Разгибание туловища в положении лёжа на бёдрах.
Управление образования администрации муниципального
Образования городского округа «Усинск»
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад общеразвивающего вида № 22» г.Усинска.
==============================================================================================================
ВИДЫ ДИАГНОСТИКИ
НОРМАТИВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
ПО ВОЗРАСТАМ
Инструктор по физкультуре
МАДОУ «ДС ОВ № 22»
г. Усинска
Черепанова О.Г.
г.Усинск
«Кузнечик»
Прыжок в длину с места.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: развитие мышц ног. Развитые мышцы ног позволяют ребёнку быстрее осваивать сложные разновидности бега, лазания, прыжков и являются непременным условием для занятий спортивными играми.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стойка босиком на полужёсткой опоре (ковре), ноги на ширине ступни.
ЗАДАНИЕ: взмахом рук и толчком двух ног прыгнуть как можно дальше.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: длина прыжка от линии старта до пятки «ближней» ноги в сантиметрах.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток.
ВНИМАНИЕ!!! Если ребёнок после приземления упал или сделал шаг назад- не беда. Результат отмечается в момент постановки ног на опору.
|
|
|
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А ТОВ Т Е С Т И В ОВ А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4 года | б. 80 | 79-61 | 60-55 | 54-50 | м.50 | б.80 | 79-61 | 60-55 | 54-50 | м.50 |
| 5лет | б. 105 | 95-104 | 85-94 | 84-70 | м.70 | 100-110 | 90-99 | 80-89 | 79-70 | м.70 |
| 6-7лет | б. 125 | 110-124 | 100-109 | 90-99 | 80-89 | б. 115 | 100-114 | 90-99 | 89-80 | м..80 |
«Ванька-встанька»
Сгибание и разгибание туловища из положения, лёжа на спине, согнув ноги.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: развитие брюшного пресса. Брюшной пресс обеспечивает натуживание и активный выдох, что очень важно для нормального развития организма. Развитие мышцы живота формируют рациональную осанку и способствуют успешным занятиям многими видами спорта.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: лёжа на коврике на полу с согнутыми под прямым углом ногами, лопатки прижаты к полу. Руки скрещены на груди, ладони на плечах. Взрослый прижимает ступни ребёнка к полу.
|
|
|
ЗАДАНИЕ: в максимально быстром темпе несколько раз подряд сесть до касания плечами колен и вернуться в исходное положение.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: количество повторений за 30 сек.
УЧИТЫВАЕТСЯ: результат одной попытки после выполнения 2-3х пробных движений.
ВНИМАНИЕ!!! В исходном положении ноги разведены на ширину плеч. Следите, чтобы наклоняясь назад ребёнок обязательно касался лопатками пола.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А ТОВ Т Е С Т И В ОВ А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4года | 11-12 | 9-10 | 8 | 7 | 6 и м. | 10-11 | 8-9 | 7 | 6 | 5 и м. |
| 5 лет | 14-15 | 12-13 | 10-11 | 9 | 8 и м. | 13-14 | 11-12 | 9-10 | 8 | 7 и м. |
| 6-7лет | 17-18 | 14-16 | 13-12 | 11-10 | 9 и м. | 15-16 | 13-14 | 11-12 | 9-10 | 8 и м. |
«Перочинный ножик»
Наклон вперёд в седе ноги врозь.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: гибкость позвоночника и подвижность в тазобедренном суставах. Эти качества важны как резерв роста и активного дыхания. Гибкость позволяет экономно, легко и красиво двигаться. Без гибкости нет здоровья.
|
|
|
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: сед на полужёсткой опоре. Ноги врозь на ширине плеч, ноги прямые. Взрослый прижимает рукой колени ребёнка к полу.
ЗАДАНИЕ: наклониться и положить ладони как можно дальше за линию пяток.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: расстояние в сантиметрах от линии пяток до кончиков пяток до кончиков пальцев вытянутых кистей.
ВНИМАНИЕ!!! Не давайте ребёнку отрывать колени от пола. Сгибание ног значительно облегчает выполнение упражнения.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А ТОВ Т Е С Т И В ОВ А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4года | 9-12 | 8-5 | 2-4 | 1 | 0 | 10-13 | 6-9 | 5-4 | 1-3 | 0 |
| 5 лет | 6-9 | 4-5 | 2-3 | 1 | 0 | 7-10 | 4-6 | 2-3 | 1 | 0 |
| 6-7лет | 6-8 | 4-5 | 2-3 | 1 | 0 | 7-9 | 5-6 | 3-4 | 1-2 | 0 |
«Баскетбол»
Ловля и отбивание мяча одной рукой об пол.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: уровень владения навыком ловли и ведения мяча. Упражнения с передачей, ловлей и ведением мяча, развивают координационные способности ребёнка, улучшают реакцию на движущийся объект, готовят к занятиям спортивными играми.
|
|
|
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ребёнок стоит на расстоянии 1,5м. лицом к взрослому. В руках у взрослого средний мяч (диаметр 20-25 см.).
