + | |||||
| флегматик | _ | |||||
| меланхолик | _ | |||||
| 4. Тест «Формула темперамента» (А. Белов) | Холерик | 30% | ||||
| Сангвиник | 34% | |||||
| Флегматик | 16% | |||||
| Меланхолик | 20% | |||||
| 5. Методика определений акцентуаций характера К. Леонгарда-Шмишека | Демонстративный | 15 | ||||
| Застревающий | 10 | |||||
| Гипертимный | 24 | |||||
| Дистимический | 9 | |||||
| Эмотивный | 15 | |||||
| Экзальтированный | 12 | |||||
| Циклотимный | 15 | |||||
| Тревожный | 3 | |||||
| Возбудимый | 5 | |||||
| Педантичный | 6 | |||||
| Раздел 3. Особенности познавательной сферы | 6. Исследование типа мышления | Предметно-действенное мышление | 6 | |||
| Абстрактно-символическим мышлением | 7 | |||||
| Словесно-логическое мышление | 5 | |||||
| Наглядно-образным мышлением | 5 | |||||
| Креативность | 8 | |||||
| Раздел 4. Эмоциональная сфера | 7. Тест-опросник А.В. Зверькова и Е.В. Эйдмана «Исследование волевой саморегуляции" | «В» - 17 «Н» - 10 «С» - 10 | ||||
| Раздел 5. Мотивационно-потребностная сфера | 8. Конструктивность мотивации (КМ) | «Лев»32 | ||||
| Раздел 6. Личностные особенности
| 9. Тест-опросник шкалы локуса контроля Дж. Роттера | Интернальность | 36- высокая степень | |||
| 10. Методика изучения самооценки «Мой идеал» «Антиидеал» | Завышенная | 0,7 | ||||
| Заниженная | ||||||
| Адекватная | ||||||
| 11. Опросник Келлермана – Плутчика «Исследование механизмов психологической защиты» | Отрицание реальности | 1,8 | ||||
| Замещение | 2 | |||||
| Регрессия | 3 | |||||
| Компенсация | 4 | |||||
| Проекция | 2,4 | |||||
| Вытеснение | 5 | |||||
| Рационализация | 2,4 | |||||
| Реактивные образования | 6 | |||||
| 12. Вопросник САМОАЛ | Ценности | 80 | ||||
| Взгляд на природу человека | 20 | |||||
| Потребность в познании | 60 | |||||
| Креативность | 66 | |||||
| Автономность | 60 | |||||
| Спонтанность | 60 | |||||
| Самопонимание | 40 | |||||
| Аутосимпатия | 53 | |||||
| Контактность | 40 | |||||
| Гибкость в общении | 60 | |||||
| Ориентация во времени | 60 | |||||
| 13. Стили обучения (А. Саломона, Р. Фельдера)
| Рефлексивность | 9 | ||||
| Чувства | 4 | |||||
| Интуиция | 7 | |||||
| Визуальный | 9 | |||||
| Вербальный | 3 | |||||
| Аналитический | 9 | |||||
| Синтетический | 6 | |||||
Институт: НИУ «БелГУ» Курс: 1 Группа: 02062057
Психологический портрет
- Селюкова Анастасия Андреевна ,19 лет, студентка;
- черты характера: общительна, имеет немало друзей, добродушна, эмоциональна, часто поступает под влиянием эмоций, импульсивна, склонна к переменам настроения ;
- темперамент: согласно опроснику Айзенка, сангвиник, легко знакомится и общается, отлично приспосабливается к непривычным условиям жизни;
- интеллект: по результатам опросника Кеттелла интеллект выше среднего, имеет абстрактное мышление, отличную сообразительность, быстро воспринимает новую информацию;
- мотивация: согласно опроснику мотивирована на достижение поставленной цели, то есть успеха;
- эмоциональная стабильность: средняя, легко возбуждается, эмоциональна, неуступчива;
- коммуникативные способности: разговорчива, активна, часто недоверчива, склонна к лидерству, независима, знает как вести себя в новом коллективе;
- подведение итогов: результаты тестов находятся в границах нормы, следует обратить внимание на излишнюю подозрительность и завышенную самооценку.
По результатам опросника черт характера у меня выявлены такие черты, как: общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Действую под влиянием момента, импульсивна, вспыльчива. Я беззаботна, оптимистична, добродушна, весела. Предпочитаю движение и действие, имею тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонна к рискованным поступкам.
|
|
|
Согласно опроснику Айзенка, относшусь к типу — сангвиник быстро приспосабливаюсь к новым условиям, быстро схожа с людьми, общительна.
