Издавна знахари знали все это.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СТАНЦИЯ ЮННАТОВ»
Г. ВЯЗЬМЫ СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ
Разработка викторины на тему:
«ЗДОРОВЬЕ В САДУ И НА ГРЯДКЕ»
Цель: продолжить формирование представления о здоровье – как одной из главных ценностей человеческой жизни.
Задачи:
1. Учить заботиться о своем здоровье, раскрывая знания о полезных свойствах овощей и фруктов;
2. Дать рекомендации о помощи себе и близким в домашних условиях;
3. Развивать познавательные способности, эрудицию, любовь к окружающей природе.
Ход занятия
Если кто-то простудился,
Голова болит, живот.
Значит, надо подлечиться,
Значит, в путь – на огород.
С грядки мы возьмем микстуру,
За таблеткой сходим в сад,
Быстро вылечим простуду.
Снова будешь жизни рад.
Эти стихи не шутка, а, правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупредить любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что «мы – это то, что мы едим». Эта поговорка кратко отражает суть проблемы. Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникают только у тех, кто питается неправильно. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты. Правильно ли вы питаетесь? Попробуем узнать о себе побольше.
|
|
|
Анкета
1. Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?
А) Всегда, круглый год – 5 баллов
Б) Иногда, когда заставляют – 2 балла
В) Никогда – 0 баллов.
2. Сколько раз в день вы едите?
А) 4 – 6 раз – 5 баллов
Б) 3 раза – 3 балла
В) 2 раза – 0 баллов
Г) 7 – 8 раз, сколько захочу – 0 баллов.
3. Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
А) Ежедневно, несколько раз – 5 баллов
Б) 2 – 3 раза в неделю – 3 балла
В) Очень редко – 1 балл
Г) Никогда – 0 баллов.
4. Когда и что вы едите на ночь?
А) Мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл
Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла
В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов
Г) Ем, когда захочу и что захочу, до 11 часов – 0 баллов.
5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
А) Иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл
Б) Лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов
В) Все это употребляю ежедневно в небольшом количестве - 5 баллов
|
|
|
Г) Ем иногда или когда заставляют – 2 балла.
Дети на листочках пишут 1а, 2в, 3а и т. д., потом открывается или зачитывается количество правильных ответов на каждый вопрос.
Если вы набрали 18 – 25 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, у вас правильный режим питания.
Если вы набрали 11 – 17 баллов, то это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так что вы достаточно правильно питаетесь.
Если вы набрали меньше 10 баллов, вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоровье.
Вопросы викторины
1. Почему людям с пониженным уровнем зрения рекомендуют употреблять чернику, морковь?
(Морковь содержит витамин А, а черника – органические кислоты, влияющие на улучшение зрения.)
2. Чем полезна облепиха?
(Облепиха – витаминное и противовоспалительное средство, используется сок плодов, отвар, а облепиховое масло используют для лечения незаживающих ран.)
3. Очень вкусные плоды
И полезные они.
Много жира, витаминов.
Как питательны они!
Ядра ели в шоколадке
Скорлупа – краситель яркий.
|
|
|
Угадай-ка поскорей:
Что за плод мы рвем с ветвей? (Орех)
4. Каким лекарственным действие обладают плоды ореха?
( В орехе витамина С в 50 раз больше, чем в цитрусовых – лимоне, апельсине. Содержит 45 – 75 % масла, поэтому назначается ослабленным больным для восстановления сил. Листья и кора отвариваются и используются для заживления ран.)
5. Овощ это очень крут!
Убивает всех вокруг.
Помогут фитонциды
От оспы и чумы.
И вылечить простуду
Им тоже сможем мы. (Лук)
6. От каких болезней вы лечитесь соком лука?
(От насморка – сок с сахаром и маслом, от кашля – сок с медом и сахаром.)
7. Почему при эпидемиях чумы и оспы перед дверью и внутри дома развешивали гирлянды, связки из лука и чеснока?
(Фитонциды (запах) лука и чеснока убивают микробов.)
8. Эти резные листочки
Лечат сердечко и почки.
Улучшают аппетит,
Боль прогонят, где болит.
Быстро смывают веснушки,
И лысины нет на макушке. (Петрушка)
9. В бордовых корнеплодах
Лекарство от запоров.
Давление понижает,
И кровь оздоровляет.
Салат – от ожиренья,
А сок – от воспаленья. (Свекла)
10. Этот плод – аптека наша,
Из него полезна каша.
Семечки – деликатес,
|
|
|
И глистам – противовес.
Диетическое блюдо –
От болезней всех, как чудо! (Тыква)
11. Листья – будто кружева,
Украшенье для стола.
Повышают аппетит,
Придают здоровый вид.
Круглый год лечение,
И все от воспаления. (Укроп)
12. Форма семян – будто органы тела.
Издавна знахари знали все это.
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 33; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!