Прикладные концепции в психологии здоровья
Понятие «здоровье»
Что же такое здоровье? Какие признаки присущи здоровому человеку?
Во-первых, конечно, это отсутствие физических болезненных ощущений. В тоже время мы понимаем, человек существует в социуме. И, как мы увидели в иерархии ценностей, среда, в которой он находится, имеет важное значение. Поэтому одним из главных признаков здоровья является нормальное функционирование организма в системе «человек — окружающая среда»; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям среды; способность к полноценному выполнению основных социальных функций. И, конечно, гармоничное физическое развитие.
Таким образом, ЗДОРОВЬЕ — это динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни
Итак, полноценное здоровье имеет трехкомпонентную структуру:
· социальный аспект,
· психический аспект,
· физический аспект
Физический аспект характеризуется уровнем развития и функциональными возможностями органов и систем организма.
Социальный аспект определяет степень социальной адаптации человека в обществе, наличие предпосылок к всесторонней активности в социуме.
Психический аспект включает в себя личностные категории и характеризуется уровнем развития психических процессов со степенью регуляции эмоционально-волевой сферы.
Как вы понимаете, деление здоровья на компоненты весьма условно. Нельзя работать только над одной из составляющих здоровья. Человек может быть здоров только при наличии всех компонентов здоровья.
Выдающийся ученый, кибернетик, писатель Николай Михайлович Амосов в прошлом веке писал: «Здоровье ради здоровья не нужно, оно ценно тем, что составляет непременное условие эффективной деятельности, через которую достигается счастье».
Главный принцип развития здоровья не в том, чтобы только иметь крепкое здоровье, а в том, чтобы реализовать с помощью этого здоровья свою миссию.
Всем нам известны слова римского поэта Ювенала, который еще в первом века сказал: «Необходимо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух»
|
|
|
Давайте разберемся, что такое Психология здоровья как научное направление. Появление психологии здоровья связано с появлением профилактической медицины.
В настоящее время Психология здоровья представляет собой синтез психологии и валеологии и является междисциплинарной наукой, привлекая для решения своих задач психологов, врачей, педагогов, социальных работников и других специалистов.
Известный психолог Виктор Алексеевич Ананьев считает, что главным продуктом психологии здоровья должно стать совершенствование личности, через это – укрепление здоровья и далее– повышение уровня качества жизни. В своей книге «Психология здоровья» он указывает на то, что данная отрасль науки и практики призвана формировать реальный идеал человека, способствовать его достижению, определять русло, вектор движения, пространство бесконечного процесса становления человека.
Психология здоровья ставит в центр своего рассмотрения: здорового человека, его индивидуальные психологические особенности, ресурсы его психики, позволяющие ему сохранять физическое и социальное здоровье при неизбежном воздействии патогенных факторов окружающей среды.
|
|
|
Одной из основных задач Психологии здоровья является разработка способов мотивации человека к сохранению, укреплению, и развитию всех компонентов здоровья.
Перед данным научным направлением также стоит задача разработки закономерностей и механизмов работы психики человека для сохранения, укрепления и целостного развития духовной, физической и социальной составляющих здоровья.
Психологическое здоровье – это необходимое условие полноценного функционирования человека в социуме, что определяет неразделимость телесного и психического.
|
|
|
Результаты многих исследований последних лет свидетельствуют о нарастающих нагрузках на нервную систему, психику человека. Информационный объем, убыстрение ритма жизни, негативная динамика межчеловеческих отношений и другие патогенные особенности современной жизни приводят к чрезмерному эмоциональному напряжению и воздействуют, как на психику человека, так и на его физическое состояние здоровья.
Рассмотрим основные характеристики психологического здоровья:
Важнейшей составляющей является гармония личности, как некий баланс между своим внутренним и внешним состоянием. Это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими, гармония между окружающими людьми и человеком, гармония человека с природой, с самим собой. При этом гармония рассматривается не как статическое состояние, а как процесс.
Как уже говорилось, на нас воздействует множество факторов, способных вывести нас из равновесия, из состояния гармонии. Поэтому следующим важнейшим компонентом является саморегулирование. Внутренний аспект саморегулирования – равновесие внутри самого человека, насколько быстро он может восстановить свои силы, переходя от высокого психического и физического напряжения к оптимальному уровню. Какие способы выработаны у личности, чтобы в нужный момент сконцентрироваться на решении проблемы, а потом суметь расслабиться. Внешний аспект саморегулирования включает те свойства личности, которые позволяют ей успешно адаптироваться к внешним условиям среды.
