Под влиянием отрицательно действующих факторов
| Умственное утомление | Физическое утомление | Гиподинамия, гипокинезия | Нахождение в условиях ограниченной опоры | Статическое напряжение мышц | Отрицательные эмоциональные нагрузки | Высокая температура |
| Ухудшение внимания, увеличение времени двигательной реакции, снижение умственной и физической работоспособности | Нарушение точности дозирования мышечных усилий, воспроизведения интервалов времени реагирования на движущийся объект, снижение физической работоспособности | Нарушение точности и быстроты действий, снижение умственной и физической работоспособности | Значительное нервно-психическое напряжение в связи с непрерывным контролем за положением собственного тела в пространстве; увеличение суммарной амплитуды тремора и ЧСС, ухудшение функционирования двигательного анализатора; проявление отрицательных эмоций | Нарушение точности движений вследствие усиления проприоцептивной импульсации, увеличение времени двигательной реакции | Ухудшение координации и точности движений, несоразмерность усилий, понижение способности сохранять равновесие | Сдвиги в работе терморегуляторного аппарата, напряжение сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма человека; послерабочее снижение мышечной выносливости к статическому напряжению, уменьшение объёма внимания |
Функциональная устойчивость организма к воздействию неблагоприятных условий труда достигается развитием специальных (прикладных) качеств — устойчивости к гипоксии, укачиванию, перегрузкам и вестибулярной устойчивости (см. гл. 9 «Специальные (прикладные) качества и их развитие»).
|
|
|
Специальные прикладные знания имеют непосредственную связь с будущей профессиональной деятельностью, например, знания о достижении и поддержании высокой профессиональной работоспособности человека в сфере труда.
Специфические прикладные знания студенты приобретают на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура», во время изучения других дисциплин (например, «Безопасность жизнедеятельности»), а также путём самостоятельного изучения специальной литературы.
Процесс освоения знаний по ПФПП складывается из восприятия учебного материала, его осмысления, закрепления в памяти и применения на практике.
Восприятие и усвоение учебного материала студентами осуществляется путём организованного наблюдения, слушания речи преподавателя в форме рассказа, объяснения, участие в беседе в виде ответов преподавателя на вопросы студентов и ответов студентов на вопросы преподавателя, чтения текста учебника (или учебного пособия) «Физическая культура», практической деятельности и во многом зависит от их внимания и памяти.
|
|
|
ОРГАНИЗАЦИЯ, ФОРМЫ И СРЕДСТВА ППФП СТУДЕНТОВ
Организация и формы ППФП. Организация ППФП студентов предполагает изучение психофизических особенностей и условий работы специалистов данного профиля, составление профессиограммы специальности, выделение и по возможности нормирование профессионально важных качеств (физических и психических), т.е. определение требований, предъявляемых характером и условиями будущей профессиональной деятельности.
Назовем формы организации и проведения ППФП.
1. Учебные занятия (теоретические и практические). Теоретические занятия проводятся в форме лекций, кратких тематических бесед, учебных дискуссий. Цель теоретических занятий — дать будущим специалистам необходимые прикладные знания, позволяющие сознательно и методически правильно использовать средства физического воспитания и спорта для подготовки к профессиональной трудовой деятельности с учётом специальностей среднего профессионального образования.
На теоретических занятиях рассматриваются и закрепляются следующие вопросы:
|
|
|
— цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки;
— средства, методы и методика направленного формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально важных физических и психических качеств;
— прикладная значимость некоторых видов спорта, специальных комплексов упражнений, тренировочных устройств для ППФП;
— контроль за эффективностью ППФП с помощью специальных тестов (контрольных упражнений) и др.