ЗАДАНИЕ: поймав, после броска взрослого мяч двумя руками у груди, ребёнок отбивает его одной рукой об пол.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: количество ударов мячом об пол за 10 секунд.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток.
ВНИМАНИЕ!!! Ведение мяча можно выполнять любой- «удобной»- рукой. Сходить с места разрешается. Если ребёнок потерял мяч, то он должен догнать его и продолжить ведение. Секундомер включается в момент ловли ребёнком мяча двумя руками у груди.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4 года | 9-10 | 8 | 6-7 | 4-5 | м. 4 | 10-11 | 8-9 | 7 | 5-6 | м.5 |
| 5 лет | 14-16 | 12-13 | 10-11 | 8-9 | м. 8 | 12-14 | 10-11 | 8-9 | 6-7 | м.6 |
| 6-7лет | 17-20 | 15-16 | 13-14 | 11-12 | 10 | 16-18 | 14-15 | 12-13 | 10-11 | 9и м. |
«Снайпер»
Метание малого мяча в цель.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: уровень овладения навыком метания на точность. Метание укрепляет мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, развивает и улучшает двигательные реакции и координационные способности ребёнка, необходимые при движении на улице, в помещении, в процессе спортивных игр.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стоя у черты, перед которой на расстоянии 3 м. лежит кубик. В «удобной» для себя руке ребёнок держит малый мяч (теннисный) мяч.
ЗАДАНИЕ: броском из-за головы попасть в кубик размером 5 х 5 см.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: расстояние от места падения мяча на пол до кубика в сантиметрах.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток, не зависимо от того, какой рукой произведён бросок.
ВНИМАНИЕ!!! Следите за тем, чтобы во время броска ребёнок не заступал за линию.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4 года | 55-85 | 86-110 | 111-120 | 121-125 | б.125 | 60-90 | 91-120 | 121-130 | 131-135 | б.135 |
| 5 лет | 50и м. | 70-51 | 71-80 | 81-95 | б.95 | 40-70 | 71-100 | 101-110 | 111-115 | б.115 |
| 6-7лет | 30-40 | 41-59 | 60-70 | 71-85 | б.85 | 35-55 | 56-75 | 76-90 | 91-100 | б.100 |
«Цапля»
Стойка на одной ноге
КОНТРОЛИРУЙТЕ: способность сохранять равновесие. Развитое чувство равновесия способствует предотвращению травм при внезапном падении, столкновениях, резких поворотах, позволяет уверенно двигаться на узкой опоре и внезапно менять направление движения.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стойка на одной ноге, другая согнута в колене назад под прямым углом. Руки внизу.
ЗАДАНИЕ: закрыть глаза и устоять на одной ноге как можно дольше.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: время (в секундах)удержания позы с момента принятия исходного положения до момента, когда ступня опорной ноги сдвинется с места и\или свободная нога коснётся пола.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток.
ВНИМАНИЕ!!! Поверхность на которой стоит ребёнок должна быть ровной и жёсткой. Упражнение выполняется на «удобной» для ребёнка ноге.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4 года | 4-5 | 3 | 2 | 1 | 0 | 6-7 | 5-4 | 3 | 1-2 | 0 |
| 5 лет | 6-7 | 4-5 | 3 | 2 | 1и м. | 8-10 | 6-7 | 4-5 | 2-3 | 1и м. |
| 6-7лет | 8-10 | 6-7 | 4-5 | 2-3 | 1и м. | 9-12 | 7-8 | 5-6 | 3-4 | 2и м. |
«Подъёмный кран»
Разгибание туловища в положении лёжа на бёдрах.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: развитие мышц спины. Развитие мышц спины помогает ребёнку сохранять правильную осанку, предупреждая сутулость, из-за которой в школе у детей возникают нервные перенапряжения.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: лёжа на возвышенной опоре с мягким покрытием лицом вниз на бёдрах, руки за головой. Взрослый прижимает ноги ребёнка к опоре. Возможен вариант, лёжа на коленях у взрослого.
ЗАДАНИЕ: как можно большее количество раз выпрямить туловище до горизонтального положения.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: количество повторений за 30 секунд.
УЧИТЫВАЕТСЯ: результат одной попытки, выполненной после 2-3-х пробных движений.
