ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДА СПОРТА
ДЛЯ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ
Вид спорта — тип соревновательной деятельности, отличающийся своим конкретным предметом состязания, составом допускаемых действий и способов спортивного противоборства (спортивной техникой и тактикой), регламентом состязания и критерием достигаемого результата.
По особенностям предмета состязания и характеру двигательной активности виды спорта подразделяются на следующие группы:
— первая группа — виды, в которых спортивные достижения зависят от двигательных возможностей спортсмена (лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, гимнастика, плавание, спортивные игры, спортивные единоборства и т.д.);
— вторая группа — виды с действиями по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, скутер, гидроцикл и т.д.);
— третья группа — виды, в которых двигательная активность связана с поражением цели из спортивного оружия (винтовка, пистолет, лук);
— четвёртая группа — виды, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели, судомодели и пр.);
— пятая группа — виды с абстрактно-логическим обыгрыванием соперника (шахматы, шашки).
Достижения в спорте во многом зависят от соответствия индивидуальных возможностей и особенностей человека специфическим требованиям конкретного вида спорта. Выявить людей, для которых занятия тем или иным видом спорта будут наиболее перспективными позволяет спортивный отбор, т.е. комплексная методика оценки личности на основе использования педагогических, медико-биологических, психологических, социологических методов исследования.
|
|
|
На выбор конкретного вида спорта для регулярных систематических занятий оказывают влияние:
— интерес (мотивация) к нему;
— индивидуальные анатомо-физиологические и психологические особенности организма — антропометрические (длина тела, масса тела, телосложение, жизненная ёмкость лёгких и др.), психомоторные (простые и сложные реакции, реакции на движущийся объект, точность воспроизведения амплитуды движений, мышечных усилий, временных отрезков и др.), психофизиологические (особенности мышления, памяти, внимания);
— физические и функциональные способности к виду спорта (силовые, скоростные, координационные способности, выносливость, гибкость, аэробная и анаэробная производительность и гипоксическая устойчивость организма, спортивная работоспособность в упражнениях максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности, скорость восстановления организма после выполнения физической нагрузки и др.);
|
|
|
— реальные условия и возможности — инфраструктура массового спорта как в образовательных учреждениях, так и по месту жительства (спортивные многофункциональные залы, площадки, стадионы, бассейны, спортивные центры и т.д.), наличие инвентаря, специалистов в области физической культуры и спорта.
Анализ мотивов студентов при выборе ими определённого вида спорта для занятий показывает, что при всём их многообразии на практике в основном наблюдается несколько вариантов физкультурно-спортивных интересов:
1) укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения;
2) повышение функциональных возможностей организма;
3) активный отдых;
4) достижение наивысших спортивных результатов.
При выборе вида спорта необходимо знать его влияние на организм человека (укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения, повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей и др.), степень травмоопасности и возможные заболевания, вызванные учебно-тренировочными занятиями и соревновательной деятельностью (табл. 5.1).
|
|
|
Таблица 5.1
Направленное воздействие, травматичность и заболевания
В некоторых видах спорта
| Вид спорта | Направленное воздействие | Травмы, заболевания |
| Баскетбол, волейбол | Развивают ловкость, зрительно-двигательную реакцию, скоростные и скоростно-силовые способности. Способствуют высокой подвижности нервных процессов и совершенствуют деятельность зрительного анализатора | Повреждения менисков, крестообразных и боковых связок коленного сустава, сухожилий и связок голеностопного сустава, пальцев рук, позвоночно-крестцового отдела позвоночника, ушибы различных частей тела |
| Бокс | Развивает быстроту двигательной реакции, двигательных приёмов и действий, координацию движений. Способствует распределению и переключению внимания | Один из самых травмоопасных видов спорта (158 травм на 1000 человек): ушибы головы, сотрясение мозга, потеря сознания (нокаут, нокдаун), смертельные случаи. Небольшая вероятность заработать болезнь Паркинсона |
| Борьба | Развивает силовые и координационные способности, выносливость | По статистике, 103 спортсмена из 1000 получают травмы: ушибы, растяжения связок и мышц верхних и нижних конечностей (локтевой, плечевой, коленный суставы, позвоночник), вывихи преимущественно в области плечевого сустава |
| Лёгкая атлетика | Развивает скоростные, силовые, координационные способности, выносливость и гибкость. Укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы | Травматизм небольшой. По статистике, два спортсмена из 1000 получают травмы, в основном в беге на короткие дистанции, прыжках с шестом, в высоту, в длину с разбега, метании копья. Самые типичные травмы: растяжение связок голеностопного, коленного и локтевого суставов, растяжение и надрывы мышц бедра, ахиллова сухожилия, воспаление надкостницы (периостит) |
| Плавание | Способствует формированию хорошего телосложения, улучшению работы всех систем организма | Очень часто возникают серьёзные простудные заболевания и заболевания уха и носа (отит, хронический ринит, гайморит и др.) |
| Теннис | Развивает ловкость, зрительно-двигательную реакцию, быстроту движений, зрительный анализатор | По статистике, 48 спортсменов из 1000 получают травмы: повреждения связочного аппарата локтевого, лучезапястного, коленного, голеностопного суставов, растяжение мышц |
| Футбол, хоккей | Развивают скоростные и координационные способности (быстроту двигательной реакции, пространственную точность движений и др.) | Одни из самых травмоопасных видов спорта: растяжение связок коленного и голеностопного суставов, повреждения менисков коленного сустава, разрывы и надрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц, переломы голени, сотрясение головного мозга, ушибы тела при столкновениях и неудачных падениях, а также смертельные случаи (причины — передозировка стимуляторов, опасные игровые действия) |
| Художественная гимнастика | Способствует формированию красивой фигуры, чувства ритма, развивает подвижность в суставах и координационные способности | При нерациональных нагрузках (например, большое количество различных наклонов за тренировку) могут возникнуть проблемы со спиной (остеохондроз и др.) |
| Шахматы | Способствуют умственному развитию и логическому мышлению | Сидячий образ жизни приводит к появлению остеохондроза, радикулита, геморроя, близорукости и др. |
|
|
|
Специализированные занятия спортом начинаются в детском возрасте, а уровень высшего мастерства достигается после 8-12 лет целенаправленной подготовки.
Возраст, в котором начинаются занятия спортом, варьирует в широких пределах и зависит от требований, которые тот или иной вид спорта предъявляет к человеку.
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ
1. Дайте определение понятиям «массовый спорт», «спорт высших достижений», «профессиональный спорт», «студенческий спорт».
2. Какие задачи решаются в массовом спорте?
3. Что вы знаете о Единой Всероссийской спортивной классификации, спортивных званиях и спортивных разрядах?
4. Что лежит в основе индивидуального выбора вида спорта для регулярных занятий?
5. Какие виды спорта являются самыми травматичными?
6. Перечислите наиболее типичные травмы, характерные для игровых видов спорта.
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!