Плюсы данного типа темперамента – это жизнерадостность, общительность, увлеченность и отзывчивость, а минусы – разбросанность, сверхобщительность, легкомысленность, склонность к зазнайству, поверхностность и ненадежность. Психологический портрет человека с пометкой «сангвиник» следующий: индивид всегда рад пообещать что-то, чтобы не обидеть просителя, однако далеко не всегда держит слово, поэтому следует проконтролировать, выполнил ли он обещанное. Оборонительная личность, поведение вне правил, усиление конформизма. Дэниел Дэвид, основатель департамента клинической психологии и психотерапии им. Бабеша-Болая, пытается перестроить работу Мотру - «Психология румынского народа». Используя международные психологические тесты, адаптированные к румынскому населению, Даниэль Дэвид обнаружил, среди прочего, что основная особенность римлян - недоверие к людям, и что забота о благах других не выходит за рамки семьи. Как мы и почему мы пришли к этому. Психологический профиль поверхности находится в некоторых не полностью развитых сегментах, не выражая того потенциала, который у нас есть. С психокультурной точки зрения румыны ищут социальную власть, но лицемерно, согласно коллективистской культуре, в которой нехорошо хотят выйти из-под контроля, они скрывают это желание под видом скромности и жертвы для других. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлива, нуждаюсь в новых впечатлениях, недостаточно регулирую свои импульсы, не умеею строго придерживаться выработанного распорядка жизни, системы в работе. В связи с этим не могу успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания.
Безусловно, стержнем сформировавшегося характера являются морально-волевые качества личности как врожденные, так и приобретенные. Человек с сильной волей отличается определенностью намерений и поступков, большей самостоятельностью. Он решителен и настойчив в достижении поставленных целей. Безволие человека обычно отождествляется со слабохарактерностью. Даже при богатстве знаний и разнообразии способностей слабовольный человек не может реализовать всех своих возможностей. Вера в себя, в свои силы – вот мой залог успеха и в работе, и в личной жизни. Полагаю, что фундаментом моего характера является генетическая наследственность, стремление к самореализации, самодисциплина и ,естественно, жизненные принципы.
Упражнения на избавления от излишней подозрительности (мнительности):
1.Разберите каждую из плохих ситуаций письменно. Запишите на чистом листе бумаги:
- саму суть;
- пережитые эмоции;
- свой взгляд на случившееся;
- поведение обидчика.
А теперь подумайте, действительно ли все так страшно, как вам кажется? Что спровоцировало такое развитие событий?
В борьбе с мнительностью важно не закрываться от родных, близких людей. Общайтесь с теми, кто поможет вам измениться, избавиться от плохих мыслей. Пусть вокруг вас будут только позитивные люди.Еще один способ, как побороть мнительность, задействует воображение. Визуализируйте свои страхи. Победите их, представив себя смелым рыцарем.
Заведите особый дневник. Ежедневно записывайте в нем все, что вас напугало. Так вы сможете посмотреть на проблему со стороны, оценить ее масштаб. В конце недели проверьте, сбылось ли хоть одно предположение. Скорее всего, ответ будет отрицательным. Делайте так до тех пор, пока не увидите бессмысленность переживаний, излишней тревожности, мнительности.
Упражнения на коррекцию завышенной самооценки:
1. Напиши 10 своих главных достоинств. Оцени их выраженность по 5-ти бальной шкале. Попроси сделать то же самое своих родителей, друзей или одноклассников. Сравни полученные результаты. Есть ли разница в оценках? Как ты думаешь почему? Старайся увидеть причину расхождений в себе и своем поведении, а не в окружающих тебя людях.
2. Напиши 10 своих отрицательных качеств. Как ты считаешь, они мешают тебе? А людям, с которыми ты общаешься? Подумай над этим.
3. Попробуй назвать дело, с которым ты справишься очень хорошо. А теперь попробуй назвать трех своих знакомых, одноклассников, которые смогли бы справиться с этим делом лучше тебя.
4. Попробуй выделить недостатки, которые мешают твоим достоинствам стать идеальными. Например: я остроумен, но иногда бываю бестактным; у меня прекрасная реакция, но иногда мои действия опережают мысль.
Упражнения "Постановка целей".
1. Решите для себя, какая цель в жизни для вас наиболее важна. Что может помочь вам достичь реальных результатов?
2.Всё время ориентируйтесь на будущее, представляйте себе ту жизнь, о которой вы мечтаете, и делайте всё возможное, чтобы она превратилась в действительность.
3. Сосредоточьтесь на достижении поставленной цели. Пусть цель будет одна, но очень важная.
4. Составьте план достижения цели. И ежедневно делайте шаги вперед, в соответствии с вашим планом. Вносите коррективы в ваш план, если это необходимо, но не отклоняйтесь от намеченной цели.
5. Решите для себя стать совершенством. Выявите у себя какое-нибудь одно умение или навык, и развивайте его до совершенства.
6. Постоянно обучайтесь. Читайте книги, смотрите видео программы, слушайте аудиокниги, используйте всё, что может помочь вам достичь поставленной цели.
7. Обязательно принимайте активные действия. Будьте инициативными, не бойтесь проблем и старайтесь замечать любые возможности.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 267; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!