ВНИМАНИЕ!!! Принимая исходное положение, ребёнок ложится на бёдра, а не на живот. Следите за сохранением полной амплитуды движений. Поставьте свою руку на уровне горизонтального положения тела ребёнка и считайте количество касаний ладони лопатками.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А ТОВ Т Е С Т И В ОВ А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 5 лет | 17-18 | 15-16 | 13-14 | 11-12 | 10и м. | 16-17 | 14-15 | 12-13 | 10-11 | 9 и м. |
| 6-7лет | 21-22 | 16-20 | 14-15 | 12-13 | 11и м. | 18-21 | 16-17 | 13-15 | 11-12 | 10 и м. |
«Скакалочка»
Прыжки со скакалкой
КОНТРОЛИРУЙТЕ: уровень владения навыком. Прыжки со скакалкой способствуют развитию выносливости , чувства ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стойка ноги вместе, скакалка сзади.
ЗАДАНИЕ: выполнить прыжки вращая скакалку вперёд.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: количество прыжков выполненных за 10 секунд.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток.
ВНИМАНИЕ!!! Очень важно правильно подобрать скакалку. Если стоя на середине скакалки ноги вместе ребёнок достаёт её концами до подмышек, скакалка выбрана правильно.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 6-7лет | 17-18 | 15-16 | 13-14 | 11-12 | 10 | 17-18 | 15-16 | 13-14 | 11-12 | 10 |
«Кенгуру»
Прыжки в длину с разбега
КОНТРОЛИРУЙТЕ: развитие мышц ног, скоростные качества. Развитые мышцы ног позволяют ребёнку быстрее осваивать сложные разновидности бега, лазания, прыжков и являются непременным условием для занятий спортивными играми.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стойка- одна нога впереди, другая сзади перед толчковой линией, на расстоянии не менее 3-4 метров.
ЗАДАНИЕ: равноускоренный разбег на носках, до условной линии толчка, взмахом рук и толчком одной ноги прыгнуть как можно дальше. одновременно на обе ноги, с переходом пятки на всю ступню; туловище наклонено, ноги согнуты в коленях; руки свободно движутся вперед.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: длина прыжка от линии толчка до пятки «ближней» ноги в сантиметрах.
УЧИТЫВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток.
ВНИМАНИЕ!!! Если ребёнок после приземления упал или сделал шаг назад -не беда. Результат отмечается в момент постановки ног на опору. Не заступать за линию толчка.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И В О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 6 лет | 157 и б. | 156-126 | 125-111 | 110-100 | 99 и м. | 143 и б. | 142-135 | 134-111 | 110-100 | 99 и м. |
| 7 лет | 230 и б. | 229-200 | 199-170 | 169-150 | 149 и м. | 210 и б. | 209-181 | 182-170 | 169-150 | 149 и м. |
«Стрелок»
Метание вдаль
КОНТРОЛИРУЙТЕ: уровень овладения навыком метания в даль. Метание укрепляет мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, развивает и улучшает двигательные реакции и координационные способности ребёнка, необходимые при движении на улице, в помещении, в процессе спортивных игр.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стоя у черты на площадке не менее 10-20 м. В руке ребёнок держит малый мяч (теннисный) мяч или мешочек массой 150-200 гр.
ЗАДАНИЕ: по команде бросить мешочек (мяч) в определенном направлении поочередно, сначала правой, затем левой рукой, затем по команде собрать мешочки (мячи).
УЧИТЫВАЕТСЯ: наилучшая из трех попыток для каждой рукой.
ВНИМАНИЕ!!! Соблюдать правильную стойку при метании: стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая впереди, правая сзади - при броске правой рукой (левая сзади, правая впереди – при броске левой рукой). Сохранять равновесие после броска.
О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А ТОВ Т Е С Т И В ОВ А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
|
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||||||||||
| п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | п.р | л.р | |
| 4 года | 5,5 | 4,5 | 4,9 | 4,4 | 4,1 | 3,4 | 2,5 | 2,0 | м 2,5 | м 2 | 5,2 | 3,7 | 4,5 | 3,5 | 3,4 | 2,8 | 2,4 | 1,8 | м.2 | м.1 |
| 5 лет | 7,5 | 4,7 | 6,5 | 4,5 | 5,7 | 4,2 | 3,9 | 3 | м. 3 | м. 2,5 | 5,9 | 4,5 | 5 | 4 | 4,4 | 3,5 | 3,5 | 2,5 | м.3 | м.2 |
| 6-7 лет | 9,8 | 5,9 | 8,9 | 5,5 | 7,9 | 5,3 | 4,4 | 3,3 | м.4 | м.3 | 8,3 | 5,7 | 6,5 | 5,1 | 5,4 | 4,7 | 3,3 | 3,0 | м.3 | м.3 |
«Ягуар»
Бег на скорость.