Неуспешность адаптации к внешним условиям приводит к регрессу личности. При этом парадоксально, что иногда людям тяжелее адаптироваться к благоприятным изменениям жизни в случаях ее внезапного быстрого улучшения, чем к ухудшению качества жизни. Можно предположить, что неблагоприятные условия – это фактор развития личности, которой приходится бороться за существование.
Третьей характеристикой психологического здоровья является принятие человеком самого себя и других людей. Наличие у него развитой рефлексии и потребности в саморазвитии.
Принятию себя способствует умение оценивать себя не с точки зрения своей успешности – неуспешности по сравнению с другими, а с позиции уникальности своего жизненного пути. Путем рефлексии осознавать какие изменения с вами произошли в течении лет.
Другими важными характеристиками психического здоровья являются принятие на себя ответственности за собственную жизнь и удовлетворенность собственной жизнью, т.е. некое ощущение счастья. По данным ряда исследований в России, к сожалению, люди редко ощущают себя счастливы-ми, при этом счастье не зависит ни от экономического уровня страны и собственного, ни от уровня образования человека.
Можно сказать, что к критериям психологического здоровья относятся:
|
|
|
· оптимизм,
· уравновешенность,
· уверенность в себе,
· чувство юмора,
· креативность,
· адекватное восприятие окружающего мира,
· интеллектуальный потенциал,
· ощущение психологического комфорта,
· адекватная самооценка,
· адекватное психологическое отражение,
· адекватное восприятие самого себя,
· интерес к окружающим,
· стрессоустойчивость,
· ориентация на саморазвитие,
· способность к творчеству.
Исходя из вышеизложенного, можно определить главную цель психологии здоровья и здорового образа жизни- это всестороннее совершенствование человека.
Прикладные концепции в психологии здоровья
Краткий исторический экскурс
Психология здоровья как самостоятельное научное направление оформилась в конце 1970-х гг. в США и Великобритании. Основными задачами психологических теорий, формировавшихся в то время, были совершенствование системы профилактики болезней и повышение эффективности соматической медицины. Данные психологические теории были призваны разработать программы, способствующие изменению образа жизни людей, изучить психологические проблемы, связанные с лечением болезней, выявить закономерности поведения человека в области здоровья.
Психология XX столетия была сфокусирована на аномалиях человеческой природы и отдала дань должного уважения пафосу страдания, внутри-личностного конфликта и кризиса; в то же время психическое здоровье личности редко становилось предметом основательного исследования.
Только во второй половине прошлого века, главным образом в рамках гуманистической и трансперсональной психологии, усилия крупнейших ученых: Гордона Олпорта, Абрахама Маслоу, Карла Роджерса, СтанИслава Гро-фа были консолидированы для изучения основ полноценного функционирования психики, и началась систематизированная разработка психологических концепций здоровья.
Затем в общем своде психологических дисциплин выделилась так называемая Health psychology — научно-практическое направление, призванное исследовать социокультурные и социально-психологические проблемы здоровья и здравоохранения.
В современно понимании:
Здоровье – это сложный многомерный феномен, имеющий гетерогенную структуру, сочетающий в себе качественно различные компоненты и отражающий фундаментальные аспекты человеческого бытия.
Здоровье – это системное качество, характеризующее человеческое бытие в его целостности. На протяжении всей истории здоровье исследуется как сложное и глобальное социокультурное явление.
Современный подход к здоровью человека предполагает всесторонний анализ социокультурного контекста жизни человека, учет симбиоза: биологического и духовного (психического) в человеке.
Постижения социокультурных, социально-психологических и индивидуально-личностных детерминант, которые составляют уровни единой системы регуляции человеческой активности легли в основу построения модели здоровой личности О.С.Васильевой и Ф.Р. Филатова. В своей концепции они выделили так называемые «Социокультурные эталоны здоровья», которые сформировались вследствие социокультурных предпосылок, но значение которых для поддержания здоровья конкретного человека является очень важным и в тоже время константным, относительно независящим от меняющихся социальных условий.
Согласно концепции данных авторов, различные представления о здоровье и здоровой личности, встречающиеся как в научной литературе, так и в обыденном сознании, предполагают устойчивый образец (своего рода ―первообраз‖), или «эталонное основание».
Дата добавления: 2020-11-23; просмотров: 89; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!