Цель практических занятий — формирование профессионально значимых двигательных умений и навыков, физических способностей и специальных (прикладных) качеств. Практические занятия могут быть комплексными и специализированными. Комплексные учебные занятия включают: а) средства ОФП и профессионально-прикладной физической подготовки; б) только средства ППФП из различных её разделов. Специализированные занятия имеют более узкую, избирательную направленность (обучение прикладным действиям, совершенствование отдельных профессионально необходимых способностей и качеств). Относительная однонаправленность таких занятий позволяет обеспечить значительные воздействия на отдельные функциональные системы с тем, чтобы получить наибольший эффект в их развитии.
|
|
|
2. Практические занятия в период учебной (производственной) практики. Проводятся под руководством преподавателей физического воспитания со сдачей зачётов по разделам ППФП или самостоятельно по их заданию.
3. Занятия прикладными видами спорта в спортивных секциях учебного заведения. К прикладным видам спорта относятся: автомобильный спорт, пожарно-прикладной спорт, гиревой спорт, спортивное ориентирование, прикладное плавание и ныряние в длину, перетягивание каната, туризм, преодоление полосы препятствий и др. Цель прикладных видов спорта — воспитать у студентов волю и стремление к победе, умение переносить высокие физические нагрузки и психические напряжения в условиях спортивной борьбы, совершенствовать способность выполнять разнообразные профессиональные приёмы (действия) и упражнения.
Занятия прикладными видами спорта помогают формированию и поддержанию высокой морально-волевой, специальной (в зависимости от профиля учебного заведения), психической и физической готовности студентов к профессионально-трудовой деятельности.
4. Спортивно-массовые мероприятия с профессионально-прикладной направленностью. Они проводятся согласно календарю и программе соревнований как внутри учебного заведения, так и во время производственной практики (спортивные конкурсы, туристские походы и слёты с включением отдельных профессионально-прикладных физических упражнений, спартакиады и др.). Высокая действенность спортивно-прикладных соревнований (и особенно по многоборьям) связана с их максимальными психофизическими нагрузками, возможностью совершенствования прикладных умений и навыков и проверки их в экстремальных ситуациях, приближенных к типичным условиям профессиональной деятельности. Предмет соревнований составляют действия, характерные для того или иного вида труда (например, прикладные виды спорта, различные эстафеты, содержащие элементы профессионально-трудовой деятельности, спортивное ориентирование, преодоление специальной полосы препятствий и др.) и действия, требуемые особыми внешними условиями профессиональной деятельности (например, бег на короткие дистанции, кроссовый бег, плавание, подтягивание на перекладине, толчок гири одной рукой, перетягивание каната, армспорт и др.).
5. Индивидуальные самостоятельные учебно-тренировочные занятия. Студент под руководством преподавателя физического воспитания формулирует цель занятия, определяет доступные ему средства. В программу занятий включаются профессионально-прикладные физические упражнения, отдельные элементы прикладных видов спорта. Дополнительно применяется специализированная утренняя зарядка (с включением отдельных прикладных упражнений).
Средства ППФП. Основными средствами ППФП служат физические упражнения, соответствующие особенностям конкретной профессиональной деятельности. Целенаправленно используемые физические упражнения (как фактор адаптации к труду) имеют значительные преимущества в сравнении с трудовыми движениями.
Средства ППФП распределяются по группам согласно их направленности:
— упражнения, развивающие у студентов:
— сердечно-сосудистую, дыхательную системы, вестибулярный аппарат;
— физические способности (координационные, силовые, скоростные, выносливость, гибкость);
— волевые и другие психические качества студентов (внимание, мышление и др );
— упражнения, формирующие прикладные двигательные навыки (переноска грузов, работа на высоте и т.д.);
— упражнения, повышающие устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (например, к недостатку кислорода).
Подбор средств ППФП практически неограничен, что позволяет применять оптимальные нагрузки, дозировать их с учётом индивидуальных особенностей занимающихся и достигать большего, чем при труде, тренировочного эффекта.
Прикладные упражнения можно выполнять в спортивном зале, на спортивной площадке, в условиях естественной местности, с использованием различных предметов.
Выполнение специальных прикладных упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма и тем самым оставляет свой «след» (эффект) в организме человека. В процессе многократного повторения действий «следовые» двигательные эффекты накапливаются и способствуют процессу морфологического, функционального, социально-психологического развития личности занимающегося.
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 87; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!