КОНТРОЛИРУЙТЕ: прямолинейность, ритмичность бега, знакомство детей с командами «На старт», «Внимание», «Марш», развитие быстроты, скоростно-силовых качеств
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: небольшой наклон туловища, голова прямо.
ЗАДАНИЕ: начинать бег строго по сигналу, возвращаться к линии старта только по краю дорожки.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: время (в секундах) на средней дистанции
УЧИТЫВАЕТСЯ: лучший результат из двух попыток с интервалом для отдыха 2—З мин,
ВНИМАНИЕ!!! Целесообразно организовать бег парами: в этом случае появляется элемент соревнования, повышающий интерес, мобилизующий силы детей. Длина беговой дорожки не менее 15 метров, до линии старта и после линии финиша должно быть 3—4 м. В конце беговой дорожки помещается яркий ориентир (флажок на подставке, натянутая лента и т. п.).
О Ц Е Н К А Р ЕЗ У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 4 года | 2,3 | 2,7 | 3,0 | 3,3 | 3,8 | 2,4 | 2,9 | 3,2 | 3,6 | 4,0 |
| 5 лет | 2,1 | 2,4 | 2,6 | 2,9 | 3,1 | 2,2 | 2,6 | 2,8 | 3,0 | 3,3 |
| 6-7лет | 1,8 | 2,1 | 2,5 | 2,9 | 3,1 | 1,9 | 2,3 | 2,7 | 3,0 | 3,3 |
«Веретено»
(челночный бег 30м - 10мх3).
КОНТРОЛИРУЙТЕ: развитие мышц ног, скоростные качества. Развитые мышцы ног позволяют ребёнку быстрее осваивать сложные разновидности бега, лазания, прыжков и являются непременным условием для занятий спортивными играми. Способствуют развитию выносливости, ловкости, координации, чувства ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: небольшой наклон туловища, голова прямо.
ЗАДАНИЕ: начинать бег строго по сигналу, добежать до условного места (обруча или нарисованной линии), коснуться рукой, вернуться к месту старта, коснуться рукой линии старта, и еще раз бежать в сторона обруча без остановок.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: время (в секундах)
УЧИТЫВАЕТСЯ: лучший результат из двух попыток с интервалом для отдыха 2—З мин.
ВНИМАНИЕ!!! Обязательные касания рукой ориентиров 2 раза (на первом и втором этапе дистанции). Линия площадки должна быть дальше финиша, чтобы дети на останавливались и не тормозили раньше конца дистанции.
О Ц Е Н К А Р ЕЗ У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 5-6 лет | 11,1 | 12,0 | 12,8 | 13,3 | 14,0 | 11,1 | 12,0 | 12,9 | 13,5 | 14,2 |
| 6-7лет | 9,9 | 10,5 | 11,2 | 11,8 | 12.2 | 10,0 | 10,7 | 11,3 | 12,0 | 12,6 |
«Силач»
(Метание набивного мяча из-за головы).
КОНТРОЛИРУЙТЕ: Силу рук и плечевого пояса, мышц живота и спины. Дальность броска набивного мяча (1 кг) из-за головы. Метание укрепляет мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук и силу рук, развивает и улучшает двигательные реакции и координационные способности ребёнка, необходимые при движении на улице, в помещении, в процессе спортивных игр.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стоя у черты на площадке не менее 5-8 м. В руках ребёнок держит набивной мяч массой 1 кг.
ЗАДАНИЕ: броском из-за головы, стоя, бросить мяч в определенном направлении.
ОЦЕНИВАЕТСЯ: средний результат из трёх попыток
УЧИТЫВАЕТСЯ: расстояние от черты линии броска до места падения мяча на пол в сантиметрах.
ВНИМАНИЕ!!! Следите за тем, чтобы во время броска ребёнок не заступал за линию. Соблюдать правильную стойку при метании: стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, сохранять равновесие после броска. Не запрокидывать руки далеко за спину.
О Ц Е Н К А Р ЕЗ У Л Ь Т А Т О В Т Е С Т И Р О В А Н И Я
м а л ь ч и к и д е в о ч к и
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 5-6 лет | 230 | 195 | 160 | 125 | 100 | 225 | 185 | 150 | 100 | 90 |
| 6-7лет | 330 | 275 | 205 | 155 | 115 | 300 | 235 | 175 | 140 | 100 |
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 60; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!